Plan de vida y carrera

Manual de desarrollo humano

Lucrecia G. Flores Rósete

Julieta P. Vargas Fernández
Karina E. Domínguez Yebra

R e v is ió n t é c n ic a

Amalia C. Torres Márquez

Ma. de los Ángeles Hernández Carballido
Departamento de Administración
Unidad Profesional Interdisciplinaria de Ingeniería
y Ciencias Sociales y Administración
Instituto Politécnico Nacional

PEARSON
 Contenido

Introducción...........................................................................................................................ix
Prólogo................................................................................................................................... viii

U N ID A D 1
P a r q u é . p a ra q u é y c ó m a e la b o ra r u n p la n de v i d a ............................................1
1.1 Por que y para qué un plan de vida.......................................................................................... 5
¿Qué es un plan de vida? ............................................................................................................................... 5
¿Por qué y para qué elaborar un plan de vida?................................................................................. 5
1.2 Cómo elal>orar un plan de v id a..................................................................................................7

U N ID A D 2
La c o n s tru c c ió n del s e r h u m a n o .................................................................................... 9
2.1 I.as tres esferas del ser h u m a n o ..............................................................................................15
A'/ hombre como ente biopsicosocial.................................................................................................... 15
2.2 El desarrollo de la vida y de la personalidad...................................................................... 20
2.3 S e r joven e s ...................................................................................................................................... 27

U N ID A D 3
La a u to v a lo ra c ió n y el a m o r a s í m i s m o .............................................................. 3 3
3.1 Autoestima: ¿qué es y para qué sirv e?..................................................................................37
3.2 Construcción interna y externa de la au to estim a.............................................................4 0
Proceso interno en la construcción de la autoestim a ...................................................................... 41
Proceso externo de ¡a construcción de la autoestima .......................................................................41
3.3 Tipos de autoestim a...................................................................................................................... 43
3.4 Factores que determ inan la autoestim a................................................................................ 45
Unidad 1

Por qué, para qué y cómo

elaborar un plan de vida
“La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal,
sino por las que se sientan a ver lo que pasa".
— A lb e rt E in ste in
2
PLAN DE VIDA Y CARRERA

>■ Conocer qué es un plan de vida.

>■ Identificar para qué sirve un plan de vida.

>• Saber elaborar un plan de vida.

E l

PLAN
D E VID A

¿C Ó M O ?

¿ Q U É ES Y PARA Q U É ?
 3
UN IDAD 1 POR QUÉ, PARA QUÉ Y CÓMO ELABORAR UN PLAN DE VIDA

Había una vez...

Y cu an d o se hizo grande, su padre le dijo:
— Hijo m ío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de
volar, opino q u e sería penoso que te lim itaras a cam inar teniendo las alas q u e el buen Dios
te ha dado.
— Pero yo no sé vo lar — contestó el hijo.
— Ven — dijo el padre.
Lo tomó de la m ano y cam inando lo llevó a l borde del abism o en la m ontaña.
— Ves, hijo, éste es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí,
respirar profundo y saltar a l abism o. Una vez en el aire extenderás las alas y v o la rá s ...
El hijo dudó.
— ¿Y si m e caigo?
— Aunque te caigas no m orirás, sólo algunos m achucones que te harán m ás fuerte para
ei siguiente intento — contestó el padre.
El hijo volvió al pueblo, a sus am igos, a sus com pañeros con los que había cam inado
toda su vida.
Los m ás pequeños de m ente dijeron:
— ¿Estás loco?
— ¿Para qué?
Tu padre está d e lira n d o ...
— ¿Q ué vasa buscar volando?
— Y adem ás, ¿quién necesita?
Los m ás lúcidos tam bién sentían m iedo:
— ¿Será cierto?
— ¿No será peligroso?
— ¿P o rq u é no em piezas despacio?
— En todo caso, prueba tirarte desde una escalera.
El jo ven escuchó el consejo de quienes lo q u erían .
Subió a la copa de un árb o l y con coraje s a ltó ...
Desplegó sus alas.
Las agitó en el aire con todas sus fu e rz a s ... pero igual se precipitó a tie rra ...
Con un gran chichón en la frente se cruzó con su padre:
— ¡Me m entiste! No puedo volar. Probé y ¡m ira el golpe que m e dil No soy com o tú.
M is alas son de adorno — lloriqueó.
 PLAN DE VIDA Y CARRERA

— Hijo m ío — dijo el padre— , para volar hay q u e crear el espacio de aire libre
necesario para q u e las alas se desplieguen.
Esco m o tirarse en un p a ra ca íd a s... Necesitas cierta altura antes de saltar.
Para ap re n d erá vo lar siem pre hay que em p ezar corriendo un riesgo.
Si uno no q u iere correr riesgos, lo m ejor será resignarse y seguir cam inando com o
siem pre.

Jorge Bucay

(H R e fle x io n a
La vida consiste en atreverse, correr riesgos, alcanzar m etas, lograr o b jetivos. Para todo
ello se requiere dirección en las acciones e identificación de los recursos.

• Una vez que has concluido con esta lectura, ¿qué piensas de la actitud del hijo?

• ¿El hijo identificó sus recursos?

• ¿Q ué consideras que le hizo falta para lograr sus objetivos?

 UN IDAD 1 POR QUÉ, PARA QUÉ Y CÓMO ELABORAR UN PLAN DE VIDA

Por qué y para qué un plan de vida

'Q u ien tie n e u n p o r q u é p a r a vivir, e n c o n t r a r á c a s i s ie m p r e e l c ó m o " .

—N ietzche

¿Q ué es un plan de vida?

Es un procedim iento detalladam ente elaborado que indica hacia dónde se pretende
ir, con qué recursos se cuenta y las estrategias a seguir para conseguirlo. Incluye
aspectos biológicos, psicológicos y sociales, y ofrece la oportunidad de reflexionar
sobre las ideas que se tienen con respecto al futuro, con miras a generar una visión
y misión personales.
Es también un proceso que parte desde la conciencia de lo que significa ser hu­
mano, la identificación de habilidades y capacidades personales y sociales, e involu­
cra la potencialización de las mismas. Además implica establecer m etas u objetivos
a corto, m ediano y largo plazo, así com o fijar las estrategias que lleven al logro de
los objetivos.

¿Por qué y para qué elaborar un plan de vida?

Planear da estructura al individuo y le permite tener inform ación oportuna y clara

para la tom a de decisiones. 1.a tom a de decisiones es indispensable en el plan de
vida pues permite definir acertadam ente qué estudiar, con quiénes establecer rela­
ciones de amistad o de pareja, cóm o se administrará el tiem po libre y las aficiones,
cóm o se abordarán los aspectos fam iliares, cuáles estilo s de vida se adoptarán,
etcétera.
Estas decisiones van reuniendo elem entos para construir la vida. Se puede ac­
tuar con base en lo planeado o ir decidiendo sobre la marcha, pero los resultados
que se obtienen con uno u otro m étodo varían significativamente. Es precisam ente
en este punto donde radica la im portancia de elaborar un plan de vida: contem plar
m entalm ente lo que se quiere construir, y los recursos con los que se cuenta, perm i­
te fijar objetivos claros y alcanzables. Cuando se tiene la posibilidad de determ inar
lo que se quiere para el futuro, llegar a él se vuelve m ucho más fácil y gratificante, ya
que se puede actuar congruentem ente para lograrlo.
También es necesario tener en m ente que hay aspectos de la vida que n o se
pueden planear, pues no dependen de la voluntad hum ana. Para elaborar una pla-
neación de vida se sugiere considerar el ciclo vital: niñez, adolescencia, juventud,
adultez y vejez.
Generalm ente es en la adolescencia cuando se tom an las primeras decisiones
autónom as y los logros son significativos.
 PLAN DE VIDA Y CARRERA

T q C t o c

Aspectos d e la vida q u e se pueden planear:

• ¿Qué quiero estudiar?

• ¿En qué quiero trabajar?
• ¿Con quién m e quiero casar?
• ¿Cuántos hijos quiero tener?
• ¿En dónde quiero vivir?
• ¿A qué grupos quiero pertenecer?
• ¿Qué es im portante para m í?

IDENTIFICA... "LA IMPORTANCIA DEL PLAN DE VIDA"

1. ¿Por qué es im portante para ti elaborar tu plan de vida?

2. ¿Cuáles serian las ventajas de elaborar tu plan de vida?

fara la elaboración d e este ejercicio se sugiere la revisión d e la rúbrica que se encuentra al final del libra
 UN IDAD 1 POR QUÉ, PARA QUÉ Y CÓMO ELABORAR UN PLAN DE VIDA

Cóm o elaborar un plan de vida

*Controla tu propio destino o alguien lo hará por ti*.

—Jack Welch

Los pasos a seguir para el diseño del plan de vida son:

• Analizar y reflexionar sobre aspectos personales com o las habilidades y los

talentos.
• Plantear un objetivo: dónde se quiere estar en determ inado tiempo.
• Fijar un com prom iso personal que contenga acciones encam inadas a cum ­
plir el objetivo anterion

COMPROMISO
ATRIBUTOS IDEA HACIA
PERSONAL Y
PERSONALES EL FUTURO
ACCIONES

t i l PORTAFOLIO I

1. En una hoja en blanco, elabora un m apa m ental sobre los pasos que se deben
seguir para elaborar TU PLAN DE VIDA.
 PLAN DE VIDA Y CARRERA

A PORTAFOLIO I

2. Explica qué significa para ti el éxito personal y profesional.

Para la elaboración de este portafolio se sugiere la revisión de la rúbrica que se encuentra al final
del libro.

Entonces...................................................................................................................
Elaborar un plan de vida proporciona certeza pues implica saber hacia dónde se
quiere ir. C onocer los recursos personales proporciona seguridad pues perm ite uti­
lizarlos y desarrollar aquellos que se consideren necesarios. Y finalm ente definir
las acciones necesarias proporciona dirección; es decir, nos permite saber qué es
necesario hacer para llegar al éxito.

ELABORAR
C ER TEZ A UN PLAN
D E VIDA

Si corriges tu mente, el resto de tu vitla se armonizará*.

— Lao-Tse