Teoría triangular del amor

La pareja es la conjunción de los esquemas individuales y relacionales que permiten la

creación de un sistema lógico entre la emoción, el pensamiento, la comunicación y el
comportamiento.
La intimidad: aporta la sensación de comprensión y apoyo, de compartir. Es un
componente que representa el sentimiento dentro de la relación, promueve el acercamiento,
el vínculo y la conexión. Se relaciona con la confianza, conocimiento mutuo,
vulnerabilidad, poder y cohesión.
El deseo: sensación intensa de disfrutar con el otro, de estar con la persona amada, se
relaciona con la pasión, anhelo, calor, entusiasmo, vivacidad, apego.
El compromiso: es el grado como una persona está dispuesta a acoplarse a alguien y forjar
un proyecto de vida común a través de objetivos y hacerse cargo de esa relación hasta el
final es principal contribuyente a la estabilidad, permite aumentar la seguridad, la lealtad y
la confianza.
En primer lugar, la intimidad consta de aspectos tales como el deseo de promover el
bienestar de la persona amada, sentimientos de felicidad junto a la persona amada, apoyo
emocional reciproco, comunicación intima, entendimiento y conocimiento mutuo, deseos
de compartir (tiempos, actividades, amigos, objetos, etc.), respeto, ayuda y valoración. Por
su parte, el deseo se trata la atracción e interés, búsqueda de placer, satisfacción, sentido de
pertenencia, deseo sexual, contacto físico y emocional (Exclusividad) y estar seguros y
enamorados. Por último, el compromiso consta de confianza, responsabilidad asumida,
reconocimiento de obligaciones y legítimos intereses personales, de pareja y familiares.
El Compromiso genera estabilidad y pertenencia. La Intimidad consigue que la relación
sea atractiva e incondicional. Deseo fortalece y refuerza el compromiso (EXCLUSIVIDAD)
y la intimidad.
Funciones de la pareja
• Decidir en qué tipo de vínculos van a desarrollar, de acuerdo con las características
propias de cada persona.
• Desarrollo, comprensión y seguridad de las reglamentaciones intrínsecas de cada
tipo de unión.
• Aclarar y conocer las expectativas del individuo y la pareja.
• Formas de enlace basadas en lo económico
• Establecer los requerimientos básicos para filtrar a las personas al iniciar la relación,
como el temperamento, carácter, experiencia de vida, estilo de comunicación, grado
de independencia, proyecto de vida de la persona, actividades sexuales previas,
fidelidad, lealtad, respeto por sí mismo, y respeto por los demás, por citar algunas.
 • Desarrollar un proyecto de vida
• Esclarecer las metas y objetivos a corto, mediano y largo plazo.
• Lograr determinar con un buen margen de seguridad metas congruentes con los
tiempos.
• la funcionalidad de un compañero o compañera en el transcurso de esos tiempos.
• Ser modelo de la interacción en otros contextos sociales.
• Modelo de respuesta a las demandas, de intimidad y expresión de afectos.
• Modelo de negociación y resolución de conflictos, de mutuo sostén emocional y de
autonomía funcional.
• Debe permitir el desarrollo individual a través del muto enriquecimiento personal.
• Lograr una identidad de pertenencia..
Parejas Inestables (amor romántico): hay deseo e intimidad pero no hay compromiso.
Tienen dificultad en el desarrollo de proyectos comunes, de disfrute del día a día y la
cotidianidad, se les dificulta proyectarse en el futuro.
Pareja compañera (amor amistoso): hay compromiso e intimidad, pero no hay deseo.
“Esposos Hermanos” falta sensación de vivacidad, escaso erotismo. Sin buenos padres o
buenas madres.
Parejas superficiales (amor fauto): hay compromiso y deseo, pero no hay intimidad. Se
les dificulta la confianza, el apoyo emocional reciproco, la comunicación es más para la
gente de afuera, hay secretos y confidencias en 3ro, se pierde la autenticidad. Pueden tener
buenas proyecciones, mucho bienestar y placer pero poca profundidad, lo que incidiendo
esto en la cohesión.
 Análisis personal
Intimidad

C
B

Pasión Compromiso

Relación basada en amor romántico. Inestable respecto al futuro sin razón de ser en el
componente de la intimidad sino en la del compromiso. Los resultados de la encuesta
demuestran un compromiso mayor por parte de B, pero al mismo tiempo baja puntuación
en intimidad, por tanto que el nivel de compromiso obtenido se debe a rasgos de
personalidad y no atiende al desarrollo como tal de la relación de pareja; de igual manera,
el componente de compromiso de C se debe a rasgos de personalidad y a la percepción de
compromiso que se obtiene como resultado de la expresión en la intimidad de la pareja.
Ambos concuerdan en el aspecto de la pasión, con una ligera de diferencia por parte de B,
siendo estos dos puntos más alta. Actualmente la integración entre ambos puede calificarse
como una amistad romántica.
Recomendaciones para futuras relaciones
B: Mejorar la comunicación y expresión de sentimientos respecto a la intimidad.
C: Valorar el compromiso a partir de la percepción de los sentimientos propios.
Promover la reciprocidad positiva
• Intercambio de eventos gratificantes.
• Tener bajos índices de coerción.
• Promover el uso de refuerzos positivos.
• Fomentar los espacios de crecimientos positivos y gratificantes sin idealizar.
• Disminuir la tensión “la rabia es una emoción”.
Mejorar la comunicación
 • Conseguir una transmisión y recepción efectiva y directa de pensamientos,
sentimientos y deseos.
• Propiciar espacios de dialogo y de empatía.
• Mejorar lo conativo y lo referencial.
Entrenamiento en negociación
• Acuerdos para el cambio enfocados en la satisfacción mutua.
• Fomentar la transmisión de peticiones y compromisos.
• Hablar en forma franca y directa.
• Evitar la manipulación agresivas ( atacar, amenazar, negar) la manipulación Sutil
(ridiculizar, desestabilizar culpar).