Scribd Logo
Hochladen

Willkommen bei Scribd!

  • Diet Menu

    Hochgeladen von

    amyryuzaini
    6 Ansichten1 Seite
    diet

    Originaltitel

    DIET MENU

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Verfügbare Formate

    DOCX, PDF, TXT oder online auf Scribd lesen

    Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

    Sind diese Inhalte unangemessen?

    Dieses Dokument melden
    diet

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als DOCX, PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    6 Ansichten1 Seite

    Diet Menu

    Hochgeladen von

    amyryuzaini
    diet

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Als DOCX, PDF, TXT herunterladen oder online auf Scribd lesen
    Markieren Sie unangemessene Inhalte
    von 1

     8am: oat 1mug + 1scope massgainer

     10am: nasik lemak/mee/bihun + 2biji telur


     1pm: nasi + lauk + sayur
     4pm: oat + 1scope mass gainer
     7pm: nasik + lauk + sayur
     After gym : 1scope mass gainer
     10pm: nasik + laukk
     12pm: 1scope mass gainer

    Das könnte Ihnen auch gefallen