UNIDAD EDUCATIVA INTERNACIONAL LICEO IBEROAMERICANO

NOMBRE: Belén Herrera

CURSO: 3ro BGU “B”

ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DESARROLLO MOTOR

El término “actividad física” se refiere a una amplia variedad de actividades y movimientos
que estos pueden incluir actividades que realizamos a diario la mayoría de personas tales
como caminar, subir y bajar escaleras tareas domésticas. Al momento de no realizar
ninguna actividad física durante el día las personas tienden a desarrollar diferentes
enfermedades como: obesidad, diabetes, algunos tipos de cáncer y también enfermedades
cardiovasculares.

DESARROLLO MOTOR
El desarrollo motor es los diferentes cambios que se producen en cada ser humano durante
su tiempo de vida este cambio surge a partir de tres procesos: maduración, crecimiento y
aprendizaje este es el más importante desde el punto de vista de educación física.

Este se clasifica en dos:

Desarrollo motor grueso: capacidad de mantener el equilibrio.

Desarrollo motor fino: movimientos coordinados entre ojos y manos.

¿Cómo evaluar el desarrollo motor?

Primero debemos hacer un estudio de la composición corporal, capacidad motora y
capacidad musculo esquelética.

Composición corporal:

 Perímetro de la cintura: estimular la cantidad de tejido adiposo visceral este lo

encontramos situado en el tronco medio.

Capacidad motora:

 One – leg stand: evaluar la postura mientras el área de apoyo se reduce.

 Figure of eight run: evaluar la agilidad y la potencia que tienen las extremidades
inferiores.
 Velocidad agilidad 4 x 10: velocidad de movimiento, agilidad y coordinación.
Capacidad musculo esquelética:

 Test sentarse y levantarse: medir el tiempo en que la persona demora en sentarse

y levantarse.
 Hand grip: fuerza máxima del tren superior mediante fuerza de agarre estético.
 Salto de longitud a pies juntos: fuerza explosiva del tren superior.
 Jump and reach: evaluar la potencia con la que se estiran las piernas.
 Modified push up: evaluar la capacidad corta que tienen los músculos de la
extremidad superior y la habilidad de estabilizar el tronco.
 Dynamic sit up: evaluar la fuerza abdominal y de los flexores de cadera.
 Test de ida y vuelta en 20 metros: evaluar la cardiorespiración, capacidad aérobica
máxima.

Bibliografías:
http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos/actividad-fisica