TIPOS DE SUEÑOS

1. Sueños pre-cognitivos : Son aquellos sueños en los que parecemos anticiparnos al futuro.
Vemos una situación que después sucede o recibimos una noticia que después se confirma en la
vigilia. Muchas personas experimentan estos sueños con mucho dramatismo, ya que la mayoría de
las veces la información llega en forma de pesadilla, con alto impacto emocional.

2. Sueños de visita: Son sueños en los que vemos o interactuamos con personas ya fallecidas.
Estos “encuentros” suelen estar rodeados de una sensación de paz, como si esa persona hubiera
venido a comunicarnos que se encuentra bien .A diferencia de la categoría anterior, las personas
que experimentan este tipo de sueños suelen despertarse con una sensación de alivio y revelación
de una profunda certeza de la vida después de la muerte.

3. Sueños lúcidos: En estos sueños nos damos cuenta de que estamos soñando, tenemos
conciencia de que nuestro cuerpo está en la cama mientras visualizamos y vivimos escenas. A
veces, incluso podemos cambiar algunos aspectos del sueño a voluntad. Tener sueños lúcidos es
una capacidad natural que todos poseemos. En la antigüedad, se utilizaban para la sanación.

4. Sueños compartidos: En estos sueños, dos personas sueñan lo mismo o aparecen aspectos
similares en los sueños de ambas, por ejemplo detalles del lugar o los sucesos del sueño. Son poco
frecuentes, pero se producen. Para descubrir que hemos tenido uno de estos es necesario que
adoptemos la costumbre de contarle nuestros sueños a las personas que aparecen en ellos.

5. Sueños anidados : A veces soñamos que nos despertamos, incluso que nos levantamos, pero de
pronto, nos damos cuenta de que es un sueño, y nos despertamos de verdad. A esto se le llama
“falso despertar” y a veces suceden varios en una misma noche. Si en lugar de despertar vuelves a
soñar, entonces has experimentado un sueño anidado. Un sueño dentro del sueño. Es como si
nuestra mente hiciera trampa, fingiendo que ya nos hemos levantado, para seguir durmiendo “un
ratito más”.

6. Sueño prodrómico: En estos sueños, la persona recibe información acerca de una enfermedad
que está padeciendo pero de la que no ha manifestado síntomas. El cuerpo, con gran sabiduría,
envía señales; pero a veces, en la locura de la vida actual, no estamos tan atentos como para
detectarlas. Entonces, la información se filtra al mundo del sueño.

7. Sueño numinoso: Son los sueños en donde contactamos con figuras espirituales, guías o seres
de luz. La persona que sueña recibe consuelo, mensajes o incluso orientación concreta para la vida
cotidiana. Se percibe en seguida que estos no son sueños “ordinarios” sino que existe en ellos una
energía especial.

8. Sueños “Eureka”

Son sueños en donde se descubre la solución a un problema. Es un clásico de los investigadores de

este tema el famoso sueño del científico Von Kekulé, a través del cual resolvió un problema de
química que lo estaba volviendo loco.
PORQUE SOÑAMOS

A diferencia de lo que pensamos normalmente, dormir no significa estar inactivos sino

que es una actividad más de nuestro sistema nervioso. Durante las horas de sueño,
nuestro cuerpo equilibra el organismo, las células se regeneran y nuestros músculos y
huesos reposan. Es decir, la parte "material" del cuerpo requiere de este descanso pero el
cerebro sigue trabajando, de forma diferente, eso sí.

Durante toda la noche podemos tener diferentes tipos de sueños pero, también, pueden
haber momentos en los que no soñemos. El mero hecho de dormir no implica soñar sino
que, dependiendo de la fase del sueño en la que nos encontremos, podemos recrear este
tipo de pensamientos o no. Además, no siempre somos capaces de recordar los sueños
que hemos tenido durante la noche. Por lo general, tan solo recordamos aquellos que
acabamos de tener (justo antes del despertar) o aquellos que nos han podido alterar (por
ejemplo, las pesadillas, los sueños angustiosos, etcétera).

La función de los sueños

.Durante este momento del día, nuestro cerebro hace una tarea muy importante para
nuestra memoria: desechar y seleccionar recuerdos. Esta tarea de "almacenar" la
información es de la que se ocupa nuestro órgano cuando nosotros estamos con los ojos
cerrados. Además, durante el momento del sueño, nuestro cerebro se encarga de intentar
solventar los problemas o complicaciones que nos hayamos encontrado durante el día.
Por ello, es importante dormir bien y descansar por las noches para que, así, al día
siguiente toda la información pueda haber sido procesada, seleccionada y resuelta. En
este otro artículo te contamos cómo afecta la falta de sueño a nuestro cerebro para que
entiendas lo importante que es descansar bien.

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos?

Durante las horas de sueño, nuestro cerebro se activa casi de forma completa. Es decir,
está más activo durante las horas de descanso que durante el día y, por ello, necesitamos
que el flujo de sangre sea el doble del que usamos cuando estamos despiertos. Además,
tienes que saber que nuestro cerebro también envía mensajes a nuestro cuerpo para que,
durante el sueño, no se active ni reciba esos mensajes como reales. Para ello, el cerebro
envía una serie de señales a la médula espinal que tienen como objetivo paralizar nuestro
cuerpo. Este es el motivo por el que podemos estar viviendo una gran cantidad de
aventuras con los ojos cerrados pero, nuestro cuerpo, permanece completamente
inmóvil. La única parte de nuestro cuerpo que se mueve durante el sueño son los ojos que
se activan cuando entramos en la fase que se conoce con el nombre de REM.