PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRES

LABORAL
3.- Efectos Motores: La mejor técnica para evitar caer en situaciones
 Hablar rápido estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello
 Temblores que nos conlleva a desequilibrios emocionales o
 Tartamudeo laborales con el fin de prevenir los efectos agudos
ocasionados por el estrés. SERVICIO DE SEGURIDAD Y SALUD EN
EFECTOS DEL STRESS LABORAL EN LA SALUD EL TRABAJO
FORMAS DE PREVENIR EL ESTRÉS
1.- Enfermedades por Stress Episódico
 Ulcera por Estrés  Cambiar los estilos de vida rutinarios y la de
 Estados de Shock incorporar nuevos hábitos
 Neurosis Post Traumática  Contar con una buena forma física PREVENCIÓN DE ESTRÉS
 Llevar un ritmo de sueño y descanso
2.- Enfermedades por Estrés Agudo
adecuados LABORAL
 Dispepsia
 Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo
 Gastritis
flexibles
 Ansiedad
 Accidentes
 Frustración

 Aprender técnicas de relajación

 Fomentar el pensamiento positivo
 ESTRÉS
El concepto de estrés fue introducido por
primera vez en el ámbito de la salud en el año
1926 por Hans Selye, quién definió el estrés,
como la respuesta general del organismo ante
cualquier estimulo estresor o situación
estresante.
Pero el trastorno del estrés puede ser
generado no solo por aspectos emocionales o
espirituales sino por demandas de carácter
social y amenazas del entorno del individuo
que requieren de capacidad de adaptación y
respuesta rápida frente a los problemas.
TIPOS DE ESTRÉS
ESTRÉS POSITIVO (EUSTRÉS)
El Eustrés es el fenómeno que se presenta
cuando las personas reaccionan de manera
positiva, creativa y afirmativa frente a una
determinada circunstancia lo cual les permite
resolver de manera objetiva las dificultades
que se presentan en la vida y de esta forma
desarrollar sus capacidades y destrezas.
FASES DEL ESTRÉS
La fase de ALARMA: Constituye el aviso claro
de la presencia de un agente estresor.
La fase de RESISTENCIA cuando la presencia
del estrés supera la primera.
La fase de AGOTAMIENTO, en la cual se
produce una disminución progresiva en el
organismo, la cual conduce a un estado de
deterioro que se caracteriza por la presencia
ESTRÉS NEGATIVO (DISTRÉS) de fatiga, ansiedad y depresión.
Se puede decir que el estrés puede ser visto como
un fenómeno de adaptación en los individuos ya
que depende de cada persona y de la situación
que se le presente el tipo de respuesta que
proporcione a su entorno y esta le podrá
beneficiar o no en su crecimiento personal y/o
profesional.
PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRES LABORAL
1.- Efectos Fisiológicos:
 Aumento de la tasa cardíaca tensión
muscular
 Dificultad para respirar
2.- Efectos Cognitivos:
 Preocupaciones
 Dificultad para la toma de decisiones
 Sensación de confusión