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Sesión 1/19
NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepción | Sesión 1/19
MIS CAMBIOS Y YO
Logro de aprendizaje Material para el aula
Exploro quién soy, mis cambios y cómo me • Pelota suave
siento con ellos.
Guía de la sesión
1 Inicio
Muchas veces, nos hacemos preguntas sobre las cosas que pasan, sobre nuestros
amigos, nuestras familias y también nos hacemos preguntas sobre nosotros
mismos. Las preguntas nos ayudan a reflexionar y a buscar respuestas, así vamos
profundizando en nuestro autoconocimiento.
Ahora, vamos a hacer un viaje interior, hacia nosotros mismos, para intentar
responder con mayor claridad a la pregunta “¿Quién soy?”.
Juego de la pelota
Para realizar esta actividad, es muy importante respetar los turnos y escuchar con
atención a los demás. Mientras se desarrolla el juego, escriba en la pizarra las
palabras que más utilizan para describirse.
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Autopercepción
Sesión 1/19
2 Desarrollo
• ¿Quién soy físicamente?: Cuáles son mis cualidades externas; por ejemplo, soy
alto, soy mujer, soy de pelo rizado, etc.
• ¿Quién soy psicológicamente?: Cómo es nuestro comportamiento, cómo sentimos
y pensamos; por ejemplo, curiosa, alegre, inteligente, tímido, etc.
• ¿Quién soy socialmente?: Cuáles son los diferentes roles y papeles que
cumplimos; por ejemplo, peruana, hijo, hermana, amigo, etc.
Estas tres dimensiones nos permiten mirarnos ampliamente y reconocer cómo somos
ahora. Luego de la explicación de las dimensiones, permita que los estudiantes
completen el primer triángulo de la hoja de trabajo.
Mis cambios
Todas las personas crecemos y vamos cambiando, pero hay edades específicas,
como esta, en las cuales nuestro cuerpo cambia de forma más evidente y también
se producen cambios en la manera como sentimos, pensamos y actuamos.
Todos vamos cambiando, pero cada uno puede vivir esos cambios de manera
diferente.
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Autopercepción
Sesión 1/19
NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepción | Sesión 1/19
3 Cierre
Los cambios son parte del crecimiento y son necesarios, pero también pueden
preocuparnos y desconcertarnos. Por eso, es muy importante reconocerlos,
reflexionar sobre ellos y compartir lo que nos pasa.
Compartimos muchas cosas como seres humanos, pero, también, cada uno de
nosotros es único y diferente, valioso e importante. No hay un modelo de cómo
debemos de ser y nuestra misión es ir descubriéndonos y aceptándonos.
Reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres intervenciones por pregunta.
• Ahora que reconozco que todos cambiamos, ¿qué significan los cambios para mí?
• ¿En qué me puede ayudar identificar mis cambios y reconocer los cambios en los
demás?
• Si me siento muy confundido o preocupado por los cambios que vivo, ¿qué puedo
hacer?
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Autopercepción
Sesión 1/19
Cómo soy
Rellena cada parte del triángulo con tus características personales, aquellas que describen
cómo eres. Escribe ocho características por cada dimensión.
Características físicas
Yo
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Autopercepción
Sesión 1/19
NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepción | Sesión 1/19
Físicos
Mis
cambios
Psicológicos Sociales
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Autopercepción
Sesión 1/19
1 Conceptos clave
• Todo ser humano pasa por la pubertad, pero el tránsito por esta etapa es más
saludable cuando se expresan las inquietudes y sentimientos naturales de esta edad.
• Es importante fortalecer la idea de que una persona es más que su apariencia física
y que conocer a alguien, o conocernos a nosotros mismos, implica conocer más
que la superficie o apariencia. Nuestras ideas, emociones, opiniones y maneras de
comportarnos son parte muy importante de lo que somos.
• Puede resultar un poco difícil para los estudiantes expresar los cambios que viven en
esta etapa. Hay que orientarlos y estimularlos a reflexionar acerca de los mismos.
Conforme crecemos, todas las personas cambiamos y esos cambios se hacen más
evidentes en nuestros cuerpos, ya que estamos pasando de ser niños y niñas a
ser jóvenes; nos vamos diferenciando en nuestras características sexuales y en
nuestra forma de ser.
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Autopercepción
Sesión 1/19
NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autopercepción | Sesión 1/19
3 Preguntas frecuentes
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesión 2/19
Autoeficacia
Sesión 2/19
Módulo 1 | Conmigo mism@
¡SOY CAPAZ!
Logro de aprendizaje Material para el aula
Identifico mis capacidades individuales en • Colores y plumones
diferentes áreas. • Papelógrafos
• Limpiatipo
Guía de la sesión
1 Inicio
Diariamente, nos enfrentamos a retos y nuevas situaciones que nos exigen utilizar
nuestras capacidades.
2 Desarrollo
Todos tenemos diversas capacidades: no hay una sola persona que no sea capaz
de algo. Lo importante es reconocer las propias capacidades para, así, poder
aprovecharlas al máximo.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesión 2/19
Autoeficacia
3 Cierre
Para finalizar, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres intervenciones
por pregunta.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesión 2/19
Autoeficacia
Sesión 2/19
Material para el estudiante
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Autoeficacia | Sesión 2/19
Autoeficacia
1 Conceptos clave
3 Preguntas frecuentes
De igual modo, cuando me reconozco capaz de algo, puedo identificar mis fortalezas y
encaminarlas a la superación de dificultades y al cumplimiento de metas personales
y, con ello, fortalezco mi autoeficacia.
Es probable que durante esta etapa resulte difícil reconocer las capacidades
personales, pero es necesario comprender que todas las personas somos capaces de
lograr diferentes cosas y que tenemos capacidades diversas. Es importante motivar
ejercicios de autorreflexión que faciliten la identificación de las propias habilidades
y cómo ellas influyen en nuestras acciones y cumplimiento de objetivos. Se puede
empezar reconociendo en qué somos buenos y así identificar qué capacidades se
relacionan con esas características; por ejemplo, si soy bueno haciendo amigos, esto
puede relacionarse a la capacidad de escuchar y ser abierto a nuevas situaciones.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
Reconocimiento
de emociones
Sesión 3/19
Capacidad 1.3: Se desenvuelve con resiliencia a partir del manejo de sus emociones y de acuerdo al contexto.
Guía de la sesión
1 Inicio
Charada emocional
Vamos a jugar a un juego que se llama “Charada emocional”. Tomen una hoja
de papel y escriban tres emociones. Tres voluntarios, uno por uno, saldrán a
representar brevemente y sin palabras, las emociones que escribieron en sus hojas.
Los demás trataremos de adivinar los nombres de las emociones representadas.
¿Listos? Dirija el juego de manera dinámica; si no salen voluntarios, asígnelos
al azar. En caso que las emociones representadas se repitan, pregunte si algún
estudiante eligió una emoción diferente y si le gustaría representarla. Luego de las
representaciones, pregunte al grupo lo siguiente: ¿Qué emociones son más fáciles
y cuáles son más difíciles de reconocer? ¿Por qué? permita que los estudiantes
participen.
2 Desarrollo
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
Mi círculo de emociones
• ¿Cómo nos hemos sentido el día de hoy desde que nos levantamos hasta este
momento?
Podemos sentir muchas emociones en un solo día y hoy vamos a reconocer ocho
de ellas en la actividad “Mi círculo de emociones”. Explique brevemente en qué
consiste cada emoción, vea los conceptos clave de la Guía complementaria para
el docente. Acompañe la explicación con gestos y posturas características de cada
emoción; use también ejemplos para describirlas.
1. Alegría 4. Vergüenza 7. Miedo
2. Orgullo 5. Culpa 8. Ansiedad
3. Cólera 6. Tristeza
Nuestro mundo emocional es único como nosotros; por ello, es importante reflexionar
sobre cómo vivimos cada una de las emociones, pues así nos conocemos más.
2 Cólera
6 Tristeza
7 Vergüenza
8 Miedo
1 Alegría
3 Culpa
4 Orgullo
5 Ansiedad
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
Una vez que todos hayan terminado, reflexione con el grupo sobre lo siguiente.
Máximo tres intervenciones por pregunta.
Reconocimiento
• ¿Hay diferencia entre lo que sienten varones y mujeres? ¿Por qué?
de emociones
Sesión 3/19
Mi círculo de emociones ideal
3 Cierre
Termine la sesión haciendo estas preguntas a sus estudiantes y permita que dos o
tres voluntarios ofrezcan sus opiniones:
Oriente la reflexión hacia dos ideas importantes: (1) Nuestra calidad de vida
depende inmensamente de las emociones que sentimos, ya sea que nos hagan
sentir bien o no. El reconocimiento de nuestras emociones nos permite comprender
mejor nuestro mundo emocional y conocernos más. (2) Distintas emociones
producen diferentes comportamientos. Por ejemplo, si estoy alegre, es posible que
le quiera dar un abrazo a alguien. Pero si estoy muy enojado, es posible que sienta
el impulso de agredir a alguien física o verbalmente. El reconocimiento de nuestras
emociones es el primer paso para aprender a manejarlas.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
Mi círculo de emociones
Pinta de diferentes colores el casillero de cada emoción y asígnale un número del 1 al
Reconocimiento
de emociones
Sesión 3/19
Cólera
Tristeza
Vergüenza
Miedo
Alegría
Culpa
Orgullo
Ansiedad
Cólera
Tristeza
Vergüenza
Miedo
Alegría
Culpa
Orgullo
Ansiedad
Observa las diferencias que encuentras entre ambos dibujos. ¿Cómo te sientes al ver
ámbos círculos?
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
1 Conceptos clave
Reconocimiento
y cómo éstos influyen en nuestro comportamiento, así como nuestras fortalezas y
de emociones
Sesión 3/19
limitaciones.
Culpa: Emoción que surge de una evaluación negativa de uno mismo, pero más
específica, ya que está relacionada a una acción concreta. Cuando sentimos culpa
experimentamos dolor por el daño o acción que se ha hecho. Es más privada e
interna que la vergüenza, ya que surge de un conflicto moral. Físicamente, el
cuerpo se contrae. La culpa tiene un lado adaptativo, ya que nos ayuda a reconocer
errores y repararlos.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
• Se suele etiquetar las emociones como buenas o malas. Todas las emociones
son necesarias para la vida, incluso, las emociones que no nos hacen sentir bien
tienen un lado adaptativo o funcional en la vida. Lo más importante es promover
el reconocimiento de las propias emociones y comprender cómo expresamos
lo que sentimos y qué podemos hacer para que nuestra vida emocional nos
permita crecer y desarrollarnos.
• Para consultar sobre las emociones y una de sus clasificaciones, puede revisar el
siguiente enlace:
http://es.scribd.com/doc/30700586/Emociones-e-Inteligencia-Emocional.
3 Preguntas frecuentes
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Reconocimiento de emociones | Sesión 3/19
Tanto mujeres como varones son capaces de sentir todas las emociones. En lo
que diferimos es en su expresión y en la autorregulación de lo que está permitido
expresar o no. Hay que evitar etiquetar los estados emocionales y sentimientos
Reconocimiento
de emociones
como femeninos o masculinos. La persona, sea mujer o varón, que reconozca
Sesión 3/19
la amplitud de su vida emocional y la particularidad de su vivencia emocional,
será una persona más saludable, capaz de potencializar su desarrollo y generar
relaciones interpersonales más positivas y duraderas.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
RESPIRO... ¡Y ME CALMO!
de emociones
Sesión 4/19
Manejo
Logro de aprendizaje Material para el aula
Aprendo a utilizar la respiración como estrategia • Papelógrafo preparado previamente por
para manejar mis emociones y desarrollo mis el docente
propias estrategias de manejo.
Guía de la sesión
1 Inicio
¿Cómo se sienten hoy? Escuche las respuestas de algunos voluntarios y acoja sus
emociones. Si bien es importante darnos cuenta de las emociones que sentimos,
este es solo el primer paso. Hoy, aprenderemos a utilizar nuestra respiración como
una manera de manejar nuestras emociones y sentirnos mejor. Además, crearemos
nuestras propias estrategias para manejar emociones. ¡Manos a la obra!
2 Desarrollo
Cuando sentimos miedo, tristeza o alguna emoción que no nos hace sentir bien,
tendemos a respirar de manera entrecortada. Cuando aprendemos a respirar
profundamente, por más sencillo que parezca, empezamos a manejar nuestras
emociones. Respirar profundamente nos ayuda a relajarnos y sentirnos más
tranquilos.
Respirando profundamente
Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para manejar nuestras reacciones
físicas antes, durante y después de enfrentarnos a situaciones emocionalmente
intensas. Practicar en ratos libres, es de gran ayuda.
Se trata de hacer las distintas fases de la respiración de forma lenta y más intensa
de lo normal, pero sin llegar a forzarla. Intentémoslo:
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
Para comprobar que estás haciendo la respiración correctamente, pon una mano
en el pecho y otra en el abdomen. Lo estarás haciendo bien cuando solo se te
mueva la mano del abdomen al respirar (a esto algunos le llaman “respiración
abdominal”). Vamos a repetir el ejercicio otra vez. ¿Cómo se sienten? Escuche
las respuestas de sus estudiantes y acoja sus emociones. Cuando estén en un
momento emocionalmente tenso o muy intenso, recuerden y pongan en práctica
esta técnica.
Algunas veces, podemos sentir tanta cólera o tanta tristeza que nos puede resultar
de emociones
Sesión 4/19
Breves. Son breves y puntuales. No tienen que tomarnos mucho tiempo o ser
complicadas; lo más importante es que nos ayuden a manejar nuestras emo-
ciones.
Útiles. Son prácticas y realmente nos sirven. Para ello, tomamos en cuen-
ta nuestra edad, las situaciones que podemos atravesar y, al crearlas, somos
conscientes de las emociones que podemos sentir con mayor intensidad y nos
cuesta manejar.
Exigentes. Son exigentes de una manera saludable, pues requieren que em-
pleemos al máximo nuestros recursos y capacidades personales, como nuestra
respiración, nuestra concentración, nuestra motivación, nuestros pensamien-
tos, entre otros recursos que podamos tener.
Naturales. Nos ayudan a expresar lo que sentimos, sin negar nuestras emo-
ciones, sino intentando manejarlas. Por ejemplo, si sentimos mucha tristeza o
mucha ansiedad, debemos dejarlas salir en vez de reprimirlas, pero regulándo-
las cuando las expresamos.
Ahora, van a tomar en cuenta estas pautas para desarrollar la hoja de trabajo
“Creando mis estrategias” que se encuentra en su cuadernillo (ver Material para el
estudiante).
Una vez que los estudiantes hayan terminado, solicite tres voluntarios –uno para
cada emoción - para que compartan sus estrategias.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
3 Cierre
Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres
intervenciones por pregunta.
de emociones
Sesión 4/19
• ¿Por qué será importante que las creemos nosotros mismos?
Manejo
• ¿Es importante practicar estas estrategias? ¿Por qué? Es importante practicarlas
para familiarizarnos con su uso, así nos serán más efectivas.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
Breves. Son breves y puntuales. No tienen que tomarnos mucho tiempo o ser
complicadas; lo más importante es que nos ayuden a manejar nuestras emociones.
Útiles. Son prácticas y realmente nos sirven. Para ello, tomamos en cuenta nuestra
de emociones
edad, las situaciones que podemos atravesar y, al crearlas, somos conscientes de las
Sesión 4/19
Manejo
emociones que podemos sentir con mayor intensidad y nos cuesta manejar.
Exigentes. Son exigentes de una manera saludable, pues requieren que emplee-
mos al máximo nuestros recursos y capacidades personales, como nuestra respira-
ción, nuestra concentración, nuestra motivación, nuestros pensamientos, entre otros
recursos que podamos tener.
Naturales. Nos ayudan a expresar lo que sentimos, sin negar nuestras emociones,
sino intentando manejarlas. Por ejemplo, si sentimos mucha tristeza o mucha an-
siedad, debemos dejarlas salir en vez de reprimirlas, pero regulándolas cuando las
expresamos.
Amigables. No nos causan ningún daño a nosotros, a los demás o a nuestro en-
torno, ni aumentan la emoción en intensidad. Por ejemplo, si sentimos cólera y
usamos estrategias extremas para manejarla, como golpearnos, nos hacemos daño;
además, probablemente aliviemos la emoción temporalmente pero no de manera
permanente.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
Desarrolla BUENAS estrategias que puedas usar para manejar las siguientes emociones:
de emociones
Sesión 4/19
Manejo
Cólera
Tristeza
Miedo
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
1 Conceptos clave
etc. Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas
Sesión 4/19
Manejo
Respiración: La respiración es un proceso que pueden llevar a cabo solo los seres
vivos. A través de la respiración, estos permiten el ingreso de oxígeno a su cuerpo
y, a su vez, eliminan el dióxido de carbono, que no necesitan. La respiración es una
función vital, no podríamos vivir sin respirar, y nuestro cuerpo tiene la fuerza, la
energía y la vitalidad necesaria que le permite a los seres vivos, precisamente, vivir.
Culpa: Emoción que surge de una evaluación negativa de uno mismo, pero más
específica, ya que está relacionada a una acción concreta. Cuando sentimos culpa,
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo de emociones | Sesión 4/19
de emociones
Sesión 4/19
Manejo
Miedo: Emoción caracterizada por una intensa sensación, provocada por la
percepción de un peligro, real o supuesto; presente, futuro o incluso pasado. Se
expresa físicamente en la aceleración de nuestro pulso, nuestros latidos del corazón.
La sangre va a los músculos esqueléticos, en especial a los de las piernas, para
facilitar la huida. El aspecto adaptativo del miedo es que nos ayuda a cuidarnos y
tomar distancia de ciertas situaciones, o incluso personas, que podemos identificar
como peligrosas.
3 Preguntas frecuentes
• ¿Es mejor suprimir una emoción para así no tener que lidiar con ella ni con
el pensamiento o la conducta que pueda derivarse de dicha emoción?
de la gratificación
Postergación
Sesión 5/19
Guía de la sesión
1 Inicio
Ser adolescente tiene que ver con experimentar muchos cambios, tomar decisiones
para el futuro y tener la fortaleza para no ceder ante satisfacciones del momento.
Piensen, ¿qué es lo que más les gusta hacer en Internet? Pida que tres estudiantes
compartan su respuesta con todo el salón.
2 Desarrollo
Ahora, vamos a abrir nuestro cuadernillo en “La decisión de Fercho” (ver Material
para el estudiante). Solicite cuatro voluntarios para la lectura, cada uno deberá leer
un párrafo.
Divida la pizarra en dos partes y escriba a un lado las respuestas de por qué Fercho
debe ir y, al otro, por qué Fercho no debe ir. Para complementar las respuestas de
sus estudiantes, puede guiarse de estas posibles respuestas:
• Porqué debe ir: para acompañar a su hermana, para divertirse, para poder jugar
y hablar con sus amigos, para no quedarse aburrido en la casa, entre otras.
• Porqué no debe ir: dejará de hacer sus tareas o las hará sin mucho cuidado, le
iría mal en el colegio, su familia lo regañaría, entre otras.
Pida a todos que piensen si a Fercho le será fácil o difícil tomar la decisión de no ir
y por qué.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión 5/19
Escuche las opiniones de tres estudiantes. Relacione las respuestas con la dificultad
que todos tenemos para hacer lo que debemos, pues esto requiere esfuerzo, en
oposición a lo fácil que resulta hacer las cosas que nos gustan y nos dan satisfacción
inmediata.
Luego, pregunte: “¿Si descuidamos nuestros estudios por hacer otras cosas en
Internet, de qué objetivos para el futuro nos estamos alejando?”. Escuche algunas
respuestas (por ejemplo, terminar bien los estudios, poder ir luego a la universidad
o trabajar, etc.).
Para la siguiente parte, podría ser útil que usted les cuente a sus estudiantes una
experiencia personal en la cual le haya sido o le sea difícil dejar de hacer cosas
fáciles y agradables por otras que son más exigentes, pero que debe hacer para
cumplir sus objetivos. Por ejemplo:
falta”.
Explique que ahora pensarán en estrategias que podrían utilizar para hacer lo que
deben y acercarse a sus objetivos y no lo que quieren y los aleja de ellos.
Pida que abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Mi estrategia” (ver Material
para el estudiante) y que desarrollen la actividad. Es importante indicar que las
estrategias deben ser concretas y prácticas. Cuando todos hayan terminado,
escuche algunas de las estrategias. Pregunte, ¿cuáles de esas estrategias utilizarían?
Escuche algunas respuestas.
3 Cierre
Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres
intervenciones por pregunta.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión 5/19
La decisión de Fercho
de la gratificación
Postergación
Sesión 5/19
¿Crees que Fercho debe ir con Sofy al día siguiente?
Sí
No
Escribe, a continuación, por qué razón crees que Fercho debe acompañar o no a Sofy:
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_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión 5/19
Mi estrategia
debo…
y aplazar lo que
quiero…
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión 5/19
1 Conceptos clave
de la gratificación
2 Consejos prácticos para docentes y padres
Postergación
Sesión 5/19
• Comprenda que sus estudiantes y sus hijos e hijas están en un proceso de
aprendizaje para la vida. Se aprende a ser responsable enfrentando los errores
y utilizándolos como oportunidades de aprendizaje y superación.
• Tanto maestros como padres debemos conocer cuáles son los intereses de los
adolescentes. Es muy importante escucharlos más, hacerles preguntas, tener
espacios comunes para saber qué les gusta, con qué tipo de actividades se
divierten y cuáles son sus sueños para el futuro.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Postergación de la gratificación | Sesión 5/19
3 Preguntas frecuentes
Para identificar estas oportunidades, es necesario que sea un buen observador del
comportamiento adolescente, es decir, observar aquellas situaciones en las que
se enfrentan intereses que proporcionan satisfacción inmediata con actividades
que requieren mayor esfuerzo, pero que llevarán a alcanzar objetivos positivos.
Por ejemplo, en el hogar, dormir más tiempo en las mañanas es más placentero
que levantarse lo suficientemente temprano para asistir puntualmente a la
escuela. Los padres pueden preguntarle al adolescente “¿Quieres que te ayude
a levantarte o quieres hacerlo solo?”; si pide ayuda debe cumplir con lo pactado:
“¿Te levantarás inmediatamente cuando yo te llame, en cinco minutos o cuántos
minutos después?”. Si decide lo segundo, será una gran oportunidad para
desarrollar autocontrol y autonomía. En algún momento debe estar preparado
para hacerlo solo.
de la gratificación
Postergación
Sesión 5/19
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
ME GUSTA... Y NO LE GUSTO...
Logro de aprendizaje Material para el aula
Creo alternativas para manejar las emociones N/A
y pensamientos asociados a la frustración que
se puede presentar en mi vida romántica.
Guía de la sesión
1 Inicio
la frustación
Tolerancia a
personas y nos ilusionamos fácilmente.
Sesión 6/19
¿A algunos de ustedes ya les ha gustado o les gusta alguien?, ¿y se han ilusionado
con que pueden tener una relación con esa persona?: Escuche el murmullo general
de las respuestas. Ahora vamos a escuchar las historias de Rosi y Leo; veamos lo
que les pasó cuando alguien les gustó.
2 Desarrollo
Pídales que abran sus cuadernillos en “La historia de Rosi” (ver Material para el
estudiante) y que un voluntario la lea cuando ya estén listos. Luego, dé un tiempo
para que completen el cuarto recuadro.
Al terminar, tres de ellos pueden contarles qué emociones incluyeron y los demás
pueden complementar las respuestas (tristeza, frustración, soledad, cólera,
desilusión, etc.).
Ahora, dé un tiempo para que cada uno, individualmente, dé dos finales diferentes
a la historia de Rosi.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
Por ejemplo, mirar mal a Misael o hablar mal de él, deprimirse o entristecerse
demasiado o por un tiempo prolongado, pelearse con las niñas que se acerquen
a Misael, insistirle a Misael a través de mensajes o por las redes sociales, entre
otras.
Ahora, levanten la mano derecha quienes tuvieron los dos finales positivos; ahora
la mano izquierda los que tuvieron los dos finales negativos; los que tuvieron uno
positivo y uno negativo, levanten ambas manos. Pida que algunos de ellos comenten
sus finales, tanto positivos como negativos, a toda la clase.
Ahora, leamos en el cuadernillo “La historia de Leo” (ver Material para el estudiante)
y apliquemos lo que aprendimos con Rosi. La idea es continuar la historia de Leo con
formas positivas que Leo pueda usar para manejar las emociones y pensamientos
asociados a la frustración.
la frustación
Tolerancia a
Sesión 6/19
Cuando terminen el trabajo, pida que algunos estudiantes compartan las formas
positivas en que Leo manejó su frustración; escuche la mayor cantidad de respuestas
posibles dependiendo del tiempo que queda de clase.
3 Cierre
Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres
intervenciones por pregunta.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
La historia de Rosi
la frustación
Tolerancia a
Sesión 6/19
Piensa en dos finales diferentes para esta historia. Es importante que sea posible que
ocurran en la realidad.
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
La historia de Leo
la frustación
Tolerancia a
Sesión 6/19
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
Leo utiliza dos maneras positivas de manejar sus emociones asociadas a la frustración:
la frustación
Tolerancia a
Sesión 6/19
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Tolerancia a la frustación | Sesión 6/19
1 Conceptos clave
• Ver una película, salir a caminar juntos o compartir con ellos alguna actividad de
mutuo disfrute, ayudará a sus hijos en estas situaciones; permitirles contar con
momentos de soledad también lo hará.
3 Preguntas frecuentes
Los adolescentes se ilusionan fácilmente; esto hace que tomen con mucha seriedad
todo lo que tiene que ver con relaciones románticas. Además, ser atractivo para
otros es muy importante en la construcción de su identidad y de una autoimagen
positiva. Es importante no subvalorar la frustración que este aspecto les puede
causar.
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
Guía de la sesión
1 Inicio
Aunque las circunstancias en las que crecemos influyen en lo que somos, cada uno
de nosotros podemos dirigir nuestra vida hacia donde deseemos creando nuestras
propias metas.
Una vez que hayan terminado, escuche algunas respuestas y pida que otros las
Motivación de logro
complementen. Resalte la presencia de metas a corto, mediano y largo plazo en
Sesión 7/19
las dos situaciones, por ejemplo:
La chica quiere poder hacer muchas “dominaditas” (corto plazo), ser una buena
jugadora de fútbol (mediano plazo), estar en la selección de fútbol femenino
(largo plazo), etc.
El chico quiere que el postre le quede muy bien servido (corto plazo), ser un
gran chef (mediano plazo), tener su propio restaurante (largo plazo), etc.
2 Desarrollo
Diga a sus estudiantes que ahora van a recordar una meta que ellos hayan
conseguido.
Indíqueles que abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Ya lo has logrado…” (ver
Material para el estudiante) y que la completen. Anímelos para que identifiquen su
logro y ayude a los que tengan dificultad para hacerlo.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
Si tienen dificultad para reconocer los pasos que siguieron, puede darles un ejemplo
escribiendo los pasos en la pizarra:
1. Conseguir la receta
2. Conseguir los ingredientes
3. Seguir la receta
Pasos: 4. Hacer varios ensayos hasta que
quede bien
5. Investigar o preguntar cómo
servirlo
Resalte que todos ya han conseguido alguna meta y que han tenido que superar
dificultades para hacerlo. La adolescencia es un gran momento para crear y
proponerse metas para el futuro.
Motivación de logro
Explíqueles que es importante CREAR metas para todas las áreas de la vida y
Sesión 7/19
que hoy escogerán dos de esas áreas para pensar en una meta que les gustaría
alcanzar dentro de diez o quince años.
Pida que abran su cuadernillo en la hoja de trabajo “Anímate a CREAR tus propias
metas” (ver Material para el estudiante) y que siguiendo las indicaciones del
acróstico CREAR planteen sus metas personales para dos de las áreas. Para saber
de qué se trata cada área, pueden revisar la guía de áreas de su cuadernillo. Para
explicar el sentido de CREAR metas puede darles el siguiente ejemplo:
Cuando hayan terminado, escuche algunas de las metas que quieren lograr sus
estudiantes y retroalimente el cumplimiento de CREAR en sus planteamientos.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
3 Cierre:
Para finalizar la sesión, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres
intervenciones por pregunta.
• ¿Por qué será importante para ustedes fijarse metas a largo plazo?
• ¿Qué debemos hacer si nos cuesta seguir los pasos para alcanzarlas? ¿O si no
logramos nuestra meta?
• ¿Por qué una meta debe ser concreta y medible, realista, específica, alcanzable
y restringida en el tiempo?
• ¿Qué podría suceder si no cumple estos criterios y aun así la elegimos?
Motivación de logro
Sesión 7/19
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
Ya lo has logrado...
Identifica un logro que hayas tenido en tu vida (aprender a manejar bici, patinar, bailar,
cocinar algo, pasar un curso, etc.)
_____________________________________________________________________
Escribe los pasos generales que tuviste que seguir para conseguirlo:
1. _____________________________________________________
Motivación de logro
2. _____________________________________________________
Sesión 7/19
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
1. __________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________
4. __________________________________________________________________
5. __________________________________________________________________
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
Elige dos áreas de tu vida y anímate a CREAR una meta para cada una de ellas.
Motivación de logro
Sesión 7/19
Guía de áreas
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Motivación de logro | Sesión 7/19
1 Conceptos clave
Meta: Fin u objetivo al que se dirigen las acciones de una persona. Se pueden
plantear para cada una de las siguientes áreas de la vida del ser humano:
Motivación de logro
deben hacer para conseguirlo. Al final del día o de la semana, anímelos a revisar
Sesión 7/19
qué pudo cumplir, qué no y por qué. Puede acompañarlos en este último aspecto
sin que se convierta en una forma de control, sino de apoyo.
3 Preguntas frecuentes
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
Guía de la sesión
1 Inicio
2 Desarrollo
Pregunte a sus estudiantes si han leído los libros o visto las películas “Las crónicas
de Narnia” y “El señor de los anillos”. Dígales que abran su cuadernillo en las hojas
Perseverancia
Sesión 8/19
que contienen los resúmenes de ambas creaciones literarias; lea con todos en voz
alta.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
• Fernando se siente muy molesto con su mejor amigo porque él siempre lo critica
haciéndole comentarios negativos, tales como “Lees muy mal”, “Eres pésimo
jugando fútbol”, entre otros. Fernando puede utilizar dos de las estrategias:
- Ser asertivo diciéndole a su amigo algo como “Me siento ofendido porque
frecuentemente haces comentarios negativos de lo que hago; te agradecería
que no lo vuelvas a hacer”.
- Podría hacer un acuerdo con su amigo: “Qué te parece si entre nosotros no
decimos cosas negativas de lo que el otro hace”.
• Una chica se da cuenta que su grupo hizo un plan para el fin de semana y no la
incluyeron. Al ser una situación en la que probablemente haya mucha frustración
y cólera, conviene la ayuda de un tercero imparcial, como un tutor, orientador,
psicólogo o un mediador escolar. Aunque en este caso también se podrían usar
las otras dos estrategias, ¿cómo las usarían ustedes?
Deles unos minutos para desarrollar la hoja de trabajo. Una vez que hayan
terminado, pida que tres voluntarios cuenten sus dificultades de amistad: ¿qué y
cómo utilizarían las estrategias presentadas en la hoja de trabajo? Retroalimente
el buen uso de la estrategia.
3 Cierre
Pregunte si alguno tiene alguna otra estrategia que pueda servir en esas situaciones.
Perseverancia
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
Entre 1949 y 1954, el escritor irlandés C. S. Lewis escribió una serie de siete libros
infantiles y juveniles inspirados en una tierra imaginaria llamada Narnia, un país
creado por el legendario león Aslan, donde los animales hablan y las criaturas
mitológicas siempre se ven involucradas en la eterna lucha entre el bien y el mal.
“Las crónicas de Narnia”, tal es el nombre con el que se conoce a esta saga, ya
han cautivado a millones de niños y jóvenes a lo largo del mundo y, tras haber sido
traducidas a más de cuarenta idiomas, las historias traspasaron el ámbito literario
para convertirse en atractivas propuestas cinematográficas.
“El león, la bruja y el armario”, “El príncipe Caspian”, “La travesía del viajero del
alba”, “La silla de plata”, “El caballo y el muchacho”, “El sobrino del mago” y “La
última batalla” son los títulos de las siete novelas. En el primero de los libros, su autor
nos cuenta cómo los hermanos Pevensie: Peter, Susan, Edmund y Lucy, descubren
este mágico mundo de Narnia, donde, ayudados por Aslan, terminarán por liberar al
reino de la tiranía de la Bruja Blanca.
rey Miraz quien ha tomado el control de Narnia, razón por la cual los niños deben
ayudar al joven príncipe Caspian si quieren solucionar este problema.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
“El señor de los anillos” (cuyo título original es The Lord of the Rings) es una novela,
obra cumbre del escritor John Ronald Reuel Tolkien, ambientada en un mundo
fantástico llamado la Tierra Media hacia el final de su Tercera Edad. El título hace
referencia a Sauron, el Señor Oscuro de Mordor, principal villano de la historia,
creador del Anillo Único que utilizó para controlar el poder de los demás anillos. “El
señor de los anillos” constituye la continuación de un libro anterior de Tolkien, “El
hobbit”, que cuenta la historia de cómo el Anillo del Poder pasa a las manos de Bilbo
Bolsón, el tío de Frodo Bolsón. En un nivel más profundo, constituye la continuación
de otro libro llamado “El Silmarillion”, que habla de la creación de la Tierra Media
y de todas las criaturas que en ella habitan, así como del primer Señor Oscuro,
maestro de Sauron, y de las luchas por los Silmarils. “El Señor de los Anillos” narra
las aventuras de un grupo de seres: elfos, hobbits, enanos, humanos, que forman la
Comunidad del Anillo en su intento por destruir el Anillo Único, forjado por Sauron.
Es la historia del héroe del pueblo llano, de aquella persona que, aun sabiendo que
su destino puede ser fatal, lucha por cumplirlo, pues de él depende la continuidad
de su mundo.
Perseverancia
Sesión 8/19
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
Lee y señala con un color las partes en donde encuentras aspectos o características
importantes de esta amistad.
¿Sabías que C. S. Lewis, el autor de “Las crónicas de Narnia”, tuvo una gran amistad
con J.R. Tolkien, el escritor de “El Hobbit” y “El señor de los anillos”?1
Lewis nació en Irlanda del Norte en 1898 y murió en Inglaterra en 1963; Tolkien
nació en Sudáfrica en 1892 y murió en Inglaterra en 1973. Cuando Lewis y Tolkien
se encontraron por primera vez como jóvenes caballeros en la Universidad de Oxford
en 1926, congeniaron por su amor común hacia la mitología nórdica2.
Su amistad fue creciendo y fortaleciéndose mientras que leían poesía épica3 nórdica.
Lewis fue un gran apoyo para Tolkien en cuanto a la creación de su Tierra Media
(escenario donde se desarrolla la historia de “El señor de los anillos”), ya que era
Lewis quien oía sin parar a Tolkien recitándole su novela, al igual que hacían con
otras obras literarias, tales como la “Iliada” y “Odisea” de Homero, o “La divina
comedia” de Dante. Lewis alentó siempre a J.R. Tolkien a que terminara su obra.
De varias formas, su amistad fue importante para inspirar a Lewis a escribir “Las
crónicas de Narnia” y a Tolkien para crear “El hobbit” y “El señor de los anillos”.
3. http://acuarelalibros.blogspot.com/2012/06/la-amistad-de-tolkien-y-cs-lewis.html
4. Nórdico: Estados de la Europa septentrional: Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia.
5. La poesía épica se desarrolló en Europa durante la Edad Media, aproximadamente entre los siglos VIII y XV.
Sus versos narraban las hazañas de algún héroe o de una colectividad, basándose en hechos legendarios
o ficticios que eran contados de forma objetiva, en un tiempo y espacios determinados.
Fuente: http://www.poemas-del-alma.com/blog/taller/poesia-epica#ixzz30r0ObxLk
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Caja de Herramientas NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
• Me molestó que….
• Me sentí…
• Quiero que…
Ahora, escribe una dificultad que hayas tenido o que hayas visto que alguien de tu edad
haya tenido con un amigo. Luego, selecciona qué estrategia podrías usar para mejorar
la situación y explica cómo la usarías.
Dificultad:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Estrategia:
Perseverancia
_____________________________________________________________________
Sesión 8/19
_____________________________________________________________________
Cómo la usarías:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
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NIVEL SECUNDARIA | Primer grado
Caja de Herramientas
de Educación Socioemocional
Módulo 1 Conmigo mism@ | Perseverancia | Sesión 8/19
1 Conceptos clave
• Las amistades son muy importantes en todos los momentos de la vida, pero son
decisivas en la adolescencia. Ser bien recibido y aceptado por un grupo de pares
ayuda a construir una imagen de sí mismo y un sentido de autoeficacia social
positivos, aspectos cruciales en la construcción de una identidad saludable.
3 Preguntas frecuentes
Aunque ellos son fácilmente influenciables por sus pares, es importante que
el adolescente aprenda a identificar las consecuencias de dejarse influenciar
negativamente. Hacerles preguntas que los lleven a reflexionar es la mejor
manera de ayudarlos a tomar decisiones sobre cómo neutralizar dichas influencias
o sobre continuar o no con una amistad.
Perseverancia
objetivo?
6. Adaptación de la entrevista a Walter Risso, “Hay mucha basura en la autoayuda”, de Gabriela Machuca
Castillo. Revista “Somos” de El Comercio, año XXVII, No. 1445. Lima, 23 de agosto de 2014.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión 9/19
¿ESTRESADO YO?
Logro de aprendizaje Material para el aula
Reconozco mis señales de estrés y conozco N/A
estrategias para afrontarlo.
Guía de la sesión
1 Inicio
Cuando suceden situaciones que nos presionan y que requieren que actuemos para
reducir la tensión, podemos reconocer que estamos en una situación de estrés.
¿Saben qué es el estrés? Escuche las respuestas de tres o cuatro estudiantes. Para
complementar, puede guiarse por la siguiente definición:
El estrés es una reacción, tanto física como psicológica, frente a las situaciones
de nuestro ambiente que nos presionan.
Explique que un nivel bajo de estrés es adecuado porque nos ayuda a “activarnos”
o nos “impulsa a la acción”. Pero un nivel alto puede ser peligroso para nuestra
salud física y mental, y para nuestro sentido de bienestar.
2 Desarrollo
Prepararnos para un examen, pelearnos con un amigo o sentirnos solos nos puede
producir estrés. Pregunte: “¿A ustedes qué los estresa?” Pida que le comenten
al compañero de al lado su respuesta y que escuchen la de él. Luego, escuche
Manejo del estrés
Pida que abran el cuadernillo en la hoja de trabajo “¿Y yo… qué siento?” (ver Material
para el estudiante) y la desarrollen. Cuando todos hayan terminado, escuche las
respuestas de dos estudiantes. Dígales que es muy importante reconocer nuestras
señales de estrés, pues nos ayuda a darnos cuenta de que estamos estresados. Así
también, es importante buscar la ayuda de un adulto cercano cuando sintamos que
no podemos manejar el estrés en nuestra vida.
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión 9/19
• ¿Qué puede pasar si pensamos que si algo ha ocurrido una vez, ocurrirá otras
muchas veces, por ejemplo, si jalamos un examen o si jalamos de año? Escuche las
respuestas de tres estudiantes. Puede utilizar las siguientes ideas para orientar la
reflexión: Nos autocriticamos duramente, no nos seguimos esforzando, tiramos
la toalla y nos damos por vencidos, estamos muy preocupados y ansiosos cada
vez, etc.
Pida que piensen si pueden identificar alguna otra distorsión que les lleve a hacer
interpretaciones equivocadas que les generen estrés. Escuche algunas de sus
respuestas, reconociendo si se trata o no de una distorsión.
3 Cierre
Para finalizar la clase, reflexione con el grupo sobre lo siguiente. Máximo tres
intervenciones por pregunta.
Manejo del estrés
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión 9/19
Las personas sienten de diferentes formas que están tensas, ansiosas o con estrés. A
continuación, encierra con un círculo la letra o número que describe lo que tú sientes7.
a) la frente
b) la parte de atrás del cuello
c) el pecho
d) los hombros
e) el estómago
f) la cara
g) otras partes del cuello
2. Sudas.
3. Tu corazón late deprisa.
4. Puedes sentir los latidos de tu corazón.
5. Puedes oír los latidos de tu corazón.
6. Sientes calor o rubor en la cara.
7. Sientes tu piel fría y húmeda.
8. Te tiemblan:
a) las manos
b) las piernas
c) otras partes
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión 9/19
Distorsiones cognitivas
Otras
distorsiones
Manejo del estrés
Sesión 9/19
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Manejo del estrés | Sesión 9/19
1 Conceptos clave
Estrés agudo: Forma más común de estrés. Surge de las exigencias y presiones
del pasado reciente y del futuro cercano. El estrés agudo puede ser emocionante y
fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado, resulta agotador.
Estrés crónico: Estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año
tras año. El estrés crónico destruye el cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos
mediante el desgaste a largo plazo.
3 Preguntas frecuentes
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Notas
NOTAS
Estimad@ docente,
Haga uso de estas líneas para anotar las observaciones o sugerencias que surjan durante
la facilitación de las sesiones de este módulo de la Caja de Herramientas de Educación
Socioemocional. ¡Muchas gracias por su colaboración!
Notas
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Notas
Notas
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Módulo 1 Conmigo mism@ | Notas
Notas
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CARTA DEMOCRÁTICA INTERAMERICANA
I democrático o su legítimo ejercicio del poder, podrá recurrir al Secretario General o al Consejo Permanente
La democracia y el sistema interamericano a fin de solicitar asistencia para el fortalecimiento y preservación de la institucionalidad democrática.
Artículo 1 Artículo 18
Los pueblos de América tienen derecho a la democracia y sus gobiernos la obligación de promoverla y Cuando en un Estado Miembro se produzcan situaciones que pudieran afectar el desarrollo del proceso
defenderla. político institucional democrático o el legítimo ejercicio del poder, el Secretario General o el Consejo
La democracia es esencial para el desarrollo social, político y económico de los pueblos de las Américas. Permanente podrá, con el consentimiento previo del gobierno afectado, disponer visitas y otras gestiones
Artículo 2 con la finalidad de hacer un análisis de la situación. El Secretario General elevará un informe al Consejo
El ejercicio efectivo de la democracia representativa es la base delestado de derecho y los regímenes Permanente, y éste realizará una apreciación colectiva de la situación y, en caso necesario, podrá adoptar
constitucionales de los Estados Miembros de la Organización de los Estados Americanos. La democracia decisiones dirigidas a la preservación de la institucionalidad democrática y su fortalecimiento.
representativa se refuerza y profundiza con la participación permanente, ética y responsable de la Artículo 19
ciudadanía en un marco de legalidad conforme al respectivo orden constitucional.
Basado en los principios de la Carta de la OEA y con sujeción a sus normas, y en concordancia con la
Artículo 3
cláusula democrática contenida en la Declaración de la ciudad de Quebec, la ruptura del orden democrático
Son elementos esenciales de la democracia representativa, entre otros, el respeto a los derechos humanos
o una alteración del orden constitucional que afecte gravemente el orden democrático en un Estado
y las libertades fundamentales; el acceso al poder y su ejercicio con sujeción al estado de derecho; la
celebración de elecciones periódicas, libres, justas y basadas en el sufragio universal y secreto como Miembro constituye, mientras persista, un obstáculo insuperable para la participación de su gobierno en las
expresión de la soberanía del pueblo; el régimen plural de partidos y organizaciones políticas; y la sesiones de la Asamblea General, de la Reunión de Consulta, de los Consejos de la Organización y de las
separación e independencia de los poderes públicos. conferencias especializadas, de las comisiones, grupos de trabajo y demás órganos de la Organización.
Artículo 4 Artículo 20
Son componentes fundamentales del ejercicio de la democracia la transparencia de las actividades En caso de que en un Estado Miembro se produzca una alteración del orden constitucional que afecte
gubernamentales, la probidad, la responsabilidad de los gobiernos en la gestión pública, el respeto por los gravemente su orden democrático, cualquier Estado Miembro o el Secretario General podrá solicitar la
derechos sociales y la libertad de expresión y de prensa. convocatoria inmediata del Consejo Permanente para realizar una apreciación colectiva de la situación y
La subordinación constitucional de todas las instituciones del Estado a la autoridad civil legalmente adoptar las decisiones que estime conveniente.
constituida y el respeto al estado de derecho de todas las entidades y sectores de la sociedad son El Consejo Permanente, según la situación, podrá disponer la realización de las gestiones diplomáticas
igualmente fundamentales para la democracia. necesarias, incluidos los buenos oficios, para promover la normalización de la institucionalidad democráti-
Artículo 5 ca.
El fortalecimiento de los partidos y de otras organizaciones políticas es prioritario para la democracia. Se Si las gestiones diplomáticas resultaren infructuosas o si la urgencia del caso lo aconsejare, el Consejo
deberá prestar atención especial a la problemática derivada de los altos costos de las campañas electorales Permanente convocará de inmediato un período extraordinario de sesiones de la Asamblea General para
y al establecimiento de un régimen equilibrado y transparente de financiación de sus actividades. que ésta adopte las decisiones que estime apropiadas, incluyendo gestiones diplomáticas, conforme a la
Artículo 6
Carta de la Organización, el derecho internacional y las disposiciones de la presente Carta Democrática.
La participación de la ciudadanía en las decisiones relativas a su propio desarrollo es un derecho y una
Durante el proceso se realizarán las gestiones diplomáticas necesarias, incluidos los buenos oficios, para
responsabilidad. Es también una condición necesaria para el pleno y efectivo ejercicio de la democracia.
promover la normalización de la institucionalidad democrática.
Promover y fomentar diversas formas de participación fortalece la democracia.
II Artículo 21
La democracia y los derechos humanos Cuando la Asamblea General, convocada a un período extraordinario de sesiones, constate que se ha
Artículo 7 producido la ruptura del orden democrático en un Estado Miembro y que las gestiones diplomáticas han
La democracia es indispensable para el ejercicio efectivo de las libertades fundamentales y los derechos sido infructuosas, conforme a la Carta de la OEA tomará la decisión de suspender a dicho Estado Miembro
humanos, en su carácter universal, indivisible e interdependiente, consagrados en las respectivas del ejercicio de su derecho de participación en la OEA con el voto afirmativo de los dos tercios de los
constituciones de los Estados y en los instrumentos interamericanos e internacionales de derechos Estados Miembros. La suspensión entrará en vigor de inmediato.
humanos. El Estado Miembro que hubiera sido objeto de suspensión deberá continuar observando el cumplimiento
Artículo 8 de sus obligaciones como miembro de la Organización, en particular en materia de derechos humanos.
Cualquier persona o grupo de personas que consideren que sus derechos humanos han sido violados Adoptada la decisión de suspender a un gobierno, la Organización mantendrá sus gestiones diplomáticas
pueden interponer denuncias o peticiones ante el sistema interamericano de promoción y protección de los para el restablecimiento de la democracia en el Estado Miembro afectado.
derechos humanos conforme a los procedimientos establecidos en el mismo. Artículo 22
Los Estados Miembros reafirman su intención de fortalecer el sistema interamericano de protección de los Una vez superada la situación que motivó la suspensión, cualquier Estado Miembro o el Secretario General
derechos humanos para la consolidación de la democracia en el Hemisferio. podrá proponer a la Asamblea General el levantamiento de la suspensión. Esta decisión se adoptará por el
Artículo 9
voto de los dos tercios de los Estados Miembros, de acuerdo con la Carta de la OEA.
La eliminación de toda forma de discriminación, especialmente la discriminación de género, étnica y racial,
V
y de las diversas formas de intolerancia, así como la promoción y protección de los derechos humanos de
La democracia y las misiones de observación electoral
los pueblos indígenas y los migrantes y el respeto a la diversidad étnica, cultural y religiosa en las Américas,
contribuyen al fortalecimiento de la democracia y la participación ciudadana. Artículo 23
Artículo 10 Los Estados Miembros son los responsables de organizar, llevar a cabo y garantizar procesos electorales
La promoción y el fortalecimiento de la democracia requieren el ejercicio pleno y eficaz de los derechos de libres y justos.
los trabajadores y la aplicación de normas laborales básicas, tal como están consagradas en la Declaración Los Estados Miembros, en ejercicio de su soberanía, podrán solicitar a la OEA asesoramiento o asistencia
de la Organización Internacional del Trabajo (OIT) relativa a los Principios y Derechos Fundamentales en el para el fortalecimiento y desarrollo de sus instituciones y procesos electorales, incluido el envío de misiones
Trabajo y su Seguimiento, adoptada en 1998, así como en otras convenciones básicas afines de la OIT. La preliminares para ese propósito.
democracia se fortalece con el mejoramiento de las condiciones laborales y la calidad de vida de los Artículo 24
trabajadores del Hemisferio. Las misiones de observación electoral se llevarán a cabo por solicitud del Estado Miembro interesado. Con
III tal finalidad, el gobierno de dicho Estado y el Secretario General celebrarán un convenio que determine el
Democracia, desarrollo integral y combate a la pobreza alcance y la cobertura de la misión de observación electoral de que se trate. El Estado Miembro deberá
Artículo 11 garantizar las condiciones de seguridad, libre acceso a la información y amplia cooperación con la misión
La democracia y el desarrollo económico y social son interdependientes y se refuerzan mutuamente. de observación electoral.
Artículo 12 Las misiones de observación electoral se realizarán de conformidad con los principios y normas de la OEA.
La pobreza, el analfabetismo y los bajos niveles de desarrollo humano son factores que inciden La Organización deberá asegurar la eficacia e independencia de estas misiones, para lo cual se las dotará
negativamente en la consolidación de la democracia. Los Estados Miembros de la OEA se comprometen a
de los recursos necesarios. Las mismas se realizarán de forma objetiva, imparcial y transparente, y con la
adoptar y ejecutar todas las acciones necesarias para la creación de empleo productivo, la reducción de la
capacidad técnica apropiada.
pobreza y la erradicación de la pobreza extrema, teniendo en cuenta las diferentes realidades y condiciones
Las misiones de observación electoral presentarán oportunamente al Consejo Permanente, a través de la
económicas de los países del Hemisferio. Este compromiso común frente a los problemas del desarrollo y
la pobreza también destaca la importancia de mantener los equilibrios macroeconómicos y el imperativo de Secretaría General, los informes sobre sus actividades.
fortalecer la cohesión social y la democracia. Artículo 25
Artículo 13 Las misiones de observación electoral deberán informar al Consejo Permanente, a través de la Secretaría
La promoción y observancia de los derechos económicos, sociales y culturales son consustanciales al General, si no existiesen las condiciones necesarias para la realización de elecciones libres y justas.
desarrollo integral, al crecimiento económico con equidad y a la consolidación de la democracia en los La OEA podrá enviar, con el acuerdo del Estado interesado, misiones especiales a fin de contribuir a crear
Estados del Hemisferio. o mejorar dichas condiciones.
Artículo 14 VI
Los Estados Miembros acuerdan examinar periódicamente las acciones adoptadas y ejecutadas por la Promoción de la cultura democrática
Organización encaminadas a fomentar el diálogo, la cooperación para el desarrollo integral y el combate a Artículo 26
la pobreza en el Hemisferio, y tomar las medidas oportunas para promover estos objetivos. La OEA continuará desarrollando programas y actividades dirigidos a promover los principios y prácticas
Artículo 15 democráticas y fortalecer la cultura democrática en el Hemisferio, considerando que la democracia es un
El ejercicio de la democracia facilita la preservación y el manejo adecuado del medio ambiente. Es esencial sistema de vida fundado en la libertad y el mejoramiento económico, social y cultural de los pueblos. La
que los Estados del Hemisferio implementen políticas y estrategias de protección del medio ambiente, OEA mantendrá consultas y cooperación continua con los Estados Miembros, tomando en cuenta los
respetando los diversos tratados y convenciones, para lograr un desarrollo sostenible en beneficio de las
aportes de organizaciones de la sociedad civil que trabajen en esos ámbitos.
futuras generaciones.
Artículo 27
Artículo 16
Los programas y actividades se dirigirán a promover la gobernabilidad, la buena gestión, los valores
La educación es clave para fortalecer las instituciones democráticas, promover el desarrollo del potencial
humano y el alivio de la pobreza y fomentar un mayor entendimiento entre los pueblos. Para lograr estas democráticos y el fortalecimiento de la institucionalidad política y de las organizaciones de la sociedad civil.
metas, es esencial que una educación de calidad esté al alcance de todos, incluyendo a las niñas y las Se prestará atención especial al desarrollo de programas y actividades para la educación de la niñez y la
mujeres, los habitantes de las zonas rurales y las personas que pertenecen a las minorías. juventud como forma de asegurar la permanencia de los valores democráticos, incluidas la libertad y la
IV justicia social.
Fortalecimiento y preservación de la institucionalidad democrática Artículo 28
Artículo 17 Los Estados promoverán la plena e igualitaria participación de la mujer en las estructuras políticas de sus
Cuando el gobierno de un Estado Miembro considere que está en riesgo su proceso político institucional respectivos países como elemento fundamental para la promoción y ejercicio de la cultura democrática.