Sie sind auf Seite 1von 1

WAKTU SENIN WAKTU SELASA WAKTU RABU WAKTU KAMIS

03.45-05.00 tahajud & subuh 03.45-05.00 tahajud & subuh 03.45-05.00 tahajud & subuh 03.45-05.00 tahajud & subuh
05.00-07.00 05.00-07.00 lari 05.00-07.00 05.00-07.00 lari
07.00-07.30 07.00-07.30 07.00-07.30 07.00-07.30
07.30-08.00 07.30-08.00 07.30-09.30 07.30-08.00
08.00-10.20 08.00-10.20 09.30-10.30 angkat beban 08.00-10.20
10.30-12.10 10.30-12.10 10.30-11.00 10.30-12.10
12.10-12.30 dzuhur 12.10-12.30 dzuhur 11.00-12.10 duha 12.10-12.30 dzuhur
12.30-12.50 12.30-12.50 12.10-12.30 dzuhur 12.30-12.50
12.50-15.20 12.50-15.20 12.30-15.20 12.50-15.20
15.20-15.40 asar 15.20-15.40 asar 15.20-15.40 asar 15.20-15.40 asar
15.40-18.10 15.40-18.10 15.40-18.10 PSB 15.40-18.10
18.10-18.30 maghrib 18.10-18.30 maghrib 18.10-18.30 maghrib 18.10-18.30 maghrib
18.30-19.20 18.30-19.20 18.30-19.20 18.30-19.20
19.20-19.40 isya 19.20-19.40 isya 19.20-19.40 isya 19.20-19.40 isya
19.40-21.00 19.40-21.00 19.40-21.00 19.40-21.00
21.00-03.45 tidur 21.00-03.45 tidur 21.00-03.45 tidur 21.00-03.45 tidur

WAKTU JUMAT WAKTU SABTU WAKTU MINGGU


03.45-05.00 tahajud & subuh 03.45-05.00 tahajud & subuh 03.45-05.00 tahajud & subuh
05.00-07.00 05.00-07.00 05.00-07.00 lari
07.00-07.30 07.00-07.30 makan 07.00-07.30 makan
07.30-08.00 07.30-09.30 07.30-11.00
08.00-09.30 Angkat beban 09.30-10.30 11.00-12.10 duha
09.40-11.20 10.30-11.00 12.10-12.30 dzuhur
12.10-13.00 salat jumat 11.00-12.10 duha 12.30-15.20
13.30-15.10 12.10-12.30 dzuhur 15.20-15.40 asar
15.20-15.40 asar 12.30-15.20 15.40-18.10
15.40-17.20 15.20-15.40 asar 18.10-18.30 maghrib
18.10-18.30 maghrib 15.40-18.10 18.30-19.20
18.30-19.20 18.10-18.30 maghrib 19.20-19.40 isya
19.20-19.40 isya 18.30-19.20 19.40-21.00
19.40-21.00 19.20-19.40 isya 21.00-03.45 tidur
21.00-03.45 tidur 19.40-21.00
21.00-03.45 tidur

Das könnte Ihnen auch gefallen