LA BRUJULA

Psicología

Año 2019
 Tabla de contenido

¿Cuál es el tema que se escogió? .....................................................................................................3

¿Qué tanto saben de esta temática? ..................................................................................................3
¿Cuáles serían los subtemas? ...........................................................................................................3
¿Qué propósito comunicativo pretende con su escrito? ...................................................................3
¿A quién va dirigido el texto? ..........................................................................................................3
¿Qué palabras claves va a tener en cuenta? .....................................................................................4
¿Qué título le pondrías a su escrito? ................................................................................................4
Realmente contar ovejas nos ayuda a dormir .................................................................................4
Conclusión ......................................................................................................................................6
Referencias Bibliográficas ..............................................................................................................6
Actividad numero 3 La Brújula

1. ¿Cuál es el tema que se escogió?

¿Por qué las ovejas nos ayudan a dormir?

2. ¿Qué tanto saben de esta temática?

Lo que podría contar con seguridad, es que mis padres siempre me contaban ovejas para
dormir, y luego se volvió una costumbre donde era yo la que pensaba en las ovejas y así
creía que podía dormir mejor; sea cierto o no lograba dormir y sentía tranquilidad.

3. ¿Cuáles serían los subtemas?

Mito o realidad.
Un cuento de niños que siempre creímos.
Una manera eficaz de encontrar el sueño.

4. ¿Qué propósito comunicativo pretende con su escrito?

Pretendo informar de manera clara porque las ovejas nos ayudan a dormir, descubrir si es
un mito o una realidad que se pruebe científicamente y tratar de llegar al lector, ya que
me interesa que la niñez lea, se informe y se entere que las ovejas si nos pueden ayudar a
dormir.

5. ¿A quién va dirigido el texto?

Va dirigido a la niñez, entre los 8 a 12 años de edad, niños soñadores y participes de la

lectura. Con el fin de incentivar el amor por descubrir la escritura y la lectura.
 6. ¿Qué palabras claves va a tener en cuenta?

Ovejas, sueño, realidad e imaginar.

7. ¿Qué título le pondría a su escrito?

Realmente contar ovejas nos ayuda a dormir.

Realmente contar ovejas nos ayuda a dormir

Es casi una pregunta si realmente contar ovejas nos ayuda a dormir, inclusive este tema me
recuerda mucho mi niñez, ya que viene a mi mente los cuentos que me contaba mi madre donde
descubrí historias interesantes aunque llenas de fantasías, muchas veces no conseguía dormir tan
pronto como quería y aparecía ese dicho de “cuenta ovejas para que puedas dormir” y realmente
lo hacía, lo extraño es que funciona, en ese entonces empezaba a contar e iba imaginando las
ovejas saltando sobre mi cama y sin darme cuenta ya está dormida.

Hoy quise investigar para poder llegar a descubrir que tan cierto es ese dicho popular, y lo bueno
es que encontré si realmente funciona y hasta donde han llegado las investigaciones. A
continuación, les cuento la investigación que nos puede aclarar si realmente funciona contar
ovejas para poder dormir mejor:

¿funciona de verdad? Unos científicos de la Universidad de Oxford sometieron el método a

prueba. En su estudio, que apareció publicado en la revista Behavior Research and Therapy, dos
investigadores del sueño reclutaron a insomnes y los dividieron en grupos. Luego les
monitorizaron durante varias noches mientras probaban diferentes técnicas para quedarse
dormidos.

Lo que descubrieron es que cuando se les pedía a los participantes en el experimento que
contaran ovejas, o cuando no se les daba ninguna instrucción en absoluto, tardaban algo más en
quedarse dormidos. En cambio, cuando les pedían que se imaginaran una escena relajante – una
playa, por ejemplo – tardaban 20 minutos menos en caer rendidos. Contar ovejas, tal y como
sugieren los científicos, podría ser simplemente demasiado aburrido cuando se hace durante
mucho tiempo, mientras que es más sencillo quedarse absorto concentrándose en imágenes de
arroyos tranquilos u orillas relajantes.

En otros estudios realizados en Oxford, los científicos compararon a «buenos» dormilones con
insomnes y encontraron ciertas diferencias en sus pensamientos pre-sueño. Los insomnes
imaginaban menos «escenografía» y tenían tendencia a pensar en imágenes poco placenteras,
ruidos, preocupaciones, o repasar las cosas que hicieron durante el día. (O’Connor, 2010)

Lo que personalmente puedo comprender es que funciona para algunas personas y en otras no,
pero a mi funcionaba y podía conciliar el sueño. Pienso que tal vez es la tradición que nos
cuentan nuestros padres y abuelos cuando somos niños, ya que lo anterior investigado en Oxford,
nos deja claro que hay personas que duermen pensando en alguna escena relajante y otras pueden
conciliar el sueño sin ningún estímulo, pero los niños si logramos dormir contando ovejas.

Asi era yo, tal como ustedes niños que para dormir cuentan ovejas y sus padres les relatan esos
cuentos fantasticos que son complementarios para dormir tranquilo.

(company, 2010)
 Conclusión

Ya sabemos que aunque se digan muchas cosas sobre si funciona o no funciona el contar ovejas
para dormir, puedo concluir que a nosotros los niños, me menciono porque hace tiempo fue niña
y aún recuerdo que esto era realmente una estrategia que me tranquilizaba y creía firmemente en
que lograría quedarme dormida, y particularmente me funcionó y espero que si estás leyendo
esto ya seas niño o adulto sepas que lo importante es realmente en lo que crees y que nos
permitan seguir soñando contando ovejitas.

Referencias Bibliográficas

company, f. (2010). Obtenido de

https://www.google.com/search?q=ni%C3%B1a+contando+ovejas&source=lnms&tbm=isch&sa
=X&ved=0ahUKEwjCu7GBqMTjAhWPm1kKHT2uBIcQ_AUIESgB&biw=1517&bih=694#im
grc=ifuV8ocr6yZxBM:

O’Connor, A. (2010). Obtenido de https://maikelnai.naukas.com/2010/04/27/de-verdad-contar-ovejas-

ayuda-a-dormir/

Material informativo, tomado del periódico el Heraldo

Periodo el Heraldo (2017), Obtenido de https://www.heraldo.es/noticias/sociedad/2017/05/22/por-que-

contamos-ovejas-para-dormir-1173741-310.html