 Causa una serie de “Año de la lucha contra la

trastornos en la digestión, corrupción e impunidad”

como pesadez, dolores de
estómago y reflujo, entre Enfermedades por falta de ejercicio y
otras, debido a que no se mala Alimentación
mastica apropiadamente.
 La falta de trituración de los
alimentos hace que el cuerpo
se esfuerce y gaste
demasiada energía,
restándosela al cuerpo, por
lo que te sentirás más
cansado.
 Al comer rápido, la comida
puede pasar con aire, lo
cual provoca dolores de
estómago, gases y eructos.
 Comer rápido, con estrés o
ansiedad provoca que los ALUMNA: MOSQUERA HERRERA
nutrientes en los alimentos
no se absorban CLAUDIA ANGELICA
apropiadamente, así que,
aunque comas muy bien, los
PROFESOR: HUAROTE
nutrientes se convertirán en
toxinas si estás acelerado o JUAN CARLOS DOMINGO
nervioso por la prisa.
 Obesidad
¿Cómo prevenir las enfermedades de
El estilo de vida sedentario está la alimentación?
indudablemente ligado con los altos índices
de obesidad. El sobrepeso y el exceso de  Realiza una alimentación
grasa acumulada en el cuerpo es disparador balanceada con gran variedad
para muchas otras enfermedades como de alimentos en consistencia y
cáncer, problemas de corazón y presión colores. Incluye frutas y
arterial alta. vegetales, ya que proveen al
organismo de fibra, proteínas,
hierro y carbohidratos
Fibromialgia
necesarios para el buen
La fibromialgia, una enfermedad que
funcionamiento del mismo, ya
genera dolor crónico en articulaciones y
que son alimentos que aportan
músculos, está altamente influenciada por el
nutrientes sin contener un alto
estilo de vida sedentario. La ausencia de
número de calorías, pero no se
ejercicio físico regular no hace más que
debe abusar en las cantidades.
acrecentar profundamente el dolor y hacer de Cuando la alimentación no es
esta una condición crónica. variada se carece de los
nutrientes necesarios para una
buena salud.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad
relacionada con el estilo de vida,
consecuencia de factores como la mala
alimentación, el tabaquismo, el sobrepeso y
el sedentarismo. El consumo de grasas
malas y azúcares, sumado a la falta de
ejercicio físico implica alto riesgo de
diabetes, que a su vez puede traer
problemas del corazón, ceguera y daño en
los órganos del cuerpo.