Universidad Hispanoamericana

Licenciatura en Psicología

Psicoterapia 1

Tema: Técnicas Conductuales “Aarón Beck”

Profesor: Lic. Elías Chaves Córdoba

Estudiantes:

Yuriko Fernández Ramírez

Martha Villalobos Cerdas
Daniela Umaña Marín
Leslie Mena Fernández

III Cuatrimestre, 2019

 Tabla de contenido

Contenido
Tabla de contenido ........................................................................................................................... 1
Objetivos ............................................................................................................................................ 3
Objetivo General: .......................................................................................................................... 3
Objetivos Específicos: ................................................................................................................. 3
Introducción ....................................................................................................................................... 4
Bibliografía ......................................................................................................................................... 5
Antecedentes históricos .................................................................................................................. 6
Términos básicos de la propuesta ................................................................................................. 6
Distorsiones Cognitivas ................................................................................................................... 6
Supuestos Personales ..................................................................................................................... 7
Esquemas .......................................................................................................................................... 7
Creencias ........................................................................................................................................... 8
Elementos propuestos ..................................................................................................................... 8
Terapia Racional Emotiva de Beck.............................................................................................. 10
Técnicas varias ............................................................................................................................... 11
Técnicas de Autocontrol ............................................................................................................ 11
Técnica de Resolución de Problemas..................................................................................... 12
Técnica del modelado ................................................................................................................ 12
Técnica de autocontrol .............................................................................................................. 13
Terapia Cognitiva de Beck para la depresión ............................................................................ 13
Modelo Cognitivo ........................................................................................................................ 13
Objetivos de la terapia ............................................................................................................... 14
I Fase: Establecer la relación terapéutica........................................................................... 15
II Fase: Comprender sus quejas y transformarlas en síntoma-objeto ............................... 15
III Fase: Explicarle el modelo cognitivo de la depresión y demostrarle cómo influye las
cogniciones en las emociones.............................................................................................. 17
Conclusiones ................................................................................................................................... 22

1
2
Objetivos

Objetivo General:

Explicar el modelo teórico cognitivo propuesto por Aarón Beck.

Objetivos Específicos:

Explicar los aspectos relevantes de la teoría cognitivo conductual de Aarón

Beck.

Analizar las distintas técnicas relacionados con el modelo cognitivo

conductual.

Aplicar los conocimientos adquiridos mediante la presentación en un taller

práctico relacionado con la teoría cognitivo conductual de Aarón Beck.

3
Introducción

La psicología cognitiva es una rama de la psicología que se ocupa de los procesos

a través de los cuales el individuo obtiene conocimiento del mundo y toma
conciencia de su entorno, así como de sus resultados.

Es por lo anterior, que basándonos en el modelo terapéutico denominado: Cognitivo

Conductual se elaboró la siguiente investigación. La cual consiste de un apartado
explicativo y un taller corto, teórico-práctico, en el cual se presente expandir los
conocimientos del postulado teórico Aarón Beck.

Es importante tomar en cuenta que actualmente en el campo de la psicología es

utilizado con frecuencia la psicoterapia cognitiva de Beck para el tratamiento de
diversas patologías mentales, una de los principales trastornos mentales al que
está enfocado el modelo, corresponde a la depresión, así como para el tratamiento
de los trastornos de ansiedad.

Se tomen cuenta diversos aspectos como menciona la teoría, todos basados en los
modelos cognitivos, los cuales ponen especial atención a las cogniciones,
entendiendo por éstas en un sentido amplio a las ideas, los constructos personales,
las creencias, las imágenes, las atribuciones de sentido o significado, las
expectativas, asimismo parte de la investigación se enfocó en analizar las técnicas
que acompañan la teoría, las cuales son parte del desarrollo de la investigación
como tal.

Es así, como deseamos que la presente investigación sea del agrado del lector y de
provecho para todos los participantes del taller.

4
Bibliografía

- Nació en Providence, Rhode Island el 18 de julio de 1921.

- Se graduó de la escuela de medicina de Yale en 1946 a los 25 años.

- Inició su residencia en neurología pero el jefe de dicho departamento obligaba a sus

estudiantes a pasar una rotación por psiquiatría, especialidad que terminó por

seguir.

- Fue instruido en el psicoanálisis en el Instituto Psicoanalítico de Filadelfia y en Austen

Riggs en donde era supervisado por Erik Erickson.

- Desde joven aprendió a afrontar sus problemas y miedos de manera cognitiva lo cual

aplico posteriormente para sus teorías.

- Finalizó su especialidad en psiquiatría y en 1960 desarrolló la terapia cognitiva.

- Actualmente es profesor de Psiquiatría en la Universidad de Pensylvania.

- Fue considerado por la Asociación Americana de Psicología como uno de los cinco

psicoterapeutas más influyentes de la historia.

- Desde 1994 es el presidente del Instituto Beck para la Terapia e Investigación

Cognitiva.

5
Antecedentes históricos

El principal antecedente histórico de la Terapia Cognitiva que se suele citar es el

de Epícteto quien en el Enchiridion, en el Siglo I, dice: “No son las cosas mismas
las que nos perturban, sino las opiniones que tenemos de las cosas”. En esta
frase se pone de manifiesto uno de los preceptos básicos de la cognitiva, lo
importante no es lo que pasó, sino la significación que se le da a eso que pasó, el
sentido o la atribución de significación, en síntesis la construcción particular de la
realidad. El estoicismo es el referente filosófico más importante, desde Cicerón
hasta Marco Aurelio se destacó el lado subjetivo de la realidad y el papel estrecho
que los pensamientos juegan en las pasiones, elementos centrales que serán
retomados y desarrollados por la Cognitiva.

Términos básicos de la propuesta

Distorsiones Cognitivas

En este tipo de terapia se considera que la manera errónea de pensar que tienen
las personas se les llama “distorsiones cognitivas”. Se trata de esos pensamientos
irracionales que al mantenerlos a lo largo del tiempo provocan que la persona
vaya convirtiéndolos en creencias personales y que generalmente, como la
mayoría de ellos han sido aprendidos desde la niñez, actúan a nivel inconsciente.

A lo largo tiempo la persona por medio de sus creencias va dándole un significado

personal a todo lo que le ocurre, a esto se le conoce como supuestos personales
o esquemas cognitivos.

6
Supuestos Personales

Estos esquemas cognitivos o supuestos personales salen a la luz en determinadas

ocasiones, especialmente cuando la persona experimenta algún cambio en su
vida, como llegar a tener una enfermedad física o algún otro tipo de
acontecimiento considerado como negativo y que provoca que se desencadenen a
su vez sus pensamientos erróneos o distorsiones cognitivas. Finalmente este tipo
de cogniciones o pensamientos irracionales, cuando se mantienen de manera
constante se les denomina pensamientos automáticos.

Esquemas

Según explica el Licdo. Martín Camacho en su artículo denominado: El ABC de la

terapia Cognitiva, el concepto de esquema como:

“…

La clave para todas las líneas cognitivas, fue utilizado originalmente por Barlett
(1932) para referirse a procesos relacionados con la memoria, también fue
mencionado posteriormente por Piaget (1951), también Neisser (1967) lo definió
como la estructura responsable de los mecanismos que guían la atención selectiva
y la percepción; luego fue reformulado y ampliamente utilizado por Beck (1979).

Para Beck, los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que
constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las
personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir
significaciones a los datos del mundo. Los esquemas también fueron definidos
como estructuras más o menos estables que seleccionan y sintetizan los datos
que ingresan. Todas las personas contamos con una serie de esquemas que nos
permiten seleccionar, organizar y categorizar los estímulos de tal forma que sean

7
accesibles y tengan un sentido para nosotros, a su vez también posibilita
identificar y seleccionar las estrategias de afrontamiento que llevaremos a la
acción. Los esquemas podemos pensarlos en un continuo que va en cada persona
de lo activo a lo inactivo y de lo modificable a lo inmodificable. En función de la
valencia decimos que los esquemas que están siempre activos son hipervalentes
y aquellos que lo hacen en situaciones particulares son latentes.

Creencias

Las creencias son los contenidos de los esquemas, las creencias son el resultado
directo de la relación entre la realidad y nuestros esquemas. Podemos definir a las
creencias como todo aquello en lo que uno cree, son como mapas internos que
nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a través de la
experiencia.

Elementos propuestos

Beck propuso que existen en cada persona tres estructuras que influyen en la
forma en que ven al mundo.

La primera estructura son los pensamientos automáticos, estos surgen ante

una situación que puede ser externa o interna. Esta situación produce un
estímulo el cual desencadena, como se mencionó con anterioridad, un
grupo de pensamientos automáticos que pueden ser verbales o imágenes,
a su vez estos pensamientos provocan una respuesta ante los estímulos,
esta respuesta puede ser emotiva, conductual o fisiológica.

La segunda estructura son las creencias intermedias, estas incluyen los

supuestos, reglas y actitudes que influyen de tal manera que determinan
como serán los pensamientos automáticos ante diversos estímulos.

La tercera estructura es aún más profunda y es de tipo inconsciente y es

llamada creencias nucleares, estos son esquemas mentales que no son
expresados de manera directa y se forman desde la infancia. Consiste en

8
 definiciones, evaluaciones e interpretaciones sobre el sí mismo, otras
personas y el mundo…”

El esquema básico de la Terapia Cognitiva puede ser graficado como un triángulo

en donde en cada vértice podemos ubicar a los pensamientos o cogniciones, la
conducta y la emoción.

Asimismo en su artículo denominado: El ABC de la terapia Cognitiva, Martín

Camacho menciona que Beck considera las distorsiones cognitivas como:

El procesamiento de la información pueden ocurrir ciertas alteraciones que lleven

a los pacientes a sacar conclusiones arbitrarias, se han descripto varias
distorsiones o errores cognitivos para los pacientes depresivos, aunque también
pueden encontrarse en muchas otras patologías y en personas sin trastornos
psicológicos. Las principales distorsiones cognitivas son:

Inferencia arbitraria: es el proceso por el cual se adelanta una conclusión sin

evidencia a favor que la sustente o cuando se sostienen ciertas afirmaciones
incluso con evidencia contraria. Por ejemplo pensar que van a dar mal un examen,
incluso habiendo estudiado mucho y teniendo aprobados todos los exámenes
anteriores con buenas calificaciones.

Maximización: consiste en agrandar ciertos aspectos o cualidades; en el caso de

los pacientes depresivos maximizan los errores, las carencias, las faltas, las
pérdidas.

Minimización: se da cuando se subestiman o empequeñecen ciertos aspectos o

cualidades; los pacientes depresivos minimizan los logros, los éxitos, las buenas
cualidades, los aciertos.

Abstracción selectiva: consiste en centrarse en un aspecto, atributo o detalle

sacándolo del contexto, dejando de lado características relevantes de la situación
y a partir de allí elaborar ciertas conclusiones.

9
El canal privilegiado en la terapia cognitiva, al menos en las posturas clásicas,
parece ocuparlo el sentido de la vista, este giro marca una distinción respecto del
psicoanálisis, en donde el canal sobre el que se focaliza es la escucha.

Generalización excesiva: se da cuando a partir de uno o varios hechos o

situaciones aisladas se sacan reglas que se generalizan para otras situaciones. En
el caso de los pacientes depresivos, por ejemplo pueden a partir de un fracaso
sentimental concluir que nunca van a poder estar en pareja.

Personalización: es la tendencia a autoatribuirse hechos y fenómenos externos

que no tienen que ver con ellos mismos y sin evidencia que establezca dicha
relación. Un paciente decía: “Yo maté a mi hermano”, al investigar esta creencia
descubrí que el hermano se había suicidado, en la familia el único confidente y
apoyo era mi paciente, quien evitó que varias veces se suicidara, de hecho casi el
único motivo que su hermano tenía para vivir era el afecto que sentía por él, a la
muerte de este mi paciente cargó con toda la culpa y se atribuyó la muerte de su
hermano.

Pensamiento dicotómico: también llamado pensamiento absolutista, todo o nada,

o blanco o negro. Consiste en la utilización de categorías polares para clasificar a
situaciones o personas, sin poder ver matices o grados, todo se evalúa en
extremos. Por ejemplo: bueno/malo, santo/pecador, fiel/infiel, justo/injusto. Los
pacientes depresivos tienden a atribuirse las categorías del extremo negativo.

Terapia Racional Emotiva de Beck

Según Beck (1995), Explica la terapia cognitiva pretende ser algo más que una
técnica de reconstrucción al estilo del procedimiento de la información del paciente
la terapia cognitiva es una estrategia global sobre la forma de manejar los
problemas presentados por el paciente su aportación más evidente se encuentra
en las técnicas de reconstrucción cognitiva, sin embargo, esto no significa que un
terapeuta no acuda a otro tipo de técnicas conductuales. Por esta razón la

10
Psicoterapia Cognitiva puso un acento especial en la comprobación, validación e
investigación de sus teorías y fundamentalmente de su práctica.

Si bien el enfoque para la aplicación de dichas técnicas cognitivas cuando se

utiliza una programación de actividades, para el tratamiento que presente con la
demostración empírica con la línea de la directriz de la terapia cognitiva, en la que
se encuentra el principio en que construimos en lo que se determina nuestras
emociones conductuales a nosotros mismos la tarea del terapeuta ira dirigida
siempre en ayudar al paciente a darse cuenta de cómo este construye el mundo
que percibe de como ese modo de construir se encuentra en la base de sus
emociones y conductas.

Las etapas en las puede ser divido el proceso de la terapia cognitiva Beck:

- Educativa: instruir al paciente en del modelo que la terapia cognitiva ofrece

para el problema que presenta.
- Entrenamiento: Entrenamiento en la observación y registro de
pensamientos automáticos.
- Aplicación de primera (Fase): Examinar y someter a prueba de realidad las
imágenes y los pensamientos automáticos.
- Aplicación de segunda (Fase): Detección y modificación de esquemas
básicos.

Técnicas varias

Técnicas de Autocontrol

Según Avia (1990), nos explica acerca de las técnicas de autocontrol, es

conjunto de procedimientos a través de los cuales terapeuta enseña a los sujetos
estrategias que les permita diseñar auto intervenciones con los objetivos de
modificar la frecuencia intensidad y duración de sus propias conductas en
distintos contextos por medio de la manipulación de las consecuencias la

11
reorganización de las situaciones antecedentes objetivo específico y alcanzar
metas a corto y largo plazo.

Técnica de Resolución de Problemas

Según Olivares (1993), indica que es entrenamiento en solución del problema

pretende enseñar al sujeto un método sistemático, para dar una solución del
problema con esta técnica no se eliminan los problemas.

Está enfocada a entrenar al cliente en lo que denomina una metodología,

sistemática para abordar diferentes tipos de problemas durante el proceso
comprende el curso de diversas habilidades de análisis de los problemas con la
formulación de objetivos generen alternativas y selección.

Técnica del modelado

Según Cruzado (1986), explica la técnica del modelado, proceso de modelado

sencillo consiste en que la persona observe otros modelos en vivo o firmados,
existen los comportamientos adecuados que el debería adoptar.

El modelo es información procesada por, medio de operaciones simbólicas más

que el aprendizaje de respuestas motoras imitativas o autores simples como
estimular, que tan organizado puede ser un observador puede extraer, obrar sobre
la información principal aportada a los sucesos ambientales sin necesitar llevar a
cabo de forma que se manifieste.

Según Bandura, (1968), nos explica sobre los Factores que afectan al modelado:

A. La atención de las conductas del modelado

B. La retención en la memoria de las acciones observadas
C. La reproducción para mejorar la calidad de actuación
D. Motivación para emitir los patrones de conducta adquirido en las
situaciones apropiadas

12
Técnica de autocontrol

Según Avía (1990), nos explica acerca de las técnicas de autocontrol, es conjunto
de procedimientos a través de los cuales terapeuta enseña a los sujetos
estrategias que les permita diseñar auto intervenciones con los objetivos de
modificar la frecuencia intensidad y duración de sus propias conductas en distintos
contextos por medio de la manipulación de las consecuencias la reorganización de
las situaciones antecedentes objetivo específico y alcanzar metas a corto y largo
plazo.

Terapia Cognitiva de Beck para la depresión

Modelo Cognitivo

Según lo planteado por Roca (2016) el modelo cognitivo de la depresión tiene

una principal alteración que es el procesamiento de la información, ya que durante

la depresión se dan una serie de esquemas que se interpretan como creencias y

emociones. Es importante destacar que estos esquemas pueden iniciar desde la

infancia pero dependiendo de la situación pueden permanecer inactivos y si ocurre

un suceso desfavorable pueden activarse.

Es por tal motivo que las personas deprimidas están tan convencidas que todo

está mal o todo lo ven de manera negativa porque los esquemas se activaron y se

vuelven muy predominantes en la persona.

Roca (2016) nos menciona que para Beck los esquemas depresógenos están

compuestos por una “triada cognitiva” donde se encuentran la visión negativa de sí

13
mismo, del mundo y del futuro. Por lo cual se presentan algunas distorsiones en el

procesamiento de la información debido a estos esquemas depresivos y donde

Beck destaca los siguientes sesgos: sobregeneralización, pensamiento

dicotómico, inferencias arbitrarias, magnificación o minimización, abstracción

selectiva y personalización.

Por lo tanto, estos sesgos sistemáticos y la triada cognitiva generan

alteraciones en el procesamiento de la información manifestándose la depresión y

por ende la persona tiene visiones negativas de sí mismo, del mundo y del futuro.

Lo cual se busca por medio de la terapia cognitiva centrar al paciente con la

creación de ideas y sus creencias desadaptativas a hipótesis para comprobarlo de

una manera sistemática.

Objetivos de la terapia

Roca (2016) manifiesta que el objetivo de la terapia cognitiva para la depresión

es eliminar la depresión y prevenir posibles recaídas, ayudando a identificar y

modificar los pensamientos desadaptativos los cuales se generan por sus

emociones y conductas y a su vez se recomienda que en la primeras terapias se

le indique al paciente sobre las posibles fluctuaciones en sus síntomas para que

no desanime y así empezar con la prevención de recaídas.

Fases de la terapia cognitiva de Beck para la depresión

Roca (2016) en su publicación nos explica las fases para realizar la terapia en la

depresión de Beck la cual se describe de la siguiente manera:

14
I Fase: Establecer la relación terapéutica

 Actitudes deseables del terapeuta

Esta es una etapa muy importante para el terapeuta ya que debe transmitirle al

paciente:

1. Confianza: siendo empático, congruente, bien preparado y demás

actitudes importantes.

2. Destacar y mantener una actitud de trabajo en equipo.

3. Actitud positiva: buscando la parte útil de cualquier situación.

4. Realizar resúmenes de lo que he dicho y a su vez pedirle al paciente que

lo haga.

5. Hacer preguntas que permitan darnos cuenta que el paciente

comprende, como lo está percibiendo, su actitud hacia la terapia, para

examinar consecuencias y para evaluar conductas más adaptativas y

todas aquellas preguntas que tengan sentido y sean importantes para

brindar la mejor atención al paciente.

6. Usar el humor con prudencia y sensatez.

7. Comprender el paradigma personal del paciente

II Fase: Comprender sus quejas y transformarlas en síntoma-objeto

En esta fase Roca (2016) menciona que debemos escuchar al paciente

empáticamente para poder comprender su “paradigma personal” es decir,

15
entender su visión de sí mismo, del mundo y del futuro, ya que así el paciente se

va sentir mas comprendido y abierto para realizar las tareas empezar el cambio.

Además en esta fase se menciona que el paciente puede manifestarse confuso

acerca las circunstancias que vive por lo cual nuestro papel es explicarle y

mostrarle como van relacionadas a su depresión y realizarle un repaso de sus

síntomas afectivos, motivacionales, fisiológicos, conductuales y cognitivos que son

parte de éste trastorno.

Y con las evaluaciones realizadas durante la terapia plantearemos los planes a

tratar así como conocer la el tipo de depresión y las técnicas conductuales a

aplicar.

 Indagar antecedentes

Además de las evaluaciones realizadas es importante indagar según Roca

(2016):

- Factores predisposicionales que serían genéticos, biológicos,

traumas, etc.

- Factores desencadenantes como las perdidas reales o percibidas.

- Síntomas de la depresión:

o Afectivos: tristeza, apatía, ansiedad, perdida de la alegría.

o Motivacionales: deseo de escapar ya sea con el suicidio,

evitando problemas o actividades cotidianas.

o Fisiológicos: se altera el apetito y el sueño

16
 o Conductuales: se vuelve pasivo, evita contacto con personas,

agitación.

o Cognitivos: problemas para concentrarse, para la atención y

memoria y alteraciones de forma y de contenido.

III Fase: Explicarle el modelo cognitivo de la depresión y demostrarle cómo

influye las cogniciones en las emociones

De acuerdo con la información brinda por el paciente le describimos la relación

entre los pensamientos y las emociones con ejemplos concretos que vive el

paciente y le explicamos con claridad y con preguntas concretas para que la

paciente comprenda la sesión y a su vez es muy valioso reconocerle al paciente

como va respondiendo bien a las técnicas, lo que le permitirá motivarla e ir

aumentando su estado de ánimo.

Es muy importante dejar tareas entre las sesiones y explicarle el objetivo que

tienen cada una para que la paciente logre entenderlas y realizarlas, para que en

las siguientes sesiones sean revisadas y analizadas y ver si surgieron más

problemas y bien que técnicas podemos tratar estos problemas y por ende al final

de las sesiones volver a dejar las tareas.

I. Fase: Las técnicas conductuales

 Tipos de técnicas

1. Lista de actividades potencialmente agradables: en la cuales se

tomarían las que le gustaba hacer.

17
 2. Lista de actividades de dominio: cosas que le gustaría hacer pero que

actualmente no las hace por estar deprimido.

3. Programa semanal de actividades: donde se toman de las técnicas 1

y 2 evaluando en una puntuación del 1 al 5 y cual es el dominio y

agrado para el paciente.

4. Asignación de tareas graduales: se toma una tarea compleja que para

el paciente es imposible realizar y se divide en pequeños pasos. Se

trata que previamente se practique en la sesión o bien que utilice la

técnica de practica imaginada, donde si tuviese algún olvido el

terapeuta la guie, también es de mucha ayuda practicarla previo

mediante el juego de roles.

5. Practica imaginada: el paciente imagina cada uno de los pasos para

la aplicación de una tarea, lo que obliga a prestar atención a los

detalles importantes de dicha actividad y evita que divague y así se

dé la realización paso a paso. Permitiendo identificar posibles

“obstáculos” (cognitivos, conductuales o ambientales) que pudieran

impedir la realización de la tarea. Es importante que el terapeuta

identifique y desarrolle soluciones para esos problemas antes de que

den lugar a una experiencia de fracaso no deseado.

En las tareas graduales, si dice “no puedo”, proponerle “vamos a hacer un

experimento” y fijar objetivos modestos y graduales. Además los éxitos repetidos

acaban por minimizar su creencia de que “no soy capaz”. Por ej. Una señora

ingresada no era capaz de centrarse en la lectura, Beck le pidió que leyera un

18
párrafo y le explicara qué decía y después otro y así sucesivamente hasta que la

señora comprobó que sí que era capaz de leer enterándose del contenido.

Roca (2016) menciona que lo más importante de éstas técnicas es cambiar

cogniciones como por ejemplo:

- Validando las hipótesis o ideas que tiene el paciente acerca de sí mismo.

- Comprobar la relación entre la actividad realizada y el estado de ánimo

- Fijar su atención en las sensaciones agradables que experimente

superando así el pensamiento dicotómico (todo o nada) y así

experimentar al menos cierto grado de placer

II. Fase: Las técnicas cognitivas

Roca (2016) plantea que las técnicas cognitivas son una serie de

procedimientos para identificar y modificar los sesgos sistemáticos y los

contenidos disfuncionales típicos del pensamiento depresivo.

Podemos dividirlas en:

1. Detectar pensamientos automáticos (P.A.)

2. Comprobar cómo los P.A. influyen en las emociones: ponerle ejemplos

ajeno y propios

3. Entrenamiento en observación y registro de cogniciones, mediante:

- Análisis de autorregistros

- Imágenes inducidas (solo en depresiones moderadas)

19
 - Preguntas acerca de qué pensaba al venir o que piensa cuando

observamos un cambio emocional.

4. Registrar pensamientos automáticos (registro diario de pensamientos)

- Lo más pronto posible (o a una hora fija)

- En los periodos más difíciles

- En los lugares más difíciles (a veces ir con él)

5. Traducir o reducir el pensamiento a su esencia.

6. Clasificar las cogniciones en función de sus:

- Contenidos o temas (visión negativa de sí mismo, del mundo y del

futuro)

- Distorsiones: sobregeneralización, pensamiento dicotómico, etc.

7. Someter los pensamientos automáticos a prueba de realidad:

- Evaluarlas preguntándoles por datos reales

- Examinar su validez o su tipo de distorsión

- Buscar evidencias a favor y en contra

8. Técnicas de re-atribución (interna, estable y global para lo negativo)

- Fijar su atención en la responsabilidad de otras personas o de las

circunstancias.

- Revisar y aplicar leyes lógicas a los acontecimientos

9. Búsqueda de interpretaciones alternativas

- Buscar todas las alternativas posibles, igual que en la solución de

problemas

- Asignar porcentajes de verosimilitud

20
 - Hacer preguntas para que se fije en detalles de interés

- Buscar pruebas (argumentos o experimentos) que las confirmen o

invaliden

- Acostumbrarse a manejar varias hipótesis (de paso, disminuye el grado

de certeza del pensamiento automático).

10. Introducir en los autorregistros el apartado "interpretaciones alternativas"

21
 Conclusiones

La investigación realizada nos permitió conocer acerca del modelo cognitivo-

conductual de Aarón Beck así como su bibliografía, distintas técnicas y aspectos

muy importantes para la aplicación con nuestros pacientes.

Dentro de las técnicas se encuentra la terapia, cognitiva que nos permite conocer

la importancia de establecer una diferencia entre psicología -cognitiva y

psicoterapia cognitiva, es decir porque a pesar de que ambas están relacionadas,

a la psicología cognitiva donde desarrollaron grandes aportes, a la terapia, también

cabe descartar que el modelo de Aarón Beck se centra, básicamente, enfocado por

pensamientos automáticos y en las distorsiones cognitivas, y la Terapia Racional

Emotiva Conductual, está centrada principalmente en las creencias irracionales.

Además, se encuentra la terapia cognitiva de Aarón Beck para la depresión en la

que nos explica por medio de sus fases como trabajar la depresión y la prevención

de recaídas y así modificar los procesos de información de los pacientes y sus

distorsiones que les impiden ver una visión diferente de sí mismo, del mundo y del

futuro.

22
Referencias Bibliográficas:

Avia, M.D. (1990). Técnicas cognitivas y de Autocontrol. Mayor y F.J. Labrador, Edición,

Manual de Técnicas De la conducta Madrid Alhambra.

Beck, A.& Freeman, A. (1995). Terapia Cognitiva Centrado en el Problema, Barcelona,

Paidós.

Olivares, J & Méndez, (1993) Técnicas de Modificación de la conducta. Quinta Edición.

Martín, J. M. C. (2003). El ABC de la Terapia Cognitiva. Recuperado 26 de octubre del

2019, d

Roca, E. (2016). Terapia cognitiva para la Depresión según Beck. Hospital clínico

Universitario. Valencia, España. Recuperado de

http://www.cop.es/colegiados/PV00520/pagina5.htm .

23
 ANEXOS

Planeamiento del taller teórico- práctico.

NOMBRE DE LA OBJETIVO DE LA TÉCNICA UTILIZADA MATERIALES TIEMPO ESTIMADO

ACTIVIDAD ACTIVIDAD

Brindar a los asistentes a

través de un taller teórico- MONOPOLI enfocado
práctico las herramientas Terapia Cognitiva para en la teoría- papel y
necesarias para poder el tratamiento de la diseños varios 15 minutos
MONOPOLI identificar la técnica utilizada Depresión. Dado gigante.
por Aarón Beck para el
tratamiento de la depresión,
según su experiencia vivencial
basada en evidencia científica.