Como a prática deliberada vai levar você

à maestria
Aprenda como se tornar mestre

Mauro Pennafort Follow

Dec 3, 2017 · 6 min read

Chamamos de maestria à qualidade de alguém que é exímio,

extremamente competente e que sempre apresenta sem grande
di culdade e às vezes esforço uma performance extraordinária. Neste
artigo vou te mostrar como ser mestre em qualquer coisa que você
queira.
A Lacuna entre a Mediocridade e
a Maestria
O que diferencia uma pessoa comum de um mestre?

A regra de Gladwell
No livro “Outliers — Fora de Série” de 2008, Malcolm Gladwell
apresentou o resultado de sua pesquisa sobre pessoas com
desempenhos acima da média, como Mozart, Bill Gates e os Beatles.

Uma das conclusões a que chegou é que todo mestre, toda pessoa com
habilidade genial teve um mínimo de 10 mil horas de prática para
chegar ao nível de competência que a caracteriza.

Isso é normalmente referido como “a regra das 10 mil horas” ou “a

regra de Gladwell”.

A regra de Kaufmann
Por outro lado, Josh Kaufman publicou no livro “Manual do CEO”
(2010) o resultado da sua inconformidade com a regra de Gladwell.

O raciocínio dele foi o seguinte:

“são 10 mil horas para SER UM MESTRE, mas não quero ser um mestre
em tudo. Há coisas que quero só saber super cialmente como fazer, só o
su ciente para me virar.” — Josh Kaufman

Então Kaufman concluiu que para saber o básico sobre alguma coisa,
saber somente o que é preciso para poder fazer aquilo sem a pretensão
de uma performance de excelência são necessárias apenas 20 horas.

Esse conceito fez tanto sucesso, sobretudo depois da palestra dele no

TED, que ele acabou escrevendo um outro livro somente sobre esse
tema. Chama-se “As 20 Primeiras Horas” e ainda não tem tradução
para o português.

Então somente com 20 horas de prática você pode ter conhecimento

su ciente para colocar qualquer coisa em prática. 20 horas de prática é
algo que dá pra fazer em uma semana ou menos se você precisar muito
aprender alguma coisa.

Mas dá pra fazer em um pouco mais de tempo.

Quando as pessoas fazem auto escola, normalmente fazem entre 10 e

20 aulas práticas e já sabem dirigir, tem habilidade su ciente (mais as
disciplinas teóricas) para passar no teste do Detran.

Porém ninguém sai da auto escola como um mestre no volante. Dirigir

muito bem com habilidade de mestre leva muito mais tempo.

Com as 20 horas de prática da regra de Kaufman você sai com

conhecimento mediano, está na média, é medíocre.

A lacuna entre a mediocridade e a excelência ca em

aproximadamente 9.980 horas de prática.

Uma Maneira de Acelerar o Processo

Tenho hoje algo em torno de 56 mil horas de aulas dadas, incluindo
aulas no sistema educacional, palestras diversas e todo tipo de
treinamentos. Comecei a dar aulas pro ssionalmente em 1993, mesmo
ano que conheci a PNL.

A primeira aula que dei na vida foi muito ruim. Muito ruim MESMO!
Voltei pra casa chorando. Eu tive certeza que não tinha nascido pra
ensinar nem explicar nada a ninguém. Meu desempenho foi ruim
demais.

Acontece que essa primeira aula foi uma semana antes do carnaval e
depois veio o recesso. Nesse recesso eu pensei bastante. Precisava do
emprego. Eu decidi que ia melhorar.

O resto é história. Nem lembro de quantos anos fui eleito o melhor

professor, de quantas turmas fui paraninfo ou quantos prêmios ganhei.

Paralelamente vi vários colegas começarem na pro ssão e não

evoluírem. Eu saí do sistema educacional em 2007 e passei a dar aulas
apenas em cursos, treinamentos e palestras, onde obviamente a carga
horária é menor.

Tenho colegas que ainda estão no sistema educacional e, portanto,

estão com muito mais horas de prática do que eu, mas que não
evoluíram. Continuam dando as mesmas aulas. Raramente são
promovidos. Estão esperando a aposentadoria desde os anos 1990.

Então a diferença não está somente na quantidade de horas. A questão

é a FORMA como se faz essa prática.
A prática deliberada
Este é o nome que os especialistas em alto desempenho dão à forma
especí ca com que se pratica de modo a realmente melhorar
continuamente até atingir a maestria.

A verdade é que esse jeito de fazer as coisas pode ser usado também
para aquelas 20 horas e facilitar a aquisição de conhecimento
super cial também. Mas o foco deste artigo é na maestria.

O estudo desse procedimento veio da modelagem de pessoas de alto

desempenho esportivo principalmente, mas inclui também a análise de
performance intelectual também.

O que diferencia a “prática deliberada” do bom e velho trabalho duro

são 5 características:

1 — Foco em melhorar o desempenho

O tipo de prática que leva à maestria tem como objetivo nal adquirir
habilidade de alta performance. É diferente de simplesmente fazer uma
coisa como hobby. Você faz pensando em melhorar.

2 — Aumento gradual da carga ou di culdade

Na prática deliberada colocamos sempre objetivos um pouco maiores
que o atual nível de competência. É como a musculação em que
gradualmente aumentamos o peso para desenvolver mais os músculos
ou no treino de corrida em que se aumenta a distância regularmente.

3 — Busca de feedback e correção (Modelo TOTS)

O desempenho é constantemente medido e analisado para se avaliar o
que pode ser melhorado, identi cando o que funciona e o que não
funciona.

4 — Altos níveis de repetição

É necessário também isolar as habilidades componentes e trabalhar
seguidamente em cada uma delas até serem dominadas.

Como Aplicar a Prática Deliberada na

sua Vida
Agora vem a melhor parte, aquela que realmente te interessa: como
usar a prática deliberada para se tornar mestre em alguma coisa.

São 5 passos relativamente simples:

1 — De nir a área em que você quer ser mestre

Primeiro vem a decisão da área que você quer dominar. Em que você
quer ser extraordinariamente bom?

Por exemplo naquele momento da minha vida em que decidi que queria
ser um professor extraordinário, estava dando esse primeiro passo.

Vou usar aqui também o exemplo da musculação. Vamos então supor

que alguém decida que quer car muito forte com muito volume
muscular. É o primeiro passo.

2 — Separar essa área em habilidades especí cas

A segunda coisa a fazer é dividir em habilidades especí cas que
compõem aquela área de maestria.

No meu caso, como professor, percebi que teria que dominar algumas
coisas como a capacidade de perceber quando os alunos estavam me
entendendo, de criar conexão com grupos, a exibilidade de explicar a
mesma coisa de várias maneiras diferentes (para quando as pessoas
não entendiam de primeira) etc…

No caso da musculação, por exemplo, separa-se em membros inferiores

e membros superiores.

3 — De nir que ações diárias e práticas são necessárias

Sabendo que habilidades especí cas precisam ser desenvolvidas, o
próximo passo é de nir o que você precisa fazer no dia-a-dia para
desenvolvê-

Em alguns casos existe a possibilidade de trabalhar em mais de uma ao

mesmo tempo. Quando eu dava aula, geralmente estava trabalhando
todas ao mesmo tempo. Mas mesmo assim eu tinha um plano, porque
percebi que pensar em todas ao mesmo tempo era difícil demais e isso
nos leva ao quarto passo.

No caso da musculação, seriam os exercícios especí cos a serem feitos,

rosca biceps, supino, agachamento etc…

4 — Criar um plano diário/semanal para desenvolver

essas habilidades
Nesse passo você cria um plano para estar todos os dias desenvolvendo
uma dessas habilidades. O ideal é que você foque em uma delas por
períodos de nidos ou por dia.

Por exemplo, eu focava em prestar atenção às expressões e dúvidas

típicas dos alunos às segundas, criar conexão às terças, testar diferentes
modos de falar às quartas etc…

Frequentemente tinha que usar tudo ao mesmo tempo, porque nessa

pro ssão não dá pra dividir assim tão certinho, mas eu PRESTAVA
MUITO MAIS ATENÇÃO às habilidades especí cas estipuladas para
cada dia.

No exemplo da musculação, normalmente os treinadores separam por

dias e alternam. Então, por exemplo, tem o dia de treinar pernas, o dia
de treinar costas e ombros, o dia de treinar braços e abdômen etc…

5 — Fazer e observar os resultados dia após dia

Entrar em ação, fazer o que planejou, e observar como está indo, o que
pode ser melhorado (tanto na prática quanto nos seus planos).

Algumas vezes no meu desenvolvimento como professor, eu percebia

que o plano que eu tinha feito era inviável na prática, então mudava o
plano.

Às vezes no treino de musculação você pode perceber que está

treinando demais ou de menos etc… Então você vai corrigindo.
O próprio progresso e o fato de estar cumprindo as tarefas vai te
estimular a continuar mais e mais.

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