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No temas al autoexamen:
claves que pueden salvar tu vida
La posibilidad
de encontrar una
anomalía es algo
que aterroriza a un
gran porcentaje de
mujeres.
MÓNICA
GARZÓN
Metro World News
Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS),
una de cada ocho mujeres
contrae cáncer de mama en
algún momento de su vida.
Es una de las principales
causas de muerte entre las
mujeres de todo el planeta.
El cáncer es un proceso
de crecimiento y disemina-
ción incontrolados de célu-
las, que puede aparecer en
cualquier lugar del cuerpo.
Un tumor suele invadir el
tejido circundante y puede
provocar metástasis.
Sin embargo, cuando es
diagnosticado en la prime-
ra fase, existe una posibi-
lidad de supervivencia del
100%. Por eso es tan impor-
tante la detección tempra-
na y realizarse el autoexa-
men de forma
adecuada.
30%
de las mujeres afectadas
por el cáncer de mama no
se realizaron un examen
preventivo previo al
diagnóstico.
100%
de supervivencia hay si se
diagnostica la enfermedad
en la primera fase.
¿Qué es el
autoexamen?
Es una de las herramientas
para realizar un diagnós-
tico de cáncer de mama
oportuno. En la medida
que una mujer conozca sus
senos, podrá identificar
lesiones que eventual-
mente pudieran aparecer.
Sin embargo, para que
una lesión sea palpada ya
debe tener un tamaño lo
suficientemente grande
para poder identificarla.
Al menos un tercio de
mujeres afectadas de cán-
cer de mama no se realizó
el examen producto del
miedo; a esto se suma la
falta de información sobre
cómo realizarlo y la falta
de conciencia que existe
respecto de la ventaja que
significa poder detectar a
tiempo alguna anomalía.
Estos resultados fueron
arrojados, luego de una
investigación realizada por
la Universidad de Exeter,
Inglaterra. Allí se estudia-
ron los hábitos de 2.000
mujeres que declararon
que se harían el examen
si estuviera integrado
en las rutinas de
cuidado habitual.
Prevención
• Pregunta a tu médico sobre
los exámenes de detección
de cáncer de mama.
• Consulta cuándo iniciar los
exámenes y análisis para
detección (exámenes clínicos
de mama y mamografías).
• Habla con él sobre los
beneficios y riesgos del
examen. Juntos pueden
decidir cuáles son las
estrategias más adecuadas.
• Familiarízate con tus senos
mediante el autoexamen
para conocer su estado.
Si hay un cambio, bulto o
signos inusuales, comunícate
con tu médico de inmediato.
• Conocer tus senos no puede
Debes hacerlo en
dos posiciones,
Debes realizarlo tanto acostada
una sola vez al como de pie.
mes, idealmente
entre el quinto
y sétimo día
después de la
menstruación.
¿CÓMO
HACERLO?
prevenir el cáncer, pero
puede ayudarte a identificar
cualquier signo y síntoma
inusual.
• Evita el alcohol. Si decides
beber, hazlo con moderación
y limita la cantidad a menos
de un vaso por día.
• Haz ejercicio la mayoría
de los días de la semana.
Ten como objetivo realizar
al menos 30 minutos de
actividad física durante
casi todos los días. Si
últimamente no has estado
activa, consulta con tu
médico y comienza despacio.
• Limita el tratamiento
hormonal posmenopáusico.
La terapia de combinación
Se aconseja hacerlo
en el momento del
baño, para que el
jabón aumente la
sensibilidad de los
dedos.
WWW.PUBLIMETRO.
VIERNES 18 DE OCTUBRE DEL 2019
El dato
hormonal puede aumentar el
riesgo de padecer cáncer de
mama.
• Algunas mujeres
experimentan signos y
síntomas molestos durante
la menopausia. Para ellas, el
mayor riesgo de cáncer de
mama (por el tratamiento
hormonal) podría ser
aceptable a fin de aliviar los
signos de la menopausia.
• Mantén un peso saludable.
Si necesita bajar de peso, El considerable apoyo
pregúntale a tu médico sobre para la concientización
estrategias saludables para y el financiamiento de
lograrlo. Reduce la cantidad
investigaciones sobre
de calorías que consumes por cáncer de mama han ayu-
día y, poco a poco, aumenta
la actividad física. dado a crear avances en el
diagnóstico y tratamiento
de este mal. Las tasas de
supervivencia de la enfer-
medad han aumentado
y el número de muertes
asociadas con están dismi-
nuyendo constantemente.
En gran medida, esto se
debe a factores como la
detección temprana, un
nuevo enfoque de trata-
Usa toda la super- miento personalizado y
ficie del segundo,
un mejor entendimiento
tercero y cuarto de la enfermedad.
dedo (no sola-
Debes realizar una
mente las yemas).
Con ellos realiza pequeña presión
en el pezón en
pequeños movi-
búsqueda de
mientos circulares,
recorriendo toda secreciones.
También examina
la superficie del
seno, incluida la la axila con el
región por detrás brazo relajado en
del pezón, que es búsqueda de gan-
frecuentemente glios que puedan
olvidada. estar aumentados Siempre que identifiques
de tamaño o que algo que se aleje de lo que
sean más duros de normalmente examinas,
lo usual. debes generar una consul-
ta con un especialista.
Debes tener una eva-
luación clínica por un
médico de forma anual
a partir de los 25 años.