Biathlon

El biatlón en un deporte de invierno que consiste en una carrera en la que los concursantes
combinan el esquí de fondo con el tiro al blanco con carabina.

El atleta inicia la carrera de esquí de fondo en la que en determinados puntos del recorrido
los participantes deben pararse y realizar cinco disparos con un rifle sobre un blanco estático,
penalizándose cada fallo bien recorriendo una distancia adicional o bien añadiendo tiempo al
total de la prueba, y ganando finalmente el que totalice menos tiempo.

El deporte tiene su origen en Noruega un ejercicio realizado por los soldados, como una
alternativa de formación para los militares.

En todas las pruebas los biatletas deben llevar el rifle en la espalda y la técnica de esquiar es
libre.

En algunos países como Rusia, Noruega o Alemania existe mucha afición a este deporte. En
España, país de poca tradición en deportes de invierno, la práctica del biatlón aparece ligada
sobre todo al entrenamiento militar. Algunos miembros de la Guardia Civil y del Ejército
Español, máximos exponentes del biatlón en nuestro país han representado a España en
competiciones internacionales incluyendo los Juegos Olímpicos.

El primer Campeonato Mundial de Biatlón se celebró en 1958 en Austria.

En 1960 el deporte se incluyó en el Juegos Olímpicos de Squaw Valley .
En 1992 Albertville, incluyeron a las mujeres en el biatlón olímpico.

Competición

El Biathlon se compone de diferentes carreras de sprint, persecución, individuales y de

relevos, de una forma similar al fondo, si bien todas las pruebas combinan la carrera con el
tiro por lo que presenta muchas especialidades diferentes.

Individual
Es la prueba de biatlón por excelencia. Las mujeres corren 15 km y los hombres 20 km. Es
una competición contrarreloj, en la que los participantes largan de a intervalos. En el
recorrido hay cuatro estaciones de tiro, para tirar alternativamente de pie y tumbado; por
cada disparo fallado se penaliza con un minuto al tiempo total.

Sprint
La prueba femenina es de 7,5 km y la masculina de 10. Los participantes salen a intervalos
de 30 segundos y dan tres vueltas a un circuito. En el recorrido tienen que realizar dos series
de tiros, de cinco blancos cada una, primero tumbados y luego de pie. Por cada fallo, deben
realizar una ronda de penalización de 150 metros adicionales. Ganará el mejor tiempo.

Persecución
Las mujeres hacen 10 km y los hombres 12,5. La salida es escalonada según el cómputo de
tiempos que se han obtenido en el sprint. Los participantes tienen cuatro paradas para tirar a
un blanco donde deben hacer cinco blancos con cinco balas. Por cada tiro fallado, los atletas
deben hacer una vuelta de penalización sobre un circuito de 150 metros preparado al efecto
y luego continuar el recorrido de la prueba.

Relevos
Es una prueba realizada por equipos de cuatro, corriendo cada uno de los participantes 7,5
km en categoría masculina y 6 en la femenina. La prueba la comienzan los primeros
relevistas de cada equipo. Cada corredor tiene que realizar dos paradas de tiro, cada una
sobre cinco blancos para los que disponen de ocho balas. Por cada blanco sin completar
debe hacer un recorrido de penalización de 150 metros y luego continuar la prueba.

Reglamento I.B.U.

Real federación Española de deportes de invierno. (R.F.E.D.I.)

Categorías:
SENIOR tener cumplidos 21 años el 31 de Diciembre del año en curso.
JUNIOR tener cumplidos 19 años el 31 de Diciembre del año en curso.
JOVEN no haber cumplido la edad para los Junior el 31 de Diciembre del año en curso.
Para edades menores de 16 años distinguimos una categoría CADETE en la que se utiliza
exclusivamente una carabina de biathlon de aire comprimido.

Regulación de las carabinas:

1 Hora antes de la salida hasta 10 minutos antes (50mn)

Control del material:

15 minutos antes de la salida tienes que pasarte al control obligatorio
• Control del peso de la carabina
• Control del peso de disparo del gatillo (500g)
• Apuntan el número de serie de la carabina
• Marcan los esquís. Al final de la carrera, un atleta debe llevar como mínimo un esquí
marcado

Motivo de cancelación o retraso de salida:

• Temperatura 20°C bajo 0
• Viento
• Niebla

Tipo de salida:
• Individual o sprint cada 30sec
• Salida en masa para Masstart y relevos
• Pursuit : te atribuyen una de las 3 líneas y anuncian tu salida

Durante la carrera:
• Ferplay
• Si te pasan tienes que dejar la prioridad tras la palabra TRACK!
• No debes nunca recortar la pista, si te has equivocado, tienes que regresar al punto de
salida
• El entrenador o los técnicos solo pueden correr 50m a tu lado (para darte agua o anunciar
tiempos, puestos y regulación de alza
El material:
La carabina debe tener un peso mínimo de 3,5kg. El gatillo tiene que tener un mínimo de
500g al disparo
Cada cargador debe tener 5 balas máximo. Balas con velocidad bajo 380m/sec

El tiro:
• En el paso de tiro, nadie te puede ayudar (anuncio de la regulación,velocidad del viento…)
• En sprint y individual puedes escoger donde tu vas a tirar (sitios libres) en las 15 primeras
para tiro tendido o en las 15 últimas para tiro de pie, procuras acercarte de la calle donde
regulaste
• En pursuit la organización te atribuye el número de plaza según tu puesto en el sprint
• En Masstart y relevo tu plaza corresponde al número del dorsal

Penalidades:
• Tienes que tirar todas tus balas, si no te meten 2 mn de penalidad por balas encontrada en
el cargado después de la carrera
• Tienes que hacer 150m por blanco fallado, si no te meten 2 mn por vuelta no efectuada
• En la individual no tienes que hacer 150m, te meten automáticamente 1mn por bala fallada

Dimensiones de los blancos:

• Tiro tendido: diámetro de 4,5cm
• Tiro de pie: diámetro de 11,5cm
Puntuación en copa del mundo :
Hay tres tipos: General, Clasificación por disciplina, Copa por nación

General:
• Todas las competiciones (fuera los relevos), los 30 primeros puntúan
• Los atletas clasificados en los 50 primeros ganan una posición suplementaria en copa del
mundo
• Se puede suprimir las 3 mas malas carreras de la temporada
• El primero lleva un dorsal amarillo

Clasificación por disciplina:

El primero lleva el dorsal rojo
Cada formato de carrera tiene el mismo sistema de puntuación que en la general
Se puede suprimir 1 carrera mala

Copa por nación:

• Se añade los puntos de todos los atletas en Sprint, individual y relevo con el mismo sistema
de puntuación que en la general PERO se puede añadir hasta los 150 primeros puestos
• Esta puntuación por nación determinara el número de países autorizado a ir en copa del
mundo

CLASSIFICACION COPA DEL MUNDO

• Obtener un puesto entre los 8 primeros clasificados en las pruebas de copas de Europa
identificadas como pruebas clasificatorias para Copa del Mundo.
• Además, cada país, tiene una cota de corredores autorizado a competir en todo tipo de
carrera fuera la Pursuit donde clasifican solo los 60 mejores y el Masstart los 30 mejores en
el ranking Mundial.
• Las 20 primeras naciones (de la temporada pasada) pueden llevar a 3 atletas en sprint y
individual los otros 2 atletas
• Algunos pueden tener atletas suplementarios por atleta clasificado en los 15 primeros de la
general (de la temporada pasada) con un máximo de 7 atletas.

Curling

El curling es un deporte de precisión, similar a los bolos ingleses o a la petanca, que se

practica en una pista de hielo. Se compone de dos equipos de cuatro jugadores cada uno. El
objetivo es lanzar piedras en una pista de hielo hacia una zona marcada, llamada “casa”. Por
cada piedra dentro de la casa, o más cerca de su centro, el “botón” , los equipos consiguen
un punto.

El juego consiste en colocar las piedras dentro del círculo de forma que su contrario no
pueda meter la suya en la casa. En el Curling priman la concertación, el control y la precisión.

El partido consta de 10 mangas, que acaban cuando los jugadores de cada equipo han
lanzado dos piedras cada uno. Los equipos echan a suertes quien juaga primero. El primer
jugador lanza una piedra, y dos miembros de su equipo ayudan a dirigirla, barriendo el hielo
que hay delante.

Cada equipo gana un punto por cada piedra suya que llega más cerca del botón que la del
rival.

El área de juego. Tiene 44,5 metros de largo y 5 m de ancho

HACK: es el lugar donde hay que posicionarse para el lanzamiento, está situado sobre la
"hack line" o linea hack.
BACK LINE: es la linea que delimita la pista, si una piedra la sobrepasa por completo, se
considerará fuera de juego.
TEE: es el centro de la diana y es el objetivo principal del juego. Es atravesado por una linea
llamada "Tee Line".
HOG LINE: es una linea situada a unos 10 metyros del hack, antes de la cual, hay que soltar
la piedra durante el lanzamiento. Si se sobrepasa, la piedra queda anulada.

La piedra. Cada equipo tiene 8 piedras. Es de granito con un peso de 20 kg cada una , de
forma circular con una empuñadura arriba para poder lanzarla, la piedra esta pulida y
equilibrada, para ir recta.

Casa. La casa es una diana con tres círculos concéntricos con un botón en el centro

Barrido. Sirve para aumentar o disminuair la velocidad de la piedra mientras desliza por el
hielo, y puede influir determinantemente tanto en su direccionamiento como en su posición
final. El hielo se derrite cuando se calienta por el roce de la escoba que barre la superficie
ayudando a la piedra a deslizarse.

En Canadá es considerado como uno de los deportes nacionales. El curling es deporte

olímpico desde los Juegos de Nagano en 1998
Esquí alpino

Está considerado como el deporte rey de los Juegos de Invierno. Disciplinas de esquí alpino:
el Descenso, Súper G, Eslalom gigante, el Eslalom, Combinada, y la Supercombinada
(descenso + eslalon), masculino y femenino, y Paralelo.

El esquí alpino, también conocido como descenso, los esquiadores bajan montañas cubiertas
de nieve por pistas balizadas, o sea marcadas con señales. Dado de los tiempos similares de
los corredores se necesita un crono especial para medir las centésimas de segundo. Los
esquiadores requieren buenos reflejos y una gran concentración además deben estar en
plena forma.

En el esquí alpino existen las pruebas de : Descenso, Eslaron Supergigante, básicamente

pruebas de velocidad y el Eslalom Gigante y el Eslalom (o Eslalom especial) carreras que se
centran mas en la técnica. Las pruebas combinadas permiten demostrar su habilidad,
generalmente incluyen una prueba de eslalon y otra de descenso, cuyos resultados se
suman.

Pruebas de velocidad
Constan de una sola manga, es la más veloz. Los esquiadores tienen tres días para estudiar
y habituarse a la pista.
Eslalom supergigante o Super G. Es una prueba de velocidad, consta de al menos 35
puertas abiertas y cerradas que hay que atravesar. El SuperG combina la velocidad del
descenso con la técnica de giros del Eslalom gigante. Los competidores de esta prueba no
conocen el recorrido hasta el mismo día de la carrera.

Pruebas técnicas
Las pruebas técnicas tiene lugar en pistas de menor pendiente, pero con mas puertas. Los
esquiadores tienen que hacer muchos giros sin perder tiempo ni velocidad. Cada esquiador
realiza dos mangas. Se suman y gana el que logra el menor tiempo total

Paralelo. Consiste en dos descensos simultáneos sobre un trazado más corto que un
Eslalom. La distancia entre puertas está a medio camino entre un Eslalom Gigante y un
Eslalom. Es una modalidad muy vistosa porque se aprecia la lucha de ambos corredores por
llegar antes a la meta; se realizan dos bajadas y el ganador es el que menos tiempo ha
tardado.

Esquí artístico, acrobático o de Estilo

El esquí artístico o libre, nació en los años sesenta en los Estados Unidos. Combina la
velocidad del esquí alpino con la agilidad de los gimnastas: los esquiadores realizan giros,
saltos, volteretas, y otras acrobacias en el aire. Las tres modalidades mas conocidas son:
ballet, baches y saltos.

En el ballet, los esquiadores bajan una pista totalmente lisa y con una pendiente no muy
pronunciada realizando una serie de ejercicios artísticos y acrobáticos al ritmo de música.
En la prueba de baches, bajan una pista llena de baches, o bañeras y dos rampas de
saltos, haciendo saltos acrobáticos en las rampas. No pueden repetir el mismo salto
acrobático demostrando estilo y rapidez

En la prueba de dobles bajan dos esquiadores al mismo tiempo.

Todas pruebas se cronometran y valoran la ejecución de los giros el sorteo de las bañeras y
la dificultad de los saltos.
En la modalidad de saltos, los esquiadores se lanzan por una rampa y realizan saltos sobre
unos trampolines. Existen dos tipos de trampolines: flotadores y kickers. Las pruebas constan
de dos mangas. En cada una las mangas los esquiadores realizan dos saltos diferentes.
Siete jueces puntúan a los competidores. El despegue vale por dos puntos, la figura en el
aire, cinco, y el aterrizaje tres.

También existe la prueba combinada, que incluye las tres modalidades.

Esquí Artístico o de Estilo Libre: Hasta 1979, no se reconoció el esquí acrobático como
deporte. En los Juegos Olímpicos de Calgary (1988) se efectuó una exhibición deportiva y
apareció en el programa olímpico en Albertville'92

Las modalidades olímpicas en Vancouver serán los baches, los saltos acrobáticos y el esquí
cross, tanto para hombres como para mujeres.

Esquí cross

Esquí cross. Esta modalidad es relativamente nueva en la competencia de esquí, se aprobó

el 28 de noviembre del 2006 durante la reunión de la Comisión Ejecutiva del Comité Olímpico
Internacional.

El esquí cross A pesar de ser un evento de carreras programado, a menudo es considerado

parte de esquí estilo libre, ya que incorpora las características del terreno que se suelen
encontrar en estilo libre, similar al 'boardercross' del 'snowboard', en la que los atletas corren
en grupos por un trazado que incluye saltos, giros y desniveles. Hasta ahora el programa de
esquí artístico o de estilo libre sólo incluía pruebas de saltos acrobáticos y de baches.

La pista, consta de unos 600 metros y la pendiente del 33%, compuesto de distintos
elementos naturales o artificiales, tales como baches, curvas de grabado o trampolines

Los competidores no se les permite tirar o empujar uno al otro durante la final de KO.
Cualquier contacto intencional a los otros competidores será penalizado por la descalificación
o exclusión de la próxima carrera.

La carrera. Cuatro esquiadores compiten y se deslizan por la pista lo más rápidamente

posible. Sólo los dos primeros de cada descenso se clasifican para el próximo paso. Las
carreras continúan hasta que sólo hay cuatro esquiadores compiten entre sí.

El esquí cross debuta en el programa olímpico en Vancouver 2010, siendo uno de los
eventos más esperados y más dramático.
Esquí de Fondo

Los fondistas recorren largas distancias cuesta arriba (técnica de ascenso), cuesta abajo
(técnica de descenso) y en el terreno llano (técnica de llano), equipados con esquís ligeros y
estrechos y bastones para impulsarse. Los esquís son mas ligeros que los utilizados en pista,
disponen de microescamas un tejido sintético repleto de millones de pelitos que impiden al
esquí retroceder incluso en las laderas más pronunciadas. De esta forma, la ascensión ya
sólo está en manos de nuestra fuerza, técnica y resistencia. Tanto las fijaciones al igual que
las botas están articuladas para permitir la flexión del pie. En las ascensiones el caminar es
arrastrado

Estilos, El clásico y patinador.

El clásico es el más antiguo y básico, el esquiador camina por la nieve colocando un esquí
delante de otro de forma similar a como haría si estuviera andando normalmente. Las huellas
que se dejan en la nieve son, por tanto, prácticamente paralelas. Los esquís de clásico llevan
microescamas para que en las cuestas tengan más agarre. El inconveniente de las
microescamas es que en las bajadas te frenan un poco comparado con los de patinador que
son totalmente lisos.

El estilo patinador que es el que se hace con esquís de patinador puede definirse como "el
arte de patinar sobre la nieve". Estos son totalmente lisos y más cortos que los de clásico
para tener mejor manejabilidad en los pies y en las piernas a la hora de hacer los
deslizamientos. Dependiendo del tipo de nieve que haya en ese momento (dura, polvo,
húmeda, etc) habría que aplicarle una cera específica para ese tipo de nieve y así poder
deslizar mejor.

Esta técnica hace que el esquiador pueda adquirir una gran velocidad en los terrenos planos
y en los ascensos; si bien también requiere de quienes la practican una gran forma física, ya
que el esfuerzo a realizar es mayor e implica a prácticamente todas las partes del cuerpo.

Al patinar los esquís deben colocarse en ángulo abierto (separando uno del otro), hay dos
formas diferentes de hacerlo:

El Dos-Uno: tomar dos impulsos con un esquí y uno con el otro.

El Uno-Uno: tomar un impulso con cada esquí.

En esta modalidad de esquí de fondo el sentido del equilibrio es fundamental, ya que se

requiere una coordinación mucho mayor que la necesaria en el estilo clásico.

Las carreras

Las carreras varían en longitud: desde esprints de 145 m hasta carreras de larga distancia de
más de 1.500 m. En Escandinavia son muy populares las carreras de más de 80 Km, que
atraen hasta 13.000 participantes.

Las carreras son contrarreloj. Las clásicas duran de 3 a 18 minutos, mientras que las de
estilo libre son de 30 Km para las mujeres y de 50 para hombres. En otras carreras de
relevos (con equipos de cuatro corredores) y el esprint, los ganadores son los primeros en
cruzas la meta.

El esquí de fondo requiere una gran resistencia física

Pruebas esquí de Fondo:

Doce pruebas, seis masculinas y seis femeninas, componen el programa de los Juegos
Olímpicos de Vancouver 2010 es la modalidad más antigua, que se divide en pruebas de
estilo clásico y estilo libre.

Hombres: 30 km. persecución (15 estilo clásico y 15 estilo libre), sprint individual estilo
clásico, Sprint por equipos estilo libre, relevos 4x10 km clásico/libre, 15 km individual estilo
libre y 50 km salida en masa estilo clásico.

Mujeres: 15 Km. persecución (7,5 estilo clásico y 7,5 estilo libre), sprint individual estilo
clásico, sprint por equipos estilo libre, relevos 4x5 Km. clásico/libre, 10 Km. individual estilo
libre y 30 Km. salida en masa estilo clásico.

Esquí de fondo y orientación (Ski-O)

Esquí de fondo y orientación (SkiO) es un nuevo deporte en España que combina el esquí de
fondo con la orientación y una de las cuatro disciplinas de orientación reconocidas por la IOF.
Al igual que el resto de pruebas de orientación, ésta consiste en elegir el camino de una
baliza a otra; primero en la elección de la mejor ruta y después en mantenerse en la ruta
escogida en el menor tiempo posible con la ayuda de un plano y una brújula.

Esquí de fondo y orientación (Ski-O)

El esquí de orientación es una disciplina muy extendida en el centro y norte de Europa. Y es

que en los países nórdicos, donde la orientación y el fondo son 'casi' asignaturas obligatorias.

Esquí-orientación (SkiO) es un nuevo deporte que combina el esquí de fondo con la

orientación y una de las cuatro disciplinas de orientación reconocidas por la IOF. Aunque
todavía es poco conocida en España, se han celebrado recientemente las pruebas de
selección para el campeonato mundial, con representación por primera vez española. El
campeonato tendrá lugar del 20 al 28 de marzo 2012 en Teandalen, Suecia

Al igual que el resto de pruebas de orientación, ésta consiste en elegir el camino de una
baliza a otra; primero en la elección de la mejor ruta y después en mantenerse en la ruta
escogida en el menor tiempo posible con la ayuda de un plano y una brújula. La
característica que debe tener una prueba de orientación es el contar con una amplia red de
caminos, senderos y puntos en los que se ha marcado la huella. El esquiador puede seguir
los trazados, crear su propio rastro a través de los campos y de bosques o sacarse los
esquíes y correr. Sin embargo ha de llevar siempre consigo su material de esquí.
Un atleta de SkiO con combina resistencia física, fuerza, habilidades técnicas de esquí con la
capacidad de navegar y tomar las mejores decisiones de rutas, mientras se esquía a alta
velocidad.

Los atletas utilizan el mapa para navegar por una red densa de esquí de pistas con el fin de
visitar a un número de puntos de control en el menor tiempo posible. La red de la pista se
imprime en el mapa, y no hay una ruta marcada en el terreno. Los puntos de control deben
ser visitados en el orden correcto. El mapa ofrece toda la información que el atleta necesita
para decidir cuál es la ruta más rápida, incluyendo la calidad y el ancho de las pistas. El
atleta tiene que tomar cientos de decisiones de elección de ruta a alta velocidad durante
todas las carreras: una ligera disminución de la concentración por sólo una centésima de
segundo puede costar la medalla. La orientación de esquí es el tiempo medido y objetiva. El
reloj es el juez: el tiempo más rápido gana. La tarjeta electrónica verifica que el atleta ha
visitado todos los puntos de control en el orden correcto.

Dentro del Ski-O se celebran carreras de larga distancia, media y relevos.

LARGA DISTANCIA
1. Distancia entre puntos de control variable, el peso de la carrera en los puntos largos.
2. Red de caminos sin demasiada densidad.
3. Tienen gran importancia las curvas de nivel y la capacidad de elegir las mejores rutas.
4. Distancia total 20-25 km (25-32 km esquiando y 75-100 min el ganador) en H-SENIOR y
12-14 km (16-19 km esquiando y 55-70 min la ganadora) en D-SENIOR.

MEDIA DISTANCIA
1. Red de caminos densa.
2. Uno de los aspectos importantes es la capacidad de interpretar y leer el mapa; sin
detenerse y en distintos tipos de huella.
3. Puntos cortos pero con multitud de posibilidades en la elección de ruta.
4. Distancia total 8-11 km (10-13 km esquiando y 30-40 min el ganador) en H-SENIOR y 6-8
km (8-10 km esquiando y 25-30 min la ganadora) en D-SENIOR.

Esquí de travesía

El esquí de travesía, es una modalidad entre el alpinismo y el esquí. Por lo general no

precisa de zonas preparadas ni señaladas donde se cubren largas distancias con los esquís,
y que tiene como objetivo realizar una ascensión y el descenso de un pico, una travesía o
una excursión.

Normalmente, los esquís, fijaciones y botas permiten el libre movimiento del talón para
permitir un ritmo de marcha, al igual que en los países nórdicos, y al contrario que en el esquí
alpino.

Esquí de velocidad

El esquí de velocidad es el deporte no motorizado más rápido del mundo. Lanzándose desde
lo alto de una pendiente, los esquiadores pueden pasar de 0 a 200Km/h en menos de 6
segundos.
Los competidores bajan la pista uno detrás de otro. Después de acelerar durante casi 500
metros, se les cronometra una distancia de 100 metros.

Usan unos esquís muy largos, trajes y cascos están especialmente diseñados para reducir la
resistencia del viento

La pista de esquí de velocidad mide unos 1.500m de largo y 550 de altura.

Combinada Nórdica

La combinada nórdica consiste en una combinación de dos modalidades deportivas:

una de saltos en esquí, realizados desde un trampolín, y otra de esquí de fondo.

En los Juegos Olímpicos de Invierno se disputan tres competiciones: una individual, otra por
equipos y otra de sprint. Solamente se compite en la prueba masculina y cada una de las
cuales dura dos días.

En la competición individual (también llamada gundersen) el primer día se celebran los

saltos desde el trampolín de de noventa metros. Cada participante realiza dos, sumándose la
puntuación de ambos, que dan el orden de una salida escalonada para la prueba de fondo.
El segundo día se celebra la prueba de esquí de fondo sobre 15 km en estilo libre. Por lo
tanto el que primero llegue a la meta en esta carrera será el ganador total de la prueba de
combinada nórdica.

En la competición por equipos cada equipo se compone de cuatro miembros. En el primer

día realizan cada uno dos saltos desde el trampolín de 90 metros, sumándose los ocho
saltos para dar la puntuación del equipo sumandose las puntuaciones de cada uno de ellos
en el trampolín.

El segundo día, se disputan relevos de 4x5 kilómetros. Los cuatro participantes deben ser los
mismos que hicieron los saltos. Al igual que en la prueba individual, la salida es escalonada
según los resultados del día anterior y gana el que primero llegue a la meta.

La competición de sprint es parecida a la individual, pero en vez de saltar desde el

trampolín de 90 metros se hace desde el de 120 metros y la prueba de fondo se hace sobre
7'5 km en lugar de 15 kilómetros

Heliesquí

El heli-esquí nació hace unos 40 años en Aspen, se comenzaron a utilizar los helicópteros
para subir a la gente a las colinas más altas y descender en medio de la nieve virgen. Pero el
heli-esquí no es un juego y para practicarlo se necesitan ciertos conocimientos.

Ante todo hay que saber que los esquís son mucho más anchos y un poco más pesados de
lo normal y que físicamente hay que estar bien preparado para enfrentarse a esta
experiencia. La técnica es importante, así como forma física también. La norma más básica
es la prohibición de adelantar al guía, la mayoría de las veces sólo se puede practicar en
compañía de un profesional.
La práctica del Heli-Esquí es una experiencia única que permite a los amantes del deporte
blanco disfrutar de fantásticas jornadas de esquí sin gente a su alrededor, teniendo amplias
laderas a su entera disposición y gozando de inigualables condiciones de nieve polvo.

El oeste de (Canadá y Cáucaso) es sin duda, el mejor lugar del mundo para la práctica del
Heli-Esquí. Esto se debe a la enorme cantidad de montañas que se ofrecen para su práctica.
También podemos practicar heli-esquí en el Pirineo, o en los Alpes. La llegada en helicóptero
a cumbres sin remontes mecánicos, es muy frecuente en los Alpes, es una actividad muy
controvertida cuyo ejercicio está a veces reglamentado. Algunos países la han prohibido. En
Francia el CAE ha jugado un papel muy importante en la adopción de una reglamentación
estricta (prohibición total desde enero de 1980). En otros países, esta actividad se tolera en
mayor o menor medida (existen aún cerca de 50 puntos de depósito de esquiadores
autorizados en Suiza).

Material necesario, esquís al poder ser de freerider, esquís más anchos ya que lo que vamos
a practicar es esquí fuera de las pistas, y por consecuencia, con los esquís más anchos
tendremos mayor flotabilidad en la nieve virgen y podremos no poder pasar apuros a la hora
de deslizarnos por las faldas de las montañas en su total naturaleza. Los bastones, un móvil,
ropa adecuada, gafas para prevenir lesiones oculares y crema protectora para la piel.

Esquí con snowcat

Una alternativa un poco más económica al esquí con helicóptero es el esquí con snowcat, es
decir, un vehículo del tipo oruga o ratrac para desplazarse sobre la nieve. Tiene la ventaja de
que se puede esquiar incluso con condiciones meteorológicas que impedirían volar a los
helicópteros. Naturalmente, las zonas cubiertas por este medio de remonte son más
pequeñas que las cubiertas por los helicópteros.

Hockey sobre hielo

El hockey es uno de los deportes mas rápidos del mundo los jugadores patinan por el hielo
detrás de un disco de caucho (puck) con un bastón largo (stick) que puede alcanzar los 160
Km/h. Se inventó a finales del siglo XIX en Canadá, de la mano de los inmigrantes europeos
que adaptaron el hockey hierba a la climatología de la zona.

Para jugar al hockey hay que ser un ágil patinador y tener rápidos reflejos, patinar muy bien y
deben dominar multitud de lanzamientos, pases, y técnicas de placaje y esquivo. Es un
deporte de alto contacto: bloquear al contrario con el cuerpo y el palo es parte del juego

Pista Hockey sobre hielo. La pista, con unas medidas entre 56 y 61 metros de largo por 30
de ancho. La distancia desde el final de la pista hasta la línea de gol más cercana es de 4
metros. Todas las pistas poseen esquinas redondeadas en lugar de formar ángulos de 90
grados, para evitar que el puck pueda detenerse. Un muro opaco rodea todo el campo y evita
que el puck pueda salir de él. Por encima de ese muro se encuentra otro transparente, que
mide un metro de altura y permite a los espectadores una amplia visión del juego, a la vez
que los protege. Los jugadores pueden valerse de los muros durante su juego (por ejemplo,
haciéndose auto-pases). Antes de los partidos y durante el tiempo de descanso se sacan
unos vehículos especiales, conocidos como zamboni, que se encargan de alisar la superficie
de hielo.
Puntos y círculos. Los 5 círculos y 9 puntos de la pista indican el lugar de los saques. Los
círculos son rojos, salvo el central que es azul, y miden 4,5 metros de diámetro

Linea azul. Hay dos líneas azules que dividen la pista en tres zonas, ataque, defensa y
neutra.

Porterías. Las porterías están sujetas con imanes para si los jugadores se golpean con los
postes, estas se desplacen evitando las lesiones

Equipamiento. Los jugadores llevan, casco, guantes y protectores acolchados para

protegerse el cuerpo. Los porteros llevan mayor protección. Hombreras, Coderas, Rodilleras,
Espinilleras, Stick o Palo, y Puck o Tejo.

El Partido. El partido consta de tres tiempos de 20 minutos de duración cada uno, con dos
descansos de 15 minutos. El reloj se para cada vez que el disco se detiene, con los golpes,
faltas y lesiones. Hay un juez que se encarga de llevar el tiempo de juego, conocido en inglés
como game timekeeper. El equipo tiene derecho a un tiempo muerto de 30 segundos por
periodo.
Las faltas son sancionadas de dos a cinco minutos, dependiendo de la falta que haya
infringido. En caso de empate se juega una prórroga de cinco minutos a muerte súbita, en la
que el primer equipo en anotar un gol gana. Si después de este periodo el empate persiste,
termina el juego con ese resultado. En caso de eliminatorias, se contemplan otras
alternativas para desempatar como más prórrogas o una ronda de lanzamiento de tiros
libres.

El Equipo. Los equipos se componen de 20 jugadores (18 de pista y 2 porteros), pero solo
juegan 6 al mismo tiempo.

Faltas. Los árbitros señalan falta cuando el jugador zancadilla o agarra con el stick a otro
jugador, también está penalizado levantar el palo por encima del hombro, bloquear o agarrar
a otro jugador si este no está en posesión de del puck. Las penalizaciones pueden alcanzar
10 minutos de banquillo, e incluso ser expulsado

Clubes Hockey Hielo de España

El Primer partido de clubes españoles se celebró el día 18 de enero de 1923 en el Palacio
del Hielo entre Club Alpino Español y Real Club Puerta de Hierro.

Ice Speed

El Ice Speed (carreras sobre hielo) es una disciplina deportiva que utiliza todo tipo de
vehículos motorizados como: motocicletas, motos de nieve, vehículos todo terreno, sobre
una pista de hielo ovalada.

Las carreras sobre hielo se desarrollan en lagos o ríos congelados, o en lotes

cuidadosamente congelados.
Como el frío es un requisito para el hielo, son los países como Canadá, el norte de Estados
Unidos, y en el norte de Europa, los que mas practicantes tienen, en climas más cálidos,
normalmente se celebran competiciones en pistas de hockey sobre hielo. La mayor parte de
las competiciones oficiales de la FIM (Fédération Internationale de Motocyclisme) por
equipos e individuales se celebran en Rusia, Suecia y Finlandia, pero también se corren de
vez en cuando en la República Checa, Alemania, los Países Bajos y otros países.

Motorcycle ice racing. Los pilotos corren en sentido contrario al de las agujas del reloj
alrededor de pistas ovaladas de entre 260 m (0,16 millas) y 425 m (0,264 millas) de longitud.
La estructura de la carrera y la puntuación es similar a la del Speedway, así como las
motocicletas que se utilizan, aunque las de Ice Racing tienen una distancia entre ejes más
larga y un chasis más rígido.

Ice Racing se divide en dos categorías: neumáticos totalmente de caucho y neumáticos con
clavos.

La categoría de neumáticos con clavos permite llevar puntas de acero en el neumático, con
un tamaño de hasta 30 mm de longitud, atornillados a cada banda de rodadura de los
neumáticos. Cada motocicleta lleva 90 puntas en el neumático delantero y entre 200 y 500 el
trasero. Los neumáticos de clavos producen una gran cantidad de tracción y adherencia, no
hay derrapajes en las curvas debido a la adherencia producida por las puntas en clavarse en
el hielo. En cambio, los pilotos inclinan espectacularmente la moto en las curvas hasta casi
rozar la superficie de la pista con el manillar. Se llega a velocidades de aproximadamente
130 km / h en recta y 97 km / h en las curvas. Las motocicletas no tienen frenos.

El Campeonato del Mundo de Ice Racing individual se celebra desde 1966 y el Campeonato
del Mundo de Ice Racing por equipos desde 1979 generalmente han sido dominados por
pilotos Rusos. En Canadá se celebran las National Touring Series organizadas por la
Canadian Motorcycle Association.

Luge, Skeleton, Bobsleigh

Precipitarse por una pista helada a más de 120 Km/h tumbado en un pequeño trineo requiere
valor y destreza. El objetivo es terminar el recorrido en el menor tiempo posible.

En la prueba de Skeleton, o descenso cresta, el corredor se coloca boca abajo y baja la pista
de cabeza.

El Luge es similar pero el piloto va boca arriba con los pies por delante y el trineo es más
pequeño, de plástico o fibra de vidrio.

A diferencia del Luge y el Skeleton, el trineo de Bobsleigh, llamado bob, lleva dos pares de
esquís, uno delante y otro detrás. El trineo tiene dirección, freno y patin

Luge

El luge o trineo ligero es uno de los deportes de los Juegos cuya igualdad obliga a medir el
tiempo con más precisión, hasta la milésima. Comienza a practicarse en 1883, aunque los
primeros JJ. OO. en los que se introduce son los de Innsbruck (1964), tanto en categoría
masculina como femenina.
El luge tiene dos modalidades, la individual y la de parejas, tanto en categoría masculina
como femenina. La individual se disputa a cuatro mangas y la de parejas solo dos

Las competiciones de Luge son carreras contrarreloj. Cada competición, individual o por
equipo, realiza de dos a cuatro descensos cronometrados. Los tiempos se suman y gana el
del menor tiempo total. La longitud de la pista varía entre 1.000 y 1.300m para el individual y
de 800 a 1.050m para el doble. La pista son de cemento cubiertas de hielo.

Skeleton

En la prueba de Skeleton, o descenso cresta, el corredor se coloca boca abajo y baja la pista
de cabeza.

Es la modalidad más antigua de las tres. Nació a finales del siglo XIX en St.Moritz (Suiza)
cuando unos soldados británicos inventaron un trineo metálico cuya forma recordaba el
esqueleto humano, de ahí su nombre. Fue olímpico por primera vez en St.Moritz (1928) ,
desapareciendo para regresar en 1948. Volvió a desaparecer durante 54 años. Finalmente,
se ha disputado en los JJ.OO. de Salt Lake City (2002) y Turín (2006).