Alumna: Fiorella Luccane

Informe del
documental
“Happy”
Materia: Educación Física

Profesor Nahuel Ortiz

1-1-2019
En el principio del documental se muestran los mecanismos de
felicidad que la ciencia ha podido demostrar, es decir la clave de
una profunda felicidad. Poder superar las adversidades y
estabilizarse rápidamente es una de las claves para lograrla
Darse cuenta que estar feliz ayuda a lograr metas y de una mejor
manera es una de las cosas que las personas tienen que hacer
para poder conseguir una mejor vida.
Parte de la felicidad viene en el ADN de cada persona. Esto es
llamado carga genética inicial y engloba el 50% de la felicidad del
individuo, aunque también hay otros factores que la determinan.
Estas son las circunstancias que vive una persona, como el
trabajo, situación económica, edad, etc solo suponen un 10% de la
felicidad y las actitudes de cada uno, ya que la visión, optimista o
pesimista, que cada persona tenga va a influir en la búsqueda de la
felicidad. En mi opinión, para ser mas feliz, las personas deben
saber que la felicidad no es un estado permanente, sino que somos
seres cambiantes por lo que los deseos se renuevan y más allá de
las circunstancias se puede salir adelante
La dopamina es una sustancia química que se liberan de una
neurona a otra y es la responsable de las sensaciones de placer y
felicidad por lo tanto las personas deberían buscar actividades
que liberen dopamina como la actividad física
El Flow es para la psicología un estado que se logra cuando se
hace alguna actividad física o intelectual como tocar un
instrumento o practicar un deporte que logre satisfacción al
realizarla y al lograr hacerlo bien. Se logra un estado de felicidad
donde a la persona que realice dicha actividad no le importe
nada más que eso ya que se siente completo. Aquellos que
experimentan el Flow mas seguido son más felices que los que
no
El hedonismo es una manera de pensar y actuar que busca el
placer y el bienestar en todos los aspectos para tener una vida y
mentalidad mas sana
Los objetivos intrínsecos son aquellas metas intimas que cada
persona tiene dado por la necesidades psicológicas (crecimiento
personal, relaciones con otros y los objetivos extrínsecos son
metas que las personas tienen pero son bastante influenciadas
por la sociedad, porque solo sirve para aparentar externamente
(dinero, estatus social y apariencia fisica)
Las personas que están mas enfocadas en lograr sus metas
extrínsecas reportan estar mas ansiosos y deprimidos que los
que solo buscan los objetivos intrínsecos

Japón es uno de los países más desarrollados, pero a su vez con

más índice de suicidios y con menos felicidad. Esto se debe a que
las personas están constantemente presionadas ya sea por el
trabajo, la escuela o la sociedad en sí, hasta se han registrado
varios casos de Karoshi que significa morir de tanto estrés y
cansancio por trabajar siendo un estilo de vida muy toxico

Felicidad

Carga genetica circunstancias Actitudes