CEDID CIUDAD BOLIVAR: ABRIL PRUEBA SABER SEGUNDO SEMESTRE

ASIGNATURA EDUCACION FISICA JM.

DOCENTE: ANA JULIA GOMEZ S.
TEXTO N° 1

Se ha demostrado que el baile es uno de los mejores antídotos contra el estrés y

el mal humor. No en vano es un gran estimulante en la producción de endorfinas,
las hormonas del bienestar.
Bailar es una especie de meditación activa que permite alejar de la mente las
preocupaciones y tensiones, otorgándole al cuerpo una libertad que habitualmente
le negamos. Todos podemos conectarnos con nuestra más íntima esencia si
dejamos que sea el cuerpo quien asuma su capacidad sanadora, aunque esto nada
tiene que ver con los diez minutos de gimnasia que podamos practicar a diario. Las
investigaciones confirman que el baile aumenta la creatividad y la autoestima. La
persona se siente más relajada, receptiva y llena de energía. Entonces, al regresar
del trabajo o del estudio, baile en casa. No importa el tipo de música que prefiera,
porque a veces no se necesita de una canción para dejar que su cuerpo se libere a
través del baile. Hablamos de la música interior, del ritmo que su cuerpo es capaz
de expresar tarareando o cantando a pleno pulmón para liberar lo que siente. Todos
tenemos una melodía interna que la mente reconoce como una partitura con la cual
liberar los sentimientos atrapados. Quizás sea una canción entera o unas notas
sueltas. No importa solo necesita dejar que suene en su interior y que su cuerpo
siga el son.

1. Qué título expresa mejor la idea central del texto?

a. Que el cuerpo siga el ritmo musical.
b. Con el baile en el cuerpo.
c. El baile es el mejor ejercicio.
d. Baile en casa al regresar del trabajo.
e. Más salud con el baile

2. El texto no evidencia que el baile garantice la:

a. Felicidad.
b. Relajación.
 c. Autoexpresión.
d. Creatividad.
e. Autoestima.

3. El autor destaca del baile su:

a. Superioridad sobre todo el ejercicio físico.
b. Condición de antídoto contra el estrés y el mal humor.
c. Bondad en la estimulación
d. Capacidad sanadora de cuerpo y mente.
e. Virtud de aliviar tensiones y preocupaciones.

4. Cuál de los siguientes términos tiene una mayor aproximación al sentido en el que se
emplea la palabra baile?
a. Ejercicio.
b. Endorfilias.
c. Bienestar
d. Creatividad.
e. Reflexión

5. El autor recomienda en el texto sobre todo que:

a. Se haga más ejercicio físico con música
b. Se cante o se tararee para reforzar sentimientos.
c. Cada quien siga el ritmo de su música.
d. La música domine nuestra esencia más íntima.
e. Se medite activamente mediante el baile.

6. La danza o baile es un arte qué utiliza:

a. Generalmente los ritmos musicales.
b. El movimiento de las partes del cuerpo.
c. Entrenamiento artístico, religioso.
d. Forma de expresión e interacción.
e. Un antídoto.

7. Bailar es un suceso de meditación activa que permite:

a. Bienestar a las hormonas.
b. Libertad del cuerpo.
c. Alejar de la mente las preocupaciones y tensiones.
d. Conectarnos con el mundo social.
e. Una capacidad sanadora.

8. La creatividad y el autoestima se aumentan con:

 a. El ejercicio físico.
b. La interacción de múltiples aspectos del ser humano.
c. Estados emocionales.
d. El baile.
e. Sentimientos atrapados de una canción.

9. En la mayoría de los bailes tienen la oportunidad de expresar:

a. Variedad de pasos.
b. Movimientos que aprende de otras personas.
c. Vencer pensamientos negativos.
d. A identificar tu YO verdadero.
e. Una expresión integral.

10. Cuándo se realiza una clase de baile grupal se busca:

a. Enseñar más una coreografía.
b. Coordinación de habilidades.
c. Garantizar el baile y ritmo.
d. Fomentar la socialización y reducir la timidez

11. Las hormonas endorfinas son las responsables de:

a. Aumentar el fluido sanguíneo.
b. Aumentar la autoestima.
c. Buen humor y relajación.
d. Aumento de peso.

12. Unos de los beneficios individuales que nos proporcional el baile en la actividad deportiva
es:
a. Cardiovasculares ya que estimula la circulación sanguínea.
b. Salud, aumento de amigos.
c. Bajar de peso.
d. Aumento de proteínas en el cuerpo.
e. Aumento de la capacidad de la flexibilidad.

13. Bailar después de trabajar y estudiar lo recomienda el autor por qué?

a. Cura la salud.
b. Otorga soltura al cuerpo.
c. Mejora el ritmo musical.
d. Gusto por la música.
e. Cura el stress
14. El entrenamiento es de vital importancia porque:
a. Ayuda a mejorar el bienestar
b. Ayuda a la lúdica.
c. Ayuda a mantener el equilibrio de la vida, la salud física y mental.
d. Ayuda al estado emocional social.

15. La palabra baile significa:

a. Es un movimiento que involucra al cuerpo entero siguiendo un ritmo.
b. Es la expresión.
c. Bailar de diferentes formas.
d. Acción de bailar.

16. En el primer párrafo se afirmó qué:

a. Bailar es una especie de meditación activa.
b. El baile es uno de los mejores antídotos contra el stress y el mal humor.
c. El baile aleja la mente de las drogas y preocupaciones.
d. Todos podemos conectarnos con el cuerpo.

17. El baile debe considerarse cómo una práctica escolar importante para el aprendizaje
integral del estudiante por:
a. Los estudiantes necesitan cambiar de espacios de aprendizaje.
b. Los estudiantes se divierten y mejoran sus relaciones.
c. Es una meditación activa, que permite alejar la mente de preocupaciones y tensiones
otorgándole libertad al cuerpo.
d. Que el cuerpo se libere a través del baile.

18. El baile sirve para:

a. Potente para mantenerse en forma, mitigar el stress.
b. Divertirse.
c. Ayuda a las relaciones sociales.
d. Mejora y potencia las habilidades físicas,

19. Según el texto las investigaciones confirman que el baile aumenta la creatividad y la
autoestima por eso la persona se siente:
a. Más alegre
b. Relajada, receptiva y con más energía.
c. Más sana.
d. Más liberada con el ritmo.
20. Cuándo la música toca su interior el ritmo de su cuerpo es capaz de:
a. Su cuerpo sigue el son.
b. Se siente relajada.
c. Libre a través del baile.
d. Expresar tarareando o cantar a pleno pulmón lo que sientes.