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PLANEJAMENTO DE ESTUDO PERSONALIZADO
Cássia Angélica Galindo Curvelo
CONCURSO: ANALISTA JUDICIÁRIA DO TST
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TÉCNICAS E DICAS DE ESTUDO

• Acredite nesse programa. Ele funcionou para nós e para outros aprovados, portanto funcionará para você. Pensamento positivo. Foco: organização e horas otimizadas de estudo.
• Comprometimento é fator determinante para você fazer sua vida maravilhosa. Pessoas comprometidas não negociam nem fornecem desculpas para si mesmo e aos outros. São
responsáveis pelos seus atos e por isso ficam mais protegidas de autossabotagem.
• Seja consistente: só não alcança seus objetivos quem desiste no meio do caminho.
• Disciplina tem que ser seu sobrenome. Escolha: você quer ter disciplina e ser aprovado ou ficar na mesma e não passar? A realidade é dura, mas é a realidade.
• Construa um ambiente em casa ou vá para bibliotecas/salas de estudos. Prefira locais frescos, iluminados e silenciosos. Em cima da mesa apenas o que vai utilizar durante aquele
momento de estudo. Evite ficar de costas para a porta. O senso de segurança (ou estado de alerta) mantém-se ligado e, inconscientemente, você se distrai.
• Exercite sua visualização criativa. Todos os dias visualize suas metas e objetivos como já conquistados. Pergunte-se o que você vai sentir, ouvir e ver quando conquistar seus
objetivos. Sinta a maravilhosa sensação de alcançar seu objetivo. Potencialize ao máximo essa sensação. Quando unimos a visualização das metas à emoção, a mente começa a
receber como verdadeira e, sendo assim, insights sobre como alcançar aquela meta ou desejo e as informações necessárias começam a chegar a você.
• Um dos segredos para ativar a motivação é escolher imagens estimulantes do nosso futuro “eu” e olhar fixamente para elas todos os dias. Com isso em mente, construa um mural
dos sonhos. O mural dos sonhos é tudo aquilo que você deseja para si. O que quer fazer, o que quer ser, o que deseja ter em sua vida. Visualize todos os dias ao acordar. Veja com
os próprios olhos todos os seus sonhos em imagens. Este painel vai te fazer lembrar todos os dias que não há motivo para desistir.
• Crie, vibre e repita em voz alta seu mantra poderoso sempre antes de estudar: “Eu, Cássia, quero passar no concurso do TST. Mereço passar, posso passar e vou passar”. Ao
terminar de estudar, repita seu mantra poderoso em voz alta: “Eu, Cássia, quero passar no concurso do TST. Fiz o meu melhor ontem, fiz o meu melhor hoje e farei o meu melhor
amanhã. Mereço passar, posso passar e vou passar”.
• Cultive o hábito de 5 minutos de leitura diária sem compromisso (no trânsito, na fila do banco, no intervalo do almoço, no banheiro etc). Prefira livros não relacionados ao concurso.
• Faça atividades físicas. Pesquisa recente identificou o exercício físico como sendo fator-chave na produção de neurônios nas regiões do cérebro associadas a aprendizagem e
memória. Escolha sua modalidade, veja o que se enquadra com seu momento atual. Procure um médico e faça um check-up. Ele poderá dar a você algumas sugestões do melhor
exercício para você. Lembre-se, escolha algo que ache prazeroso. Será mais fácil!
• Uma boa alimentação e hidratação adequada são fundamentais para manter sua energia em alta. Se possível, procure um acompanhamento profissional.
• Aceite que cada método de estudos tem seu tempo (aula, lei seca, leitura, questões etc). Respeite isso e seu rendimento irá aumentar.
• Evite o contato com celular e redes sociais no momento em que estiver estudando.
• Caso tenha imprevistos e não consiga cumprir algumas das definições, simplesmente ignore e parta para o próximo dia. Aquele estudo irá se repetir, não se preocupe. Ex: "Terça 8h
- 10h Leitura Constitucional" não pude cumprir pois tive audiência no fórum. Como faço? Siga seu horário normalmente, se ficou liberado terça 14h, cumpra o que tem terça 14h; se
ficou livre apenas na quarta, cumpra o que tem para estudar na quarta. Se notar que está se repetindo muito ou as mudanças formam um padrão, nos envie uma mensagem para
alterarmos o planejamento. Se conseguir recuperar em outro horário (sem ser algum que já esteja em seu cronograma e não prejudique o dia seguinte), ótimo; se não, ótimo
também. Daqui a pouco repete a matéria.
• Estude concentrado – faça o teste com música clássica em volume baixo.
• Cuidado com o excesso de materiais. Opte por 01 livro base de cada matéria ou por um bom curso de apostilas (Ex.: Supremacia Concursos). Essa informação é muito importante.
Esse livro/apostila é o que também será utilizado para revisar.
• Todos os dias explique para alguém algo que você aprendeu naquele dia. Se não tiver com quem compartilhar, grave a si mesmo e depois ouça.
• Utilize o Controle de Conteúdo para conferir e anotar metas. Preencha com a data na linha e coluna do respectivo estudo.
COMO MELHORAR E AUMENTAR O FOCO NOS ESTUDOS?

• Faça o exercício “Olhos abertos, olhos fechados” antes de iniciar o estudo, durante pelo menos 15 dias. Esse exercício é feito em duas etapas. Primeiro, escolha um objeto qualquer,
como um lápis, por exemplo. Coloque-o na sua frente. Olhe firmemente e concentre a sua atenção nele. Deixe que o objeto ocupe todo o espaço mental durante o tempo que for
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possível. Aumente gradativamente o tempo da duração do exercício. Na segunda fase, feche os olhos e visualize em sua mente o mesmo objeto. Concentre-se nesta imagem virtual,
atendo-se a todos os detalhes, pensando apenas nesta tarefa. Caso se distraia, recomece a imaginar o objeto e aumente progressivamente a duração do exercício. Com a prática,
verá que fica cada vez mais fácil manter-se focado. Lembre-se que é um processo.
COMO CRIAR MATERIAL DE REVISÃO?

• Não há necessidade de criar um caderno físico ou digital específico, pois consome muito tempo. A ideia é otimizar e criar um material único e atualizado.
• Na leitura do livro/apostila, faça assim: leia um tópico completo sem marcar ou grifar. Em seguida, leia o mesmo tópico e faça destaques (da maneira que for mais conveniente:
grifos, marca-textos, asteriscos, setas). Repetindo: não faça marcações na primeira leitura e não inicie a marcar até terminar de ler o tópico (para não quebrar a montagem das
ideias e a construção do raciocínio do autor). Não é para iniciar a segunda leitura quando acabar uma página ou um parágrafo! É para iniciar a segunda leitura (a que você marca)
quando terminar o tópico.
• Na resolução de questões, copie em seu livro/apostila o enunciado e a resposta correta das questões mais importantes/recorrentes. Além de deixar seu material de revisão sempre
atualizado, você estará focado no que realmente é cobrado.
• Nas aulas em vídeo, assista e faça anotações rápidas. Não precisar copiar todas as palavras do professor. Você pode anotar o que é pertinente ou anotar em forma de tópicos. Esse
material deverá ser colocado em seu livro/apostila (no capítulo pertinente).
COMO REVISAR?
• Inicie cada momento de 2h pela revisão. Reserve entre 15 e 20 minutos de cada um destes momentos.
• Revisar não é reler tudo de novo. Revisar é se ater apenas ao importante, ou seja, aquilo que você marcou anteriormente.
• A repetição é um fator decisivo e essencial para uma maior retenção daquilo que aprendemos. Revisões periódicas são responsáveis por fixar cada vez mais o conteúdo,
convertendo-o em conhecimento.
• Utilize o aplicativo “Partiu Revisar” em seu celular. O aplicativo controla de forma automática sua curva do esquecimento (curva de aprendizagem estudada pelo psicólogo alemão
Hermann Ebbinghaus – feitas a cada 24 horas, 7 dias, 15 dias e 1 mês após o agendamento). Cadastre a matéria e os tópicos estudados sempre ao terminar o seu dia.
• Duas semanas antes da prova: substitua todos os momentos por “Questões” e inicie a resolução pelos tópicos que você não viu ou viu menos (veja em seu Controle de Conteúdo).
Caso o percentual de acertos seja baixo em algum tópico, leia as anotações/resumos e depois prossiga na resolução de questões dos outros assuntos.
COMO RESOLVER QUESTÕES DE MANEIRA EFICIENTE?

• Inicialmente, foque na qualidade e não na quantidade. O foco na quantidade de questões deve ser apenas nas semanas que antecedem a prova.
• Leia a fundamentação do erro e do acerto. Muitas vezes acertamos uma questão com outra fundamentação em mente. Se, ao ler, detectar que era a mesma fundamentação,
ótimo: conhecido utilizado corretamente. Se não, ótimo também: agora você já sabe qual o fundamento.
• Não necessariamente faça apenas do conteúdo estudado no dia, faça de acordo com seu edital e Controle de Conteúdo.
• Questões da banca do concurso servem para que o aluno assimile o modo de cobrar, mas não esqueça que conhecimento é conhecimento. Nivele seus estudos sempre por cima,
faça o mais difícil: o mais fácil fica ainda mais fácil.
COMO APROVEITAR MELHOR AS AULAS EM VÍDEO?

• Ao concluir as aulas de alguma matéria, substitua em seu planejamento por “Leitura” da mesma matéria.
• Priorize a leitura doutrinária e assista somente aos vídeos dos tópicos que tiver com maior dificuldade (dentro do momento “Leitura”).
QUAL O MELHOR MOMENTO PARA AVANÇAR NA MATÉRIA?
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• Avance na matéria quando tiver segurança no assunto ou sentir que precisa estudar outros conteúdos.
• Sugestão: ao término de cada bateria de questões, calcule a porcentagem de acertos. Avance de conteúdo quando tiver a porcentagem maior ou igual a 80%. Esse é um bom
padrão. Fórmula: (Acertos x 100)/Total.
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PLANEJAMENTO DE ESTUDOS – ANALISTA JUDICIÁRIA DO TST

Ciclo 01
HORÁRIO SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SÁBADO
08:00 – 10:00 Aula Constitucional Aula Trabalho Aula Civil Aula Previdenciário Leitura P Trabalho Leitura Português
10:30 – 12:00 Questões Constitucional Questões Trabalho Questões Civil Questões Previdenciário Lei Seca P Trabalho Questões Português
12:15 – 13:00 Lei Seca Constitucional Lei Seca Trabalho Lei Seca Civil Lei Seca Previdenciário Questões P Trabalho Lei Seca Normas
15:00 – 17:00 Leitura Constitucional Leitura Trabalho Leitura Civil Leitura Previdenciário Leitura P Civil
20:00 – 21:30 Lei Seca Administrativo Lei Seca P Trabalho Lei Seca P Civil
Ciclo 02
HORÁRIO SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA SÁBADO
08:00 – 10:00 Aula Administrativo Aula P Trabalho Aula P Civil Leitura Constitucional Leitura Trabalho Questões Português
10:30 – 12:00 Questões Administrativo Questões P Trabalho Questões P Civil Lei Seca Constitucional Lei Seca Trabalho Lei Seca Normas
12:15 – 13:00 Lei Seca Administrativo Lei Seca P Trabalho Lei Seca P Civil Questões Constitucional Questões Trabalho Lei Seca Normas
15:00 – 17:00 Leitura Administrativo Leitura P Trabalho Leitura P Civil Leitura Previdenciário Leitura Civil
20:00 – 21:30 Lei Seca Constitucional Lei Seca Trabalho Lei Seca Civil
✓ Repita por 03 meses: ciclo 01, ciclo 02, ciclo 01, ciclo 02, ...
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INDICAÇÃO BIBLIOGRÁFICA
▪ Direito Administrativo – Sinopses para Concursos (Fernando Ferreira Baltar Neto); Manual de Direito Administrativo (Matheus Carvalho); Direito Administrativo Esquematizado
(Ricardo Alexandre); Direito Administrativo para os Concursos de Analista (Leandro Bortoleto).
▪ Direito Civil – Manual de Direito Civil (Flávio Tartuce); Manual de Direito Civil (Marcelo de Jesus); Sinopses de Direito Civil (Carlos Roberto Gonçalves).
▪ Direito Constitucional – Resumo Direito Constitucional (Edem Nápoli); Direito Constitucional Esquematizado (Pedro Lenza); Manual de Direito Constitucional (Nathalia Masson).
▪ Direito do Trabalho – Noções de Direito do Trabalho e Processo do Trabalho (Élisson Miessa); Comentários à CLT (Sérgio Pinto Martins); Curso de direito do trabalho aplicado. vols
8, 9 e 10 (Homero Batista Mateus da Silva); Curso de Direito do Trabalho (Alice Monteiro de Barros).
▪ Direito Previdenciário – Curso Prático de Direito Previdenciário (Ivan Kertzman); Sinopses para Concursos (Frederico Amado); Manual de Direito Previdenciário (André Studart
Leitão).
▪ Direito Processual Civil – Curso de Direito Processual Civil Novo CPC (Fredie Didier Jr); Manual de Direito Processual Civil (Daniel Amorim Assumpção Neves); Novo Código de
Processo Civil Comparado e Anotado (Rodolfo Kronemberg).
▪ Direito Processual do Trabalho – Noções de Direito do Trabalho e Processo do Trabalho (Élisson Miessa); Curso de Direito Processual do Trabalho (Carlos Henrique Bezerra Leite);
Súmulas e OJs do TST - Comentadas e organizadas por assunto (Élisson Miessa); Manual de Direito Processual do Trabalho (Mauro Schiavi).
▪ Lei Seca – Coleção Leis Especiais para Concursos (Editora Juspodivm); Estratégia Concursos (algumas leis comentadas gratuitas); Vade Mecum de Legislação (Wander Garcia)
▪ Língua Portuguesa – Revisaço Português (Duda Nogueira); Português Esquematizado (Agnaldo Martino); Gramática Básica Para Concursos (Arenildo Dos Santos); Interpretação de
Textos e Semântica para Concursos (Lilian Furtado).
▪ Questões – Sistema de Questões gratuito do Supremacia Concursos; Revisaço Juspodivm; Site Qconcursos.

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