Beruflich Dokumente
Kultur Dokumente
Introducción
El espíritu de este programa es ayudar tanto a los alumnos como a los
instructores a tener de manera clara y explícita los requerimientos necesarios para
evaluar el progreso técnico de esta disciplina. Es dable aclarar que el instructor debe
evaluar el progreso de otros aspectos de los alumnos que escapan a la parte técnica,
como por ejemplo, historia y fundamentos del taekwondo, como así también la
incorporación y aplicación de los 5 principios del Taekwondo.
En este escrito se verán imágenes de los diferentes PUMSE, extraídos del libro
“TAEKWONDO Fundamento, Básica y Pumse de Lee Kyu Hong”.
Así mismo, tuvieron que inventar armas para defenderse más eficazmente y
subsistir en condiciones difíciles.
Sin embargo, incluso después de haber aprendido el uso de las armas nunca
dejaron de promover el desarrollo de su cuerpo y espíritu por medio de la práctica
de varios juegos, especialmente en forma de ritos religiosos.
Según el maestro Lee Kyu Hong, los antepasados de los coreanos que se
instalaron en varios estados tribales después del período neolítico practicaron
muchas de las actividades arriba mencionadas.
Página 1 de 85
Finalmente se transformaron en ejercicios para mejorar la salud o las habilidades
marciales.
Página 2 de 85
japonesa, Corea recuperó su libertad y muchos ciudadanos se esforzaron por
restaurar la esencia de las tradiciones coreanas, entre ellas, su arte marcial.
Con la posterior guerra de Corea, a separarse Corea del Norte de Corea del
Sur, también se dividieron algunas escuelas pero sus miembros continuaron los
métodos de Taekwondo (nombre derivado del Taekkyon y propuesto en 1955).
Sin embargo otro hecho político produjo un nuevo sacudón para el Tae Kwon
Do: la destitución del general Choi Hong Hi (uno de los maestros encargados de la
unificación de las artes marciales coreanas) y su posterior exilio a Canadá. Así
comienza a generarse una nueva división en el mundo porque la Asociación Coreana
(actual WTF) se desliga de la I.T.F. (International Taekwondo Federation)
Página 3 de 85
En París, en Septiembre de 1994 fue confirmado como Deporte Oficial
Olímpico, y a partir de ese momento forma parte permanente del programa oficial
de los Juegos Olímpicos.
En 1967 llegan a la Argentina los maestros Han Chang Kim y Nam Sung Choi.
El Maestro Kim conoció al Maestro Choi en barco que lo trajo de Corea, sin embargo,
quien trajo el mandato oficial para difundir el TKD a nuestro país fue el Maestro Kim,
por ello el Maestro Choi resultó segundo en jerarquía. Luego llegó el Maestro Kwan
Duk Chung y hasta el año 1974 llegaron los Maestros Jong Seo Lee, Yang Dae Chol
y Moon Jung Chung
Años más tarde se sumaron otros maestros coreanos de alta graduación que
aportaron al crecimiento del taekwondo en nuestro país. Entre ellos se pueden
mencionar a los Maestros: Chung Chan Keh, Mtro. Ku, Mtro. Lee Seok Won, Mtro.
Página 4 de 85
Chang Jong Hee, Mtro. Im Hyong Man. Siendo para nuestra escuela el Gran Maestro
Lee Seok Won fundamental para nuestro desarrollo.
Gimnasio ATP.
Escuela de Taekwondo Han Kum.
Asociación de Taekwondo Olímpico del Partido de Esteban Echeverría.
Federación de Taekwondo Bonaerense (FTB).
Confederación Argentina de Taekwondo (CAT).
Página 5 de 85
con otros, fundó la Escuela en 1998 y su nombre proviene de dos ríos que
atraviesan Corea.
Página 6 de 85
En el año 2009, realizó el curso de Preparador Físico en el Centro Europeo de
Educación Física (CEEF) homologado por el Comité Olímpico Argentino.
La cortesía es una regla no escrita dada por los antiguos maestros de filosofía, como
medio de elevación del ser humano. Más aún, puede ser considerado el criterio
esencial que se requiere de todo hombre.
Los estudiantes de Taekwondo tienen que intentar poner en práctica los elementos
que conforman este principio para construir un carácter noble y también para
entrenarse de una manera ordenada.
Página 7 de 85
Comportarse con educación.
PERSEVERANCIA (In Nae): Hay una frase que dice: “persevera y triunfarás”.
Me permito tomar ésta frase y darle; un significado no muy diferente y es: El que
persevera tarde o temprano logrará sus objetivos, y cuando los consiga verá que su
esfuerzo tuvo resultados y así tratará de superarse continuamente.
Se refiere al ser humano como manifestación de todos sus actos. Sea moralmente
un ejemplo por sus valores tanto éticos como emocionales y en todos los actos y
pensamientos que realice en toda su vida.
De acuerdo con Lao-Tzu “El más fuerte es la persona que gana sobre sí mismo mas
que sobre cualquier otro“.
Este principio nos exige controlar nuestros impulsos y emociones violentas (cosa
nada fácil) y que debemos practicar a lo largo de nuestra vida. Obviamente en
alguna ocasión fallaremos, pero debemos perseverar y volver a empezar.
Página 8 de 85
las emociones ajenas que influyen en él, para ponerlas en provecho mutuo, para
alcanzar la paz y razón que es necesario en el mundo para, poder construir cada día
un lugar mejor donde poder crecer y vivir. El controlarse ante situaciones agresivas,
tanto físicas como emocionales, nos dará tiempo para reflexionar antes de actuar.
En la Biblia hay una frase que dice:" EL QUE ES IMPULSIVO PROVOCA PELEAS, EL
QUE ES PACIENTE LAS APACIGUA".(I5:IX).
Este principio nos inculca a hacer siempre lo mejor que podamos y defender
nuestros ideales aún cuando las fuerzas que se nos enfrentan sean superiores a las
nuestras.
Pero va más allá y nos aconseja nunca destruir una verdad, ya que “nuestra” verdad
no es la única, por lo tanto nos exige compresión hacia nuestro semejante y
tolerancia con sus propios ideales aún cuando no estemos de acuerdo con ellos.
“Aquí yacen 300, que cumplieron con su deber“, un epitafio sencillo para uno de los
mayores actos de coraje conocidos por la humanidad.
Estos principios son la base de la “Cultura Moral” que propone el Taekwondo a sus
estudiantes. No hay duda de que estos principios son el ideal que debemos buscar y
que el camino para desarrollar cada uno de ellos no es fácil.
Página 9 de 85
Es a veces difícil interpretar la filosofía oriental para los occidentales, ya que ésta ha
sido parte de la vida en oriente. La cultura moral favorece para encontrarse primero
a uno mismo, para luego ser respetado por todos. Esto sólo puede ser logrado
mediante la práctica constante y con una disciplina mental. Con la práctica de
Taekwondo no sólo logramos un cuerpo saludable, sino la perfección de una
conducta moral.
Por eso y para concluir este apartado, en Taekwondo ATP nuestro lema es:
“EL MEJOR TAEKWONDISTA NO ES AQUEL QUE PELEA MEJOR, SINO EL QUE PUEDE
APLICAR LOS CINCO PRINCIPIOS EN LA VIDA”.
Página 10 de 85
Reglamento Para La Obtención De 9no. GUP
(De Cinturón Blanco a Cinturón Naranja)
1 FORMAS BÁSICAS.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ESTUDIO DE LUCHA.
1 FORMAS BÁSICAS
SOGUI: POSICIÓN
CHARYOT SOGUI: firmes.
CHUMBI: posición de atención o preparados.
CHUCHUM SOGUI: posición de montar a caballo.
AP SOGUI: posición adelante corta.
AP KUBI SOGUI: posición adelante larga.
PIONJI SOGUI: posición cómoda.
NARANJI SOGUI: pies paralelos al frente, anchura de hombros.
Página 11 de 85
TÉCNICAS EXIGIBLES: Are Maki - Momtong Maki - Olgul Maki - Are Gechio Maki
MAQUI: DEFENSA
ARE MAQUI: defensa abajo.
MONTONG MAQUI: defensa al medio.
OLGUL MAQUI: defensa zona alta.
ARE GECHIO MAQUI: defensa descruzando lateral abajo.
CHIRUGUI: ATAQUE
MONTONG CHIRUGUI: ataque al medio.
OLGUL CHIRUGUI: ataque a la cara.
MONTONG BANDE CHIRUGUI: ataque al medio mismo pie misma mano.
MONTONG BARO CHIRUGUI: ataque al medio mano contraria al pie.
OLGUL BANDE CHIRUGUI: ataque al medio mismo pie misma mano.
OLGUL BARO CHIRUGUI: ataque al medio mano contraria al pie.
DUBONG MONTONG CHIRUGUI: ataque al medio doble.
SEBON CHUMOK MONTONG CHIRUGUI: ataque al medio triple.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
2.1 BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
Página 12 de 85
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS. (YONSOK DONG CHAK)
El aspirante efectuará combinaciones con las técnicas de piernas (chagui)
comprendidas en este capítulo, avanzando y regresando al punto de partida
andando hacia atrás sin dar la espalda al tribunal; según lo siguiente:
4 ESTUDIO DE LUCHA.
El aspirante efectuará un simulacro de combate con mínimo contacto controlado,
basándose en las combinaciones técnicas de piernas (chagui) y manos (son kisul)
permitidas según el regalmento de combate competitivo de la Federación
Bonaerense de Taekwondo. El tribunal, en este apartado, evaluará
fundamentalmente la actitud de cada participante.
Página 13 de 85
Reglamento Para La Obtención De 8vo. GUP
(De Cinturón Naranja a Cinturón Amarillo)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ESTUDIO DE LUCHA.
1 PUMSE
Página 14 de 85
Página 15 de 85
Página 16 de 85
Página 17 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
Página 18 de 85
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
APAROLEGUI: elevación de pierna recta.
AP CHAGUI: patada al frente.
DOLLYO CHAGUI: patada circular.
YOP CHAGUI: patada lateral.
4 ESTUDIO DE LUCHA.
El aspirante efectuará un simulacro de combate con mínimo contacto controlado,
basándose en las combinaciones técnicas de piernas (chagui) y manos (son kisul)
permitidas según el regalmento de combate competitivo de la Federación
Página 19 de 85
Bonaerense de Taekwondo. El tribunal, en este apartado, evaluará
fundamentalmente la actitud de cada participante.
Página 20 de 85
Reglamento Para La Obtención De 7mo. GUP
(De Cinturón Amarillo a Cinturón Amarillo Punta Verde)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ESTUDIO DE LUCHA.
1 PUMSE
El aspirante deberá de conocer y efectuar correctamente, para superar esta prueba,
el Pumse correspondiente:
Del Taeguk Il Chang al Taeguk I Chang. El Tribunal solicitará que efectúe como
mínimo Taeguk I Chang si el alumno es de 9 años o mayor e I Kicho si el alumno
fuese menor de 9 años. Así mismo el tribunal podrá solicitar que el alumno realice el
pumse correspondiente a su graduación anterior.
Página 21 de 85
Página 22 de 85
Página 23 de 85
Página 24 de 85
Página 25 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
Página 26 de 85
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
FURIO CHAGUI Ó BAKAT DARI FURIGUI: circulo de pierna exterior.
AN DARI FURIGUI: circulo de pierna interior.
MIRO CHAGUI: empujar con el pie.
BANDAL CHAGUI: patada semicircular baja.
4 ESTUDIO DE LUCHA.
El aspirante efectuará un simulacro de combate con mínimo contacto controlado,
basándose en las combinaciones técnicas de piernas (chagui) y manos (son kisul)
permitidas según el regalmento de combate competitivo de la Federación
Bonaerense de Taekwondo. El tribunal, en este apartado, evaluará
fundamentalmente la actitud de cada participante.
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 COMBATE.
Página 28 de 85
1 PUMSE
Página 29 de 85
Página 30 de 85
Página 31 de 85
Página 32 de 85
Página 33 de 85
Página 34 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
2.1 BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
Página 35 de 85
* An Dari Furigui, Nako Chagui, Dollyo Chagui.
4 EXAMEN DE COMBATE
Página 36 de 85
Reglamento Para La Obtención De 5to. GUP
(De Cinturón Verde a Cinturón Verde Punta Azul)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ATAQUE A UN PASO.
5 COMBATE.
6 ROTURA.
Página 37 de 85
1 PUMSE
Página 38 de 85
Página 39 de 85
Página 40 de 85
Página 41 de 85
Página 42 de 85
Página 43 de 85
Página 44 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
Página 45 de 85
4 ATAQUE A UN PASO (HANBON KYORUGUI).
El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), cinco técnicas
diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los
ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición AP KUBI ARE MAKI
(pierna derecha atrás).
Nota: El nivel atacado deberá de ser determinado por el Tribunal.
En esta prueba se valorará:
* La correcta ejecución de las técnicas.
* El control de las técnicas.
* La efectividad real de las técnicas.
5 COMBATE.
Página 46 de 85
Reglamento Para La Obtención De 4to. GUP
(De Cinturón Verde Punta Azul a Cinturón Azul)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ATAQUE A UN PASO.
5 COMBATE.
6 ROTURA.
Página 47 de 85
1 PUMSE
Página 48 de 85
Página 49 de 85
Página 50 de 85
Página 51 de 85
Página 52 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
Página 53 de 85
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
Página 54 de 85
4 ATAQUE A UN PASO (HANBON KYORUGUI).
El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), cinco técnicas
diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los
ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición AP KUBI ARE MAKI
(pierna derecha atrás).
Nota: El nivel atacado deberá de ser determinado por el Tribunal.
En esta prueba se valorará:
* La correcta ejecución de las técnicas.
* El control de las técnicas.
* La efectividad real de las técnicas.
5 COMBATE.
Página 55 de 85
Reglamento Para La Obtención De 3er. GUP
(De Cinturón Azul a Cinturón Azul Punta Roja)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ATAQUE A UN PASO.
5 DEFENSA PERSONAL.
6 COMBATE.
7 ROTURA.
Página 56 de 85
1 PUMSE
Página 57 de 85
Página 58 de 85
Página 59 de 85
Página 60 de 85
Página 61 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
Página 62 de 85
* An Dari Furigui, Nako Chagui, Dollyo Chagui.
6 COMBATE.
Página 63 de 85
NOTA:
1) Para la realización de la prueba de combate, cada competidor deberá de traer sus
propias protecciones reglamentarias.
Página 64 de 85
Reglamento Para La Obtención De 2do. GUP
(De Cinturón Azul Punta Roja a Cinturón Rojo)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ATAQUE A UN PASO.
5 DEFENSA PERSONAL.
6 COMBATE.
7 ROTURA.
Página 65 de 85
1 POOMSAE
Página 66 de 85
Página 67 de 85
Página 68 de 85
Página 69 de 85
Página 70 de 85
Página 71 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
Página 72 de 85
* Yop Chagui, Nako Chagui, Dollyo Chagui.
6 COMBATE.
Página 73 de 85
NOTA:
1) Para la realización de la prueba de combate, cada competidor deberá de traer sus
propias protecciones reglamentarias.
Página 74 de 85
Reglamento Para La Obtención De 1er. GUP
(De Cinturón Rojo a Cinturón Rojo Punta Negra)
1 PUMSE.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
3 COMBINACIÓN DE TÉCNICAS.
4 ATAQUE A UN PASO.
6 DEFENSA PERSONAL.
7 COMBATE.
8 ROTURAS.
Página 75 de 85
1 PUMSE
Página 76 de 85
Página 77 de 85
Página 78 de 85
Página 79 de 85
Página 80 de 85
Página 81 de 85
La puntuación de este capítulo se realizará de acuerdo con los siguientes criterios:
de 0 a 1.5 puntos (muy mal), de 1.5 a 4.5 (mal), de 4.5 a 6.5 puntos (bien), de 6.5
a 9.5 puntos (muy bien) y de 9.5 a 10 puntos (excelente).
Página 82 de 85
De la puntuación que se obtenga en Pumse, se sacará la calificación que será la de
todo el apartado. Si la misma supera los 4.5 puntos, se le considerará apto en
Pumse.
2 TÉCNICA FUNDAMENTAL.
BAL KISUL (técnica de pierna):
El aspirante deberá conocer todas las técnicas y combinaciones que a continuación
se detalla en sus apartados
CHAGUI: PATADA
MONDOLLIO FURYO CHAGUI: patada por detrás con la pierna recta, con giro.
TUIO CHAGUI: Ap Chagui -Dollio Chagui -Yop Chagui -Mondollio Tuit Chagui
Mondollio Yop Chagu
Página 83 de 85
4 ATAQUE A UN PASO (HANBON KYORUGUI).
6 COMBATE.
Página 84 de 85
7 HO SHIN SUL (DEFENSA PERSONAL)
El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), cinco técnicas
diferentes de defensa personal, mostrando los diferentes niveles de situación.
Página 85 de 85