UNIVERSIDAD PRIVADA DE

MOQUEGUA
JOSÉ CARLOS MARIÁTEGUI
FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS, EMPRESARIALES Y
PEDAGÓGICAS
Escuela Académico Profesional de Derecho

MONOGRAFÍA:

“CALIDAD DE VIDA”

Presentado por : ESCOBAR CASO, Bernardino B

Ciclo : XI – 2019 II

Asignatura : Taller de Tesis I

Docente : Ramiro Valdivia Rodríguez

Fecha : Tacna, Octubre 2019

TACNA – PERÚ

2019
 Calidad de Vida 2

AGRADECIMIENTO:

Agradezco a Dios, por darme la vida, la salud

y su eterna bendición,

Agradezco a mi familia, que en los momentos

más difíciles han permanecido siempre conmigo.

Agradezco a mis profesores por el apoyo

incondicional en mi formación profesional.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 3

ÍNDICE GENERAL

AGRADECIMIENTO: ......................................................................................... 2

RESÚMEN ........................................................................................................... 4

INTRODUCCIÓN: ............................................................................................... 5

CALIDAD DE VIDA .......................................................................................... 6

1.- Concepto de calidad de vida:....................................................................... 6

2.- Definiciones: ............................................................................................... 6

3.- Concepto de bienestar: ................................................................................ 7

4.- Factores que intervienen en la calidad de vida: ........................................... 7

4.2.- Factores ambientales ............................................................................. 8

4.3.- Factores de relacionamiento: ................................................................ 8

4.4.- Políticas gubernamentales: ................................................................... 8

5.- Componentes de Calidad de Vida (Flanagan .............................................. 8

6.- ¿Qué es calidad de vida relacionada con la salud? ....................................... 9

7.- Aspectos de Calidad de Vida Relacionada con la Salud .............................. 9

8.- ¿Cómo mejoras la calidad de vida? ........................................................... 10

8.1.- Autocuidado: ...................................................................................... 10

8.2.- Estilos de vida saludable: ................................................................... 10

9.- Conclusiones: ............................................................................................ 14

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ............................................................... 15

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 4

RESÚMEN

Este trabajo fue preparado especialmente para el desarrollo integral del

curso de Taller de Investigación I, en la Escuela Académico Profesional de
Derecho de la UNIVERSIDAD PRIVADA DE MOQUEGUA “JOSE CARLOS
MARIATEGUI” sede Tacna.

Los objetivos planteados a desarrollar son:

 Conceptualizar Calidad de Vida

 Que es el bienestar
 Factores que intervienes en la calidad de Vida
 Determinar su relación con la salud
 Como se puede mejorar la calidad de vida

La calidad de vida en los individuos tiene por lo menos dos dimensiones:

la visión subjetiva o perceptiva y un análisis objetivo de salud. A su vez, la
calidad de vida es un concepto multidimensional que ha recibido múltiples
definiciones. En consecuencia, no hay criterios únicos para definirla; a lo largo
del tiempo, se ha intentado medirla a través de diversos instrumentos,
principalmente cuestionarios. Lo ideal en esta medición es que reúna requisitos
metodológicos preestablecidos y se adapte al contexto cultural de cada
individuo. Diversos factores modifican la calidad de vida en una persona, sobre
todo en las enfermedades de evolución crónica, por lo que es importante
conocer el tratamiento y pronóstico de un determinado individuo.

Palabra Claves: Bienestar, salud, longevidad, estilo de vida.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 5

INTRODUCCIÓN:

Según la Organización mundial de la salud - OMS (2010) “La calidad de

vida es la percepción que el individuo tiene de su lugar de existencia, en el
contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con
sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata de un
concepto muy amplio que está influido de modo complejo por la salud física del
sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia, sus relaciones
sociales, así como su relación con los elementos esenciales de su entorno”.

Si bien es cierto que existe 3 tipos principales de dimensiones por las

cuales se sustenta la calidad de vida (Dimensión física, dimensión psicológica,
y Dimensión social), también es cierto que depende bastante de la
interpretación o concepto que cada individuo tenga de cada una de estas
dimensiones como se establece en la definición de la OMS. (Mariani, 2010)

Desde hace algunos años, el Perú ha mostrado un fuerte crecimiento en

su economía, la sensación de calidad de vida no calza con esta bonanza.
Según el último estudio del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) “Calidad
de vida, más allá de los hechos”, Perú obtiene un 5.3 de una escala del 1 al 10
en la evaluación de satisfacción de vida. (Quispe, 2009)

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 6

CALIDAD DE VIDA

1.- Concepto de calidad de vida:

Calidad de vida es un concepto que hace alusión a varios niveles de

generalización pasando por sociedad, comunidad, hasta el aspecto físico y
mental, por lo tanto, el significado de calidad de vida es complejo, ya que
cuenta con definiciones que van desde la sociología, a las ciencias, política,
medicina, estudios del desarrollo, etc.

La calidad de vida se evalúa analizando cinco áreas diferentes.

Bienestar físico (con conceptos como la salud, seguridad, bienestar material
(haciendo alusión a ingresos, pertenencias, vivienda, transporte, etc.),
bienestar social (relaciones personales, amistades, familia, comunidad),
desarrollo (productividad, contribución, educación) y bienestar emocional
(autoestima, mentalidad, inteligencia emocional, religión, espiritualidad).
(Wikipedia, 2019)

2.- Definiciones:

Mc. María Antonieta Galván (2018)La calidad de vida es el resultado de

una interacción constante entre los factores económicos, sociales, necesidades
individuales, libertad emocional, entornos ecológicos, condiciones de salud –
enfermedad ya sea en forma individual y social.

Haydee Otero (1998)La Calidad de Vida es un concepto multivariado,

que incluye determinantes Físicos, Psicológicos, Sociales y Económicos.

David Condori (2016) sostiene que Calidad de vida es un concepto

utilizado para evaluar el bienestar social general de individuos y sociedades.

Myrna Rivas (2001) indica que definir la calidad de vida no es tarea facil,
las definiciones que se han dado son más un reflejo de orientación
profesional y áreas de interés de los distintos autores (Richart 1993). Los
autores como Borthwick-Duffy (1992) y Felce y Perry (1995) han resumido
en cuatro las principales conceptualizaciones en torno a la “calidad de
Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna
 Calidad de Vida 7

vida”, que son las siguientes:

a) Calidad de las condiciones de vida de una persona.

b) La satisfacción experimentada por la persona con dichas condiciones
vitales.
c) La combinación de componentes objetivos y subjetivos, o sea, la
calidad de las condiciones de vida de una persona junto a la
satisfacción que ésta experimenta.
d) La combinación de las condiciones de vida y la satisfacción personal
ponderadas por la escala de valores, aspiraciones y expectativas
personas.

3.- Concepto de bienestar:

Bienestar, se designa a aquel estado o situación en el cual la

satisfacción y la felicidad dominan. Pero también, popularmente, se suele usar
la palabra Bienestar para referir al estado o situación de aquellas personas que
en materia económica atraviesan una buena posición, lo que en términos del
lenguaje corriente también se llama como vivir una vida holgada, sin ningún
tipo de apremio económico.

De lo mencionado, entonces, se desprende que el término bienestar se

refiere a aquellas cuestiones, como ser el dinero, la salud, tiempo de ocio y
fuertes lazos afectivos, entre otros y que sí o sí se necesitarán y contribuirán
para que una persona pueda vivir bien. (Ucha, 2009)

4.- Factores que intervienen en la calidad de vida:

4.1.- Factores materiales

Los factores materiales son los recursos que uno tiene:

 Ingresos disponibles
 Posición en el mercado de trabajo
 Salud,
 Nivel de educación, etc.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 8

Muchos autores asumen una relación causa efecto entre los recursos y
las condiciones de vida: mientras más y mejores recursos uno tenga mayor es
la probabilidad de una buena calidad de vida. (Delgado, 2015)

4.2.- Factores ambientales

Los factores ambientales son las características del

vecindario/comunidad que pueden influir en la calidad de vida, tales como:

Presencia y acceso a servicios, grado de seguridad y criminalidad,

transporte y movilización, habilidad para servirse de las nuevas tecnologías que
hacen la vida más simple.

También, las características del hogar son relevantes en determinar la

calidad de las condiciones de vida.

4.3.- Factores de relacionamiento:

 Incluyen las relaciones con la familia, los amigos y las redes sociales.
 La integración a organizaciones sociales y religiosas, el tiempo libre y el
rol social después del retiro de la actividad económica son factores que
pueden afectar la calidad de vida en las edades avanzadas.
 Cuando la familia juega un rol central en la vida de las personas adultas
mayores, los amigos, vecinos y otras redes de apoyo pueden tienen un
rol modesto.

4.4.- Políticas gubernamentales:

 La calidad de vida no debe ser considerada solamente tomando en

consideración la perspectiva de los individuos, sino también que hay que
considerar la perspectiva social
 La calidad de vida y del bienestar de las personas adultas mayores
dependen parcial o totalmente de las políticas existentes. (Delgado,
2015)

5.- Componentes de Calidad de Vida (Flanagan):

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna
 Calidad de Vida 9

 Confort material
 Salud y seguridad personal
 Relaciones familiares
 Hijos/ Nietos
 Relación marital
 Aprendizaje
 Comprensión de uno mismo
 Trabajo
 Autoexpresión creativa
 Ayuda a los demás
 Participación en asuntos públicos
 Socialización
 Actividades de descanso
 Actividades recreativas

6.- ¿Qué es calidad de vida relacionada con la salud?

 Se relaciona con el impacto de la enfermedad y el tratamiento en el

funcionamiento diario
 El bienestar físico, emocional y social después del diagnóstico y
tratamiento
 El impacto de la salud percibida en la capacidad del individuo de llevar
una vida satisfactoria.

7.- Aspectos de Calidad de Vida Relacionada con la Salud

 Funcionamiento físico
 Funcionamiento emocional y cognitivo
 Funcionamiento social
 Rol funcional
 Percepción de salud general y bienestar
 Proyectos futuros
 Síntomas (específicos de la enfermedad).

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 10

8.- ¿Cómo mejoras la calidad de vida?

8.1.- Autocuidado:

 Es asumir voluntariamente el cuidado de la propia salud.

 Es una conducta que se aprende en sociedad.
 Es fundamental la autoestima en el autocuidado, valorarse
positivamente.

8.1.1.- Importancia del autocuidado:

 Es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente la

enfermedad, participar activamente de su recuperación integral de la
salud.
 El autocuidado requiere que las personas asuman la responsabilidad en
el cuidado de su salud y las consecuencias de las acciones que realizan.
 Reconocer que una conducta (Ejm. Fumar) es directamente responsable
de la enfermedad (cuadro pulmonar crónico) puede llevarlas a reorientar
el rol que asumen en el cuidado de su salud. (Delgado, 2015)

8.2.- Estilos de vida saludable:

8.2.1.- Actividad física:

 La actividad física son los ejercicios físicos planificado para cada

persona de forma progresiva, diario o interdiario, para mantener la
fortaleza de los músculos y los huesos.
 La actividad física es buena a cualquier edad. “muy viejo” y “muy débil”
no son razones suficientes para prohibir la actividad física. Su médico
puede hablarle e indicarle si está en condiciones de realizar ejercicios, y
sobre la importancia.

8.2.2.- Importancia de la actividad física:

 Fortalece los huesos y músculos.

 Permite una sensación de bienestar y disminuye la
tristeza, el estrés y la ansiedad.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 11

 Disminuye la grasa (colesterol) y el azúcar en la sangre.

 Ayuda a dormir mejor y relajado.
 Mejora la capacidad de memoria, la
atención y concentración.
 Mejora el funcionamiento del corazón y la circulación
de la sangre.

8.2.3.- Alimentación y nutrición saludable:

Una de las mejores maneras de darle al cuerpo la nutrición que necesita

es comiendo a diario una variedad de alimentos y bebidas con un adecuado
contenido de nutrientes. Una buena nutrición promueve y mantiene la salud,
retrasando algunos cambios del envejecimiento, disminuyendo la frecuencia de
algunas enfermedades.

 Es un proceso básico y fundamental para mantener una buena salud.

 La alimentación a todas las edades es muy importante.

8.2.3.1.- Factores que intervienen en la nutrición:

 Educación.
 Los cambios del envejecimiento.
 Disminución de la saliva, lo que ocasiona problemas
en la masticación y deglución de los alimentos.
 Alteración de la dentadura.
 Los hábitos alimentarios.
 el estado de salud.

8.2.4.- hábitos nocivos:

8.2.4.1.- consumo de alcohol:

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas porque causan problemas en

el organismo y en el comportamiento. Además originan:

 Caídas.
 Alteración de la memoria.
 Confusión.
 Malnutrición.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 12

 Ansiedad.
 Cansancio e incapacidad para cuidar de sí mismo,
 Agresividad
 Abandono personal.
 Depresión.
 Trastornos del sueño.
 Equilibrio inestable.
 Produce problemas de salud cuando se combina
alcohol y medicinas.

8.2.4.1.1.- Comportamientos que pueden indicar problemas con el alcohol:

 Beber para calmar los nervios.

 Para olvidar preocupaciones o reducir la depresión.
 Mentir sobre los hábitos de beber.
 Beber solo, incrementando la frecuencia y lastimarse a sí mismo cuando
lo hace. Durante los periodos en que las personas no beben
frecuentemente se vuelven irritables, resentidas, agresivos, necias, etc.
 El consumo prolongado de alcohol puede causar derrames cerebrales,
arritmia cardiaca, cirrosis hepática y deterioro intelectual.
 El bebedor adulto mayor corre el riesgo de tener problemas de salud por
las reacciones que se presentan cuando se combinan alcohol y
medicinas. Estas reacciones incluyen efectos peligrosos sobre el juicio o
discernimiento, lentitud en las reacciones y alerta; además de falta de
coordinación.

8.2.4.2.- CONSUMO DE TABACO:

 El tabaquismo es una enfermedad. Es una forma de dependencia.

 La nicotina es la responsable de la adicción.
 El cáncer lo causan adicionalmente las sustancias que surgen de la
combustión. Ejm. cánceres de pulmón, laringe, vejiga y otros.

El fumador pasivo que convive con fumadores activos, también está en

riesgo de padecer estas enfermedades. Dejar de fumar puede tener beneficios
insospechados en poco tiempo. Mucha gente lo ha hecho. Las evidencias

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 13

muestran que “nunca es tarde para dejar de fumar”. (Delgado, 2015)

8.2.4.3.- HIGIENE CORPORAL:

El aseo y arreglo personal muestran una imagen muy agradable de las

personas y las hacen sentirse mejor con ellas mismas.

 El baño ayuda a quitar impurezas a la piel, la hidrata y le proporciona

cierto relajamiento. Se debe tener cuidado con los cambios bruscos de
temperatura al salir del baño.
 La higiene corporal comienza con el baño diario, de preferencia con
jabón de tocador.
 Evitar el agua muy caliente o muy fría.
 Lavarse el cabello con champú suave dos o tres veces a la semana.
 Afeitarse con mucho cuidado todos los días evitando cortes.
 Secarse con toalla de forma muy suave todo el cuerpo asegurándose de
que los pliegues queden secos.
 Es saludable que después del baño se aplique crema o aceite
humectante en todo el cuerpo, especialmente en los pies donde haya
callos y/o grietas.
 Cepille o peine con cuidado su cabello todos los días para que estimule
la circulación capilar.
 Las uñas deben cortarse en ángulo recto para evitar que se incrusten. Si
esto no lo puede hacer la misma persona, se le debe auxiliar y cortarlas
de preferencia después del baño cuando están remojadas.
 El cambio de ropa más importante es la ropa interior.
 Usar ropa holgada y fácil de poner y sacar, de preferencia con cierres,
pega pega o botones grandes y de acuerdo a la estación, gustos y
necesidades.
 Usar zapatos cómodos, con suela antideslizante, evitar tacos altos,
plataforma y suelas voladas.

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 14

9.- Conclusiones:

1. La calidad de vida se evalúa analizando cinco áreas diferentes.

Bienestar físico (con conceptos como la salud, seguridad, bienestar
material (haciendo alusión a ingresos, pertenencias, vivienda, transporte,
etc.), bienestar social (relaciones personales, amistades, familia,
comunidad), desarrollo (productividad, contribución, educación) y
bienestar emocional (autoestima, mentalidad, inteligencia emocional,
religión, espiritualidad).
2. Bienestar, se designa a aquel estado o situación en el cual la
satisfacción y la felicidad dominan. Pero también, popularmente, se
suele usar la palabra Bienestar para referir al estado o situación de
aquellas personas que en materia económica atraviesan una buena
posición, lo que en términos del lenguaje corriente también se llama
como vivir una vida holgada, sin ningún tipo de apremio económico.
3. Una de las mejores maneras de darle al cuerpo la nutrición que necesita
es comiendo a diario una variedad de alimentos y bebidas con un
adecuado contenido de nutrientes. Una buena nutrición promueve y
mantiene la salud, retrasando algunos cambios del envejecimiento,
disminuyendo la frecuencia de algunas enfermedades.
4. La actividad física es buena a cualquier edad. “muy viejo” y “muy débil”
no son razones suficientes para prohibir la actividad física. Su médico
puede hablarle e indicarle si está en condiciones de realizar ejercicios, y
sobre la importancia

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna

 Calidad de Vida 15

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Condori, D. (21 de Octubre de 2016). CALIDAD DE VIDA Y DESARROLLO

SOSTENIBLE. Obtenido de https://tareafacilcom.blogspot.com/2016/10/calidad-
de-vida-y-desarrollo-sostenible.html

Delgado, T. (16 de Julio de 2015). Monografia de calidad de vida. Obtenido de

https://es.slideshare.net/tatianadelgado12/monografia-de-calidad-de-vida

Galván Bonilla, M. A. (2018). Ques es Calidad de Vida? Obtenido de

https://www.uaeh.edu.mx/scige/boletin/prepa2/n2/m2.html

Mariani, G. (19 de Marzo de 2010). ENSAYO: Calidad de vida y Desarrollo

Sustentable. Obtenido de https://nuestras-
ciudades.blogspot.com/2010/03/ensayo-calidad-de-vida-y-desarrollo.html

Otero, H. (01 de Enero de 1998). Calidad de vida enfermedad. Obtenido de

http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/psicologia/1998_n1/calidad_vida.htm

Quispe, M. (30 de Mayo de 2009). BID: Sensación de calidad de vida en el Perú no es

muy alta. Obtenido de https://larepublica.pe/economia/400938-bid-sensacion-de-
calidad-de-vida-en-el-peru-no-es-muy-alta/

Rivas, M. (01 de Marzo de 2001). Calidad de vida, indicadores de calidad de vida y la

educación. Obtenido de
https://www.researchgate.net/publication/316504558_Calidad_de_vida_indicado
res_de_calidad_de_vida_y_la_educacion

Ucha, F. (01 de Agosto de 2009). Definición de Bienestar. Obtenido de

https://www.definicionabc.com/social/bienestar.php

Universal, E. (31 de Agosto de 2015). Calidad de Vida a Nivel Mundial. Obtenido de

https://www.eluniversal.com.mx/articulo/periodismo-de-
datos/2015/08/31/calidad-de-vida-nivel-mundial

Wikipedia. (28 de Setiembre de 2019). Calidad de Vida. Obtenido de

https://es.wikipedia.org/wiki/Calidad_de_vida

Universidad Privada José Carlos Mariátegui de Moquegua sede Tacna