25/11/2019 Gripe, 27 remedios caseros para hace frente a los síntomas

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Gripe, 27 remedios caseros para hace frente a los

síntomas

Síntomas de gripe como ebre, garganta irritada, tos, congestión

nasal, dolor de oídos, sinusitis, escalofríos, dolor muscular e incluso
vómitos y diarrea pueden hacer sentirnos muy mal durante los días
que dura esta enfermedad causada por virus, por eso te
proponemos remedios caseros para la gripe que mejoran estos
síntomas y te ayudan a sentir mejor.

El invierno es una estación en la que es común que mucha gente

enferme de gripe y desde ECOagricultor queremos ofrecerte opciones caseras y naturales
para mejorar esos síntomas tan pesados de esta enfermedad infecciosa estacional causada
por virus.

Ten en cuenta que no hay ningún tratamiento para la gripe ni dentro de los remedios
naturales ni ningún fármaco que la quite, es decir, que la única manera en que podemos
hacer frente a esta infección es mejorar o aliviar los síntomas. También es importante eso de
que es mejor prevenir que curar…

… 10 plantas medicinales para prevenir la gripe

Gripe, 27 remedios caseros para mejorarla

1.- Bebe líquidos. Mantenerte hidratada/o, especialmente si tenemos síntomas como
vómitos, diarrea y garganta irritada es esencial. Opta por lo más sencillo: agua tibia. Si lo
deseas puedes añadir unas gotas de jugo de limón para aportar un poco de sabor. Evita
beber café o té porque tienen cafeína y ésta tiene efecto diurético y aumenta la diarrea, por
lo que estaría deshidratándonos. También puedes hacer esta receta de bebida isotónica
casera que te vendrá muy bien durante la gripe.

2.- Tintura casera para dolor de cabeza. Durante la gripe no te vas a librar del dolor de
cabeza como migraña o jaqueca. No te preocupes, puedes elaborar esta tintura casera para
aliviar este síntoma con esta receta que te facilito. Como esta tintura te dura dos años, te
aconsejo que la prepares en otoño y así la tienes a mano y lista para usar en tu botiquín
natural siempre que la necesites.
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3.- Jarabe casero para la gripe. Para la garganta irritada,

tos y congestión prueba esta receta para hacer jarabe
casero porque es muy efectiva. Los ingredientes que
necesitas seguro que ya los tienes en tu despensa y es
muy sencillito de hacer. Además lo puedes dejar
preparado a principios de invierno y así lo tienes a mano y
listo para usar cuando lo necesites.

4.- Remedios caseros para la congestión nasal y nariz

taponada. Para la nariz tapada podemos usar algunos
remedios naturales fáciles y rápidos de preparar y de
aplicar, pero que además son efectivos. Muchas veces
cuando tenemos gripe no podemos dormir bien porque
se nos tapona la nariz, así que no pierdas horas de sueño
y pon en práctica estos remedios.

5.- Linimento de romero y clavo para dolor muscular.

Otro remedio natural que te va a venir muy bien para
librarte de esa sensación tan desagradable como es la
tensión muscular y el malestar general. Sigue esta receta
y aplícalo dando un suave masaje sobre las zonas
doloridas tantas veces al día como necesites y verás que
mejora el dolor muscular.

6.- Vaporub casero para tos y congestión de la gripe. Este es otro de esos remedio caseros
que puedes hacer al comienzo del invierno y así tenerlo disponible cuando lo necesites. Aquí
tienes la receta y verás como mejoran síntomas tan molestos como la tos desde la primera
aplicación. Aplica el vaporub en pecho, espalda y planta de los pies dando un suave masaje
hasta que se absorba.

7.- Remedios caseros para cefalea, migraña o jaqueca. Para combatir el dolor de cabeza
tenemos a nuestro alcance remedios naturales que nos van a ayudar, en concreto, te
propongo que mires estos 18 remedios caseros para dolor de cabeza para librarte de este
molesto síntoma de la gripe y sentirte mucho mejor.

8.- Infusión de  malva para la mucosidad y la garganta. Una planta estupenda para
problemas de garganta que surgen durante la gripe como irritación, tos, sequedad, dolor,
afonía, ronquera, etc. es la malva. Esta planta medicinal posee la cualidad de suavizar,
combatir gérmenes gracias a su acción antiséptica, mejorar la tos por su acción antitusiva y
de eliminar la mucosidad acumulada. Mira cómo hacer gárgaras con malva para mejorar la
garganta y la tos. Para expulsar moco puedes tomar la malva en infusión: pon una
cucharadita de malva seca en una taza, añade agua caliente, tapa y deja reposar 3 minutos,
luego lo cuelas y bebes cuando se va enfriando un poco. Puedes endulzar la infusión de
malva con miel pura si lo deseas.

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9.- Remedio casero para infección y dolor de oído. Otro síntoma que podemos padecer
cuando tenemos gripe es el dolor de oídos causado por infección u otitis. Para este caso
puedes utilizar este remedio natural a base de ajo, plantas medicinales y aceite de oliva. Este
preparado te dura hasta 6 meses y puedes usarlo tantas veces como lo necesites. Es muy
efectivo y merece la pena.

10.- Sales de baño caseras para la tensión muscular. Si no te apetece hacer el linimento del
que te hablaba antes o lo tuyo son los baños, prueba estas sales caseras. Están elaboradas
con una fórmula de plantas medicinales que alivian de inmediato el cansancio, la tensión y
dolor muscular, además los olores tan agradables que desprenden las sales de baño también
ayudan con la congestión. Obviamente evita este remedio casero si tienes ebre, porque
bañarte en agua caliente podría agrabarla y de todas formas, evita que el agua esté muy
caliente. Aquí tienes la receta para hacer sales de baño caseras.

11.- Jengibre para la gripe. Esta

planta nos puede ayudar a mejorar la
salud de muchas maneras diferentes
y no podemos dejar de utilizarla
cuando tenemos gripe por varios
motivos: alivia el dolor de cabeza,
reduce la in amación, alivia las
náuseas, vómitos y los dolores
musculares. Toma el jengibre
realizando una infusión rallando una
pequeña cantidad de 1 a 2 cm²
(según tu gusto) y endulza con miel
pura, stevia o canela. Descubre más
sobre las propiedades del jengibre.

12.- Aceite esencial de romero para

la gripe. Una de las plantas
medicinales que ha formado parte de la medicina tradicional de grandes culturas antiguas
como la griega o la romana ha sido el romero. No es de extrañar el dicho que reza «De las
propiedades del romero se podría escribir un libro entero«, lee sobre sus bene cios aquí. Para
muchos remedios caseros y naturales podemos recurrir al aceite esencial de romero, como
en el caso de la gripe.

El romero nos ayuda porque tiene acción analgésica (alivia los dolores), antibiótica (elimina
los gérmenes), antiin amatoria (reduce la in amación), antitusiva (alivia la tos) y
expectorante (expulsa el moco). Puedes hacer vahos o inhalaciones añadiendo 5 gotas de
aceite esencial de romero a un bol con 1 litro de agua hirviendo, te inclinas sobre el bol para
poner la cara lo su cientemente cerca del agua como para que te llegue el vapor y cubres la
cabeza con una toalla. Ten cuidado no te quemes. Después de 3 minutos te levantas y
puedes volver a repetir si lo necesitas. También puedes echar unas gotas de aceite esencial

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de romero en la ropa, en un quemador o incluso añadirlo a un aceite base como el de

almendras dulces o de oliva y dar masajes.

13.- Remedios caseros para la sinusitis. La sinusitis puede aparecer durante la gripe y puede
producir dolor de cabeza como migraña, congestión, ebre, cansancio, dolor en la cara o
dolor de garganta. Prueba estos remedios naturales para la sinusitis y así podrás mejorar esta
dolencia sin tener que recurrir a fármacos con efectos secundarios no deseados.

14.- Infusión de tomillo para la gripe. Esta planta medicinal es estupenda por su efectividad
para mejorar varios síntomas asociados a los episodios de gripe: problemas en las vías
respiratorias, mucosidad acumulada, dolor de garganta y tos, reduce la in amación, alivia los
dolores y además fortalece el sistema inmunológico. Aquí tienes más información sobre los
efectos del tomillo. Para preparar la infusión de tomillo pon una cucharadita de tomillo seco
en una taza y agrega agua muy caliente (no hace falta que llegue a hervir). Tapa la taza y deja
reposar durante 5 minutos. Después lo cuelas y puedes añadir una cucharadita de miel pura
para endulzar si lo deseas. A medida que se va enfriando lo vas bebiendo poco a poco.

15.- Remedios caseros para la ebre de la gripe. La ebre suele aparecer, aunque sea de
manera intermitente, cuando tenemos gripe. Por suerte tenemos a nuestro alcance maneras
naturales de aliviar la ebre o pirexia: desde usar plantas medicinales como la albahaca, el
saúco o la milenrama hasta los baños con agua tibia, lee más detalles aquí.

16.- Antibióticos naturales para la

gripe. Hay plantas medicinales y
alimentos que refuerzan nuestro
sistema inmunológico de manera
natural y nos ayudan a pasar mejor
los síntomas asociados a la gripe: la
canela, el ajo, la maca, la equinácea, la
uña de gato, el clavo de olor, la
moringa y el orégano son algunos, lee
el artículo completo.

17.- Cebolla para la infección de

garganta. Como te cuento en este
post, la cebolla es una hortaliza con
gran acción antioxidante,
antiin amatoria y antibiótica. por lo
tanto es muy efectiva para la infección de garganta que puede aparecer durante la gripe.
Con este remedio a base de cebolla realiza gárgaras varias veces al día y en poco tiempo vas a
notar que la infección de garganta mejora y notas mejoría.

18.- Grageas caseras para la tos. La tos puede impedir que durmamos bien, que se nos irrite
e in ame la garganta, que no podamos tragar bien ni líquidos ni alimentos, etc. Es un
síntoma muy molesto de la gripe que podemos mejorar con remedios naturales. En este
caso te propongo que hagas en casa estas grageas que puedes tomar a lo largo del día y la

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noche para sentirte mejor. Al igual que muchos otros remedios caseros para la gripe de los
que te he hablado antes, puedes hacerlas al comienzo del invierno y así las tienes listas
cuando las necesites porque te duran 3 meses una vez preparadas.

19.- Probióticos para la gripe. Incluir en nuestra dieta alimentos con probióticos y prebióticos
durante la gripe es muy bene cioso porque así mejoramos la ora intestinal y ésta repercute
en nuestro sistema inmunológico. Así estamos fortaleciendo nuestras defensas y ayudamos
a nuestro cuerpo en la lucha contra los virus de la gripe.

20.- Toma frutas y verduras durante la gripe. Más que nunca evita las comidas copiosas, los
productos alimenticios procesados y opta por sopas y cremas caseras y batidos y jugos
verdes que nos van a ayudar a llevar mucho mejor los síntomas de la gripe. Recetas sencillas
que nos aportan nutrientes como vitaminas y minerales que nuestras defensas van a
necesitar para combatir la gripe. También es bueno incrementar la ingesta de alimentos
ricos en vitamina C porque esta participa en muchas funciones importantes en nuestro
organismo.

21.- Aceite de orégano para virus de la gripe. Te facilito la receta para hacer aceite de
orégano, una ayuda casera y natural para combatir los virus de la gripe. Este aceite se ha
utilizado tradicionalmente para mejorar dolencias respiratorias típicas de la gripe e incluso
bronquitis. El timol y el carvacrol son dos principios activos del orégano que actúan como
antivirales, antibióticos y antiin amatorios. También mejora los síntomas como náuseas,
vómitos y diarrea. El aceite de orégano se puede utilizar de manera interna o también se
puede masajear con él sobre el pecho y la espalda.

22.- Infusión de raíz de regaliz para la gripe. Además de tener un sabor anisado dulce, el
regaliz o palo dulce tiene un principio activo, la glicirrina, que combate los virus. El regaliz no
sólo es un remedio natural para la gastritis y la úlcera de estómago (y otras dolencias que
puedes ver aquí), sus propiedades lo convierten en una planta excelente para síntomas de la
gripe para suavizar la garganta, combatir los espasmos de la tos fuerte, ronquera, bronquitis,
despejar las vías respiratorias y eliminar mucosidad y combatir los virus. Prepara la infusión
con una cucharadita de regaliz seco a la que añadirás 150 ml de agua hirviendo. Tapa y deja
reposar 6 minutos. Después cuelas y bebes poco a poco cuando esté templada. Puedes
tomarte varias infusiones al día.

23.- Vahos con aceites esenciales para gripe. Los aceites esenciales de eucalipto y de menta
son especialmente útiles para la congestión de las vías respiratorias. Además de poder
aprovechar las propiedades de los aceites esenciales para la gripe, el vapor de agua es
bene cioso por sí solo para la congestión nasal y para la garganta seca e irritada.

24.- Agua con sal de mar para la mucosidad. A veces durante la gripe empezamos a
generar moco y éste se queda acumulado en las vías respiratorias y no lo eliminamos como
deberíamos. La acumulación de moco puede traer otras complicaciones para la salud y lo
ideal es que lo expulsemos. Para estimular la expulsión de la mucosidad acumulada
podemos recurrir a un remedio natural muy básico y sencillo: en un vaso con 150 ml de agua
añade dos cucharaditas de sal de mar, mueve bien y realiza gárgaras a lo largo del día.

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25.- Mantente abrigada pero sin exagerar.

Durante la gripe mantente abrigada pero no
demasiado porque podrías favorecer la
aparición de ebre. De hecho, si tienes
ebre procura no abrigarte con mantas
porque ésta puede aumentar, otros factores
que puede aumentar la ebre es beber
líquidos muy fríos, bañarnos y ducharnos
con agua fría o incluso ponernos paños
mojados agua fría. En estos casos se puede
producir un efecto rebote y en lugar de
bajar la ebre lo que puede suceder es que
aumente. Igualmente podemos decir que si
tienes ebre evita los baños y duchas con
agua caliente.

26.- Compresas tibias para la sinusitis de la

gripe. Una excelente manera de aliviar la sinusitis y el dolor de cabeza asociados a la gripe es
aplicar compresas tibias sobre la frente y la zona de nariz y pómulos. En un bol echa agua
tibia y moja un paño en esta agua. Escurre y aplica sobre frente y pómulos. Deja actuar
durante 20 minutos o hasta que notes que se ha enfriado y vuélvelo a humedecer en agua
tibia. Las duchas con agua tibia también son muy efectivas para algunas personas.

27.- Reposo para la gripe. Una buena manera de aliviar los síntomas de la gripe y sentirnos
mejor es el descanso. Es momento para parar o reducir nuestras actividades cotidianas y
descansar. De esta manera estamos ayudando a que las defensas de nuestro cuerpo se
centren en combatir la gripe y recuperarse.

¿Qué mas podemos hacer para mejorar la gripe?

Procura mantener tus manos limpias, ya que, son la principal fuente de transmisión de la
gripe.
Airea periódicamente los espacios en los que estás para que se renueve el aire, pero evita
las corrientes de aire.
Utiliza un humidi cador para evitar el ambiente seco. Esto te ayuda a respirar mejor
especialmente por la noche.
Cuando estés tumbada, coloca una o dos almohadas más para facilitar la respiración.

Esta es información general, consulta siempre con un profesional de la salud que te pueda
dar pautas indicadas para tus necesidades particulares.

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3 comentarios a Gripe, 27 remedios caseros para hace frente a los

síntomas

Julieta Corral Lara ha comentado el 14 de febrero de 2017

Excelente sus artículos, Gracias!!

Responder

María del Carmen Martínez ha comentado el 16 de agosto de 2017

Muy útiles los consejos

Responder

mireia ha comentado el 31 de octubre de 2017

Muchas gracias por toda esta informacion, es de gran ayuda. gracias!!

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