POWER

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VITAMINAS CONTRA

SALUD
OJO | LIMA
LA ANEMIA
VIERNES 18|10|2019

20
20 Las vitaminas B2 y B5

DAY
DAY
favorecen la produc-
ción de glóbulos rojos y
blancos, lo que refuerza
el sistema inmunológico.

ESPECTÁCULOS Tipos de cáncer más comunes en el Perú

Son del Centro Cáncer de estómago Cáncer de mama

celebra su quinto Afecta principalmente

a personas mayores
de 60 años y es
Se presenta con la
aparición de nódulos
(bultos) en los senos,
aniversario causado por una
bacteria llamada
la deformación leve
de una mama y una
Helicobacter. mancha que rodea al
Los hermanos John y César Picoy Estrella, pezón.
integrantes de la agrupación Son del Cen- Cáncer de próstata
tro, celebran su quinto aniversario este 19 Es común en Cáncer de cuello
hombres mayores de uterino
de octubre en un local de Ate. Por otro lado, Este mal provoca
40 años. Ocasiona
hoy nos visita Luis Herrera, director de la DE LUNES A VIERNES A LAS 12 M. A TRAVÉS DE LA problemas para sangrado o
Escuela de Gastronomía de Inteci, en el PÁGINA WEB Y FACEBOOK DEL DIARIO OJO miccionar, dolor o secreción vaginal,
marco del "Día Internacional del Chef", que disminución en el así como dolor
flujo de la orina. pélvico durante las
se celebra el 20 de octubre. relaciones sexuales.
Cáncer de colon Fuente: International
Cuidados para minimizar las molestias Se manifiesta mediante pólipos, los cuales Agency for Research on

Osteoporosis
deben extraerse de inmediato para evitar Cancer, World Health
que se convierta en cáncer. Organizatión (OMS)

PREVENCIÓN ES CLAVE PARA SALVAR VIDAS

Semana Perú
En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, que se celebra
el 20 de octubre, el reumatólogo Daniel Centeno brinda algunas
recomendaciones para quienes sufren esta enfermedad

3 Reducir el consumo de alcohol y

tabaco. Ambas sustancias dañan
los huesos, pero el alcohol,
Contra el Cáncer
1
Realizar además, disminuye los reflejos. Según un estudio realizado por Global Cancer Observatory,
ejercicios el año pasado se registraron más de 9.5 millones de personas

4
diarios de 15

2 fallecidas a causa de este mal en todo el mundo

a 20 minutos Consumir Escoger bien los zapatos
al aire libre. alimentos con que va a utilizar. El
Esto ayuda a calcio y vitamina calzado debe ajustarse a
mejorar el D como los su pie y los tacones deben Recomendaciones Aspecto emocional
metabolismo lácteos, frutos ser bajos, para evitar
secos y pescados. caídas. El doctor Javier Marique En relación a ello, la
del calcio. Hinojoza, del Instituto Nacional especialista Marianela
de Enfermedades Neoplásicas, Sánchez, psicooncóloga de
brindó algunos consejos: Oncosalud, recomienda:

5 Evitar los fármacos

sedantes. Este tipo de
medicamentos puede
provocar somnolencia
Hombres
A partir de los 50 años
¿Qué debe
hacer la
e inestabilidad. deben realizarse un familia?
examen clínico
urológico
regularmente. Ayude al
afectado a

6 Los familiares procesar la

Consulte al infor-
deben estar médico en caso
pendientes de mación.
de tos o ronquera
las personas permanentes o No le
con este mal alteraciones oculte la
y prevenir las urinarias. gravedad
caídas, ya que del mal
pueden generar (conspi-
fracturas. Mujeres ración del
Participe en silencio).
programas de

50
detección de Evitar un
cáncer de cuello trato
uterino, especial
Papanicolaou y que lo haga
prueba del virus sentir
años del Papiloma vulnerable.
A esta edad aumenta Humano, etc.
el riesgo de presentar Permitirle
osteoporosis, sobre que haga sus
todo en las mujeres. Hágase una mamografía
cada dos años a partir de los actividades con
50 años de edad. normalidad.
Diagnóstico Prevención
Dejar que el
Se realiza a través de la Inicia desde la infancia con una Si tiene antecedentes familiares de paciente llore
densitometría ósea completa, una buena alimentación, practicar cáncer de mama, deberá pasar para que pueda
prueba no invasiva que analiza la ejercicio regular con peso y no controles clínicos más exhaustivos. desahogarse.
densidad de calcio en el hueso. ser sedentario.