O PAPEL DO PSICÓLOGO NO MANEJO DA ANSIEDADE NA GESTAÇÃO

Neuraci G. de Araújoi

A gestação é um período de grandes alterações hormonais e de expectativas, no

qual a mulher tende a ficar muito mais sensível. Isso faz parte da preparação do corpo
para a maternidade. As alterações hormonais são intensas e provocam oscilações
constantes no humor que, associadas às demais mudanças decorrentes da gravidez, as
dúvidas e preocupações podem levar a gestante a interpretar as situações, vividas ou
imaginadas, a partir de um olhar negativo. Medos, inseguranças e baixa confiança quanto
à sua capacidade para levar a gravidez adiante e de criar o bebê podem tornar-se
frequentes e promover um nível elevado de ansiedade que interfere na qualidade da
gestação. “Crescimento tardio do útero, parto prematuro e aborto espontâneo” são
apontados como consequências decorrentes de ansiedade constante e grave. Mas além
dessas consequências, a ansiedade pode ainda afetar relações interpessoais e outras
atividades.

É comum identificar dúvidas quanto à saúde do feto, à capacidade para amamentar

e cuidar do bebê, além de medo em relação ao parto e aos procedimentos envolvidos,
receio de não saber educar o filho e preocupações financeiras. Esta forma de pensar
promove reações fisiológicas e emocionais desconfortáveis e disfuncionais, sendo
necessário que a gestante aprenda a administrar essa ansiedade. Mas nem sempre ela
consegue e o psicólogo é um profissional da saúde que poderá contribuir para o
aprendizado desse manejo e, consequentemente, para a redução da ansiedade.

O psicólogo atuante na abordagem cognitivo-comportamental ajudará a gestante

a identificar as fontes geradoras da ansiedade para, posteriormente, apresentar-lhe
estratégias cientificamente funcionais no tratamento da ansiedade. Entre estas, estão as
técnicas de resolução de problemas, de busca de evidências, de relaxamento e de
visualização.

A técnica de resolução de problema visa auxiliar a cliente a encontrar as

alternativas para lidar com as situações problemáticas. Após identificar e especificar o
problema, ela é guiada a gerar possíveis soluções, listando o que pode ser feito. Depois
de listar, juntos, terapeuta e cliente avaliam as consequências de cada alternativa,
escolhendo, em seguida, as que apresentam maior probabilidade de sucesso para sanar o
problema.

Muitos dos medos da gestante decorrem de situações imaginadas por ela a partir
de um olhar negativo. A busca de evidência que confirmem seus pensamentos e seus
medos é uma estratégia eficaz, pois em geral eles são exacerbados e distantes da realidade.
Com o trabalho cuidadoso e associado à técnica de resolução de problemas, a gestante
passa a ter um olhar mais realista e baseado em fatos, o que favorecerá a redução da
ansiedade.

A técnica de relaxamento possibilita reduzir ou eliminar a tensão corporal e a

ansiedade e quando associada à técnica de visualização pode promover um bem estar para
a díade mãe-bebê. Com esta técnica, a mãe é levada a imaginar um diálogo com seu bebê,
ou imaginar cenas que lhe tragam paz, tranquilidade. Nessas visualizações também é
possível levar a gestante a imaginar-se nas situações problemas e adotar as alternativas
selecionadas, realizando uma espécie de ensaio comportamental.

As vivências durante a gestação podem influenciar diretamente o momento do parto e o

puerpério. Por isso é importante que a gestante, se estiver vivenciando ansiedade que
atrapalhe a sua saúde física e emocional e a sua funcionalidade, busque ajuda. Quanto
mais cedo iniciar a intervenção, mais saudável será a gestação.

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Graduada em licenciatura e bacharelado em PSICOLOGIA pela Universidade Tiradentes (2003). Especialista em
Terapia Cognitivo-comportamental pelo CESSR e UCAM/RJ. Terapeuta Cognitiva certificada pela Federação
Brasileira de Terapias Cognitivas. Psicóloga clínica certificada pelo CFP. coordenadora acadêmica do Instituto
Minerva de Educação Avançada (IMEA). Coordena a Especialização em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental
(TCC) do IMEA vinculada a Faculdade de Ciências Médicas de MG/FELUMA. Membro da diretoria da Federação
Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). . Criou e coordenou o curso de Gestantes da clínica Santa Helena por 8
anos. Mentora e organizadora da JoSeTCC (Jornada Sergipana de Terapia Cognitivo-Comportamental), promove
diversos workshop no âmbito da Psicologia. Criadora da TÉCNICA DAS PALAVRAS e do IMÃ DAS EMOÇÕES,
instrumentos de acesso aos conteúdos internos, facilitadores da verbalização e da identificação dos pensamentos,
emoções e comportamentos dos clientes.