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Carrera en ruta:
se refiere a la carrera celebrada normalmente en espacios exteriores, no destinados a la práctica
de competiciones deportivas, tales como calles de pueblos, ciudades o carreteras. Normalmente
el terreno suele ser llano y duro. Por tanto, la distancia destinada para realizar esta prueba es
muy variable y se mide principalmente la resistencia del corredor. En consecuencia, no es
importante realizar la prueba con gran velocidad, sino que cabe ajustarse a un ritmo cómodo
pero constante que te permita resistir la prueba hasta el final.
Carrera de obstáculos:
consiste en recorrer una distancia variable, normalmente corta, con la dificultad añadida de
tener que saltar vallas. Resulta importante la velocidad pero, al mismo tiempo, hay que ser
habilidoso y atento a la hora de saltar por lo que el atleta debe tener claro cuando y como debe
de realizar cada acción. Existen distintas modalidades de carrera de obstáculos: los 110 metros
vallas, los 400 metros vallas y los 3.000 metros vallas.
Lanzamiento de BALA: Este lanzamiento El peso que se lanza es de 7,257 kg para los
hombres y 4,00 para las mujeres, tomando como referencia la bala de cañón, y la técnica de
lanzamiento evolucionó entre la posición fija, al lanzamiento con toma de impulso.
Lanzamiento de disco:
En 1907, el peso del disco masculino se fijó en 2 kg y un diámetro de 22 cm.
En este lanzamiento se utiliza un circulo dentro de una jaula protegida con redes de alambre
para evitar que el disco salga disparando para los costado cuando tendria que salir disparando
para el centro.
Cuanto mas lejos posible se tira el disco mejor
Lanzamiento de martillo:
es una prueba de donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de
metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo
envíe a mayor distancia.
Esto lanzamiento se realiza en el mismo circulo con la misma jaula protectora del lanzamiento
de disco. Los tamaños son: 4kg para las mujeres y 6kg para los hombres.
Salto en largo:
Consiste en saltar desde lo más próximo a una plancha de salida, después de una carrera de
impulso. Esta es una prueba de mucha competicion, la mayoria que corren carreras de
velocidad se anotan tambien en esta prueba.
Salto Triple:
Es una variante de salto en largo.Como su nombre indica, el triple salto es llevar a cabo una
serie de tres saltos después del impulso: en primer lugar sobre un pie, luego un segundo salto,
siempre en las mismas condiciones que el primero, y se completa como en la de largo.
Salto en alto:
La regla es, después de tomar impulso, saltar una barra horizontal lo más alto posible y sin
derribarla. Las tecnicas son: tijera y el rodillo. Esta prueva se empiesa de 1mtr en adelante. A
medida que selta bien la valla horizontal se le va subiendo de 5cm en 5cm hasta llegar a los
2mts, luego se sube de 3cm en 3cm. A los tres derribo de la valla en una misma medida se
descalifica el atleta.
Salto con garrocha: Es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra
transversal situada a gran altura con la ayuda de una garrocha flexible. Esta garrocha o pértiga tiene
normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que
reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960.
Los mejores atletas del mundo en saltos y lanzamientos: