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CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
INTRODUCCIÓN................................................................................................................................. 3
1. LABORES EJECUTADAS. .......................................................................................................... 4
1.1. Atención Kinésica. ............................................................................................................... 4
1.2. Ingresos Nutricionales. ........................................................................................................ 4
1.3. Sesiones de Preparación Física. ..................................................................................... 6
1.4. Evaluaciones Orientaciones Técnicas Metodológicas y Administrativas/Financieras. ....... 6
1.5. Evaluación, control y monitoreo de entrenamientos. .......................................................... 6
1.6. Jornada de inducción. ......................................................................................................... 7
2. CONSOLIDADO DE ATENCIONES. .......................................................................................... 8
2.1. Preparador Físico. ............................................................................................................... 8
2.3. Nutricionista. ...................................................................................................................... 11
3. MÉTODO. .................................................................................................................................. 12
3.1. Test Físicos. ...................................................................................................................... 12
Etapa Iniciante: ...................................................................................................................... 12
Etapa Avanzada: ................................................................................................................... 12
3.2. Evaluación Antropométrica. .............................................................................................. 13
Etapa Iniciante: Peso, talla, talla sentado, longitud de pierna y envergadura. ..................... 13
Etapa Avanzada: Protocolo ISAK 2....................................................................................... 13
4. RESULTADOS. ......................................................................................................................... 15
4.1. Test Físicos. ...................................................................................................................... 15
4.1.1. Resultados generales CER Magallanes.................................................................... 15
4.1.2. Recomendaciones de entrenamiento para la mejora de los test generales: ............ 20
4.1.3. Resultados Test Específicos CER Magallanes. ........................................................ 24
4.2. Evaluaciones Antropométricas CER Iniciante. .................................................................. 48
4.2.1. Conceptos preliminares. ............................................................................................ 48
4.2.2. Crecimiento y fases sensibles. .................................................................................. 51
4.3. Perfil somatotípico y composición corporal CER AVANZADO. ........................................ 52
5. CONCLUSIONES Y DISCUSIÓN. ............................................................................................ 60
6. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS. ......................................................................................... 62
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
INTRODUCCIÓN
El principal objetivo del presente informe es dar a conocer las labores realizadas
durante el año 2017 y entregar las principales conclusiones del proceso de
evaluación ejecutado en el segundo semestre. Esto con el fin de generar una
discusión técnica que permita crecer en base a las características de nuestros
deportistas y con sustento en las evidencias que nos brindan las ciencias aplicadas
al deporte.
A continuación, se detallarán:
1. LABORES EJECUTADAS.
- Evaluación:
Evaluación de tipo postural, que dice relación con la disciplina del deportista.
- Sesiones de rehabilitación:
- Anamnesis personal
- Anamnesis familiar
- Anamnesis social
- Recordatorio 24 horas
- Tendencia al consumo
- Mediciones antropométricas
- Diagnostico nutricional
- Indicaciones y régimen alimentario
- Evaluar anamnesis
- Recordatorio 24 horas
- Evaluación cambio de hábitos
- Mediciones antropométricas
- Diagnostico nutricional
- Refuerzo indicaciones alimentarias
- 5 Polar v800.
- 3 Polar FT4.
- 5 HR7 Sensors para monitorear desde app Polar Flow.
- 4 medidores de lactato Accutrend Plus.
- 200 tiras reactivas y 200 lancetas.
- 1 dinamómetro manual Baseline.
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Los resultados y las conclusiones de estos trabajos pueden ser solicitados para
su revisión al metodólogo del Programa.
En el mes de Agosto se realizó una reunión entre los Encargados del Programa,
el Equipo Técnico del CER y el Equipo Multidisciplinario CAD, la cual tuvo como
objetivo informar a los entrenadores sobre el trabajo coordinado y las nuevas
funciones que debía cumplir cada integrante del Programa.
Se aprovechó ésta instancia para que cada integrante del Equipo CAD expusiera
un tema atingente, los cuales fueron:
A continuación se menciona cada deportista que realizó sesiones de preparación física durante el 2017. Además se
mencionan los meses y horas de entrenamiento:
Nº DISCIPLINA ETAPA MESES DE APELLIDO APELLIDO NOMBRES DEL HORAS DE
ENTRENAMIENTO PATERNO DEL MATERNO DEL BENEFICIARIO ENTRENAMIENTO
BENEFICIARIO BENEFICIARIO SEMANAL
1 Natación Avanzado 10 Alvarado Estrada Matias Nicolas 3
2 Natación Avanzado 10 Ortega Cardenas Constanza Danee 3
3 Natación Avanzado 10 Andersen Zec Sophia 3
4 Natacion Avanzado 10 Pinilla Vega Macarena Andrea 3
5 Natacion Avanzado 10 Muñoz Millapel Skarlet Natacha 3
6 Natación Avanzado 10 Tapia Mardones Elian Felipe 3
7 Judo Avanzado 12 Muñoz Torres Sasha Constanza 4
8 Judo Avanzado 12 Loaiza Castro Donkan Ariel 4
9 Judo Avanzado 12 Burgos Barrientos Aranza Salome 4
10 Judo Avanzado 12 Muñoz Torres Javiera Ignacia 4
11 Judo Avanzado 12 Soto Oyarzo Jovanny Ulises 4
12 Judo Avanzado 12 Gallardo Rosales Roxana Alejandra 4
13 Judo Avanzado 12 Alvarez Andrade Rafaella Maureen 4
14 Judo Avanzado 12 Antiñirre Antipa Francisco Javier 4
15 Judo Avanzado 12 Vasquez Guerrero Karol Andrea 4
16 Balonmano Avanzado 12 Bruning Aqueveque Christian Ignacio 6
17 Balonmano Avanzado 12 Torres Aguila Jaime Jesus 6
18 Balonmano Avanzado 12 Carcamo Monsalve Gabriel Nicolas 6
19 Balonmano Avanzado 12 Nuñez Almonacid Sebastian Andres 6
20 Balonmano Avanzado 12 Llanos Triviños Sebastian Ignacio 6
21 Balonmano Avanzado 12 Barrientos Soto Sophia Josefa 6
22 Balonmano Avanzado 12 Soto Mella Constanza Belen 6
23 Balonmano Avanzado 12 Antecao Becerra Francisca Belen 6
24 Balonmano Avanzado 12 Velasquez Morales Felipe 6
25 Balonmano Avanzado 12 Cardenas Ulloa Andres 6
26 Balonmano Avanzado 12 Velasquez Morales Natalia 6
27 Balonmano Avanzado 12 Santana Guineo Milenko 6
28 Balonmano Avanzado 12 Tecay Asencio Juan 6
29 Balonmano Avanzado 12 Nuñez de la Cerda Carla 6
30 Balonmano Avanzado 12 Oyarzun Gonzalez Constanza 6
31 Judo Iniciante 1 Marquez Soto Juan 3
32 Judo Iniciante 1 Millapel Vivar Kevin 3
33 Judo Iniciante 1 Garay Soto Joaquin Ignacio 3
34 Judo Iniciante 1 Romo Letelier Nicol Monserrat 3
35 Judo Iniciante 1 Contreras Navarro Lia Soledad 3
36 Balonmano Iniciante 2 Quiñones Valle Luis Alfonso 3
37 Balonmano Iniciante 2 Fernandez Villegas Cristopher 3
38 Balonmano Iniciante 2 Andrade Collinao Catalina 3
39 Balonmano Iniciante 2 Nuñez Almonacid Catalina 3
40 Balonmano Iniciante 2 Huisca Arriagada Hector 3
41 Balonmano Iniciante 2 Lira Lira Agustina 3
42 Balonmano Iniciante 2 Antecao Becerra Andres 3
43 Balonmano Iniciante 2 Salinas Burotto Loreto 3
44 Balonmano Iniciante 2 Riquelme Cardenas Cynthia 3
45 Balonmano Iniciante 2 Millalonco Millalonco Jonathan 3
46 Balonmano Iniciante 2 Soto Miranda Cesar 3
47 Balonmano Iniciante 2 Garcés Vera Jairo 3
48 Balonmano Iniciante 2 Peñailillo Poblete Felipe 3
49 Balonmano Iniciante 2 Hernandez Gallardo Agustin 3
50 Atletismo Iniciante 2 Moya Ampuero Fernanda Paulina 3
51 Atletismo Iniciante 2 Millao Diaz Samuel Omar 3
52 Atletismo Iniciante 2 Manzo Mellado Pablo Esteban 3
53 Atletismo Iniciante 2 Orobio Salazar Jhonnatan 3
54 Tenis de Mesa Iniciante 2 Miranda Miranda Josthyn Andre 3
55 Tenis de Mesa Iniciante 2 Soto Garcia Felipe Andres 3
56 Tenis de Mesa Iniciante 2 Soto Garcia Martin Sebastian 3
57 Tenis de Mesa Iniciante 2 Cardenas Aguila Diana ignacia 3
58 Tenis de Mesa Iniciante 2 Tapia Garrido Jareth Aine 3
59 Tenis de Mesa Iniciante 2 Diaz Bravo Isaac Alejandro 3
2.2. Kinesiólogo
Para el año informado no se cuenta con un registro detallado en cuanto al número de sesiones que fue atendido cada
deportista, sólo de un recuento mensual general. Se espera que en el próximo año ésta situación se regularice y se puedan
contar con mayores antecedentes.
2.3. Nutricionista.
A parte de las evaluaciones antropométricas, (tema que será abordado en el ítem 3.2 y 4) se realizaron atenciones
(según lo descrito en el punto 1.2) nutricionales periódicas a los siguientes deportistas:
FECHA
CONTROLES
DISCIPLINAS ETAPA NOMBRE DG NUTRICIONAL INGRESO INASISTENCIAS
DE PESO
NUTRICIONAL
Natación Iniciante Martina Ampuero Molkembuhr Obesidad 20-07-2017 1 3
Natación Avanzado Skarlet Muñoz Millapel Normal 13-09-2017 1 1
Natación Iniciante María Paz Berrios García Sobrepeso 29-12-2017 1 0
Judo Avanzado Karol Vásquez Guerrero Obesidad 17-10-2017 5 7
Judo Avanzado Roxana Gallardo Rosales Obesidad 12-10-2017 7 2
Judo Avanzado Sasha Muñoz Torres Sobrepeso 03-04-2017 30 7
Judo Avanzado Javiera Muñoz Torres Sobrepeso 04-04-2017 20 6
Judo Avanzado Aranza Burgos Barrientos Sobrepeso 31-03-2017 43 6
Judo Iniciante Juan Márquez Soto Sobrepeso 11-10-2017 1 1
Judo Avanzado Jovanny Soto Oyarzo Normal 12-06-2017 1
Judo Avanzado Gabriela Venegas Alvarado Sobrepeso 25-04-2017 4 3
Judo Avanzado Camila Alvarado Rival Sobrepeso 25-04-2017 2 1
Halterofilia Iniciante Bastián Pérez Cárcamo Normal 06-12-2017 1 0
Atletismo Iniciante Fernanda Moya Ampuero Normal 19 -05-2017 1 1
Balonmano Iniciante Agustina Lira Lira Sobrepeso 26-10-2017 3 1
Balonmano Avanzado Jaime Torres Águila Obesidad 31-10-2017 3 0
Balonmano Avanzado Gabriel Cárcamo Monsalve Normal 10-08-2917 1 2
TOTAL 17 124 40
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DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
3. MÉTODO.
Etapa Iniciante:
Etapa Avanzada:
Etapa Iniciante:
Etapa Avanzada:
Detalle de Mediciones
Medidas Base:
Masa corporal
estatura
talla sentado
Pliegues:
tríceps
subescapular
bíceps
cresta ilíaca
supraspinale
abdominal
muslo medio
pantorrilla medial
Longitudes:
acromio-radial
radial-estiloideo
medioestiloidea-dactiloidea
ilioespinal + altura cajón
trocanterea + altura cajón
trocanterea – tibial lateral
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PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
tibial lateral
tibial medial – maleolar medial
pie
Perímetros:
cabeza
cuello
brazo relajado
brazo contracción
antebrazo
muñeca
tórax
cintura
cadera
muslo máximo
muslo medio
pantorrilla máxima
tobillo mínimo
Diámetros:
biacromial
biileocrestideo
tórax transverso
tórax antero-posterior
biepicondilar del húmero
bimaleolar del Fémur
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4. RESULTADOS.
PROTOCOLO DE BOSCO
AGOSTO NOVIEMBRE
AGOSTO NOVIEMBRE
Por otra parte, el índice de elasticidad en el CER Avanzado fue de 7,4%, en cuanto
que ésta cifra a lo menos debiese rondar el 20% (Anselmi 2004).
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PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
35
32
30
30 29 29
27 27
26
25
25 24
20
15
10
0
SQUAT JUMP COUNTER MOVEMENT ABALAKOV
JUMP
Como dato adicional, este estudio nos entrega los valores asociados a diferentes
deportes:
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PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Por otra parte, Juan Cruz Anselmi y Enrique Borrelli, nos entregan los resultados
de varias evaluaciones físicas realizadas en un equipo juvenil de fútbol argentino
(16-17 años). Entre ellas también el protocolo de bosco.
Si bien, en el primer grupo con que hemos comparado nuestros resultados, tienen
una edad promedio mayor a la del CER, debemos estar conscientes que estamos
descendidos en cuanto a las distintas manifestaciones de la fuerza (capacidad
evaluada por el protocolo de Bosco). Por lo cual se deben comenzar a incluir
sesiones relacionadas a la mejora de estos aspectos.
Otro aspecto relevante es que estos saltos debiesen aplicarse con los pies
descalzos, ya que uno de los objetivos es el recambio osteoarticular del pie.
El volumen es la máxima cantidad de saltos que pueda asimilar el deportista, (es
decir que ejecute bien y rápido), durante 15 minutos.
- Pliometría nivel 1: Este nivel consta de 3 días cuyos objetivos y medios, son
distintos.
DIA 2: Tiene como objetivo fortalecer la cadena lateral, a través de las distintas
variantes del ejercicio prisioneros, el cual se realiza entre dos cajones.
SEMANA/DIA 1 2 3
Mejora de abdominales:
- Realizar diferentes ejercicios de fuerza con el peso corporal (remo trx, diferentes
flexiones de brazos, subidas al banco, sentadillas, pistolas, patadas al cielo, curl
nórdico, etc.)
- El número de repeticiones variará dependiendo la disciplina.
36
34
32
30
28
26
24
22
20
CM
18
16
14
12
10
8
6
4
2
0
NATACIÓ JUDO BALONM NATACIÓ JUDO BALONM HALTER ATLETIS TAEKWO
N AVANZA ANO N INICIANT ANO OFILIA MO NDO
AVANZA DO AVANZA INICIANT E INICIANT
DO DO E E
SJ 26 25 30 23 21 28 24 27 23
CMJ 28 28 32 24 23 29 28 29 25
ABK 30 31 35 27 25 33 32 32 29
Natación Avanzado:
AGOSTO NOVIEMBRE
NATACIÓN AV
55,00
54,00
53,00
53,00 52,29
52,00
51,00
50,00
MEDIA
Flexibilidad extensión de columna
AGOSTO NOVIEMBRE
0:15:50
0:17:17
0:17:45
0:18:43 0:18:46
0:19:35
0:20:10 0:20:04 0:20:03 0:20:05
0:21:36 0:21:23
0:23:02 0:22:58
0:24:29
Matias Constanza Macarena Skarlet Elian Isis Vicente
marca promedio
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DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Judo Avanzado
AGOSTO NOVIEMBRE
MEDIA 7.40 6.45
Proyecciones 20''
MEDIANA 7.00 7.00
DE 0.55 0.69
MEDIA 191.00 169.17
Indice Judo
Fitness Test MEDIANA 192.00 171.00
DE 16.58 13.91
MEDIA NO 51.82
Ratio JMG
MEDIANA NO 42.00
DE NO 40.52
JUDO AV
7,60 7,40
7,40
7,20
7,00
6,80
6,60 6,45
6,40
6,20
6,00
5,80
MEDIA
Proyecciones 20''
AGOSTO NOVIEMBRE
JUDO AV
150,00
160,00
169,17
170,00
180,00
191,00
190,00
200,00
MEDIA
Indice Judo Fitness Test
AGOSTO NOVIEMBRE
Balonmano Avanzado
BALONMANO AV
100,00 91,43
90,00
77,22
80,00
68,29
70,00
60,22 59,33 59,56
60,00 56,67
52,44
50,00 44,14 41,67
40,00
30,00
20,00
10,00
0,00
MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA MEDIA
RM cargada RM arranque RM sentadillas RM press banca RM remo
AGOSTO NOVIEMBRE
BALONMANO AV
19,50 19,40
19,40
19,30
19,20
19,10 19,00
19,00
18,90
18,80
MEDIA
YYIRTII Palier
AGOSTO NOVIEMBRE
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DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
BALONMANO AV
55,50 55,00
55,00
54,50
54,00
53,50
53,00 52,73
52,50
52,00
51,50
MEDIA
DJ - Altura
AGOSTO NOVIEMBRE
BALONMANO AV
1,60 1,57
1,55
1,50
1,45
1,45
1,40
1,35
MEDIA
DJ - Q
AGOSTO NOVIEMBRE
160
140 135
120
105 107
100
100
80 73
77
60 60 60
52
40 42
20
0
Cargada de potencia Arranque de Sentadilla Press Banca Remo
potencia
Natación Iniciante.
NATACION INI
58,00
57,07
57,00
56,00
55,00
53,87
54,00
53,00
52,00
MEDIA
Flexibilidad extensión de columna
AGOSTO NOVIEMBRE
0:00:56
0:01:00
0:01:02
Marca
0:01:05
Promedio
0:01:07
0:01:08
0:01:09 0:01:09 0:01:09 0:01:09
0:01:11
0:01:12
0:01:13 0:01:13
0:01:14
0:01:17
0:01:18
0:01:22
0:01:23
0:01:26
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
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PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Balonmano Iniciante
BALONMANO INI
21,00 20,50
20,50
20,00
19,50
19,00 18,79
18,50
18,00
17,50
MEDIA
Lanzamiento MB 1 kg
AGOSTO NOVIEMBRE
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
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PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
1600
1480
1440
1400 1320 1320
1200
1000
1000 920
880 947
800
800
640
600
600
480 480
400
200
BALONMANO INI
18,00
17,80 17,70
17,60
17,60
17,40
17,20
17,00
MEDIA
ILLINOIS
AGOSTO NOVIEMBRE
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Judo Iniciante
Indice Judo
MEDIANA 187.00 181.00 -6.00
Fitness Test
DE 12.41 22.02 9.61
MEDIA NO 93.75 NO
MEDIANA NO 90.00 NO
Ratio JMG
DE NO 28.74 NO
JUDO INI
6,80 6,63
6,60
6,40
6,20
6,00 5,89
5,80
5,60
5,40
MEDIA
Entradas 20''
AGOSTO NOVIEMBRE
JUDO INI
184,00
185,00
180,00
175,67
175,00
170,00
MEDIA
Indice Judo Fitness Test
AGOSTO NOVIEMBRE
Levantamiento de pesas
A continuación se presentan los resultados de la halterofilia, cabe mencionar que
se adjuntan los resultados de los deportistas en cada test, esto debido a la gran
diferencia entre un deportista y los demás (En los test generales y específicos), lo
que aumenta las desviaciones y desvirtúa los promedios.
Matriz en bruto.
Sentadilla Lanzamiento
Karla Dinamómetro
Pacheco 16,9 arranque 2 hacia atrás 6,6
Fernanda (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Dinamómetro
Paz Belen Aburto 30,66 arranque 2 hacia atrás 6,8
(kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Valentina Dinamómetro
Pineda 31 arranque 1 hacia atrás 4
Monserrat (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Geraldyn Dinamómetro
Murillo 30,3 arranque 2 hacia atrás 6,9
Lisay (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Maximo Dinamómetro
Quiroz 48 arranque 3 hacia atrás 11,5
Josuhe (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Luis Dinamómetro
Portorreal 36,28 arranque 2 hacia atrás 7
Amado (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Cristian Dinamómetro
Torrez 38,1 arranque 2 hacia atrás 7,9
Daniel (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Bastian Dinamómetro
Perez 22,4 arranque 3 hacia atrás 6,4
Andres (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Marlon Dinamómetro
Solis 29,1 arranque 2 hacia atrás 6
Arbey (kg)
FMS MB 4 kg
Sentadilla Lanzamiento
Danisa Dinamómetro
Godoy 23 arranque 1 hacia atrás 5,2
Maia (kg)
FMS MB 4 kg
HALTEROFILIA INI
6,96 6,94
6,94
6,92
6,90 6,88
6,88
6,86
6,84
MEDIA
LANZAMIENTO ATRÁS MB 3KG
AGOSTO NOVIEMBRE
HALTEROFILIA INI
50,00
40,60
40,00
30,57
30,00
20,00
10,00
0,00
MEDIA
DINAMÓMETRO
AGOSTO NOVIEMBRE
Atletismo Iniciante:
El siguiente gráfico contiene los datos del control de 1000 metros planos hecho
en Noviembre:
0:02:53 0:02:56
0:03:02 0:03:03
0:03:06
0:03:10
0:03:28
0:03:27
03:30,0
0:03:41
0:03:45
0:04:02 0:04:06
0:04:19
0:04:36 0:04:39
0:04:54
Fernanda Daniela Katalina de Samuel Victoria Sofia Maria Nicole Amanda
Paulina Alejandra las Nieves Omar Milena Antonia Sofia
Serie 1 Promedio
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RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
ATLETISMO INI
2,50
1,98
2,00
1,50
1,00 0,86
0,50
0,00
MEDIA
DIF CMJ UNI
AGOSTO NOVIEMBRE
Taekwondo Iniciante:
AGOSTO NOVIEMBRE
MEDIA 21.43 22.00
TAEKWONDO INI
25,00
24,00
23,00
22,00
22,00 21,43
21,00
20,00
MEDIA
Patadas 10''
AGOSTO NOVIEMBRE
DIVISIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
TAEKWONDO INI
50,00 40,25
40,00
26,43
30,00
20,00
10,00
0,00
MEDIA
Flexibilidad flexión de cadera
AGOSTO NOVIEMBRE
TAEKWONDO INI
0,28
0,30 0,23
0,20
0,10
0,00
MEDIA
R5 - media tiempo de contacto
AGOSTO NOVIEMBRE
Tenis de Mesa:
Para obtener la edad biológica se pueden utilizar múltiples métodos, los cuales se
especifican a continuación:
- Edad Sexual:
Hombres
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DEPARTAMENTO DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
PROGRAMA FORTALECIMIENTO DEL DEPORTE DE
RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
Mujeres:
Como principal desventaja se puede mencionar lo invasivo del método y que por
lo general es realizado por un doctor.
- Exploración Radiológica:
- Edad somática:
Las mediciones utilizadas son: Estatura, talla sentado, peso y longitud de pierna.
Ejemplo: Joaquín
Edad: 12,7
Género: Masculino
Estatura: 142,6
Peso: 39,2
La siguiente ilustración relaciona la curva tipo del PHV y las fases sensibles para
la flexibilidad (pre PHV), fuerza (PHV) y resistencia (Post PHV):
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RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
4.3.1. NATACIÓN
COMPOSICIÓN CORPORAL
35 33,98
30
25,26
25
CER Avanzado
20 17,95
15
9,14 Nadadores
10
Federados
Españoles 13-
5 15 años
0
Masa Adiposa Masa Muscular Masa Adiposa Masa Muscular
Damas Damas Varones Varones
SOMATOTIPO
4.3.2. JUDO
COMPOSICIÓN CORPORAL
60
Composición Corporal (%)
50 47,77
46,15
40,45
40 37,64
33,98
30 27,26
25,26
CER Avanzado
19,01
20
Seleccionadas
10
Juveniles
Colombia
0
Masa Adiposa Masa Muscular Masa Adiposa Masa Muscular
Damas Damas Varones Varones
SOMATOTIPO
4.3.3. BALONMANO
CARACTERÍSTICAS GENERALES
175
172,11
170 167,7
165
160 158,66
155 Promedio de
Estatura (cm)
150
145
Damas CER Selección chilena Varones CER Cadetes Selección
Avanzado Junior Femenina Avanzado chilena 2013
2013
COMPOSICIÓN CORPORAL
Composición Corporal
50,00 45,6
45,00
36,3 38,5 43,7
40,00
Título del eje
35,00 25,3
30,00 29,4
25,00
20,00
15,00
10,00
5,00
0,00
Masa Adiposa
Damas Masa Muscular
Damas Masa Adiposa
Varones Masa Muscular
Varones
SOMATOTIPO
5. CONCLUSIONES Y DISCUSIÓN.
Los resultados de los test físicos generales y específicos del CER Iniciante y
Avanzado se encuentran por debajo de los parámetros existentes para deportistas
en formación al alto rendimiento deportivo.
Una de las limitaciones para el análisis de los test específicos fue la escasa
literatura relacionada a pruebas tan específicas, por otra parte cada disciplina
independientemente del número de deportistas, no representa un número
significativo estadísticamente, por lo que se proyecta que al finalizar el 2018 recién
se puedan contar con tablas de percentiles para un tratamiento de la información
más acabado.
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RENDIMIENTO CONVENCIONAL Y PARALÍMPICO
6. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.
Raúl P Garrido Chamorro, Marta González Lorenzo, Isabel Expósito, José Sirvent
Belando y Manuel García Vercher(2012). Valores del Test de Bosco en Función
del Deporte. PubliCE. https://g-se.com/valores-del-test-de-bosco-en-funcion-del-
deporte-500-sa-T57cfb2715112d