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FICHA DE TRABAJO 1

BIENESTAR FISICO
Mantener un buen estado en tu salud física y mental, te va permitir aprovechar al máximo
cada día, tener mayor energía, buen humor, mejor concentración y maximizar tus habilidades
para lograr tu éxito académico y personal.

Siguiendo las recomendaciones del video de bienestar físico, responde las siguientes
preguntas:

DESCANSO: Según lo visto en el video, ¿Cuántas horas como mínimo debo dormir?
¿Por qué?

ALIMENTACIÓN: Según lo visto en el video, ¿En qué consiste mantener una


alimentación balanceada? ¿Por qué es importante como estudiante mantenerla?

ACTIVIDAD FÍSICA: Según lo visto en el video, ¿Qué beneficios puede darme hacer
ejercicios? Menciona al menos dos.