Chi Kung e Feng Shui

Quando penso em Chi Kung e Feng Shui a possível tradução que em ocorre é a “arte de
nos posicionarmos em relação ao espaço e ao tempo”.

A prática do Chi Kung quando regular é como um espaço sagrado que habitamos durante
o período de tempo que abraçamos as posturas ou realizamos movimentos.

Este conceito aplica-se também aos momentos que decidimos estar em quietude e em
contemplação. Desligamos por momentos das solicitações com o objetivo de quando
voltarmos, voltamos mais focados.

Parar significa estar o mais confortável possível durante esses momentos. Se em algumas
alturas podemos faze-lo nos transportes públicos, num aeroporto ou em lugares
movimentados como exercício, o ideal é que consigamos criar um espaço em que exista o
sentimento de segurança e ao mesmo tempo tranquilidade - seja ela fora ou dentro de
casa.

Tenha em conta aos fatores climatéricos.

O calor

Evite o sol ou a prática em alturas muito quentes. Muito calor significa transpiração e
agitação que a curto ou a médio prazo que criam desconforto.

Prefira a sombra ou o cultivo da quietude em alturas do dia menos quentes.

A Humidade

Poderá estar presente em locais exteriores: relva ou solo depois de uma noite mais fria e
húmida, perto de rios, lagos ou mar. Em casa em divisões menos arejadas e que não
recebem a luz do sol durante o dia.

Quando escolher uma casa e se quer fazer dela um local sagrado de prática tenha em
conta a exposição ao sol. No exterior procure locais mais secos e lembre-se que pode ser
idílico praticar à beira mar ou beira rio mas são locais pouco aconselháveis para
desenvolver uma prática a longo prazo.
O Frio

É semelhante à humidade. E refere-se por exemplo a práticas descalças ou com sapatos

finos sobre pavimentos de pedra. Em certas casas poderá passar água por debaixo da
habitação e com a prática é possível sentir que existem zonas da casa que o corpo
aquece mais rapidamente e outras onde isso não acontece. No entanto esta sensação só
se obtém quando praticamos com regularidade no mesmo local durante algumas sessões
em comparação com outros locais da casa. No exterior refere-se à importância de
mantermos o corpo quente e protegido. É possível treinar com temperaturas negativas
estando o corpo preparado para isso.

O Vento

Para os chineses o vento é considerado um fator que cria agitação e que se pode misturar
com outros fatores como o calor ou o frio e mesmo humidade. Vento + Frio + Chuva por
exemplo. Na sua forma mais simples se tem problemas de de coluna deve evitar o vento
pelas costas e se é alguém por natureza agitado praticar de frente para o vento pode
exacerbar esta característica. Em casa evite correntes de ar. A sala deve estar arejada
mas não deve existir uma circulação excessiva de ar. Depois da prática evite também
ambientes ventosos protegendo o corpo.

Para além dos fatores climatéricos existem outros cuidados que podem existir.

Evite treinar com esquinas muito perto do corpo ou debaixo de ombreiras das portas ou
arcos.

Mantenha o espaço amplo à sua frente à esquerda e à direita e mantenha as costas

protegidas. Isso aplica-se também nos exterior - procure locais em que atrás de si se
encontra uma árvore, um muro ou algo que lhe proteja as costas.

Procure locais onde não existe muito movimento. Ou seja evite treinar de frente para
uma rua onde estão carros ou aviões constantemente a passar, em locais de passagem
frequente de pessoas.
Evite ambientes poluídos eletronicamente. Treine longe do router se treinar em casa,
desligue e retire o telefone móvel do bolso. Evite locais no exterior perto de torres de
comunicações.

Inevitavelmente estes fatores estão de forma mais ou menos presentes nas nossas vidas.
Mesmo numa caverna isolada de tudo enfrentamos frio e humidade.

O treino é um refinamento das condições internas e das condições externas dia após dia.
Construir um local de prática é uma investigação que passa pela escuta e procura das
condições ideais que suportam o treino da melhor forma. Existindo algumas delas não
devem ser a razão para que o treino não aconteça, mas sim que sejam um convite para a
nossa flexibilidade e incessante procura de um treino o mais adaptado possível às nossas
condições atuais.

A Sílvia ontem também fez uma operação de Feng Shui ao projeto Chegar. Com uma cara
novae uma proposta de aulas de meditação a começarem brevemente.

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Como criar regularidade e consistência na prática do Chi Kung em 5 passos:

1. Subscreva a Arte do Cultivo da Quietude se ainda não fez.

2. Visite a Página Principal e mantenha-se ao corrente de aulas e eventos especiais.

3. Pratique o Vídeo Essencial todo os dias.

4. Frequente Aulas Regulares para tornar a prática integrada no seu dia a dia.

5. Coloque-me as suas dúvidas - As dúvidas não produzem o efeito mágico de o

treino acontecer mas uma melhor compreensão da prática sim.

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