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CHIMBOTE-PERÚ
2019
LOS ÁCIDOS GRASOS Y SU UTILIDAD EN LA ALIMENTACIÓN
Losxácidosxgrasosxsonxcarbonosxunidosxenxcadenasxlargasxquexcontienexunxsolo
grupoxcarboxílicoxenxsuxcadena estos se encuentran en los alimentos que consumimos
jugandoxunxrolximportantexenxla alimentación (1).
Losxácidosxgrasosxesencialesxenxlaxalimentaciónxdexlaxpersonaxsonxelxomega-3xy
omega-6. Elxomega-3xsexencuentraxmayormentexenxpescados, atunesxyxenxaceitexde
pescados, presentadosxcomoxdocosahexaenoico (DHA)xyxelxácidoxeicosapentaenoico
(EPA), estosxácidosxgrasosxalxconsumirlosxoriginanxunaxseriexdexreaccionesxenxel
organismoxsintetizandoxenzimasxquexoriginanxproductosxconxpropiedades
antiinflamatorios y propiedades protectoras (2).
Los ácidosxgrasosxomega 3xrealizanxsuxefectoxantiinflamatorioxaxxpartirxde la
producción dexsustanciasxllamadasxprotectinas yxresolvinas. Estas sustancias sintetizan
dosxreacciones: reacciones dexelongación y reaccionesxdexdesaturación (3).
El omega-3xesxutilizadoxparaxlaxdietaxdexdistintasxenfermedadesxyxotrasxveces para
ayudar en elxsistemaxnerviosoxprincipalmentexdexlosxniños. Laxaterosclerosisxes una
enfermedadxcardiovascularxquexpresentaxelxcolesterolxalto. Al consumirxaceitexde
pescadoxsexha demostrado quexdisminuyexelxcolesterolxplasmático a través de la
inhibiciónxdexlaxbiosíntesisxdexlipoproteínasxdexmuy bajaxdensidad en elxhígado, sin
alterar laxbiosíntesisxdexlipoproteínasxde altaxdensidad (4).
El consumo de alimentos de los ácidos grasos de omega-3 en el embarazo ayuda a que el
bebé tenga mayor coordinación y memoria siendo principalmentexelxDHAxel que ayuda
en estas funcionesxdelxsistemaxnervioso, así como también ayuda en lasxfunciones
motoras y de aprendizaje del niño (5).
El omega-6 sonxácidosxgrasos utilizados principalmente para combatir el riesgo de las
enfermedadesxcardiovasculares, reducir el nivelxdexcolesterol y sobre todo reducir el
riesgo de cáncer. El omeg-6 contiene ácidoxlinoleico (AL), ácidoxlinolénico (AGL) ácido
dihomo-gamma-linolénicox(ADGL) y elxácidoxaraquidónicox(AA) (6).
El omega-6 al ser consumido por un paciente con cáncer de mama, estosxácidos grasos
principalmente el AA se incorpora en la célulaxtumoralxespecíficamentexenxla
membranaxtumoral y modificanxlaxfluidezxdexlaxmembranaxprovocandoxuna menor
diferenciaciónxyxcaracterísticasxmorfológicas de mayor malignidadxen losxcarcinomas
mamarios, sin producir un incremento en laxexpresión dexlaxproteína (7).
El omegax6xcuando es consumido moderadamente es bueno para el corazón e incluso
puede ayudar axcombatirxalgún tipo dexcáncer, sin embargo si esxconsumido en mayor
cantidad es perjudicial para la salud debido axquexcontribuyexa la aparición de
enfermedadesxinflamatorias (8).
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