COMPENDIO CHARLAS

DE 5 MINUTOS
SEPTIEMBRE - 2019
MANIPULACION DE PRODUCTOS QUÍMICOS
Charlas de 5 minutos – 02/09/19

La manipulación de productos químicos conlleva un riesgo. Hay que estar informado de cómo
manipularlos para evitar que dichos riesgos se materialicen en accidentes. Las sustancias peligrosas
son aquellas que pueden producir un daño a la salud de las personas o un perjuicio al medio ambiente.

PROCEDIMIENTOS DE MANIPULACIÓN

 Antes de manipular un producto nuevo o no habitual lea la

información de su ficha de datos de seguridad (FDS) y actué
conforme a sus indicaciones.
 Utilice campanas de seguridad química siempre que así lo indique
la ficha de datos de seguridad (FDS) del producto que
manipulemos.
 Mantenga los recipientes que contienen sustancias químicas
cerrados cuando no trabaje con ellos así evitamos emanaciones
de vapores.
 Si está embarazada o en periodo de lactancia, comuníquelo al director de centro y/o a la Sección
de salud laboral y gestión medioambiental.
 No coma, beba, fume, aplique cosmético o manipule lentes de contacto en la zona de trabajo en las
que manipule o almacene agentes químicos.
 No caliente alimentos o bebida en hornos o microondas destinados para uso de trabajo con agentes
químicos, ni almacene alimentos ni bebidas para consumo humano en armarios, cajones, frigoríficos
destinados para almacenar agentes químicos ni en la zona de trabajo del laboratorio y cámara
frigorífica.
 Lávese las manos antes de abandonar las zonas de trabajo del laboratorio en las que ha manipulado
agentes químicos.
 Mantengan la ropa de trabajo limpia y sin manchas de productos químicos.
 No utilizar la bata fuera de la zona de trabajo en las que se manipulen o almacenen agentes
químicos, por ejemplo, en comedores, oficinas, biblioteca, salas de reunión.
 Guardar la bata utilizada durante su trabajo con agentes químicos en taquillas o percheros distintos
a los que guarda la ropa de calle y siga el protocolo establecido para lavarla. No la lleve a lavar a
su casa y consulte el procedimiento de limpieza.
 En caso de rotura de un guante de protección, cámbielo inmediatamente, lávese y séquese las
manos con el papel destinado para ello, antes de ponerse otro nuevo.
CONTAMINACION DEL PLANETA
Charlas de 5 minutos – 03/09/19

La contaminación del planeta no es el resultado de una sola

persona, empresa o país. Es en realidad la suma de lo que cada
persona ha quemado, tirado en la calle, a un río, al mar o al aire
desde su nacimiento. Bajo esa óptica, la suma de todas las
personas y su contaminación desde el inicio de la humanidad
es lo que ha llevado al planeta al punto de emergencia en el que
se encuentra.

Oímos y vemos diariamente sobre el calentamiento global, el

deshielo de los polos, la desaparición de miles de especies tanto
animales como vegetales y sobre programas de países y
organizaciones enormes para reducir la contaminación.

Aunque estoy de acuerdo con todas esas iniciativas y programas, todas ellas requieren que cada uno
de nosotros tenga claro el principio de la contaminación. La suma de lo que cada uno contamina:

CAUSAS DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL

Las fuentes antropogénicas que generan mayor contaminación ambiental son las siguientes:
 Tala excesiva de árboles.
 Emisiones y vertidos industriales a la atmósfera y a la hidrosfera.
 Extracción, procesamiento y refinamiento de combustibles fósiles (petróleo, carbón y gas
natural).
 Producción de energía con combustibles fósiles y otras fuentes no renovables.
 Uso excesivo de automóviles y otros medios de transporte impulsados por gasolina o diésel.
 Uso indiscriminado de plásticos y otros materiales derivados del petróleo.
 Liberación de plásticos y objetos no biodegradables en espacios naturales.

CONSECUENCIAS DE LA CONTAMINACION

Una de las principales consecuencias de la contaminación ambiental es el calentamiento global, también

conocido como cambio climático, por el cual la temperatura del planeta va aumentando de manera
progresiva, tanto la temperatura atmosférica como la de mares y océanos.

La contaminación ambiental supone un riesgo para la salud de los seres vivos que habitan los
ecosistemas contaminados, incluyendo a los seres humanos. Además, la tala indiscriminada, la
explotación excesiva de los recursos naturales y la emisión de contaminantes al medio ambiente (gases
a la atmósfera, vertidos en medios acuáticos, residuos sólidos) provoca la destrucción de
ecosistemas. De esta forma, muchas especies de animales y plantas ven cómo su hábitat natural se
va reduciendo cada vez más, pudiendo llegar a provocar incluso su extinción.
IMPORTANCIA DE LOS BOSQUES
Charlas de 5 minutos - 04/09/19

Los bosques son uno de los grandes proveedores de la

naturaleza. Además de ser una fuente de agua y seguridad
alimentaria, los bosques nos proporcionan muchos
recursos, como papel y todos sus derivados, medicinas y
energía renovable; también se pueden considerar
generadores de aire acondicionado de baja tecnología
además de efectivos purificadores de aire. Protegen y
enriquecen la biodiversidad y son una herramienta
importante en la lucha contra el cambio climático.

Aquí hay algunos datos interesantes sobre los bosques y los árboles que tal vez no conozcas:

1. Los bosques cubren un tercio de la superficie del planeta y albergan más de la mitad de las especies
terrestres de vegetales y animales.
2. Una cuarta parte de las medicinas modernas provienen de plantas de los bosques tropicales,
incluyendo dos tercios de todas las medicinas que combaten el cáncer. Además de salvar la vida de
las personas, estas plantas medicinales tienen el asombroso valor de 108 000 millones de USD al
año.
3. Los bosques ofrecen una amplia variedad de alimentos nutritivos, como frutos secos, frutas, semillas
e incluso insectos, que son ricos en proteínas y en importantes minerales como el calcio y el hierro.
Estos productos naturales ayudan a las comunidades forestales y a millones de otras personas a
mantenerse sanos.

BENEFICIOS DE LOS ÁRBOLES:

 Los bosques y los árboles almacenan carbono, lo que ayuda a mitigar las repercusiones de
los cambios climáticos en las zonas urbanas y en sus alrededores.
 Gracias a las frutas, los frutos de cáscara, las hojas y los insectos que se encuentran en los
árboles urbanos, las poblaciones locales pueden producir alimentos y medicinas para su uso
doméstico o para la venta a fin de obtener ingresos.
 Los árboles reducen la contaminación acústica, ya que proporcionan una barrera que protege
los hogares de las carreteras y zonas industriales cercanas.
 Las zonas verdes urbanas, incluidos los bosques, posibilitan estilos de vida activos y
saludables, contribuyen a controlar la salud mental y prevenir las enfermedades y brindan a
las personas un lugar para socializar.
 El bosque nos brinda la oportunidad de concienciarnos sobre la importancia de todos los tipos
de ecosistemas boscosos y árboles, y de celebrar las diferentes maneras en las que los
bosques nos mantienen y protegen.

Está claro que los bosques son importantes para mantener la vida en la Tierra y son el origen de muchos
productos, como una especie de supermercado natural. Sin embargo, debemos recordar que sus
recursos no son ilimitados: ¡Necesitamos cuidarlos y administrarlos de manera sostenible!
LA ADAPTACIÓN AL CAMBIO CLIMÁTICO
Charlas de 5 minutos - 05/09/19

El cambio climático se ha convertido en un problema de primer

orden a nivel mundial. Esta fecha nos invita a tomar conciencia
y realizar acciones efectivas de mitigación y adaptación al
cambio climático, especialmente en las actividades más
vulnerables como son las industriales, la agricultura, la
ganadería, la pesca, la hidroenergía, entre otras.

El Protocolo de Kyoto continúa sus reuniones con los

gobiernos de los países industrializados, a fin de que
propongan cambios eficientes para la reducción de la emisión de gases contaminantes en la tierra.
Los países subdesarrollados, con menos recursos técnicos y financieros, deben adaptarse a este
cambio propiciando políticas que eviten grandes pérdidas a la población.

Es importante considerar las políticas, prácticas y proyectos orientados a hacer frente al cambio
climático a fin de prevenir daños potenciales, aprovechar oportunidades y lidiar con las
consecuencias, las mismas que se conocen como acciones de adaptación y que se traducen en
iniciativas y medidas encaminadas a reducir la vulnerabilidad de los sistemas naturales y humanos
ante los efectos reales o esperados de un cambio climático.

El Perú posee 28 de los 32 climas que existen en el mundo. Las condiciones de vida se han visto
afectadas a causa de la disminución de los glaciares, fenómenos meteorológicos como lluvias
intensas, heladas, granizados, cuyos desastres han provocado el retraso de la producción agrícola,
el colapso de la energía y hasta pérdidas humanas.

MEDIDAS DE ADAPTACIÓN

En cuanto a las medidas de adaptación, son varias las acciones que ayudan a reducir la vulnerabilidad
ante las consecuencias del cambio climático

 Construcción de instalaciones y obras de infraestructuras más seguras

 Restauración paisajística -paisaje natural- y reforestación de bosques
 Creación de un cultivo flexible y variado para estar preparados ante catástrofes naturales que
amenacen las cosechas.

MEDIDAS DE MITIGACIÓN

Entre las medidas de mitigación que se pueden poner en marcha para evitar el aumento de las
emisiones contaminantes se encuentran las siguientes:

 Practicar la eficiencia energética

 Mayor uso de energías renovables
 Electrificación de procesos industriales.
FACTOR DE RIESGO EN LA CONDUCCIÓN
Charlas de 5 minutos - 06/09/19

La lluvia es un factor climatológico adverso para

la conducción. Conducir con lluvia o suelo mojado
requiere una atención especial y al mismo tiempo
un control sobre el vehículo acorde a las
circunstancias. Un vehículo que tiene que estar
bien preparado para soportar cada estación del
año y así poder afrontar en estas fechas, la
niebla, el viento y las lluvias que nos trae el otoño.
Una conducción adaptada al estado de la vía
para poder maniobrar con seguridad y evitar
situaciones de riesgo. La lluvia provoca la
disminución de adherencia del neumático sobre
el asfalto y en consecuencia debemos
incrementar la distancia con los vehículos que nos preceden, reforzar nuestra atención y anticiparnos
para evitar las reacciones tardías o las maniobras evasivas errónea.

CONSEJOS PARA CONDUCIR

1. ENCENDER LAS LUCES:

Aunque no sea de noche y en el caso de las lluvias,
es fundamental que el resto de conductores noten
nuestra presencia y nos puedan ver con antelación
suficiente como para reaccionar en caso de
accidente. Además, las luces, en los días de lluvia
se reflejan en la carretera, facilitando aún más la
visión del resto de vehículos. Reduce la velocidad y
aumenta la distancia de seguridad

2. REDUCE LA VELOCIDAD Y AUMENTA LA

DISTANCIA DE SEGURIDAD
Se debe reducir la velocidad al menos un 10% de lo habitual. Además, cuanta más velocidad, más
lluvia incidirá sobre el parabrisas por lo que la visibilidad se verá reduc ida.

3. PRECAUCIÓN CON LOS ADELANTAMIENTOS

Con lluvia los adelantamientos solo se deben realizar cuando estemos completamente seguros ya
que se pueden producir accidentes considerables. Activar los limpiaparabrisas y mantenerlos en
buen estado

4. ACTIVAR LOS LIMPIAPARABRISAS Y MANTENERLOS EN BUEN ESTADO

Aunque es obvio que pondremos los parabrisas al percibir lluvia, no hay que esperar hasta este
momento para comprobar si están en buen estado.
BRIGADAS DE EMERGENCIA
Charlas de 5 minutos - 07/09/19

Se denomina brigada de emergencia al grupo de

trabajadores que se encuentran debidamente organizados,
entrenados y equipados para estar en la absoluta capacidad
de identificar las condiciones de riesgo que puedan generar
determinadas emergencias y así mismo se encuentran
entrenados para actuar oportunamente controlando o
minimizando sus consecuencias de dichos riesgos
identificados.

¿POR QUÉ SE FORMA UNA BRIGADA DE SEGURIDAD?

Estas brigadas son formadas con el fin de promover un cambio de actitud en el personal, con la
finalidad de fomentar una cultura preventiva, la cual se fundamente y respalde en la necesidad de
controlar y manejar de manera organizada las condiciones laborales inadecuadas que puedan causar
desastres que afecten la salud o seguridad de los trabajadores o así mismo los bienes materiales de
la empresa.

El comité de seguridad y salud ocupacional establece y organiza la formación jerárquica y funcional

de las brigadas de emergencia, incluyendo la designación de sus respectivos jefes de los grupos de
brigadas, según un organigrama previo. de este modo el comité de seguridad y salud ocupacional
coordina con los jefes de cada área dentro de la
organización afín de conformar las brigadas de
emergencia definidas, que generalmente pueden ser:

 Brigada contra incendios y derrames

 Brigada de Evacuación y Rescate.
 Brigada de Primeros Auxilios

FUNCIONES GENERALES DE LOS BRIGADISTAS

 Ayudar a las personas a guardar la calma en casos

de emergencia
 Accionar el equipo de seguridad cuando lo
requiera
 Dar la voz de alarma en caso de presentarse un
alto riesgo, emergencia, siniestro o desastre.
 Utilizar sus distintivos cuando ocurra un alto riesgo,
emergencia, siniestro o desastre o la posibilidad de
ellos, así como cuando se realicen simulacros de
evacuación
COMO PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA EN EL TRABAJO
Charlas de 5 minutos - 09/09/19

Puedes tomar medidas para prevenir y evitar el dolor y las lesiones de espalda en el trabajo. Por
ejemplo:

1. PRESTA ATENCIÓN A LA POSTURA. Cuando estés parado,

distribuye el peso uniformemente entre los pies. No te encorves.
Para adoptar una buena postura al estar sentado, opta por una
silla que le dé apoyo a la curvatura de la columna vertebral.
Ajusta la altura de la silla de modo de que los pies queden
apoyados en el piso o en un apoyapié y los muslos estén
paralelos al piso. Al sentarte, quítate la billetera o el teléfono
celular del bolsillo de atrás para evitar que ejerza presión extra
en los glúteos o en la espalda baja.

2. LEVÁNTATE DE MANERA ADECUADA. Al levantar o

transportar un objeto pesado, haz la fuerza con las piernas y contrae los músculos del tronco. Sostén
el objeto cerca de tu cuerpo. Mantén la curvatura natural de la espalda. No gires mientras levantas
el objeto. Si un objeto es demasiado pesado como para levantarlo en forma segura, pídele a otra
persona que te ayude.

3. CAMBIA LAS TAREAS REPETITIVAS. A modo de ayuda, usa equipos de levantamiento de

cargas, cuando estén disponibles. Intenta alternar entre tareas exigentes físicamente y tareas
menos exigentes. Si trabajas con una computadora, asegúrate de que el monitor, el teclado, el
mouse y la silla estén posicionados de forma adecuada. Si con frecuencia hablas por teléfono y
escribes al mismo tiempo, pon el altavoz o usa auriculares. Evita inclinarte, girar o alcanzar objetos
cuando no sea necesario. Limita el tiempo en que transportas maletines, carteras y bolsos pesados.
Considera usar una valija con ruedas.

4. ESCUCHA A TU CUERPO. Si debes estar sentado durante períodos extensos, cambia de posición
con frecuencia. Camina de forma periódica y estira los músculos suavemente para liberar la tensión.
El dolor de espalda puede generarte molestias durante los días de trabajo y el tiempo libre. No
obstante, hay una salida. Analiza el entorno de trabajo y aborda las situaciones que podrían
empeorar el dolor de espalda. Tomar medidas simples para aliviar el dolor de espalda es un paso
en la dirección correcta.
DERRAMES DE PRODUCTOS QUÍMICOS
Charlas de 5 minutos - 10/09/19

Muchos trabajadores no saber cómo actuar ante un derrame químico, lo importante es que ante tal
hecho mantener la calma, atender a las personas afectadas, controlar los efectos del derrame
actuando de acuerdo con la naturaleza de la sustancia derramado, acudiendo para ello a
la información de la hoja de seguridad (MSDS), el cual debe estar siempre visible.

PEQUEÑOS DERRAMES DE PRODUCTOS QUÍMICOS

Si se derraman pequeñas cantidades de productos químicos, es importante controlar, contener y

limpiar el derrame antes de que alguien se accidente, y antes de que los productos químicos se filtren
hasta contaminar las fuentes de agua o impregnarse en el suelo.

 CONTROLE EL DERRAME

Lo más importante es impedir que el derrame se extienda. Cubra

todos los equipos que presenten fugas, levante y ponga con la
boca arriba cualquier envase que se haya caído, o ponga los
envases que tengan fugas
dentro de otro que esté en
buenas condiciones.

 CONTENGA EL
DERRAME

Absorba los productos químicos echando tierra, arena,

aserrín, arcilla u otro material sobre el derrame. Si existe la
posibilidad de que el material sea arrastrado por el viento,
cúbralo con una tela o lámina de plástico.

 LIMPIE EL DERRAME

Recoja el material en barriles o recipientes de plástico grueso. No

aplique agua ya que ésta esparciría los productos químicos
empeorando el problema. Deshágase del material sin peligro.

Antes de limpiar los derrames de productos químicos, protéjase

bien, proteja a la gente que esté cerca y a las fuentes de agua. Si
hay personas mejor preparadas que usted para limpiar el derrame
(personas capacitadas para hacer este tipo de trabajo), solicite su
ayuda.

¡Póngase siempre ropa protectora para limpiar los productos

químicos!
TRATAMIENTO DEL DAÑO CAUSADO POR PRODUCTOS QUÍMICOS
Charlas de 5 minutos - 11/09/19

Los productos químicos pueden derramarse sobre la piel y la ropa, salpicar los ojos, ingerirse o
aspirarse. Si alguien se accidenta, busque asistencia médica de inmediato.

SI LOS PRODUCTOS QUÍMICOS SE ASPIRAN

 Aleje a la persona del lugar donde aspiró el veneno,

especialmente si se trata de un lugar cerrado. Si el derrame
ocurre en interiores, abra las ventanas y puertas.
 Lleve a la persona al aire fresco.
 Si está inconsciente, hágala reposar sobre un costado y
asegúrese de que no haya nada que le bloquee la respiración.
 Si hay señas de problemas de salud como dolor de cabeza,
irritación de la nariz o los ojos, mareos, somnolencia o presión en
el pecho, busque asistencia médica de inmediato. Lleve consigo
la etiqueta del producto químico o el nombre de éste.

SI LOS PRODUCTOS QUÍMICOS SE INGIEREN

 Si la persona está inconsciente, hágala reposar sobre un costado y asegúrese de que esté
respirando.
 Si no respira, dele respiración boca a boca rápidamente. La respiración boca a boca podría
exponer a la persona que la aplica al producto químico, por lo que resulta importante cubrirse
la boca con una máscara de bolsillo, un pedazo de tela, o un plástico grueso con un hueco en
el medio, antes de comenzar a aplicar la respiración boca a boca.
 Si la persona puede beber, dele abundante agua potable.

SI LOS PRODUCTOS QUÍMICOS SE DERRAMAN SOBRE EL CUERPO O LA ROPA

 Si no hay peligro, primero retire a la persona accidentada hasta un

lugar alejado del derrame del producto químico.
 Retire la ropa, zapatos o joyas salpicados con el producto químico.
Tenga cuidado al retirar las camisetas o suéteres para evitar que los
productos químicos ingresen a los ojos. Quizás sea más conveniente
cortar la ropa para quitarla.
 Lave el lugar afectado con agua fría por unos 15 minutos.
 Si los productos químicos entraron en los ojos, enjuáguelos durante
15 minutos con agua limpia.
 Use un trapo para absorber los químicos, teniendo cuidado de no
esparcir los químicos alrededor.
BEBER Y CONDUCIR
Charlas de 5 minutos - 12/09/19

El consumo de alcohol, incluso en cantidades relativamente

pequeñas, aumenta el riesgo de verse involucrado en siniestros
viales. Beber deteriora las funciones esenciales para una
conducción segura, como la visión y los reflejos, y disminuye la
capacidad de discernimiento, lo que se asocia generalmente a
otros comportamientos de riesgo, como el exceso de velocidad y el
incumplimiento de las normas de protección (uso del cinturón de
seguridad y el casco).

Es importante recalcar que conducir bajo el efecto del alcohol

puede tener consecuencias negativas para todos los usuarios de
las vías, y no solo para el conductor. Así, las víctimas no siempre son los conductores que han
consumido bebidas alcohólicas, sino también sus acompañantes o los pasajeros de otros vehículos,
además de otros usuarios de las vías, sobre todo los más vulnerables (peatones, ciclistas y
motociclistas). Estas personas terminan sufriendo las consecuencias negativas del riesgo asumido por
el conductor al manejar el vehículo bajo los efectos del alcohol.

LOS EFECTOS DEL ALCOHOL:

Conducir bajo los efectos del alcohol se considera uno de los factores de riesgo más importantes de
que se produzcan siniestros viales. Debido a los cambios fisiológicos que el consumo de alcohol
produce en el ser humano, hay una relación directa entre la concentración de esta sustancia en la
sangre, la ocurrencia de siniestros y la gravedad de las lesiones resultantes.

 Incrementa el riesgo de sufrir un incidente vial y la probabilidad de que éste tenga un desenlace
mortal o cause traumatismos graves.

 Produce importantes efectos sobre la visión: la acomodación y la capacidad para seguir objetos
con la vista se deterioran, incluso con niveles bajos de alcohol en sangre.

 Genera efectos sobre la coordinación y la atención, y aumenta el tiempo que una persona tarda
en decidir qué debe hacer o cuándo actuar.

 Provoca falso estado de euforia, seguridad y confianza en sí mismo: aparece un desprecio por
el peligro y una tendencia a transgredir las normas.

 La alcoholemia, que es la cantidad de alcohol por litro de sangre en un individuo, está

directamente relacionada con la cantidad y tipo de bebida que se tome. Si bien el límite es de
0,5 g/l, se debe tener en cuenta que concentraciones menores también aumentan el riesgo de
posibles incidentes viales
¿QUÉ ES EL CONSUMO RESPONSABLE?
Charlas de 5 minutos - 13/09/19

Consumo responsable es un concepto que defiende que los

seres humanos deben cambiar sus hábitos de consumo
ajustándolos a sus necesidades reales y a las del planeta, y
escogiendo opciones que favorezcan el medio ambiente y la
igualdad social.
Vivimos en una sociedad que favorece el consumismo. Nos
hemos acostumbrado a usar y tirar. La publicidad nos
bombardea con anuncios cuyo objetivo es hacernos
engranajes de un sistema que reduce a las personas al papel
de consumidores sumisos.

Algunos de los puntos a tener en cuenta en el consumo

responsable son:

 Considerar el impacto ambiental de los productos que

compramos, valorando los procesos de producción, transporte, distribución, consumo y
residuos que deja el producto.
 Determinar la huella ecológica que determinados estilos de vida y consumismo producen.
 Determinar empresas, productos y servicios, que respeten el medio ambiente y los derechos
humanos.
 Asegurar la calidad de lo comprado.

RAZONES PARA PROMOVER EL CONSUMO RESPONSABLE

Hay muchas razones por las que deberíamos impulsar el consumo responsable, como:

 Solidaridad y respeto hacia todas las personas implicadas en los procesos de producción de
los productos o la prestación de servicios que disfrutamos. No solo debemos preguntarnos qué
efecto tiene mi consumo en mí, sino también qué efecto tiene en los demás.
 Proteger el medio ambiente y dejar a las generaciones venideras un entorno saludable.
Conscientes del impacto medioambiental y los residuos que provoca nuestro consumo, no
solamente pensamos en el momento en el que disfrutamos del producto o servicio, sino también
en el antes y el después.
 Otro mundo es posible, y a través de un consumo responsable, podemos poner nuestro granito
de arena para hacerlo realidad.

Un consumo consciente y responsable, orientado al fomento de actividades satisfactorias para la

naturaleza y las personas es una gran contribución y un decisivo instrumento de presión frente al
mercado.
Un consumidor responsable como a una persona informada y consciente de sus hábitos de consumo.
Además de conocer y exigir sus derechos como consumidor, busca la opción de consumo con el menor
impacto negativo posible sobre el medio ambiente y con un efecto positivo en la sociedad. Esta manera
responsable de consumir se traduce en muchos pequeños actos y decisiones diarias.
5 PAISES MÁS CONTAMINANTES
Charlas de 5 minutos - 14/09/19

Las emisiones de gases de efecto invernadero de origen humano

son el principal motivo del cambio climático. Sus efectos en el
calentamiento global son devastadores y cada vez se hace más
urgente reducir estas emisiones para frenar la presión que el
hombre ejerce sobre el planeta.
La situación es tan crítica que la Agencia Internacional de la
Energía (AIE) ha tasado en un aumento del 130 % las emisiones
para 2050 si continuamos sin poner remedio. Los países más
contaminantes parecen concienciados en reducir sus emisiones,
pero, a pesar de acuerdos como el Protocolo de Kioto, estas
emisiones de dióxido de carbono siguen aumentando. En mayor o
menos medida, casi todos los países del planeta son responsables
del alto nivel de contaminación global, pero hay cinco que destacan:

1. CHINA (30 %) El país más poblado del mundo posee un enorme mercado de exportaciones, lo
que ha hecho crecer a su industria hasta convertirse en un serio peligro para el planeta. Sólo
en las cinco provincias que aglutina la mayoría de estas industrias emiten más dióxido que
cualquier otro país del mundo.
Como consecuencia, Pekín ha vivido en los últimos años constantes alertas rojas en cuestiones
medioambientales.

2. ESTADOS UNIDOS (15 %) Se trata de la primera potencia industrial y comercial del mundo.
Pese a que en los últimos tiempos ha venido liderando las iniciativas más importantes para
combatir el cambio climático, en la práctica la gran mayoría se han mostrado insuficientes. Sus
niveles de polución no se circunscriben exclusivamente a las grandes ciudades, sino que
muchas áreas rurales están comenzando a notar también las consecuencias de la
contaminación.

3. INDIA (7 %) Catorce de las quince ciudades más contaminadas del mundo están, según la
Organización Mundial de la Salud, en India. El país tiene desde 1981 una ley que protege el
aire, pero la quema de combustibles fósiles ha crecido significativamente y como consecuencia
ocupa la tercera posición en el ranking de países más contaminantes del mundo.

4. RUSIA (5 %) El país más extenso del mundo aparece en este ranking por su alta dependencia
de productos como el petróleo, el carbón, el gas y los combustibles fósiles. Además, en las
últimas décadas ha vivido varias situaciones de emergencia ambiental y también son
importantes sus niveles de deforestación y de caza de especies animales.

5. JAPÓN (4 %) En último lugar aparece la otra gran potencia asiática después de China. Japón
es el mayor consumidor de combustibles fósiles del mundo y el quinto máximo emisor de gases
de efecto invernadero. Esta circunstancia se debe a su nivel de desarrollo urbanístico y a una
industria poco responsable con el entorno natural.
SEMANA DE LA MOVILIDAD SOSTENIBLE
Charlas de 5 minutos - 16/09/19

Se establece con el fin de promover

hábitos de movilidad sostenibles, seguros
y saludables que permitan construir
ciudades más verdes, seguras y menos
contaminadas. Durante esta semana, de
manera articulada y descentralizada, se
motivará a la ciudadanía a desplazarse a
pie o en bicicleta o en vehículos
eléctricos, contribuyendo así con la
mejora la calidad del aire, la concientización de los conductores para evitar accidentes, la reducción
de las emisiones de gases de efecto invernadero y el consumo racional de los recursos energéticos.

PRINCIPALES OBJETIVOS

 Reducir y minimizar el uso de automóvil y la motocicleta.

 Fomentar y promover el transporte público y el uso de la bicicleta.

En sí, es importante un nuevo modelo de sistema de movilidad sostenible por las siguientes
razones:

 Se reduce el impacto de los medios de transporte convencionales sobre el medio ambiente.

 Se fomenta y promueve la sostenibilidad.
 Se reduce los problemas de los combustibles fósiles, gases de efecto invernadero y sobre todo
la contaminación atmosférica que afecta en la salud humana.
 Se fomenta el uso de transporte ecológico como la bicicleta, las motocicletas y vehículos
eléctricos.
 Se promueve un estilo de vida saludable y sostenible.
 Se ahorra dinero con el uso del transporte público.
 Se mejora la salud física, mental y psicológicamente.
 Se lucha contra el sedentarismo.
 Se promueven las energías renovables y la tecnología ambiental.
 Se promueve la eficiencia energética.
 Se reduce el tráfico y una mejor circulación.
 Se logra una ciudad más limpia y una mejor calidad de vida.
 Se promueve la lucha contra el calentamiento global y el cambio climático.

La movilidad sostenible debe hacer un uso racional, consciente y responsable de los principales
medios de transporte, al mismo tiempo que se respete, valore y cuide el medio ambiente.
Definitivamente, se debe fomentar y promover una cultura de la movilidad sostenible en el mundo,
tanto terrestre como marítima y aérea.
RIESGOS LABORALES
Charlas de 5 minutos - 17/09/19

El riesgo laboral es toda circunstancia capaz de causar un peligro en el contexto del desarrollo de una
actividad laboral. Es todo aquello que puede producir un accidente o siniestro con resultado de heridas
o daños físicos y/o psicológicos. El efecto siempre será negativo sobre la persona que lo sufre. Los
factores de riesgo en los diversos tipos de trabajo son diferentes y los daños causados son de diferente
gravedad.
1. Riesgos Físicos
Uno de los primeros riesgos físicos que encontramos es el ruido.
La temperatura y la humedad en el ambiente también pueden suponer un
riesgo físico si son excesivamente altas o bajas pues pueden producir efectos
adversos en las personas.

2. Riesgos Químicos
Son los producidos por procesos químicos y por el medio ambiente. Las
enfermedades como las alergias, la asfixia o algún virus son producidas por la
inhalación, absorción, o ingestión. Debemos protegernos con mascarillas,
guantes y delimitar el área de trabajo.

3. Riesgos Biológicos
Las enfermedades producidas por los virus, bacterias, hongos, parásitos son
debidas al contacto de todo tipo de ser vivo o vegetal. Para evitarlas se
recomienda tener un control de las vacunas y sobre todo protegerse con el
equipo adecuado.

4. Riesgos Ergonómicos
La ergonomía es la ciencia que busca adaptarse de manera integral en el
lugar de trabajo y al hombre. Los principales factores de riesgo ergonómicos
son: las posturas inadecuadas, el levantamiento de peso, movimiento
repetitivo. Puede causar daños físicos y molestos.

5. Riesgos Psicosociales
Estos riesgos nos a afectan a todos nosotros en algún momento de nuestra
vida laboral. Algunos de los más comunes son: estrés, fatiga, monotonía,
fatiga laboral. Para prevenirlas es recomendable respetar los horarios
laborales sin excederse en las horas.

6. Riesgos Mecánicos
Este tipo de riesgos se ven reflejados a trabajos en altura, superficies
inseguras, un mal uso de las herramientas, equipos defectuosos. Debemos
asegurarnos siempre de revisar la maquinaria en la que trabajamos para
evitar posibles incidentes.

7. Riesgos Ambientales
Estos factores son los únicos que no podemos controlar. Se manifiestan en la naturaleza la lluvia,
la tempestad, las inundaciones… Debemos ser previsibles y prudentes
CONTAMINACIÓN POR PLÁSTICO
Charlas de 5 minutos - 18/09/19

En los últimos tiempos y hasta en la actualidad,

existen materiales de compuestos orgánicos que están
impactando sobre todo al medio ambiente, los recursos
marinos y a la biodiversidad acuática, que hacen vida en
dichos ecosistemas naturales.

Por lo tanto, la contaminación por plástico es un

problema mundial muy alarmante; donde conocer sus
causas, consecuencias y soluciones es fundamental
para combatir este mal que está destruyendo los
recursos naturales.
En este sentido, la contaminación por plástico es aquella polución como producto de la acumulación
de materiales sintéticos o de polímeros de compuestos orgánicos; que afectan especialmente el
entorno que rodea, la vida silvestre y la calidad de vida humana.

PRINCIPALES CAUSAS

Así pues, las causas principales de este problema en el medio ambiente son: (ausencia de educación
ambiental, cultura del reciclaje, bajo costo o durabilidad del plástico, globalización, publicidad, consumo
irresponsable, generación de residuos sólidos, productos no biodegradables, pesca y turismo
insostenible, entre otros factores sociales, industriales, tecnológicos, económicos, políticos y
ambientales.)

CONSECUENCIAS
Asimismo, las consecuencias de este tipo de contaminación son:
 Liberación de químicos que dañan el suelo, alteración de fuentes de aguas en las zonas.
 Impacto sobre la piel como producto de los elementos químicos en su producción.
 Contaminación de los océanos por acumulación de plásticos, enfermedades o agentes
patógenos, islas de basuras.
 Muertes de animales por envenenamiento o enredados, desequilibrios ecológicos,
contaminación de los alimentos y por ende la salud humana).

El problema ambiental con este tipo de contaminación es que tardan muchos años en descomponerse.
También se debe al conjunto de residuos sólidos de este material que se acumula y genera cantidades
de impactos sobre los elementos de la naturaleza.
Su causa se debe a su alto consumo y rápido desuso que perdura en el tiempo.

Sus efectos son sobre el ambiente, los océanos, la muerte de diversidad de especies acuáticas,
desequilibrios en la naturaleza, y en la salud humana.
Finalmente, para reducir el uso de plásticos es dejar de producir este material definitivamente,
promover productos ecológicos, evitar adquirir el mismo o su reciclaje en todas las sociedades.
ENERGÍA RENOVABLE
Charlas de 5 minutos - 19/09/19

Las energías renovables son aquellas que obtenemos gracias a la Naturaleza. Las fuentes que se
utilizan para generar energía a partir de las renovables no se agotan, ya que se dan a causa de
fenómenos naturales como el viento, el agua, el sol o gracias a la combustión por la quema de restos
provenientes del campo, como pueden ser huesos de olivas o ramas podadas y también a través de
restos orgánicos. El calor del interior de la Tierra es así mismo una fuente de energía renovable.
TIPOS DE ENERGIA RENOVABLE
 ENERGÍA HIDRÁULICA
La energía hidráulica es la producida por la caída del agua.
Las centrales hidroeléctricas en represas utilizan el agua retenida
en embalses o pantanos a gran altura. El agua en su caída pasa
por turbinas hidráulicas que trasmiten la energía a un alternador,
el cual la convierte en energía eléctrica.

 ENERGÍA EÓLICA
Es la energía cinética producida por el viento. A través de
los aerogeneradores o molinos de viento se aprovechan las
corrientes de aire y se transforman en electricidad. Dentro de
la energía eólica, podemos encontrar la eólica marina,
cuyos parques eólicos se encuentran mar adentro.

 ENERGÍA SOLAR
Este tipo de energía nos la proporciona el sol en forma
de radiación electromagnética (luz, calor y rayos ultravioleta
principalmente).

 ENERGÍA GEOTÉRMICA
Es una de las fuentes de energía renovable menos conocida y se
encuentra almacenada bajo la superficie terrestre en forma de
calor y ligada a volcanes, aguas termales, fumarolas y géiseres.
Por tanto, es la que proviene del interior de la Tierra

 ENERGÍA MAREMOTRIZ
El movimiento de las mareas y las corrientes marinas son capaces
de generar energía eléctrica de una forma limpia. Si hablamos
concretamente de la energía producida por las olas, estaríamos
produciendo energía undimotriz. Otro tipo de energía que
aprovecha la energía térmica del mar basado en la diferencia de
temperaturas entre la superficie y las aguas profundas se conoce
como energía maremotérmica.
LIDERAZGO
Charlas de 5 minutos - 20/09/19

El liderazgo laboral va más allá de dar órdenes a otros o tener

un título determinado. Un buen líder no es sólo quién está a
cargo de otros empleados, sino quien diariamente es capaz de
demostrar con su desempeño que es una parte esencial del
equipo laboral. Un buen líder es capaz de motivar a sus
compañeros y de resolver distintas situaciones a medida que
se presentan.

El liderazgo se demuestra a través de

acciones, independientemente de la posición que ocupes en tu
lugar de trabajo. Eventualmente, estas acciones reciben la
atención de otros supervisores y generalmente son
reconocidas, resultando en una promoción.

Compartimos algunas características que definen a un buen líder laboral.

 TRABAJO EN EQUIPO: Un buen líder sabe reconocer el esfuerzo de sus empleados y no

tiene problema en dar crédito a aquellos que hacen un buen trabajo. Recuerda tratar a los
trabajadores con respeto, y reconocer y agradecer sus aportes. Ser líder no implica que
siempre vas a tener la razón, o que nunca cometerás errores. Trata a tus empleados del mismo
modo que querrías que tus supervisores te traten a ti.

 DAR EL EJEMPLO: No existe manera más eficiente de predicar que dando el ejemplo. Sé el
primero en llegar y el último en irte. No puedes exigir que tus empleados lleguen a tiempo, si
tú siempre llegas tarde. Un buen líder es un empleado comprometido con su trabajo,
responsable por sus acciones y alguien en quien otros pueden confiar y depender.

El liderazgo es una habilidad que se puede

aprender. Así como existen personas con cualidades
innatas para liderar a otros, existen aquellos
que aprenden y adquieren dichas habilidades con el
tiempo. Para ello, es necesario trabajar
constantemente para mejorar tus habilidades. Un buen
líder sabe que no es tanto lo que dice sino lo que
hace lo que marcará una diferencia en su lugar de
trabajo y tendrá impacto positivo en aquellos que lo
rodean.
MANTEN TUS MANOS SIEMPRE LIMPIAS
Charlas de 5 minutos - 21/09/19

La higiene de manos es una medida tan simple para eliminar los microorganismos que se encuentran
en las manos y producen muchas enfermedades.

El lavado correcto evita que las manos actúen como agentes de propagación de enfermedades de
persona a persona ya sea a través del contacto directo o de forma indirecta cuando tocamos superficies
contaminadas. Por eso, lavarse las manos previene el contagio de enfermedades respiratorias,
meningitis, conjuntivitis, hepatitis A y enfermedades digestivas, entre muchas otras. De hecho, estudios
revelan que el lavado de manos con agua y jabón reduce casi a la mitad, la incidencia de diarrea y un
25% la tasa de infecciones respiratorias.

¿CUÁNDO DEBEN LAVARSE LAS MANOS?

 Antes de comer.
 Después de usar el servicio sanitario.
 Antes, durante y después de preparar alimentos.
 Después de tocar dinero.
 Después de toser, estornudar, sonarse la nariz o tocar cualquier secreción de la boca.

SIGA ESTOS PASOS PARA MANTENER SUS MANOS LIMPIAS Y SEGURAS

1. Mójese las manos con agua.

2. Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para
cubrir todas las superficies de las manos.
3. Frótese las palmas de las manos entre sí.
4. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda
entrelazando los dedos y viceversa.
5. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados
6. Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano
opuesta, agarrándose los dedos.
7. Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo atrapándolo
con la palma de la mano derecha y viceversa;
8. Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la
mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa
9. Enjuáguese las manos con agua
10. Séquese con una toalla desechable.
11. Sírvase de la toalla para cerrar el grifo
12. Sus manos son seguras
SUPERAR EL ESTRÉS LABORAL
Charlas de 5 minutos - 23/09/19

Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones,

incluso a pesar de que le guste su trabajo. Usted puede
sentirse estresado por los horarios, sus compañeros de
trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco de
estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir
resultados. Pero cuando su estrés laboral es constante,
puede llevar a problemas de salud. Encontrar formas de
aliviar su estrés puede ayudarle a mantenerse saludable y
sentirse mejor.

CAUSAS DE ESTRÉS LABORAL

Si bien las causas del estrés laboral son distintas para cada persona, existen algunas fuentes comunes
de estrés en el lugar de trabajo. Estas incluyen:

 CARGA DE TRABAJO: Esto puede incluir trabajar muchas horas, tener poco descanso o
manejar una carga de trabajo muy pesada.
 FUNCIONES EN EL TRABAJO: Puede sentir estrés si no tiene un papel definido en el trabajo,
si tiene demasiadas funciones o si tiene que responder a más de una persona.
 CONDICIONES LABORALES: Un trabajo que es físicamente extenuante o peligroso puede
ser estresante. También lo puede ser trabajar en un empleo que lo expone a ruidos fuertes,
contaminación o químicos tóxicos.
 PROBLEMAS CON OTRAS PERSONAS: Los problemas con su jefe o sus compañeros de
trabajo son fuentes comunes de estrés.
 MIEDO POR SU FUTURO: Usted puede sentir estrés si está preocupado por despidos o si no
está avanzando en su carrera.

¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS LABORAL SU SALUD?

Al igual que cualquier otro tipo de estrés, el estrés laboral que se prolonga por un largo tiempo puede
afectar su salud. El estrés laboral puede incrementar su riesgo de presentar problemas de salud como:

 Padecimientos cardíacos
 Dolor de espalda
 Depresión y agotamiento
 Lesiones en el trabajo
 Problemas del sistema inmunitario

El estrés laboral también puede provocar problemas en casa y en otras áreas de su vida, lo que
empeora el estrés.
REDUCIR LA VELOCIDAD DISMINUYE ACCIDENTES
Charlas de 5 minutos - 24/09/19

Son muchos los accidentes de tráfico que se producen

por excesos de velocidad hoy día. Se trata de uno de los
factores determinantes que hacen que aumente el número
de fallecidos en las carreteras. La velocidad está implicada
en un tercio de los accidentes en los países desarrollados,
mientras que llega hasta la mitad en aquellos que están en
vías de desarrollo.
Los conductores que exceden los límites de velocidad se
encuentran entre un 40-50 por ciento, lo que supone que
la mitad de la población sobrepasa los límites de velocidad
estipulados. Esto se traduce en un grave riesgo para seguridad vial y del resto de conductores los
cuales se encuentras expuestos en la carretera.

No solo corren riesgos los conductores de carretera a la hora de exceder los límites de velocidad, sino
que en aquellas vías urbanas donde los automóviles sobrepasan la velocidad estipulada también
tienen probabilidad de sufrir daños los peatones.

BENEFICIOS DE REDUCIR LA VELOCIDAD CONDUCIENDO

 El conductor mantiene el control del vehículo y no al contrario.

 Cuenta con mayor tiempo de reacción y frenado.
 Se puede anticipar a peligros inminentes.
 Seguir los límites de velocidad hace que las posibilidades de no sufrir un accidente sean
mayores, y si se diese el caso, las probabilidades de que sea mortal disminuyen.

Tenga presente que, a mayor velocidad, mayor es el tiempo y la

distancia que necesita para detener el vehículo y más graves las
consecuencias ante cualquier falla mecánica, como el reventón
de un neumático, la mala maniobra de otro conductor o cualquier
otro imprevisto. La velocidad máxima permitida por las señales o
la reglamentación no es siempre la más segura. La velocidad
segura, que la ley denomina “velocidad precautoria”, es aquella
que “le permite al conductor tener siempre el dominio total de su
vehículo y no entorpecer la circulación”

Por ello, es fundamental respetar los límites de velocidad, aunque

no parezcan adecuados, ya que siempre hay razones de
seguridad para los mismos. Puede haber en el camino situaciones
complicadas, que a usted no le han sucedido jamás, pero que
justifican un límite determinado de velocidad.
SEÑALES DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES
Charlas de 5 minutos - 25/09/19

Día a día nos cruzamos en nuestro puesto de trabajo con multitud de señales y, en ocasiones, no
entendemos su significado, por lo que podemos correr el riesgo de sufrir una lesión o accidente laboral.
Conocer las señales de PRL (Prevención de Riesgos Laborales) es imprescindible para mejorar
nuestra salud laboral.
Respecto a las situaciones de emergencia la señalización de los centros de trabajo tiene como fin
permitir a todos sus trabajadores conocer:

 Las situaciones de emergencia.

 Las instrucciones que seguir en cada caso.
 Los recorridos de evacuación.
 La ubicación de los diversos equipos de protección contra incendios y de primeros auxilios con
los que cuenta el centro.

TIPOS DE SEÑALES

1. SEÑALES DE PROHIBICIÓN
Marcan la prohibición de una acción o situación en el
área. Presentan una forma redonda con fondo blanco y
bordes en rojo, la atraviesa de forma trasversal
descendente de izquierda a derecha una línea roja, bajo
ello se percibe un pictograma en negro.

2. SEÑALES DE ADVERTENCIA DE PELIGRO

Advierten de un peligro en el área. Presentan una forma
triangular con borde negro y fondo amarillo sobre el cual
se percibe un pictograma negro.
3. SEÑALES DE EVACUACIÓN

Las localizamos en los lugares donde se encuentran

las salidas de emergencia o los primeros auxilios.
Presentan una forma cuadrada o rectangular con fondo
verde sobre el que se percibe un pictograma blanco
4. SEÑALES DE OBLIGACIÓN

Son señales que obligan a un comportamiento

determinado
COMO PREVENIR LA FATIGA LABORAL
Charlas de 5 minutos - 26/09/19

La fatiga laboral se podría definir como la disminución

progresiva de la capacidad de resistencia del individuo, el
cual se encuentra sometido a una intensa demanda de
habilidades. Si este intenso requerimiento de habilidades
es prolongado, se estaría ante el riesgo de padecer estrés
laboral.

TIPOS DE FATIGA LABORAL

 FATIGA PSICOLÓGICA: este tipo de fatiga se

encontraría en trabajos con grandes exigencias de responsabilidad y eficacia en la toma de
decisiones. Ejemplos: personal sanitario, altos cargos de dirección, etc.
 FATIGA SENSORIAL: en este caso, se daría en trabajos con altas demandas sensoriales (vista
y oído). Ejemplo: personal de seguridad (videovigilancia).
 FATIGA NERVIOSA: es la típica clase de fatiga laboral que se puede encontrar en trabajos con
tareas repetitivas y un alto ritmo de producción. Un ejemplo sería trabajadores de las cadenas
de montaje.

¿CÓMO PREVENIR LA FATIGA LABORAL?

La empresa o institución donde se encuentra una persona afectada por fatiga debe conocer cuáles
son las tareas que la causan e implantar medidas de prevención para reducirla.
Las medidas de prevención tienen que estar adaptadas a las características de cada trabajo, pero, a
rasgos generales, existen una serie de puntos a tener en cuenta:

 Medidas de seguridad y protección de la salud de los trabajadores.

 Crear y adaptar el puesto de trabajo al trabajador
 Obtener el mobiliario necesario. Proveer del conjunto de elementos necesarios.
 Contar con el personal necesario para realizar las tareas.
 Crear sistemas de rotación y horarios flexibles.
 Evitar el aislamiento
 Formar e informar en técnicas de intervención organizacional, gestión de la fatiga y dirección
de grupos.

CONSECUENCIAS DE LA FATIGA

 Mayor probabilidad de accidentes laborales.

 Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares.
 Reducción de discriminación visual y auditiva,
 Incremento de los errores de memoria
 Estrés, desmotivación, desarrollo de diferentes patologías
IMPORTANCIA DE EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL
Charlas de 5 minutos - 27/09/19

1. ARNÉS
El arnés es un elemento de protección que debe de utilizar el trabajador
cuando realiza trabajos en altura, para evitar caídas.
 Se utilizan para efectuar trabajos a más de 1.8 metros de altura del
nivel del piso y cada trabajador debe tener un cinturón o arnés de
seguridad enganchados a una línea de vida.
 Puede estar constituido por bandas, ajustadores, hebillas y otros
elementos, dispuestos de forma adecuada sobre el cuerpo de una
persona para sostenerla durante una caída y después de la
detención de ésta.
 El arnés no debe restringir los movimientos del trabajador.
 El arnés debe de estar en buen estado, tener buena apariencia, antes de usarse debe de
verificar la fecha de caducidad.

2. CASCO
Los cascos de seguridad deben proveer protección en caso de impacto
y/o penetración de objetos que caen sobre la cabeza.
 Los cascos de seguridad pueden proteger contra choques eléctricos
y quemaduras.
 El casco protector debe de estar sujetado a la quijada, para evitar que
se caiga de la cabeza durante las actividades de trabajo.
 Es necesario inspeccionarlo periódicamente para detectar rajaduras
o daño que pueden reducir el grado de protección ofrecido.

3. GUANTES
Los guantes deben de ser seleccionados de acuerdo con los riesgos a
los cuales el usuario este expuesto y a la necesidad de movimiento libre
de los dedos.
 Los guantes deben ser de la talla apropiada y mantenerse en
buenas condiciones.
 No deben usarse guantes para trabajar con o cerca de maquinaria
en movimiento o giratoria.
 Los guantes que se encuentran rotos, rasgados o impregnados con materiales químicos no
deben ser utilizados.

4. ZAPATOS
 El calzado de seguridad debe proteger el pie de la
humedad y sustancias calientes.
 Superficies ásperas
 Pisadas sobre objetos filosos o puntiagudos.
 Contra caída de objetos.
 Contra el riesgo eléctrico
OPTIMIZMO PARA EMPEZAR EL TRABAJO
Charlas de 5 minutos - 28/09/19

Seguro que has escuchado mil veces aquello de

que el día comienza mejor si te levantas con una
sonrisa, o que, si sonríes a la vida, la misma vida
te devolverá la sonrisa, pero ¿sabes hasta qué
punto son ciertas estas frases motivacionales?
Por supuesto que afrontar todos y cada uno de
los momentos del día a día, los buenos y los no
tan buenos, con una actitud optimista y siendo
positivo, te ayudará a ser más feliz, a mejorar la
calidad de tus relaciones sociales, y estar más a
gusto contigo mismo.

A menudo escuchamos hablar de la importancia de tener un carácter optimista, de ser positivo ante
las dificultades y las adversidades, acudimos a yoga buscando paz interna o realizamos cursos
de coaching para saber cómo encaminar nuestra vida, pero pocas veces se habla de la importancia
que tiene para tu vida profesional ser una persona con una mirada positiva.

CUATRO VENTAJAS

1. PARA OBTENER MAYORES LOGROS

Al conseguir superar mejor las dificultades, o al menos, con una actitud más positiva, alcanzar tus
logros, aunque no sea al primer intento, no lo concebirás como un fracaso o un esfuerzo en vano,
sino como una carrera de fondo donde, tanto las victorias como los fracasos son parte
imprescindible del camino a la meta.

2. PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Las personas optimistas confían más en sus cualidades que las personas pesimistas o realistas, y
por ello afrontan el trabajo de una manera más relajada. Saben que eliminando el estrés y la
ansiedad son capaces de rendir más y aprovechar mejor el tiempo de trabajo, por eso comienzan
cada jornada y cada proyecto con la certeza de que su trabajo va a resultar exitoso.

3. PARA SER MÁS PRODUCTIVOS

Si afrontamos nuestro trabajo de una manera positiva, sentiremos los logros como una motivación
para continuar esforzándonos, y los fracasos como un aprendizaje para aprender de los errores
cometidos en el pasado. Este es el motivo por el que ser optimista te convierte en una persona más
productiva.
SEÑALES DE TRÁNSITO
Charlas de 5 minutos - 30/09/19

Las señales de tránsito fueron desarrolladas para controlar el comportamiento tanto del conductor
como del peatón y así evitar cualquier evento desafortunado en la vía.

¿Te imaginas lo desastroso que sería conducir si no existieran? Realmente no sería muy agradable
estar conduciendo en una vía sin estos símbolos fundamentales.

Ahora bien, ¿sabías que las señales de tránsito se dividen en diferentes grupos? Pues sí, encontrarás
desde señales de tránsito informativas hasta preventivas, reglamentarias y transitorias.

1.- Señales de tránsito informativas

Las encuentras comúnmente en las calles de tu ciudad. Tal como dice su

nombre, su función es informar, pero también orientar, no solo al conductor,
sino también al peatón.
Este tipo de señales se reconocen muy fácil, ya que su forma es un rectángulo
vertical de color azul con un recuadro blanco más pequeño dentro.

2.- Señales de tránsito preventivas

Este tipo de señales se distinguen por su forma de rombo, color amarillo y

símbolos en color negro. Básicamente son un llamado a la prevención para
evitar posibles peligros en tu camino.
Se encuentran posicionadas a una distancia prudencial y dentro del campo
visual del conductor y peatón para que tengan el tiempo suficiente de verlas y
tomar sus precauciones.

3.- Señales de tránsito reglamentarias

Las señales de tránsito reglamentarias se encargan de regular y limitar las

acciones de los conductores y peatones. De esta manera, estarán al tanto
sobre las prohibiciones, regulaciones de velocidad y restricciones en la vía.
Estas señales de tránsito se destacan por tener forma circular y ser de color
azul con borde blanco o borde rojo y fondo blanco.

4- Señales de tránsito transitorias

Tal como lo indica su nombre, son señales temporales y normalmente puedes

visualizarlas más que todo en las rutas, calles y vías en reparación.
Ahora que sabes cuáles son los diferentes grupos de señales de tránsito, es
momento de conocer las más comunes.