CARRERA ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

OFICIO 1. GUIA No. 02. Prof. JOSÉ G. PONCE

Existen utensilios y estructuras que sugieren que los CHINOS realizaron actividades
ya en el año 3.000 A.C. La Gimnasia parece haber sido un popular deporte en la ANTIGUA
CHINA.

Los Monumentos los Faraones indican que una cierta cantidad de deportes,
incluyendo la Natación y la Pesca, fueron ya diseñados y regulados hace miles de años en
el Antiguo Egipto se incluyen el Lanzamiento de Jabalina, el Salto de Altura y La Lucha.
Algunos Deportes de la Antigua Persia como el Arte Marcial, están ligados a las
habilidades en la batalla.

Entre otros Deportes originales de Persia están: El Polo y La Lucha. Por otra parte
en América las culturas Mesoamericanas como los Mayas practicaban el llamado juego de
Pelota, el cual a su vez era un ritual.

JUEGO

Es una actividad netamente recreativa, espontánea y natural, donde el individuo

se desarrolla tanto física como psíquicamente, y socialmente. Es una actividad que busca
el recreo físico, espiritual, el cual se hace deportivo cuando se somete a reglas o normas
de competencia, reglamentación y arbitraje.

CARACTERISTICAS DEL JUEGO:

 Obliga a limitarse en el espacio y el tiempo.

 Enseña a respetar a los árbitros y al código de reglas. (Reglamentos).
 Es fuente de adquisición de hábitos y destrezas.
 Ayuda a los niños lentos e introvertidos.
 Fortalece la voluntad y el espíritu de lucha.
 Libera emotivamente las inhibiciones y da rienda suelta a su estado anímico general.
 Ayuda al control de las emociones y por ende de la conducta.
 Educa el movimiento por excelencia.

CLASIFICACIÓN DE LOS JUEGOS:

1.- JUEGOS TRADICIONALES: Representan una manifestación de las tradiciones y costumbres de

una comunidad, estos expresan la recreación como actividad realizada para satisfacer la
necesidad lúdica que todo ser humano lleva consigo.
 Se diferencian de los juegos infantiles sin dejar de ser tradicionales son practicados por los
niños y niñas en diferentes épocas del año. Ellos son: La Perinola, El Papagayo, El trompo, Las
Metras, El Escondido, La ere.

2.- JUEGOS PEDAGÓGICOS: Se utilizan comúnmente en los Colegios, son de carácter formativo, su
principal característica es ejercitar al organismo en forma placentera, bajo determinadas normas,
a fin de motivar la clase.

SE SUBDIVIDEN EN:

.- Juegos de Destrezas: “EL QUEMAO”.

.- Juegos de Agilidad: “Relevos”.

.- Juegos de Fuerza o Empuje: “El Pañuelo”

.- Juegos de interés Psico – Social: “Mímica”.

3.- JUEGOS RECREATIVOS: Son aquellos que proporcionan gran placer, el individuo se entrega a
ellos con entusiasmo. Sólo se busca el recreo físico, sin mucha exigencia muscular. Ejemplo:
Papagayo, trompo, perinola, metras, gurrufio.

4.- JUEGOS DEPORTIVOS: Son juegos ya arbitrados, ayudan a mejorar y controlar las emociones y
por consiguiente la conducta. Son también placenteros, pero la exigencia física es mayor, lo que
implica una preparación mucho más metódica.

Ejemplo:

Basquetbol, Voleibol, Fútbol, Beisbol.

RECREACIÓN:

Se entiende por Recreación a todas aquellas actividades agradables, sometidas a reglas muy
sencillas, realizadas en un ambiente de alegría y diversión.

OBJETIVOS DE LA RECREACIÓN:

 Produce libertad espiritual o liberación interna.

 Desarrolla la creatividad.
 Proporciona satisfacciones y experiencias placenteras.
 Incrementa la confianza en sí mismo.
 El individuo se identifica más y mejor con la comunidad donde se desenvuelve.
 Desarrolla la conciencia de grupo, la tolerancia y el respeto.
 Contribuye a aliviar tensiones.
 Logra interesar a los jóvenes por los “Hobbies”.
 Previene a la juventud contra desviaciones al uso del tiempo negativo.
 Crea conciencia de la importancia de conservar los recursos naturales y de la convivencia
con el medio ambiente.
 MEDIOS DE LA RECREACIÓN:

 Juegos.
 Vida al Aire Libre.
 Expresión Socio – Cultural.
 Actividades Deportivas y Recreativas.

VIDA AL AIRE LIBRE:

Constituye el conjunto de experiencias actividades que se realiza en el tiempo libre.

TIEMPO LIBRE: Es el espacio disponible de las horas de trabajo o estudio; se clasifican en:

A.- TIEMPO POSITIVO: El tiempo de libertad individual donde el sujeto desarrolla valores
creativos, llamados también “Tiempo libre de recreación”.

B.- TIEMPO NEUTRO: Es donde el ser humano escapa de la realidad, cambiándola por otra que no
produce provecho, pero tampoco le llega a perjudicar, es decir, no hay creatividad; por ejemplo:
La Televisión.

C.- TIEMPO NEGATIVO: Es aquel donde no hay ningún provecho, se produce aprendizaje de malas
conductas y el individuo no Llega a percatarse, conduciéndolo a la autodestrucción, en vez de
llevarlo a la recreación, creando así miedo, angustia, frustraciones y desajuste de la personalidad.

1.- JUEGOS TRADICIONALES: Representan una manifestación de las tradiciones y

costumbres de una comunidad, estos expresan la recreación como actividad realizada
para satisfacer la necesidad lúdica que todo ser humano lleva consigo. Se diferencian de
los juego infantiles sin dejar de ser tradicionales son practicados por los niños en
diferentes épocas del año.

En VENEZUELA diversos juegos y juguetes tradicionales producto de la mezcla de

influencias que actuaron sobre la formación de la cultura criolla de este País.

Ellos son:

.- LA PERINILA:

Este juguete está formado por dos partes, una superior o cabeza y una inferior o
base en la que debe encajar la primera. Ambas partes están unidas por un cordel.
Inicialmente la Perinola era construida artesanalmente con latas vacías u Palos o tallado
las partes en madera, actualmente se fabrican con plástico.

.- EL TROMPO:

El origen es más bien incierto aunque se tiene conocimiento de su existencia

desde el año 4.000 A.C., ya que se han encontrado algunos ejemplares, elaborados con
arcilla, en la orilla del Rio Frutates. Hay rastros de Trompos en pinturas muy antiguas y en
algunos textos literarios que citan el juego. A PLATON le servía como metáfora del
movimiento y ARISTOTELES se confesaba aficionado al Trompo. E el curso de unas
excavaciones realizadas en TROYA fueron encontrados unos Trompos hechos de Barro y
otros ejemplares han sido desenterrados en POMPEYA. Los ROMANOS y GRIEGOS tenían
este elemento como juguete, de igual manera las culturas de Oriente, China y Japón,
quienes fueron los artífices de su introducción en Occidente. En Japón, adultos y niños
juegan al trompo convirtiendo este aspecto lúdico a un verdadero Arte y de esta forma
ejecutan numerosos espectáculos. En AMERICA, este juego estaba también muy
extendido entre los americanos del norte y del sur, antes de la llegada de los primeros
colonos.

Tiene forma torneada semi-circular y una metálica. Se juega enrollándole un cordel

o guaral alrededor y lanzándolo al suelo haciéndolo girar sobre su propio eje.
Artesanalmente se consigue hecho de plástico.

.-EL YOYO:

Consta de dos partes circulares unidas en el medio por una pequeña cuña cilíndrica
que las mantiene separadas o una corta distancia. En la cuña se enrolla un cordel que
permite al niño hacerlo subir y bajar. Tradicionalmente se fabricaba en madera, hoy día se
elabora comercialmente con plástico.

.- EL GURRUFIO:

Este juguete consta de una lámina circular de madera, lata o plástico, en la cual se
realizan dos agujeros a través de los cuales se pasa un cordel o guaral. El cordel se hace
girar y luego se estira.

.- LA ZARANDA:

Este juguete está conformado por una totuma(cuenco que se obtiene de picar en
dos partes una semilla hueca y grande), que es atravesada por un palito se enrolla un
cordel que al halarlo hace girar la zaranda.

.- LAS RONDAS:

Este juego, mayoritariamente jugado sólo por niñas, consiste en la formación de un

círculo en el que las participantes se agarran de las manos y cantan canciones típicas de
esta actividad. La música y letra de las canciones puede variar según la región, en
Venezuela son populares arroz con leche, la señorita y la víbora de la mar.

.- CARRERAS CON SACOS:

La carrera de sacos era un juego de HORTELANOS que se practicaba después del

almuerzo, en el mismo campo que se hacían las faenas diarias. Es una carrera en la cual
los participantes cubran sus piernas con unos sacos que deben sostener con sus manos.
Para avanzar sólo es válido saltar, sin soltar el saco.. El primero en llegar a la meta es el
ganador. Se entendía como un esfuerzo físico laboral, ya que los abuelos lo concebían
como un calentamiento para reanudar el trabajo. Según diversas fuentes aparece a partir
del siglo XVII.

.- EL PALO ENSEBADO:

Un grupo de participantes intenta trepar a un palo o poste que ha sido

previamente engrasado para aumentar la dificultad de la tarea.

.- EL PALITO MANTEQUILLERO:

Un niño esconde un palo o varita y el resto debe buscarlo. El niño que sabe la
ubicación del palito da la pista a los participantes usando la palabra caliente cuando están
cerca y frio cuando están lejos.

.- LA CANDELITA:

Cuatro niños se esconden detrás de cuatro columnas o árboles, un quinto

participante se acercara a uno de ellos y pide “una candelita”, el niño en el árbol o
columna dirá “por allá humea”, señalando hacia otro de los participantes. Mientras el que
busca la candelita”, se dirige al lugar indicado, el resto se moviliza intercambiando
posiciones, el que busca la candelita debe ocupar el puesto de uno de ellos en ese
instante. El que se quede sin árbol será el siguiente en buscar la candelita

METRAS O PICHAS:

Son bolitas de Barro, Madera, Vidrio o Porcelanas que se hacen rodar sobre el
suelo para chocarlas unas con otras. En ocasiones se sustituyen por semillas esféricas.
Existen infinidad de variantes para este juego. Las reglas son establecidas por los
jugadores, según la región.

.- EL PAPAGAYO:

Nació hace miles de años en tierras asiáticas y llegó a VENEZUELA, al igual que
muchas otras tradiciones, gracias a los colonizadores ESPAÑOLES. Consta de una
estructura liviana de madera que se cubre con papel de seda, una tela liviana o plástica.
Se le amarra un cordel y se le hace volar con la fuerza del viento. En ocasiones se le
agrega una cola de tela que le brinda estabilidad. En principio los Papagayos fueron
empleados como símbolo protector y aprovechado para el envío de señales durante las
Guerras. En VENEZUELA se práctica cuando hay fuertes vientos y en SEMANA SANTA.

INSTRUCCIONES: Es muy peligroso volar un Papagayo, una Cometa en mal tiempo, la

cuerda se humedece y actúa como un conductor para cualquier carga de electricidad
estática que se forme en las Nubes.
.- PELOTA DE GOMA:

GABRIEL MARTIREN, nació en el CANTO DE SAINTNNE-BAIGORRY , cerca de 1.880,

FRANCIA, MIGRO A ARGENTINA ANTES DEL SIGLO XIX. Allí introdujo en 1.905 el juego de
Pelota VASCA, la paleta y la Pelota de Goma, dando origen a la variante conocida como
Pelota Paleta, Pelota Argentina o Pelota de Goma.

En el País Vasco Francés también comenzó en los Trinquetes a mano en el último

tercio del SIGLO XIX. Los Emigrantes Vascos- Francés llevaron los Trinquetes a URUGUAY y
ARGENTINA donde ya surgieron grandes grupos a finales del SIGLO XIX que competían
con los Vascos-Franceses. La modalidad de Trinquete sigue siendo la más popular en el
País Vasco-Francés donde existe un círculo de Peloteros Profesionales, llamados ELITE
PRO, de esta modalidad.

LA PELOTA DE GOMA EN VENEZUELA:

Este juego tradicional cumple con algunas reglas del Béisbol, pero con la
particularidad que no se usa el Bate. El bateador designado utiliza su mano cerrada para
pegarle a la pelota que es de Goma y dirigida hacia la zona de juego. Las reglas son
establecidas por los participantes

2.- JUEGOS PEDAGÓGICOS:

Se comúnmente en Los Colegios, son de carácter Formativo, su principal

característica es Ejercitar al organismo en forma placentera, bajo determinadas normas, a
fin de motivar la Clase.

3.- JUEGOS RECREATIVOS:

Son aquellos que proporcionan gran placer, el individuo se entrega a ellos con
entusiasmo, sólo se busca el recreo físico, sin mucha exigencia muscular. EJEMPLO:
Papagayo, Trompo, Perinola, Metras, Gurrufío

JGP/jgp.