UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

CAMPUS – João Uchôa

BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

AMANDA PEREIRA

MARCOS ANTONIO BEZERRA

ESTUDO COMPARATIVO SOBRE O IMPACTO DA ELETROESTIMULAÇÃO

NEUROMUSCULAR ASSOCIADO AO TREINAMENTO FÍSICO NA SÍNDROME DO

OVERTRAINING

Rio de Janeiro

2019
 UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

AMANDA PEREIRA
MARCOS ANTONIO BEZERRA

Eletroestimulação e a Síndrome do Overtraing : um estudo comparativo do

controle de carga de treinamento em alunos que praticam atividade física

Projeto de pesquisa
apresentado à Universidade
Estácio de Sá como parte
dos requisitos necessários à
disciplina Prática de
Pesquisa.

Orientador:

Prof. Silvio Marques

Rio de Janeiro 2019

 UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ

AMANDA PEREIRA
MARCOS ANTONIO BEZERRA

Eletroestimulação e a Síndrome do Overtraing : um estudo comparativo do

controle de carga de treinamento em alunos que praticam atividade física

Projeto de pesquisa
apresentado à Universidade
Estácio de Sá como parte
dos requisitos necessários à
disciplina Prática de
Pesquisa.

Aprovado em __ de ________________ de 2019

BANCA EXAMINADORA

___________________________________________
Prof.:
Universidade Estácio de Sá

_________________________________________
Prof.:
Universidade Estácio de Sá
________________________________________
Prof. Orientador:
Prof: Silvio Marques
 Universidade Estácio de Sá

Resumo do projeto de pesquisa apresentado à Universidade Estácio de Sá

como parte dos requisitos necessários para obtenção do grau no Curso de
Graduação em Educação Física.

Eletroestimulação e a Síndrome do Overtraing: um estudo comparativo do

controle de carga de treinamento em alunos que praticam atividade física

AMANDA PEREIRA

MARCOS ANTONIO BEZERRA

AGOSTO / 2019

Orientador: Prof. Silvio Marques

Resumo: O presente estudo tem como objetivo analisar especificamente os casos

overtraing em academias, a partir da comparação entre atividade física e
Eletroestimulação. Neste contexto, o trabalho pretende levanter a questão sobre
como a execução de atividade física e da Eletroestimulação seriam capazes de
causar a Síndrome do Overtraing. Desse modo, o trabalho pretende estudar
especificamente o espaço de academias do Rio de Janeiro que trabalham com
modalidades esportivas variadas e Eletroestimulação. O trabalho se apoiou em duas
metodologias, a Revisão de Literatura, com o levantamento de livros, artigos e teses
sobre o tema e na Pesquisa de Campo, com a proposta de mapear informações por
meio da aplicação de questionário de overtraing. Este trabalho visa contribuir no que
se refere a informação sobre os reais benefícios da atividade física e da
Eletroestimulação, as suas consequencias prejudiciais, quando são praticadas sem
respeitar os limites de intensidade, volume e descanso, refirindo-se a todos adeptos
de atividades físicas e metodologias de desenvolvimento muscular, em diferentes
faixa etárias.
Palavras-Chaves: Overtraining, Atividade Física, Eletroestimulação

Summary completion of course work submitted to the University Estacio de Sa

as part of the requirements for obtaining the degree in the Graduate Course in
Physical Education.

Electrostimulation and Overtraing Syndrome: a comparative study of training

load control in students who practice physical activity

AMANDA PEREIRA
MARCOS ANTONIO BEZERRA

AGOUST\2019

Guiding: Prof. Silvio Marques

Abstract: The present study aims to analyze specifically the cases of overtraing in
gyms, from the comparison between physical activity and electrostimulation. In this
context, the paper intends to raise the question about how the execution of physical
activity and Electrostimulation could cause Overtraing Syndrome. Thus, the work
intends to study specifically the space of gyms in Rio de Janeiro that work with varied
sports and Electrostimulation. The work was based on two methodologies, the
Literature Review, with the survey of books, articles and theses on the subject and
the Field Research, with the proposal to map information through the application of
overtraing questionnaire. This work aims to contribute with regard to information
about the real benefits of physical activity and electrostimulation, its harmful
consequences, when practiced without respecting the limits of intensity, volume and
rest, referring to all adepts of physical and physical activities. methodologies of
muscle development in different age groups .
Keywords: overtraing, physical activity, Electrostimulation
SUMÁRIO

Introdução.................................................................................................07

Justificativa................................................................................................09

Relevância.................................................................................................11

Objetivos ...................................................................................................12

Hipótese ...................................................................................................13
Material e Métodos .................................................................................14
Tipo de Estudo...........................................................................................14
Amostra......................................................................................................15

Procedimentos............................................................................................16

Análise dos Dados......................................................................................17

Cronograma...............................................................................................18
Referências................................................................................................19
Anexos........................................................................................................20
 7

INTRODUÇÃO

A Síndrome do Overtraining (SO) em praticantes de atividades físicas em

geral e treino com eletroestimulação. Porem os estudos atuais sobre overtraning e
voltados para atletas de alta performance. A presente questão pode ser comprovada
por um estudo que apontou que 60% de corredores de fundo e meio fundo durante a
carreira atlética desenvolvem a SO (SILVA,2019). Outro exemplo seria o fato no qual
50% de jogadores profissionais de futebol durante uma temporada competitiva de 5
meses apresentam aspectos relacionados ao seu diagnóstico e 33% de jogadores
profissionais de basquete durante um período de treinamento de 6 semanas também
estão associados ao desenvolvimento do overtraing (SILVA, 2019).
Os estudos recentes voltados para o condicionamento de atletas de alta
performance, destacam a importância do conhecimento referente ao overtraing. É
importante ressaltar que a síndrome de overtraining pode acometer tanto atletas
engajados em exercícios de endurance quanto aqueles envolvidos em programas de
treinamentos de força e velocidade. Embora ambos os quadros sejam considerados
overtraining, acredita-se que os mecanismos responsáveis pelo desenvolvimento
dessa síndrome em atividades aeróbias e anaeróbias sejam distintos. Portanto,
nessa revisão serão abordados aspectos nutricionais e metabólicos referentes à
síndrome de overtraining (SMITH,2000).
Em síntese, este estudo pretende entrevistar pessoas matriculadas em
academias e que praticam tanto alguma modalidade esportiva como a
eletroestimulação. Partindo deste princípio será aplicado determinado questionário
para analisar como os entrevistados descrevem após o treino com as duas práticas
citadas, ou seja, o treino com alguma modalidade esportiva e a eletroestimulação.

O trabalho pretende analisar o perfil dos entrevistados que sofrem com a

Síndrome do Overtraing, para obter informações sobre a idade, modalidades
praticadas, como se sentem praticando a eletroestimulação, qual o período dedicado
ao treinamento, quais os sintomas e como foi diagnosticado os casos de overtraing e
as formas de tratamento adotadas.
Segundo Nunes (2010), o overtraing se relaciona ao estímulo provocado
pelas cargas de treino, ou seja, podendo gerar adaptações positivas ou negativas.
No caso da adaptação negativa, ou overtraing, define-se como o desequilíbrio na
 8

relação existente entre estresse e recuperação, pois ultrapassa a capacidade do

atleta em se adaptar a carga de exercício realizada, podendo haver a redução do
seu desempenho por duas semanas ou vários meses.
De acordo com Silva (2019), o profissional que pretende dedicar-se ao estudo
e tratamento do overtraing deve entende-lo na sua complexidade, pois terá a
necessidade de obtenção do conhecimento sobre as formas de overtraing e sua
classificação, os modelos para se estudar o ovetraing, a sua etiologia, diagnóstico, e
formas de prevenção e tratamento.
Alguns métodos vêm sendo trabalhados em esportistas para atingirem
resultados cada vez mais expressivos e melhoria nas suas performances, pode-se
citar como um dos principais exemplos, o Método de Eletroestimulação Muscular
(EM), vem sendo utilizado em esportistas de alto rendimento, que necessitam
trabalhar com maior intensidade as fibras musculares que são mais difíceis de
serem ativadas com exercícios convencionais. O EM pode trabalhar 350 músculos
simultaneamente, em sessões de 20 minutos de treinamento (ANDREWS, 2005).
Nesta perspectiva, também se intenta para o fato da eletroestimulação está
crescendo no mercado fitness, pois potencializa seus resultados, otimização de
tempo, porque com a rotina do dia a dia mais apertada e diversos compromissos e
obrigações, as pessoas estão buscando métodos mais eficazes, e onde os
resultados apareçam em curto prazo. Mais por outro lado os praticantes estão
exagerando de modo irresponsável com uma seção de EM (COLSON, 2009).
Segundo Freitas (2019), os adeptos da metodologia EM também são
praticantes de outras modalidades esportivas, e junto com essas modalidades vem o
excesso de exercícios “Overtraining”, porque em uma seção de EM os praticantes
são levados ao esgotamento fisico, porque em pouco tempo você exercita o corpo
todo. No que se refere ao descanso, pede-se que haja 24 horas necessárias de
relaxamento.
Em síntese, o trabalho pretende analisar a importância da condução do
treinamento e necessidade de orientação correta, tanto para atletas como para
praticantes de atividades físicas, nos casos de overtraing, tanto relacionados a
pratica esportiva como a eletroestimulação, pois essas atividades conduzidas com
períodos de tempo suficientes e adequados, informando ao aluno sobre a
necessidade de pausa e descanso e acompanhamento médico constante seria
 9

essencial para se evitar a síndrome do Overtraing e utilizar a atividade física e a

eletroestimulação como fonte de vida saudável.

Justificativa
A pesquisa justifica-se, pois, almeja-se contribuir para o avanço da pesquisa e dos
estudos já têm sido feitos no sentido de melhorar a atividade muscular tanto em
indivíduos saudáveis, desempenho de atletas, assim como nas diferentes patologias
neuromusculares (Overtraning) que comprometem a funcionalidade da musculatura
esquelética. Sendo que a EENM é um importante recurso utilizado em medicina
esportiva e Fitness para acelerar processos de recuperação e para hipertrofia e
tonificação muscular (MATHEUS,2007). Admite-se que a EENM possa ser usada
para causar contrações isométricas de baixa intensidade no músculo (ANDREWS,
2005). O uso da estimulação elétrica neuromuscular (EENM), ao lado da
cinesioterapia, tem sido um dos recursos mais utilizados no fortalecimento muscular,
assim como na prevenção de atrofia antes, durante e após os episódios de lesão
(MATHEUS,2007). A EENM vem se inserindo no contexto atual como um recurso
terapêutico e Fitness de forma a melhorar a abordagem no restabelecimento das
funções normais da musculatura esquelética assim como no aumento da Hipertrofia
,força (ROBERTO, 2006). Espera-se com este estudo, contribuir para o
entendimento dos efeitos da EENM sobre a atividade elétrica e força da musculatura
esquelética, assim como para o desenvolvimento da pesquisa tanto no meio
acadêmico como na abordagem terapêutica e academias nas diferentes situações
ou patologias apresentadas, buscando melhorar a qualidade de vida dos clientes.

HÍPOTESE
A hipótese do presente estudo é que a combinação do treinamento físico
associado à EENM pode acarretar no desenvolvimento dos sintomas relacionados a
SO em academias.
 10

OBJETIVOS

Objetivo Geral

Realizar um estudo comparativo sobre o impacto da eletroestimulação

neuromuscular associado ao treinamento físico na síndrome do overtraining

Destacar o levantamento dos estudos científicos referentes ao overtraing.

Identificar os sintomas da síndrome do overtraining após as atividades físicas com

e sem eletroestimulação, tais como: Fadiga crônica, exaustão, supertreinamento ou
Overtraning.
 11

MATERIAL E MÉTODO
Tipo de Estudo
O estudo pretende desenvolver de maneira geral a análise comparativa entre
atividade Física e Eletroestimulação para entender-se como cada uma atuaria a
partir das suas parrticularidades, no desenvolvimento da Sindrome do Overtraing.
A Tipologia do estudo volta-se para o desenvolvimento da Pesquisa
Exploratória. Nesse caso, entende-se como análise exploratória as pesquisas que
tem como objetivo desenvolver e esclarecer, sendo planejada a partir da proposta de
apresentar a visão geral, a ideia aproximada, em relação a o tema estudado (GIL,
2011)
Nesse caso, o trabalho pretende apresentar a visão geral sobre o treinamento
e o uso do Método de Eletroestimulação em academias do Rio de Janeiro. O
trabalho pretende ser desenvolvido de maneira flexível, por meio de questionário de
overtraing e a partir do desenvolvimento da proposta de análise qualitativa em
relação às informações obtidas.

Neste trabalho, esta metodologia, visa reunir informações e a possibilidade de

esclarecer e detalhar quais são os procedimentos utilizados em academias que
fornecem o serviço de atividade física e Eletroestimulação. A questão holística
salienta que o universo estudado é específico, limitado a academias que oferecem
estes serviços, procurando entender como esta se organiza e desenvolve a
inovação desses procedimentos.

Os dois métodos principais utilizados neste trabalho referem-se a Revisão de

Literatura e a Estudo de caso. Em relação a Revisão de Literatura, se desenvolveu a
partir da leitura da bibliografia devidamente selecionada a ser realizada entre os
meses de julho 2019 a junho de 2020, na Biblioteca Nacional e na Biblioteca da
Universidade Estácio de Sá, com a proposta de mapear e informar sobre a o exceso
de treinamento, treinamento em academias, Eletroestimulação e as abordagens
científicas destinadas as pesquisas sobre esse tema.
Segundo Agma Juci Machado Traina (2011), a pesquisa bibliográfica
representa ump das primeiras formas de busca de informações científicas sobre o
estudo e tema proposto. A presente monografia deve estar relacionada diretamente
ao tema, ao seu contexto e a sua abrangência e profundidade (TRAINA, 2011).
 12

A metodologia do estudo de caso também será de grande valia, pois terá a

função de avaliar aspectos causadores do overtraing em academias, a partir do
treinamento e Eletroestimulação. Entende-se que o estudo de caso propõe-se a um
ambiente específico, a partir da rotina de trabalho e treinos em academias.

Amostra

O estudo em questão será desenvolvido em academias do Rio de Janeiro. No

decorrer da pesquisa será especificado os locais de realização, no que se refere aos
bairros, onde se encontram as academias onde foram realizadas as entrevistas, os
critérios de idade e seleção dos entrevistados que devem realizar simultaneamente
atividade física e Eletroestimulação.
O trabalho de TCC, pretende entrevistar o total de secenta alunos das
academias selecionadas. Neste caso, tem-se o desenvolvimento de uma pesquisa
intencional, pois se direciona para academias específicas na cidade do Rio de
Janeiro.
O critério desenvolvido em relação a idade se dirige a homens e mulheres
que realizam atividades físicas e Eletroestimulação nessas academias e se
encontram na faixa etária dos 18 aos 50 anos de idade.
 13

O desenvolvimento da proposta de trabalho se baseou na Lei 466 de 2012,

destacando que por esta lei, torna-se necessário a assinatura do termo de
compromisso e esclarecimento sobre a pesquisa e a sua finalidade. No decorrer do
desenvolvimento das entrevistas também sera explicado as etapas do estudo e
procedimentos pelos quais iriam passar, bem como qual é o estado da arte. Em
paralelo, foi assinado a autorização através do TII – termo de informação à
instituição cedente do local onde foi realizada a pesquisa.

Procedimentos

A Metodologia Exploratória é predominante neste trabalho, pois a sua

funcionalidade serve como suporte para análise de informações de uma
determinada realidade, os frequentadores de academias, que praticam atividade
Física , Eletroestimulação e possuem idade entre 18 e 50 anos. Esta metodologia
vial ser acompanhada pelo procedimento do estudo de caso, com a função de reunir
informações sobre os procedimentos em relação o ao Overtraing.

Deste modo, o processo da coleta de informações foi feito pela aplicação de

questionário de overtraing e construída a partir do estudo sobre os temas, problemas
e objetivos apresentados.
 14

Análise de Dados
A análise dos dados tem por objetivo obter informações sobre os praticantes
de atividades físicas e de Eletroestimulação(EMS) que se enquadram no quadro de
excesso de treinamento. Nesse caso, serão apurados questões referents a sintomas
e aspectos refrerentes ao seu diagnostico.
Neste caso, será desonvida à análise qualitativa, onde será buscado a
interpretação dos dados para se chegar ao retrospecto sobre as questões que
envolvem treinamento.
De acordo com Lakatos & Marconi (2000, p. 107), as técnicas de coleta de
dados “são um conjunto de preceitos ou processos de que se serve uma ciência;
são, também, as habilidades para usar esses preceitos ou normas, na obtenção de
seus propósitos”. Neste caso, é a parte prática da pesquisa, pois a análise desse
conteúdo será essencial para se chegar as conclusões da pesquisa.
A análise qualitativa sera de fundamental importância nesta etapa, pois
ocorrerá a interpretação das informações para se chegar as possíveis conclusões do
estudo. Este momento, representa a fase das análises, ou seja, tem-se nesse
momento a conclusão do contexto estudado, os seus fatores e o detalhamento das
questões a serem respondidas ao longo da construção deste trabalho de pesquisa.
 15

CRONOGRAMA

Ação Jul Ago Set Out Nov Dez Jan Fev Mar Abr Mai Jun
Pesquisa
Bibliográfica X X X X X X X X X X X X
Revisão
Sistemática X X
Coleta de
Dados X

Análise X
Redação e
Subdivisão
dos Artigos X X X X X

Defesa X
 16

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

ANDREWS, James R. et al. Reabilitação Física do Atleta. Rio de Janeiro: Elsevier,

2005.

FREITAS, Débora Luísa Rodrigues de. O uso de eletroestimulação na reabilitação

de pacientes com Acidente Vascular Encefálico (AVE). Disponível em:
file:///C:/Users/Usuario/Downloads/246-1038-1-PB%20(1).pdf. Acesso em:
13.06.2019.

FREITAS, Wesley R.S. Utilizando estudo de caso(s) como estratégia de

pesquisa qualitativa: boas práticas e sugestões. Revista Estudo e Debate. ,
Lajeado, V.18, n.2, p. 07-22, 2011.

FREITAS, Wesley R.S. Utilizando estudo de caso(s) como estratégia de

pesquisa qualitativa: boas práticas e sugestões. Revista Estudo e Debate. ,
Lajeado, V.18, n.2, p. 07-22, 2011.

LAKATOS, Eva Maria; MARCONI, Marina de Andrade. Fundamentos de

metodologia científica. São Paulo : Atlas 2000.

NUNES, Rogério Tasca. Controle da carga de treinamento em curto prazo

marcadores hematológicos, psicológicos, enzimáticos e imunológicos.
Dissertação de Mestrado. Juiz de Fora, MG: UFJF, 2010. Disponível em:
www.ufjf.br/pgedufisica/files/2017/09/Dissertação-Rogério-Tasca-Nunes.pdf. Acesso em:
25.09.2019.

ROCHA, Anderson Igor Silva de Souza . Prevalência de overreaching e

overtraining em professores de ginástica de academia. Disponível em:
http://www.editorarealize.com.br/revistas/conbracis/trabalhos/TRABALHO_EV071_M
D1_SA10_ID987_02052017160820.pdf. Acesso em: 14.06. 2019.

PERNAMBUCO, Andrei Pereira. A eletroestimulação pode ser considerada uma

ferramenta válida para desenvolver hipertrofia muscular?(2013) Disponível em:
http://www.scielo.br/pdf/fm/v26n1/14.pdf. Acesso em: 20.08.2019.

SILVA, Adelino S.L. Compreendendo o overtraining no desporto: da definição ao

tratamento. Disponível em: www.scielo.mec.pt/scielo.php?
script=sci_abstract&pid=S1645...lng=pt...iso. Acesso em: 29.07.2019.

Smith LL Cytokine hypothesis of overtraining: a physiological adaptation to excessive

stress? Med Sci Sports Exerc 2000;32:317-31.
 17

TRAINA, Agma Juci Machado. Como fazer pesquisa bibliográfica.

Disponível em: http://www.univasf.edu.br/~ricardo.aramos/comoFazer. Acesso
em: 10.06.2019.
 18

ANEXO A – TERMO DE CONSENTIMENTO

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

OBRIGATÓRIO PARA PESQUISAS CIENTÍFICAS EM SERES HUMANOS
________________________________________________________________________

DADOS DE IDENTIFICAÇÃO DO PARTICIPANTE DA PESQUISA

Nome:.......................................................................................................................................................................
......
Sexo: Masculino ( ) Feminino ( ) Data Nascimento: ........../........../........
Endereço:.................................................................................................................................................................
.......
Bairro:............................................................
Cidade:....................................................................................................
Telefone: (.....).........................................................
Email: ............................................................................................

Título do Protocolo de Pesquisa:

Subárea de Investigação: Educação Física

Pesquisadora responsável: NOME – Instituição – Endereço - Telefone:. Email:

Avaliação do risco da pesquisa:

( ) Risco Mínimo ( ) Risco Médio ( ) Risco Baixo ( ) Risco Maior

Objetivos e Justificativa:
.

Procedimentos:

Riscos e inconveniências:

Potenciais benefícios:

Informações Adicionais:
 19

Se você tiver alguma consideração ou dúvida sobre a ética da pesquisa, pode entrar em contato com o Comitê
de Ética em Pesquisa (CEP) – da Universidade Estácio de Sá, em horário comercial pelo e-mail ou pelo
telefone (21) 2206-9726. O CEP-UNESA atende em seus horários de plantão, terças e quintas de 9:00 às
17:00, na Av. Presidente Vargas, 642, 22º andar.
Para esta pesquisa, não haverá nenhum custo do participante em qualquer fase do estudo. Do mesmo modo,
não haverá compensação financeira relacionada à sua participação. Você terá total e plena liberdade para se
recusar a participar bem como retirar seu consentimento, em qualquer fase da pesquisa.

Acredito ter sido suficientemente informado a respeito das informações que li ou que foram lidas para mim,
descrevendo o estudo: “XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX”. Os propósitos desta pesquisa são claros. Do
mesmo modo, estou ciente dos procedimentos a serem realizados, seus desconfortos e riscos, as garantias de
confidencialidade e de esclarecimentos permanentes. Ficou claro também que a minha participação é isenta
de despesas. Concordo voluntariamente na minha participação, sabendo que poderei retirar o meu
consentimento a qualquer momento, antes ou durante o mesmo, sem penalidades ou prejuízos.

Este termo será assinado em 02 (duas) vias de igual teor, uma para o participante da pesquisa e outra para o
responsável pela pesquisa.

Rio de Janeiro, __________ / ____________________ / ______________________

____________________________________ ____________________________________
Assinatura do Participante da Pesquisa Assinatura do Responsável da Pesquisa
 20

ANEXO B – TERMO DE INFORMAÇÃO À INSTITUIÇÃO

Termo de Informação à Instituição

De:

Para:

Assunto:

Venho por meio desta solicitar autorização para realização da pesquisa “Título
do Trabalho”, no _______________________________________________
Os avaliados foram submetidos a uma bateria de testes com o objetivo de
avaliar os ______________________________________.
Durante a realização destes procedimentos, sobre os quais receberam prévia
e detalhada explicação, autorizaram a realização de todos os procedimentos de
rotina destes protocolos, bem como a utilização dos resultados dos testes em
trabalhos científicos, desde que não haja veiculação de minha identidade.
Caso alguma anormalidade seja detectada antes ou durante a coleta de
dados deste estudo, o teste será interrompido, sendo de inteira responsabilidade do
avaliado a procura dos tratamentos cabíveis. Todos estão cientes também que
podem abandonar este estudo a qualquer momento, sem que nenhuma implicação
recaia sobre eles, além de concordarem com a utilização das informações obtidas
nesse estudo para fins científicos, desde que não sejam divulgadas suas
identificações.

Atenciosamente,

___________________________________