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Olá,

As aulas já começaram e lá voltamos nós às mochilas, marmitas e

lancheiras. É tempo de respirar fundo, contar até 10 e… “Adeus que

lá vamos nós no turbilhão da rotina até às próximas férias”. Lá em

casa já aprendemos a lição: “O que é fácil é bom, o que é rápido é

melhor e os dois é perfeição”.

Partilho consigo ideias para facilitar a rotina do dia-a-dia.

Beijinhos,

Catarina

SETEMBRO
JULHO DEDE
2019
2019
DICAS DE
ORGANIZAÇÃO
NO FIM DE SEMANA
MAIS VALE PREVENIR DO QUE REMEDIAR…

FAZER IOGURTES SÓLIDOS E LÍQUIDOS


ENCHER O POTE DAS BOLACHAS
FAZER WAFFLES, QUEQUES OU MADALENAS E CONGELAR
PREPARAR MANTEIGA DE AMENDOIM
FAZER PURÉS DE FRUTA
COZER OVOS
PREPARAR PALITOS DE CENOURA E/OU FRUTOS SECOS EM DOSES INDIVIDUAIS
FAZER SOPA E/OU OUTRAS REFEIÇÕES QUE POSSAM FACILITAR A SEMANA
SECRETÁRIA ARRUMADA, STOCK DE MATERIAL E LIVROS À MÃO

DE VÉSPERA
TUDO PRONTO

MOCHILAS PRONTAS À PORTA DE CASA


ALMOÇO E LANCHES PRÉ-PREPARADOS
LANCHEIRAS À MÃO
MESA DO PEQUENO-ALMOÇO COM TAÇAS, TALHERES,
CEREAIS, CHOCOLATE PARA O LEITE ETC.
DESCONGELAR QUEQUES OU REFEIÇÕES PRÉ-PREPARADAS

DE MANHÃ
LINHA DE MONTAGEM EM AÇÃO

AQUECER SE NECESSÁRIO E COLOCAR EM RECIPIENTES PRÓPRIOS


FAZER SUMO DE FRUTA FRESCA
ACONDICIONAR TUDO NAS LANCHEIRAS

SETEMBRO DE 2019
OS LANCHES PREFERIDOS
CÁ DE CASA
DO MAIS NOVO
PARA LEVAR NA LANCHEIRA

PURÉ DE FRUTA LEITE COM IOGURTE DE QUEQUES


PÊRA, AMEIXA, MAÇÃ CHOCOLATE BOLACHA
MARIA

DO MAIS VELHO
PARA LANCHAR EM CASA

WAFFLES MANTEIGA DE IOGURTE SMOOTHIE DE


AO CHEGAR A CASA AMENDOIM NATURAL IOGURTE E
É SÓ TIRAR DO
EM SANDUÍCHES OU MISTURADO COM BANANA, AMORA EM
CONGELADOR E
COLOCAR NA TORRADEIRA
MISTURADO COM O FRAMBOESAS OU MIRTILOS TAÇA
BATIDO DE BANANA CONGELADOS , FLOCOS
DE AVEIA, MEL E CANELA

RECEITAS DISPONÍVES EM COOKIDOO.PT

SETEMBRO DE 2019