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Mein innerer Garfield

Ich trinke pro Tag mehr Kaffee oder


Schwarzer Tee
Ich trinke Tee mit Zucker
Abends esse ich viele Süßigkeiten oder
Brötchen
Morgens esse ich kein Frühstück
Ich mache keine Gymnastik
Ich esse gern helles Brot
Ich mache wenig Sport

Nicoleta könntest du Kräutertee oder


Kamillentee trinken.
Also solltest du Tee ohne Zucker trinken.
Außerdem solltest du täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.
Du solltest zweimal pro Woche Fisch und Fleisch essen.
Außerdem solltest du regelmäßig Milchprodukte essen.
Also solltest du täglich mindestens fünf frische Obst und Gemüse essen.
Nach 18 Uhr könntest du nicht essen.
Und abends solltest du keine Kohlenhydrate mehr essen.
Du solltest morgens Frühstück essen.
Außerdem könntest du morgens mindestens 10 Minuten Gymnastik machen.
Du könntest abends an der frischen Luft joggen gehen.
Dienstags und donnerstags solltest du mindestens eine halbe Stunde Sport machen.
Außerdem könntest du am Wochenende mit deine Freundin Yoga machen.