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Assim, observamos que nosso corpo pode ser comparado à uma orquestra
toda sintonizada, afinada,onde uma parte , um instrumento, esta associado
ao outro. O movimento , a ação de uma parte do corpo deve ser sempre
entendida em relação ao todo , por que este estará sempre afetando e
sendo afetada por este, seja por uma relação harmônica ou de
contraposição. Devemos estar atentos a determinadas perguntas , que vão
nos guiar em um análise de movimento , nos ajudando a esclarecer o que
parece ser inexplicável: 1) qual é a parte que se move? 2) em que direção
ou direções do espaço o movimento se realiza? 3) qual a velocidade em que
o movimento é efetuado? 4) que grau de energia muscular é gasto no
movimento? Por exemplo, se as respostas fossem respectivamente:
1) braço e mão
2) espaço direto
3) tempo rápido
4) intensa - peso forte
Observe:
Observe:
"socar - forte , direto, tempo rápido para pressão - forte ,direta, tempo
lento"
Peso:
forte
ativo - operativo : firme, peso forte, consiste de uma resistência forte ao
peso
passivo - classificável : pesado, sensação de movimento de peso,
movimentação pesada
leve
ativo - operativo :toque suave, peso leve
passivo - classificável: resistência fraca ao peso, atitude frouxa, ausência de
peso
Tempo:
rápido
ativo - operativo : súbito, tempo rápido, velocidade rápida
passivo - classificável: curto espaço de tempo, sensação de instantaneidade
lento
ativo - operativo :esforço sustentado, velocidade lenta
passivo - classificável: movimento de longa duração ou de uma sensação
sem fim
Espaço:
direto
ativo - operativo : espaço direto, linha reta quanto à direção
passivo - classificável: sensação de estreiteza
indireto
ativo - operativo :indireto, linha ondulante quanto à direção
passivo - classificável: sensação de uma extensão flexível no espaço,
sensação de estar em toda a parte
MOVIMENTOS TANGÍVEIS
MOVIMENTOS INTANGÍVEIS.
POR EXEMPLO: QUANDO VOCÊ ESTA COM SEDE,VOCÊ PEGA UM COPO , VAI
EM DIREÇÃO A GELADEIRA, ABRE , PEGA A GARRAFA DE ÁGUA E ENCHE O
COPO - ESTA É A PARTE TANGÍVEL DO MOVIMENTO! AGORA A FORMA COMO
VOCÊ SE DESLOCA ATÉ A GELADEIRA, O JEITO COMO PEGA O COPO, A
VELOCIDADE COM QUE DERRAMA A ÁGUA DENTRO DO COPO, O JEITO DE
ENGOLIR Á ÁGUA, SERIAM AS PARTES INTANGÍVEIS DO MOVIMENTO, SERIA
PROPRIAMENTE A DESCRIÇÃO DO QUE NOS MOTIVA, DE FORMA NÃO
APARENTE, MAS QUE REVELA UMA LINGUAGEM VELADA ATRAVÉS DO
MOVIMENTO, ONDE PARA TRADUZIR ESTA "INTANGIBILIDADE"
NECESSITARÍAMOS DECODIFICAR OS ESFORÇOS BÁSICOS DO MOVIMENTO -
PESO, TEMPO, FLUXO E DIREÇÃO - QUE EM SUAS COMBINAÇÕES
PRODUZEM ESTADOS , QUALIDADES, AÇÕES DE MOVIMENTO E
PARALELAMENTE CARACTERIZAM AÇÕES PSÍQUICAS PRESENTES EM
NOSSOS ATOS.
O MOVIMENTO SE REALIZA?
1)BRAÇO E MÃO
2)ESPAÇO DIRETO
3) TEMPO RÁPIDO
GERAM
CONTROLADA-CONTIDA
OBSERVE:
E O TEMPO LENTO
E O TEMPO LENTO
E O TEMPO É LENTO
E O TEMPO LENTO
OBSERVE:
PARA
PARA
****
PARA
****
>
PARA
QUERO DIZER,
PESO
FORTE
LEVE
****
TEMPO
RÁPIDO
LENTO
****
ESPAÇO
DIRETO
INDIRETO
O FATOR PESO
SE TRANSFORMA EM
O FATOR TEMPO
SE TRANSFORMA EM
SE TRANSFORMA EM
ESTE FATOR
SE RELACIONA
À FACILIDADE DE MUDANÇA!
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ASSIM,
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VAMOS À ELAS:
AGORA USANDO
DE
DIAGRAMAÇÃO BÁSICA
DO
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SOCAR
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FLUTUAR
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FICAM REPRESENTADAS
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DERIVADAS DE SOCAR
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DERIVADAS DE FLUTUAR
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UMA SITUAÇÃO ,
UMA PESSOA,
UMA CONVERSA,
UM AMBIENTE,
UM ESTADO EMOCIONAL,ETC...
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SOCAR E FLUTUAR
NA AÇÃO FUNDAMENTAL DE
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EM TERMOS DE MOVIMENTO...
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ASSOCIADO AO DE AMPLIAÇÃO DE
ISTO É UM EXERCÍCIO,
NÃO ACONTECE DE UMA HORA PARA OUTRA...
ONDE ABORDAREI
ESTADOS E IMPULSOS...
SOCIEDADE@ARTEESOCIEDADE.COM
"MOVIMENTO É VIDA,
EXPRESSE-SE!!!"
CLAUDIA FERNANDES
CIENTISTA SOCIAL
BIBLIOGRAFIA DE REFERÊNCIA
Quando está feliz, ela é inteira. Quando fala, é inteira. Quando pergunta
“por quê?” “por quê?” “por quê?”, ela é inteira. Por isso é difícil controlar
uma criança, ela tem liberdade, que com o tempo nós perdemos.
A criança quer dormir, mandam que acorde; ela quer acordar, pedem
para que durma. Nós nascemos com o sabor da liberdade, aí vem à
sociedade, a religião, a família, e cortam essa liberdade. Qual criança que
ao ver um dia de sol já não perguntou: “Mãe, posso brincar? Pai, posso
brincar?”. “Não, vá estudar!”. E a criança ouve uma quantidade de “nãos”
absolutamente grandes na vida: “não pode”, “não pode”, “não pode”.
Portanto, vamos perdendo esse êxtase, a alegria, a dança, a liberdade.
Esse é o corpo que você recebeu nesta viagem pelo planeta Terra.
Escolha amá-lo ou odiá-lo, ter ou não ter prazer.
Respiração
Acredito não ser possível falar de respiração sem que mencionemos o Yoga,
onde tantos exercícios respiratórios são encontrados com o intuito de
promover saúde e bem-estar. Na realização de exercícios respiratórios é
possível promover equilíbrio tanto físico e emocional quanto energético:
No trabalho
Alongar-se, periodicamente, principalmente nos trabalhos em que se permaneça
sentado muitas horas.
Caso seja possível, ouvir música.
Parar, nem que seja por pouco tempo, como por exemplo, para beber água.
· Em Casa
Massagear os pés com óleo ou creme de sua preferência.
Dormir sem luz ou ruídos por perto como televisões ou rádios ligados.
Prestar atenção na própria respiração durante o banho, por alguns segundos.