EL CAMINO DE LA RESILIENCIA

¿De qué nos habla este texto?, este texto, esta pequeña lectura nos habla de la capacidad
que tienen las personas de adaptarse a las adversidades que se produzcan en el día a día
de sus vidas. Estos problemas pueden ser tipo personal, de salud o inclusive problemas
laborales. En el texto nos enseñan un ejemplo especial y este ejemplo tiene relación con lo
sucedió el 17 de septiembre del 2001, en donde el atento de las torres gemelas dejo
cientos de muertos, y a su vez dejaron familias solas, las cuales a pesar de toda
adversidad lucharon por rehacer sus vidas. La resiliencia va más de una característica que
la persona pueda tener, esta incluye conductas, pensamientos y acciones que puede
aprender y desarrollar cualquier persona.

 1) Establezca relaciones: El mejor ejemplo de resiliencia en este caso, lo

podemos ver en una persona que sufra de drogadicción, esta debe de estar en
contacto con demás personas, ya sean familiares o personas de la comunidad para
fortalecer la resiliencia.

 2) Evite ver las crisis como obstáculos insuperables: En este caso, podemos
ver como ejemplo a una persona la cual fue diagnosticada con una enfermedad
terminal, esta persona debería de mirar más allá del presente y pensar en un
futuro en donde las cosas podrán mejorar, así, refuerza su resiliencia antes ese
tipo de situaciones relacionadas con la salud.

 3) Aceptar que el cambio es parte de la vida: A continuación expondré un

caso particular, y es una persona que si haya ido a vivir fuera del país, el cambio
es algo que puede tardar un poco en acostumbrarse, y es porque el ser humano le
cuesta adaptarse a los cambios que la vida le tiene preparado para ellos, es por
eso que las personas que se van a vivir al exterior tienen que aceptar muchas
realidades que en su vida cambiaran, ambiente, clima, amistades, dificultades que
irán superando poco a poco con la resiliencia.

 4) Muévase hacia sus metas: Un joven que estudia en la universidad, se

encontrara en su largo camino con muchas dificultades, ya sean parciales perdidos,
trabajos no entregados o inclusive, discusiones con personas de su entorno
estudiantil. Sin embargo, el joven universitario debe de tener en claro la meta que
él tiene en su mente, por qué el lucha tanto para conseguir esta, dado a que
cuando el estudiante tenga el titulo como profesional se dará cuenta que todo lo
que se propuse en su pasados, al fin se cumple, sus metas se cumplen.

 5) Lleve a cabo acciones decisivas: La resiliencia en este caso para m forma

una parte fundamental, ya que la personas deben de tomar decisiones cruciales y
decisivas para salir de todas las dificultades que los rodean, un ejemplo claro de
esto es en una ruptura amorosa, una persona afectada por esto debe de tomar la
decisión de levantarse de esto y de seguir con su vida, ya que ahí no termina la
 vida para él, hay mucho camino por recorrer para encontrar esa persona que uno
espera para compartir su tiempo.

 6) Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo: El mejor ejemplo

que voy a exponer a continuación sucede en una empresa, el jefe esta estresados,
acosados por situaciones bancarias, y esto se ve en el personal, sin embargo aquí
el jefe debe de enfocarse en aplicar la resiliencia, debe de tomar una actitud ante
esta adversidad y podrá descubrir que al hablar con sus empleados él puede
mejorar sus relaciones comunicativas, y así, tener un mejor ambiente laboral.

 7) Cultive una visión positiva de si mismo: Aquí podemos ver una

característica que lo ayudara tanto a fortalecer su resiliencia como para mejorar su
propio autoestima, y es que la mejor visión de uno mismo, solo la puede dar uno
mismo, ya que solamente nosotros mismos podemos ser los críticos de nosotros,
solo nosotros vemos realmente lo que está bien y mal en nosotros, esto al final nos
enseñara y nos ayudará cuando estemos ejerciendo la resiliencia.

 8) Mantenga las cosas en perspectiva: Un buen ejemplo para esto, es cuando

una persona contiene muchas deudas en sus espaldas, lo mejor es enfocarse en el
presente y afrontar ese problema con calma pero con seguridad, sin ampliar a
campos mayores ese problema.

 9) Nunca pierda la esperanza: Un hombre ya mayor, se ve en una situación en

donde todo le es difícil, su situación de salud no es la mejor, sin embargo él debe
de ejercer su resiliencia como lo ha hecho a lo largo de su vida, viendo siempre
todo con esperanza, a pesar de que no mejorara él debe de ver las cosas con ojos
de positividad, no hay que perder la esperanza en ningún momento.

 10) Cuide de sí mismo: El punto más importante para mí, dado a que si nos
herimos a nosotros mismos no estaremos ejerciendo la resiliencia correctamente
por ende, la necesidad de cuidarse de sí mismo es demasiado importante, solo
nosotros podemos salir de nuestras dificultades, las personas de nuestro entorno
nos podrán ayudar, sin embargo, solamente nosotros tenemos la salida. Esto se
debe de ver en todos los casos, desde la persona drogadicta hasta al señor de
tercera edad que ve las situaciones con positividad, no es necesario herirse a uno
mismo, esa idea no se debe pasar por la mente del ser humano.