Qué es Educación física:

Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para
perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
La educación física se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o
competitiva ya que la misma procura la convivencia, disfrute y amistad entre los participantes que
conforman la actividad.
La disciplina es orientada por un profesional instruido en un curso superior de educación física
con conocimientos en ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.
La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al
individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su entorno social. En este
sentido, se incentiva la práctica de danzas y yoga para una mejor expresión corporal.
En relación a lo anterior, la disciplina de educación física no solo ayuda a conseguir un bienestar
en la salud del individuo sino que acarrea un número indeterminado de ventajas como, por
ejemplo:
 combate el sedentarismo,
 impulsa a una vida activa,
 enseña a aprovechar el tiempo libre,
 mejora la autoestima,
 estimula el trabajo en equipo,
 aumenta la creatividad y la capacidad afectiva,
 disminuye la ansiedad, el estrés, la agresividad y la depresión.
Además, enseña a desarrollar algunos valores de suma importancia en el día a día del ser humano
como, por ejemplo, la tolerancia, el respeto, la comprensión y la responsabilidad.
En conclusión, la educación física es importante, ya que, ayuda a lograr que cuerpo, mente y alma
estén saludables.
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El concepto de expresión corporal se utiliza para hacer referencia a aquellas personas que usan
su cuerpo, los movimientos y formas que pueden lograr con él para expresar diferentes tipos de
ideas. Generalmente, la noción de expresión corporal se aplica a artistas como bailarines,
coreógrafos, mimos, etc., que trabajan con su cuerpo más que con la palabra. Sin embargo, la
expresión corporal no debe ser entendida simplemente como una disciplina artística. En este
sentido, todos los seres humanos (e incluso los animales) expresan ideas o sensaciones con el
cuerpo. Los gestos faciales son por ejemplo uno de los casos más conocidos: uno puede no estar
diciendo nada pero mostrando con su expresión facial su descontento, alegría, emoción. Además,
cuestiones tales como la postura, el modo de sentarse, el modo de caminar, el modo de hablar o
conversar con otra persona son todos elementos que implican cierta expresividad corporal que es
particular y única de cada persona. El arte de la expresión corporal requiere siempre gran dominio
y conocimiento del cuerpo propio así como también mayor expresividad ya que se debe poder
transmitir con movimientos lo que otros dicen con palabras.