TUGAS TERJEMAHAN

Health Benefits of Fasting

Fasting is part and parcel of the practices of many religions including, Islam, Judaism and
Christianity. Today many are trying to dig up the benefits of fasting. Some people fast for spiritual
reasons while others fast as a way to physically discipline the body. Whatever reasons one might come
up with, it has been scientifically proved that fasting has tremendous health benefits.
First, fasting is said to play an important role in the detoxification of the body. Detoxification is a
normal body process of eliminating or neutralizing toxins through the colon, liver, kidneys, lungs,
lymph glands, and skin. This process starts when fasting. Food no longer enters the body and the latter
turns to fat reserves for energy. These fat reserves were created when excess glucose and carbohydrates
were not used for energy or growth, not excreted, and therefore converted into fat. When the fat reserves
are used for energy during a fast, it releases the chemicals from the fatty acids into the system which
are then eliminated through the body organs, leading to the cleansing of the whole body. Another known
benefit of fasting is the healing process that is obvious in the body during a fast. When fasting energy
is diverted away from the digestive system due to its lack of use and towards the metabolism and
immune system. The healing process during a fast is made easy by the body's search for energy sources.
Abnormal growths within the body, tumors and the like, do not have the full support of the body's
supplies and therefore are more susceptible to disappear.
Last, fasting also leads to a feeling of rejuvenation and extended life expectancy. This might be due
to the detoxification effect of fasting. A study was performed on earthworms that showed the extension
of life thanks to fasting. The experiment was performed in the 1930s by isolating one worm and putting
it on a cycle of fasting and feeding. The isolated worm outlived the other worms by 19 generations,
while still maintaining its freshness and youthful physiological characteristics.
Puasa adalah bagian tak terpisahkan dari praktik banyak agama termasuk, Islam, Yahudi dan Kristen.
Saat ini banyak yang mencoba menggali manfaat puasa. Beberapa orang berpuasa karena alasan
spiritual sementara yang lain berpuasa sebagai cara untuk mendisiplinkan tubuh secara fisik. Apa pun
alasan seseorang mungkin muncul, telah dibuktikan secara ilmiah bahwa puasa memiliki manfaat
kesehatan yang luar biasa. Pertama, puasa dikatakan memainkan peran penting dalam detoksifikasi
tubuh. Detoksifikasi adalah proses tubuh normal untuk menghilangkan atau menetralkan racun melalui
usus besar, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening, dan kulit. Proses ini dimulai saat puasa.
Makanan tidak lagi memasuki tubuh dan yang terakhir berubah menjadi cadangan lemak untuk energi.
Cadangan lemak ini dibuat ketika glukosa dan karbohidrat berlebih tidak digunakan untuk energi atau
pertumbuhan, tidak diekskresikan, dan karenanya diubah menjadi lemak. Ketika cadangan lemak
digunakan untuk energi selama puasa, ia melepaskan bahan kimia dari asam lemak ke dalam sistem
yang kemudian dihilangkan melalui organ-organ tubuh, yang mengarah pada pembersihan seluruh
tubuh. Manfaat lain dari puasa adalah proses penyembuhan yang jelas dalam tubuh saat puasa. Ketika
energi puasa dialihkan dari sistem pencernaan karena kurang digunakan dan menuju metabolisme dan
sistem kekebalan tubuh. Proses penyembuhan selama puasa dipermudah dengan pencarian tubuh untuk
sumber energi. Pertumbuhan abnormal dalam tubuh, tumor dan sejenisnya, tidak memiliki dukungan
penuh dari pasokan tubuh dan karenanya lebih rentan untuk menghilang. Terakhir, puasa juga mengarah
pada perasaan peremajaan dan harapan hidup yang panjang. Ini mungkin karena efek detoksifikasi
puasa. Sebuah penelitian dilakukan pada cacing tanah yang menunjukkan perpanjangan hidup berkat
puasa. Percobaan dilakukan pada tahun 1930-an dengan mengisolasi satu cacing dan meletakkannya
pada siklus puasa dan makan. Cacing yang terisolasi ini hidup lebih lama dari cacing lainnya selama 19
generasi, sambil tetap mempertahankan kesegaran dan karakteristik fisiologis yang muda.

FACTORS OF GOOD HEALTH

Health is the general condition of a person's mind, body and spirit, usually meaning to be free from
illness, injury or pain. The World Health Organization (WHO) defined health in its broader sense in
1946 as "a state of complete physical, mental, and social well-being and not merely the absence of
disease or infirmity."
Generally, the context in which an individual lives is of great importance on health status and quality
of life. It is increasingly recognized that health is maintained and improved not only through the
advancement and application of health science, but also through the efforts and intelligent lifestyle
choices of the individual and society. According to the World Health Organization, the main
determinants of health include the social and economic environment, the physical environment, and the
person's individual characteristics and behaviors. In fact, an increasing number of studies and reports
from different organizations and contexts examine the linkages between health and different factors,
including lifestyles, environments, health care organization, and health policy.
Focusing more on lifestyle issues and their relationships with functional health, data from different
studies suggested that people can improve their health via:
• Exercise,
• Enough sleep,
• Maintaining a healthy body weight,
• Limiting alcohol use, and
• Avoiding smoking.
In addition to that, the ability to adapt and to self manage have been suggested as core components
of human health.
Personal health also depends partially on the social structure of a person's life. The maintenance of
strong social relationships, volunteering, and other social activities have been linked to positive mental
health and even increased longevity. In contrast, prolonged psychological stress may negatively impact
health, and has been cited as a factor in cognitive impairment with aging, depressive illness, and
expression of disease.
One of the most dangerous drugs for pregnant women to consume is alcohol. Because alcohol is
delivered quickly into the blood and passes quickly into the tissues and membranes, the human fetus is
particularly vulnerable to its effects. In fact, the negative effects on a fetus are so pronounced that babies
born after exposure to alcohol are said to be suffering from fetal alcohol syndrome. As a pregnant
woman drinks alcohol, the alcohol is passed into her her bloodstream almost simultaneously. Moreover,
because the bloodstream of the fetus is inextricably tied to that of the mother, the alcohol passes directly
into the bloodstream of the fetus as well. And, what is more, the concentration of alcohol in the fetus is
exactly the same as in the mother. For the mother, this concentration is not a problem because her liver
can remove one ounce of alcohol from her system per hour. However, the fetus's liver is not completely
developed (how developed it is
depends on its stage of development). The rate at which it is able to eliminate the alcohol from the
blood of the fetus is much slower. Eventually, the alcohol will be returned to the mother's system by
passing across the placenta, but this process is slow. By the time this takes place, major neurological
damage may have already occurred. Research has shown that as little as one drink of alcohol can
produce significant, irreversible damage to the fetus. Babies born after exposure to alcohol generally
exhibit facial distortion, inability to concentrate, and difficulty in remembering.
Simply speaking, it is imperative that pregnant women avoid alcohol.

A new hearing device is now available for some hearing-impaired people. This device uses a magnet to
hold the detachable sound-processing portion in place. Like other aids, it converts sound into vibrations.
But it is unique in that it can transmit the vibrations directly to the magnet and then to the inner ear.
This produces a clearer sound. The new device will not help all hearing-impaired people only those
with a hearing loss caused by infection or some other problem in the middle ear. It will probably help
no more than 20 percent of all people with hearing problems. Those people who have persistent ear
infections, however, should find relief and restored hearing with the new device.
Kesehatan adalah kondisi umum dari pikiran, tubuh, dan jiwa seseorang, yang biasanya berarti bebas
dari penyakit, cedera, atau rasa sakit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan
dalam arti yang lebih luas pada tahun 1946 sebagai "keadaan fisik, mental, dan kesejahteraan sosial
yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan." Secara umum, konteks di
mana seorang individu hidup sangat penting pada status kesehatan dan kualitas hidup. Semakin diakui
bahwa kesehatan dipertahankan dan ditingkatkan tidak hanya melalui kemajuan dan penerapan ilmu
kesehatan, tetapi juga melalui upaya dan pilihan gaya hidup cerdas individu dan masyarakat. Menurut
Organisasi Kesehatan Dunia, penentu utama kesehatan termasuk lingkungan sosial dan ekonomi,
lingkungan fisik, dan karakteristik dan perilaku individu seseorang. Bahkan, semakin banyak
penelitian dan laporan dari berbagai organisasi dan konteks yang meneliti keterkaitan antara
kesehatan dan berbagai faktor, termasuk gaya hidup, lingkungan, organisasi perawatan kesehatan, dan
kebijakan kesehatan. Lebih fokus pada masalah gaya hidup dan hubungannya dengan kesehatan
fungsional, data dari berbagai studi menunjukkan bahwa orang dapat meningkatkan kesehatan mereka
melalui: • Olahraga, • Cukup tidur, • Menjaga berat badan yang sehat, • Membatasi penggunaan
alkohol, dan • Menghindari merokok. Selain itu, kemampuan untuk beradaptasi dan mengatur diri
sendiri telah disarankan sebagai komponen inti kesehatan manusia. Kesehatan pribadi juga sebagian
tergantung pada struktur sosial kehidupan seseorang. Pemeliharaan hubungan sosial yang kuat,
kesukarelaan, dan kegiatan sosial lainnya telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang positif dan
bahkan meningkatkan umur panjang. Sebaliknya, stres psikologis yang berkepanjangan dapat
berdampak negatif terhadap kesehatan, dan telah dikutip sebagai faktor gangguan kognitif seiring
bertambahnya usia, penyakit depresi, dan ekspresi penyakit.

Salah satu obat paling berbahaya yang dikonsumsi wanita hamil adalah alkohol. Karena alkohol
dikirim dengan cepat ke dalam darah dan masuk dengan cepat ke dalam jaringan dan membran, janin
manusia sangat rentan terhadap efeknya. Bahkan, efek negatif pada janin sangat jelas sehingga bayi
yang lahir setelah terpapar alkohol dikatakan menderita sindrom alkohol janin. Ketika seorang wanita
hamil meminum alkohol, alkohol tersebut dialirkan ke aliran darahnya hampir bersamaan. Selain itu,
karena aliran darah janin terikat erat dengan aliran darah ibu, alkohol juga masuk langsung ke aliran
darah janin. Dan, lebih dari itu, konsentrasi alkohol dalam janin persis sama dengan pada ibu. Bagi
ibu, konsentrasi ini tidak menjadi masalah karena hatinya dapat mengeluarkan satu ons alkohol dari
sistemnya per jam. Namun, hati janin belum sepenuhnya berkembang (seberapa berkembangnya itu
tergantung pada tahap perkembangannya). Tingkat di mana ia mampu menghilangkan alkohol dari
darah janin jauh lebih lambat. Akhirnya, alkohol akan dikembalikan ke sistem ibu dengan melewati
plasenta, tetapi proses ini lambat. Pada saat ini terjadi, kerusakan neurologis utama mungkin sudah
terjadi. Penelitian telah menunjukkan bahwa sesedikit satu minuman alkohol dapat menghasilkan
kerusakan yang signifikan dan ireversibel pada janin. Bayi yang lahir setelah terpapar alkohol
umumnya menunjukkan distorsi wajah, ketidakmampuan berkonsentrasi, dan kesulitan mengingat.
Sederhananya, sangat penting bahwa wanita hamil menghindari alkohol. Perangkat pendengaran baru
sekarang tersedia untuk beberapa orang dengan gangguan pendengaran. Perangkat ini menggunakan
magnet untuk menahan bagian pemrosesan suara yang dapat dilepas di tempatnya. Seperti alat bantu
lainnya, alat ini mengubah suara menjadi getaran. Tetapi unik karena dapat mengirimkan getaran
langsung ke magnet dan kemudian ke telinga bagian dalam. Ini menghasilkan suara yang lebih jelas.
Perangkat baru tidak akan membantu semua orang dengan gangguan pendengaran hanya mereka yang
mengalami gangguan pendengaran yang disebabkan oleh infeksi atau masalah lain di telinga tengah.
Mungkin akan membantu tidak lebih dari 20 persen dari semua orang dengan masalah pendengaran.
Namun, orang-orang yang memiliki infeksi telinga persisten harus mencari bantuan dan memulihkan
pendengaran dengan perangkat baru.