GIMNASIA RÍTMICA

PROFESOR: IVÁN PAREDES

GRADO: 4TO SECUNDARIA
INSTITUCIÓN: PITÁGORAS CLASS
INTEGRANTES:
 YASURI LOZANO
 YAHAIRA TUESTA
 YAHAIRA VALLES
(COORDINADORA)
AÑO: 2018
 GIMNASIA RÍTMICA
Es una disciplina la cual combina algunos elementos como son el ballet, la
gimnasia, la danza y la utilización de diversos implementos como la
cuerda, el aro, la pelota, las clavas y la cinta. En ella se realizan
competiciones como exhibiciones en las que las gimnastas se acompañan
de música para mantener un ritmo en sus movimientos. En este deporte
se busca lograr exhibiciones originales, delicadas, encadenar ejercicios
difíciles, además de lograr un ejercicio equilibrado y bello que potencie la
expresividad, considerándose la máxima expresión armónica corporal, la
inspiración deportiva y la belleza del cuerpo en movimiento. Se pueden
distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos de 5 gimnastas.
En cuanto a los conjuntos las competiciones oficiales están formados
actualmente por 5 gimnastas, las cuales pueden utilizar 5 aparatos iguales
o 3 con un mismo implemento y 2 con otro diferente. La duración de un
ejercicio de conjuntos debe ser de 2 minutos y medio, mayor a la de uno
individual que es de 1 minuto y medio. El tapete tiene una medida de 12 x
12. La música que se utiliza en la gimnasia rítmica acompaña el
movimiento de la gimnasta, no debe ser cantada, solo melodías o
instrumentada.
HISTORIA DE LA GIMNASIA RÍTIMICA:
Este deporte surge en la década de los 30, en la Unión de
Repúblicas Socialistas Soviéticas, fue creado originalmente de
forma exclusiva para la mujer, tiene sus antecedentes históricos
en los movimientos y sistemas gimnásticos que surgen en el siglo
XVIII en toda Europa Occidental. A lo largo de la historia, las
dominadoras de esta disciplina han sido las participantes de la
antigua Unión Soviética y también las gimnastas que provienen
de Europa del este. Sin embargo, las deportistas españolas han
ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de lograr
la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996. En la
modalidad de conjuntos, España estuvo en la élite mundial al
conseguir la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de
1996. En estos momentos, Bulgaria, Italia, Bielorrusia y Rusia
ocupan los primeros puestos de la clasificación mundial.
Componentes de la Gimnasia rítmica:
Elemento corporal: Es lo que el cuerpo hace por medio de movimiento y
expresión corporal con o sin implemento. En gimnasia rítmica pueden ser
saltos, equilibrio, giros, flexibilidad, etc.  En la gimnasia rítmica tenemos
desplazamientos básicos como son: Marcha (adelante, atrás y lateral),
combinaciones, fondos, carrera, carrera rítmica, pedaleo, doble paso
(frontal, lateral), paso de vals, paso de vals picado, paso de vals ruso, paso
de comba, paso griego, paso escocés y paso de patinadora.
 Además, tenemos balanceos y circunducciones: simétricas, asimétricas,
simultáneas y sucesivas.
 Flexiones: sobre dos pies, sobre un pie, sobre distintas partes del
cuerpo, plancha dorsal.
 Ondas: de brazo, de tronco.
Grupos corporales:
 Saltos: los saltos son la acción de despegar desde el suelo y en
suspensión, es decir en el aire, adoptar diferentes posiciones de las
piernas, el tronco, los brazos, la cabeza, en fin, de todo el cuerpo, luego
aterrizar, haciendo contacto con el suelo. Salto abierto, agrupado, ángel,
cabriola, carpa, círculo, corza o gacela, encogido, extendido, galope, gato,
tijera, volada, zancada.
 Equilibrios: es la acción de ejecutar sobre una parte del cuerpo, cada vez
más reducida, adoptar una posición del cuerpo, donde una pierna está en
apoyo y la otra está libre en suspensión, en una posición cada vez con más
amplitud y ubicada de forma compleja.
 Giros: es la acción de cambiar la dirección del movimiento marcando
una posición especifica con brazos, piernas, cabeza y tronco. Se ejecuta
sobre un pie, sobre dos pies, sobre rodillas, sobre glúteos.
 Elementos de enlace: caídas de empeines, apoyo sobre una mano o
brazos, voltereta (sobre el hombro, adelante, atrás y lateral).
Implementos utilizados en gimnasia rítmica:
Cuerda: La cuerda es el implemento que, junto al balón, tomó parte en las
primeras competiciones internacionales de gimnasia rítmica en el
campeonato mundial de Budapest en 1963.
Aro: Es uno de los aparatos más antiguos de las competiciones
internacionales. Su primera aparición coincide con el tercer Campeonato
del Mundo Celebrado en Copenhague en 1967.
Cinta: la cinta ha sido el penúltimo de los aparatos incorporados a la
competición internacional; concretamente aparece por primera vez en el
Campeonato del mundo de La Habana, Cuba en 1971.

Sistema de puntuación:
La nota de composición está compuesta por la suma de: dificultad
corporal (saltos, equilibrios y rotaciones), combinación de pasos rítmicos
combinados con los grupos técnicos fundamentales específicos de cada
implemento y elementos de los otros grupos técnicos del aparato,
elementos dinámicos con rotación y lanzamiento y la maestría de manejo
del implemento. La nota de ejecución valora la corrección en todos los
elementos a nivel musical, de técnica corporal y de técnica con el
implemento. En ella se distinguen: las faltas artísticas y las faltas técnicas.

Penalizaciones:
 El aparato debe estar siempre en movimiento.
 El ejercicio debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música
con que se acompañó la ejecución.
 El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los
movimientos de la gimnasta, pero siempre debe existir.
 Los pasos no rítmicos dentro del tapiz.
 Utilizar las manos en algunas cosas en las que no está permitida.
 Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
 La comunicación con el entrenador/a o con las compañeras durante la
ejecución del ejercicio.
ANEXOS: