Acoso cibernético

¿Qué es el acoso cibernético?

El acoso cibernético (o ciberacoso) consiste en utilizar la tecnología para amenazar,
avergonzar, intimidar o criticar a otra persona. Amenazas en línea, textos groseros,
agresivos o despectivos enviados por Twitter, comentarios publicados en Internet o mensajes:
todo cuenta. Y también cuenta el hecho de colgar en Internet información, fotografías o vídeos
de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona.

El acoso cibernético también incluye aquellas fotografías, mensajes o páginas publicadas en

Internet que no se eliminan o dan de baja, incluso después de que se le haya pedido que lo
haga a la persona implicada. En otras palabras, es todo aquello que se publica en Internet con
la intención de hacer daño, avergonzar o molestar a otra persona.

La intimidación o los comentarios despectivos que se centran en aspectos como el género, la

religión, la orientación sexual, la raza o las diferencias físicas de las personas se consideran
formas de discriminación, y van en contra de la ley en muchos estados. Esto implica que las
fuerzas del orden público podrían intervenir, y los acosadores podrían tener que afrontar
sanciones graves.

El acoso en línea puede ser especialmente doloroso y ofensivo porque suele ser de carácter
anónimo y es muy difícil identificar al acosador. También es difícil de controlar, y la persona que
lo recibe no tiene ni idea de cuántas personas (o cuántos cientos de personas) han visto los
mensajes o las publicaciones. La gente puede ser atormentada constantemente cada vez que
consulta el teléfono o la computadora.

El acoso cibernético (o bullying cibernético) puede ser más fácil de cometer que otros tipos de
acoso o bullying, porque el acosador no tiene que enfrentarse cara a cara con su víctima.

¿Cuáles son las consecuencias del ciberacoso?

A veces, recibir acoso cibernético, como cualquier otro tipo de acoso, puede conducir a
problemas graves y duraderos. El estrés provocado por vivir en un constante estado de alerta y
de miedo puede crear problemas en el estado de ánimo, el nivel de energía, el sueño y el apetito.
También puede hacer que la víctima se sienta inquieta, ansiosa y/o triste. Si una persona ya
estaba deprimida o ansiosa antes del acoso, el hecho de recibirlo puede empeorar todavía más
las cosas.
No solo es la persona acosada quien sufre. El castigo que reciben los acosadores cibernéticos
puede llegar a ser importante. Cada vez hay más centros de estudios y de actividades
extraescolares que crean sistemas para responder al acoso cibernético. Hay centros de
enseñanza que expulsan a los acosadores de los equipos deportivos e, incluso, del centro. Hay
algunos tipos de acoso cibernético que violan los códigos de los centros de estudio y/o que
incluso incumplen las leyes contra la discriminación o contra el acoso sexual. Por lo tanto, el
acosador puede tener que afrontar importantes problemas legales.

¿Por qué lo hace la gente?

¿Por qué la gente comete acoso cibernético? Probablemente hay tantas razones como
acosadores.

A veces, lo que parece ser acoso cibernético puede ocurrir de forma accidental. El carácter
impersonal de los mensajes de texto, los comentarios que se publican en Internet y otras formas
de comunicación en línea puede hacer difícil distinguir entre un chiste y algo que no lo es.

De todos modos, la mayoría de la gente sabe cuándo la están acosando, porque el acoso
implica el uso de amenazas y/o insultos repetidos. La gente que acosa en línea también
sabe que se ha pasado de la raya. No se trata de una broma o de un insulto de carácter aislado,
sino de insultos y/o de amenazas constantes que van más allá del típico pique o comentario
desagradable fruto un enfado puntual.

¿Qué puedo hacer si recibo acoso cibernético?

A veces la gente tiene miedo o no está segura de si la están acosando. Y no hace nada para
detenerlo. Si te están acosando, si alguien se está metiendo contigo utilizando comentarios
hirientes o si conoces a alguien que está siendo objeto de este tipo de comportamiento, no hay
ningún motivo para que lo sufras en silencio. De hecho, deberías informar sobre cualquier
mensaje de texto, publicación o correo electrónico de carácter ofensivo que recibas o leas.

Explícaselo a alguien. La mayoría de expertos coinciden en lo siguiente: Lo primero que se

debe hacer es contárselo a un adulto de confianza. Es algo que suele resultar más fácil de decir
que de hacer. La gente acosada es posible que se sienta avergonzada o que tenga reticencias
a informar sobre el acosador. Algunas personas dudan porque no están seguras al 100% sobre
de quién se podría tratar. Pero el acoso puede ir a peor, de modo que explica lo que te
ocurre hasta que encuentres a alguien que te pueda ayudar. A veces, la policía puede
identificar a acosadores anónimos en línea, de modo que suele merecer la pena informarla.

La mayoría de los padres están tan preocupados por proteger a sus hijos que a veces se centran
en tomar medidas preventivas para detener el acoso. Si alguien te está acosando y temes
perder tus privilegios para utilizar el teléfono o conectarte a Internet, explica lo que temes a tus
padres. Explícales lo importante que es para ti estar conectado y colabora con ellos hasta que
encuentren una solución que no suponga ningún castigo para ti. También deberías negociar
con ellos el uso seguro del teléfono y de la computadora; lo más importante es empezar por
mantener el acoso cibernético bajo control.

También puedes hablar con tu orientador escolar, un profesor de confianza o un miembro de tu

familia. Si el acoso cibernético te está hundiendo anímicamente (si está afectando a tu sueño o
a tu concentración), la terapia psicológica te puede ayudar. Si no te sientes preparado para
acudir a un profesional, busca apoyo en un adulto de confianza.

Aléjate. Lo que funciona con el acoso en persona, propio del mundo real, también funciona con
el acoso cibernético, propio del mundo virtual. Ignorar al acosador es la mejor forma de extraerle
su poder, aunque no siempre sea fácil hacerlo (tanto en el mundo real como en el virtual).

Si alguien te está molestando, prueba a no conectarte a la computadora o a apagar el teléfono

durante un rato. No contestes, y no reenvíes nunca el mensaje del acosador a otra persona.
Encuentra algo para desconectarte de lo que te está ocurriendo y distraerte. Haz algo que te
apasione y que te impida pensar en lo que te está pasando, como tocar la guitarra, salir a correr,
o perderte en un buen libro o una buena película. También puedes conversar con uno de tus
padres o con tu hermano o jugar con tu mascota.

Si te tomas este tipo de respiros, te ayudará a relativizar las cosas y a centrarte en lo bueno de
la vida. También te dará algo más de tiempo para averiguar cómo quieres llevar las cosas.

No caigas en la tentación de responder o de contraatacar. Si te alejas y te tomas un respiro

ante el acoso cibernético, no te dejarás llevar por la tentación de contraatacar y enzarzarte en
una pelea virtual con el acosador o los acosadores. Responder cuando uno se siente ofendido
puede empeorar todavía más las cosas. (Plantarle cara al acosador puede funcionar en algunas
ocasiones, pero lo más probable es que el acosador se sienta provocado e intensifique el
acoso). Si te tomas un respiro, ¡recuperarás de nuevo tu poder!
Aunque no sea una buena idea responder al acosador, es conveniente guardar pruebas del
acoso. Te podrán ayudar a demostrar el acoso, en caso necesario. No hace falta que
conserves correos electrónicos agresivos u otro tipo de comunicados en un lugar donde los veas
constantemente; puedes pedir a uno de tus padres que haga una copia y los guarde en un pen
drive.
Informa sobre el acoso. Las redes sociales se lo toman muy en serio cuando la gente utiliza
sus servicios para publicar mensajes o contenidos crueles o despectivos o para crear cuentas
falsas. Si un usuario informa sobre el uso incorrecto, como el acoso, el administrador del sitio
puede bloquear al acosador, impidiéndole utilizar el servicio en el futuro. Si te están acosando
mediante mensajes de móvil y/o de correo electrónico, informa al servicio telefónico o al
administrador de correo electrónico (como Comcast, Google y Verizon).
Bloquea al acosador. La mayoría de los dispositivos electrónicos e informáticos disponen de
funciones que permiten bloquear electrónicamente al acosador o a los acosadores. Si no sabes
cómo utilizar esta función, pregúntaselo a un amigo o a un adulto.
Conéctate de una forma segura. Protege mediante contraseña tu teléfono inteligente y tus
cuentas de Internet, y cambia a menudo las contraseñas. Asegúrate de no compartir tus
contraseñas con nadie más que tus padres o tutores. También es conveniente pensárselo bien
antes de compartir por Internet información personal, fotos o videos, que no te interesa que
lleguen a todo el mundo. Una vez se publica una foto o un menaje en Internet, puede ser difícil
o imposible de borrar. Por lo tanto, sé cauto cuando cuelgues fotos o respondas a los mensajes
ofensivos de otras personas.

Si el acosador es amigo tuyo

Si tienes un amigo que sabes que está actuando como acosador cibernético, reúnete con él a
solas para hablar. Sin hacerle de menos, defiende tus propios principios: hazle saber que lo que
está haciendo no es correcto.
Salud sexual en la adolescencia

Cómo tomar decisiones saludables acerca del sexo: información para

adolescentes

Antes de decidirte a tener relaciones sexuales o si ya las tienes, debes saber cómo mantenerte
sano. Aunque creas que sabes todo lo que necesitas saber sobre el sexo, tómate unos minutos
y sigue leyendo. Tu médico quiere asegurarse de que conozcas la información.

Para recordar:
 ¡Nunca se le debe obligar a nadie a tener relaciones sexuales! Si alguna vez te obligan a
tener relaciones sexuales, es importante que nunca te culpes y que se lo cuentes a un adulto
en quien confíes lo antes posible.
 El hecho de no consumir alcohol ni drogas te ayudará a tomar decisiones más claras con
respecto al sexo. Hay demasiados jóvenes que tienen relaciones sexuales sin desearlo
cuando beben alcohol o consumen drogas.

¿Estás preparado para tener relaciones sexuales?

El sexo puede cambiar tu vida y tus relaciones. Tener relaciones sexuales puede afectar la
forma en que te sientes con respecto a ti mismo o la forma en que los demás se sienten con
respecto a ti.

Muchos adolescentes creen que es importante esperar hasta que estén preparados para tener
relaciones sexuales. El momento correcto es diferente para cada adolescente. Por ejemplo,
algunos adolescentes quizá quieran esperar a ser más grandes (adultos); otros quizá quieran
esperar a que ya estén listos para hacerlo en su relación.
Podrías estar listo cuando:
 Puedes ser completamente honesto y confiar en la otra persona y la otra persona puede
confiar en ti.
 Puedes hablar con la persona sobre temas difíciles, como sentimientos, otras relaciones, y
si la persona ha tenido una infección de transmisión sexual.
 Puedes ser responsable, protegiéndote a ti y a tu pareja de las ITS y de un embarazo con
preservativos y métodos anticonceptivos.
 Puedes respetar las decisiones de la otra persona sobre no tener relaciones sexuales y sobre
el uso de protección.
Sin embargo, si estás enamorado o realmente te gusta alguien, es posible que ignores las
señales de una relación no saludable.

Las siguientes señales muestran que tu pareja no está preparada

para tener relaciones sexuales:
 Tu pareja es celosa o posesiva. Por ejemplo, tu pareja evita que pases tiempo con tu familia
u otros amigos, te envía mensajes de texto o instantáneos constantemente o revisa tu
teléfono celular para ver con quién estás hablando.
 Tu pareja te presiona para que tengas relaciones sexuales y se niega a ver tu punto de vista.
 Tu pareja te manipula ya sea intimidándote o amenazando con hacerse daño si le pones fin
a la relación.

¿Por qué esperar?

No hay nada malo si decides esperar. No todos tienen relaciones sexuales. La mitad de los
adolescentes de los Estados Unidos nunca han tenido relaciones sexuales. Si decides esperar,
mantén firme tu decisión. Planifica de antemano cómo vas a decir que no para que se te
entienda claramente. Mantente alejado de las situaciones que pueden conducir al sexo.

Algunas razones por los que tiene sentido esperar:

 Tener relaciones sexuales puede resultar en un embarazo. ¿Estás preparada para quedar
embarazada o estás preparado para convertirte en un padre adolescente? Es una enorme
 responsabilidad. ¿Eres capaz de proporcionar alimentos, vestimenta y un hogar seguro para
tu bebé?
 Tener relaciones sexuales presenta riesgos para la salud. Se pueden contagiar de muchas
enfermedades durante una relación sexual. Las infecciones de transmisión sexual (ITS)
incluyen clamidia, gonorrea, hepatitis B, herpes, VIH (el virus que causa el SIDA), el virus del
papiloma humano (VPH) o sífilis.
 Tener relaciones sexuales puede provocar dolor emocional y distracciones. Puedes
sentirte triste o enojado si permites que alguien te presione para tener relaciones sexuales
cuando no estás realmente preparado. Además, puedes sentirte triste o enojado si decides
tener relaciones sexuales, y luego tu pareja te deja. Incluso puede contarles a otras personas
que ha tenido relaciones sexuales contigo.

¿Cómo puedes evitar contagiarte de una ITS?

Nada funciona a la perfección para evitar las infecciones de transmisión sexual (ITS), excepto
la abstinencia (no tener relaciones sexuales). Sin embargo, si vas a tener relaciones sexuales,
el uso de preservativos es la mejor manera de reducir el riesgo de contraer una ITS. También
puedes vacunarte contra el VPH.

Recuerda usar un preservativo de látex (condón) cada vez que tengas relaciones sexuales,
independientemente de otro tipo de método anticonceptivo que tú y tu pareja también puedan
usar. Para protegerte contra el contagio de una infección al practicar sexo oral, usa un
preservativo, un aislante dental o un envoltorio de plástico no apropiado para microondas.
Tu médico puede explicarte todas estas cosas.

Para estar seguro de que te mantienes sano, ten controles médicos periódicamente. Si has
tenido relaciones sexuales en el pasado o las tienes en la actualidad, tu médico puede
recomendarte pruebas para detectar ITS.

¿Qué debes saber sobre los preservativos o condones?

 Los preservativos funcionan mejor cuando se usan correctamente.
 La mayoría de los adolescentes usan preservativos de látex masculinos. Compra el tipo de
preservativo con un depósito (tetina) en el extremo para recoger el semen, si está
 disponible. Los preservativos femeninos son otra opción. Nunca uses un preservativo
masculino y uno femenino a la vez; podrían rasgarse.
 Sigue las instrucciones del empaque para asegurarte de usarlos correctamente.
 Verifica la fecha de vencimiento que figura en el empaque. No compres ni uses
preservativos que han caducado.
 Puedes tener preservativos contigo todo el tiempo, pero no los guardes donde puedan
calentarse (como en la guantera de un auto). El calor puede dañar a un preservativo.
 Los siguientes consejos adicionales sobre el uso de los preservativos masculinos provienen
del "Resumen de la hoja informativa sobre preservativos" publicado por los Centros para el
Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
o Utiliza un preservativo nuevo para cada acto sexual vaginal, anal u oral durante todo
el acto sexual (de principio a fin). Antes de cada contacto genital, coloca el
preservativo en la punta del pene erecto con el lado enrollado hacia afuera.
o Si el preservativo no tiene un extremo con depósito, pellizca la punta lo suficiente
como para dejar un espacio de media pulgada para que se deposite el semen.
Sostén la punta y desenrolla todo el preservativo hasta la base del pene erecto.
o Luego de la eyaculación y antes de que el pene se ablande, sujeta el borde del
preservativo y retírate con cuidado. Luego quita el preservativo del pene,
asegurándote de que no se derrame el semen.
o Envuelve el preservativo en un papel y arrójalo en el cesto de basura donde nadie
lo pueda tocar.
o Si sientes que el preservativo se rompe en algún momento durante la actividad
sexual, detente de inmediato, retírate, quita el preservativo roto y colócate un
preservativo nuevo.
o Asegúrate de usar una lubricación adecuada durante el sexo vaginal y anal, que
podría requerir lubricantes a base de agua. No se deben utilizar lubricantes a base
de aceite (por ejemplo, vaselina, materia grasa, aceite mineral, aceites para
masajes, lociones corporales y aceite de cocina) ya que pueden debilitar el látex y
provocar su rotura.
¿Qué tipos de métodos anticonceptivos son eficaces?
Habla con tu médico sobre los métodos anticonceptivos. Tu médico puede responder
preguntas sobre los métodos seguros y eficaces, los efectos secundarios y los costos. Aquí se
mencionan algunos métodos anticonceptivos (todos los tipos para mujeres; preservativos
para varones) desde el más eficaz al menos eficaz para evitar un embarazo.

 Dispositivos intrauterinos (DIU): Los DIU son unos pequeños dispositivos en forma de T que
el médico coloca dentro del útero. Son sumamente eficaces para evitar embarazos y,
además, se pueden recetar para ayudar a reducir el sangrado y los dolores menstruales. El
DIU de cobre contiene una pequeña cantidad de cobre natural que evita embarazos durante
un máximo de 10 años. Existen 2 DIU de levonorgestrel, los cuales contienen una hormona
y evitan el embarazo durante 3 a 5 años, dependiendo de cuál se use. Cuando los
dispositivos intrauterinos se utilizan según las instrucciones, tienen aproximadamente un
99 % de eficacia para evitar un embarazo.
 Implante anticonceptivo: Un implante anticonceptivo es una pequeña varilla flexible que
un médico coloca debajo de la piel de la parte superior del brazo. Lentamente libera una
hormona que evita el embarazo durante 3 años. Cuando un implante anticonceptivo se
utiliza según las indicaciones, tiene aproximadamente un 99 % de eficacia para evitar un
embarazo.
 Inyección anticonceptiva: Depo-Provera es una inyección que se coloca cada 3 meses. Es
eficaz, y no hay necesidad de que te acuerdes de tomar una píldora diaria. Cuando una
inyección anticonceptiva se utiliza según las indicaciones, tiene un 99 % de eficacia para
evitar un embarazo. Sin embargo, cuando se usa habitualmente (por ejemplo, las mujeres
que a veces se olvidan de aplicarse la inyección a tiempo), tiene un 94 % de eficacia para
evitar un embarazo.
 Píldoras anticonceptivas, parche y anillo: "La píldora", el parche y el anillo anticonceptivo
contienen 2 hormonas, un estrógeno y una progestina.
o Píldora anticonceptiva: Toma una píldora cada día. Cuando las píldoras
anticonceptivas se utilizan como se indica, tienen aproximadamente un 99 % de
eficacia para evitar un embarazo. Sin embargo, cuando se usan habitualmente (por
ejemplo, las mujeres que a veces se olvidan de tomar una píldora), tienen un 91 %
de eficacia para evitar un embarazo.
 o Parche anticonceptivo: El parche anticonceptivo es un parche adhesivo que se
coloca sobre la piel. Usas el parche durante 3 semanas, retiras el parche durante 1
semana, te colocas un parche nuevo al finalizar la cuarta semana, y repites estos
pasos. Cuando el parche anticonceptivo se utiliza según las indicaciones, tiene
aproximadamente un 99 % de eficacia para evitar un embarazo. Sin embargo,
cuando se usa habitualmente (por ejemplo, las mujeres que a veces se olvidan de
cambiarse el parche a tiempo), tiene un 91 % de eficacia para evitar un embarazo.
o Anillo anticonceptivo: Insertas el anillo anticonceptivo en la vagina, se deja durante
3 semanas, lo retiras durante 1 semana y colocas uno nuevo al finalizar la semana.
Cuando el anillo anticonceptivo se utiliza según las indicaciones, tiene
aproximadamente un 99 % de eficacia para evitar un embarazo. Sin embargo,
cuando se usa habitualmente (por ejemplo, las mujeres que a veces se olvidan de
colocarse un nuevo anillo anticonceptivo a tiempo), tiene un 91 % de eficacia para
evitar un embarazo.
 Preservativos: Los preservativos masculinos (condones) usados correctamente tienen una
probabilidad casi del 98 % de evitar un embarazo, y los preservativos femeninos tienen una
probabilidad del 95 %, pero se deben usar cada vez que tengas relaciones sexuales y en
forma correcta. Cuando no se usan en forma correcta, los preservativos masculinos
solamente tienen una probabilidad del 82 % de evitar un embarazo, mientras que los
preservativos femeninos solamente pueden ser eficaces un 79 % de las veces.

¿Qué otros métodos de anticonceptivos existen?

Los siguientes métodos de anticonceptivos son menos comunes y no son tan eficaces para
evitar un embarazo:

 Retirada: El varón "sale" antes de eyacular o "acabar". Esto no evita un embarazo ni una
ITS. Incluso una pequeña cantidad de esperma puede producir un embarazo o una ITS.
 El "método del ritmo": Evitas tener relaciones sexuales durante determinados momentos
de tu ciclo mensual. Debido a que las adolescentes suelen tener períodos más irregulares,
este método es menos eficaz para evitar un embarazo.
 Espermicidas: Son cremas y espumas que se utilizan durante las relaciones sexuales para
destruir los espermatozoides. Pueden agregar protección a otros métodos, pero no son
eficaces cuando se utilizan solos.
¿De qué se tratan los anticonceptivos de emergencia?
La anticoncepción de emergencia es una forma de método anticonceptivo que se
utiliza después de que hayas tenido relaciones sexuales sin protección. Las relaciones
sexuales sin protección incluyen no utilizar anticonceptivos, que se rompa un preservativo
durante la relación sexual u olvidarse de tomar la píldora anticonceptiva.

 Los anticonceptivos de emergencia se pueden tomar hasta 5 días después del acto sexual,
pero es más eficaz cuando se toma lo antes posible después de tener relaciones sexuales.
 Las píldoras anticonceptivas de emergencia son de venta libre y ya no es necesario
demostrar que eres mayor de edad para comprarlas. Los tipos de píldoras de venta libre
disponibles son levonorgestrel de 1,5 mg (por ejemplo, Plan B One-Step o Next Choice One
Dose).
 Otro tipo de píldora anticonceptiva de emergencia es el acetato de ulipristal de 30 mg (por
ejemplo, Ella), que solamente se consigue con receta.
 El médico también puede colocarte un DIU de cobre que proporcionará protección de
emergencia o como método anticonceptivo habitual.

Recuerda:
Si decides tener relaciones sexuales, es importante que tengas información sobre los métodos
anticonceptivos, las infecciones y las emociones o sentimientos. Las decisiones sobre cuándo
comenzar a ser sexualmente activo, cómo protegerte contra las ITS y cómo evitar un
embarazo dependen de ti. Estas son decisiones importantes y vale la pena hablar sobre ellas
con los adultos que se preocupan por ti, incluido tu médico.