Tercera Entrega Taller de Ergonomía

TALLER DE ERGONOMÍA OCUPACIONAL
INSPECCIÓN DE PUESTO DE TRABAJO
EDER ALFREDO MADARIAGA NUÑEZ

JORGE LUIS MARTÍNEZ MELENDEZ
MIGUEL ENRIQUE RICARDO RICARDO
FUNDACION UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA

FACULTAD DE SALUD
GERENCIA EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
VALLEDUPAR
2018
Introducción
Toda fuente de trabajo debe realizar actividades tendientes a la prevención de riesgos
laborales a efectos de llevar a cabo un control de pérdidas, con las consecuentes ventajas de
la producción y la productividad, alcanzando así un mayor bienestar social, que se refleja en
la economía de la propia empresa.
La necesidad de proteger a los trabajadores, contra las causas de enfermedades profesionales
y accidentes de trabajo, es una cuestión inobjetable. Estos problemas, que son propios de
la legislación laboral, se proyecta en la ergonomía hacia una situación más radical: la
adaptación de los métodos, instrumentos y condiciones de trabajo, a la anatomía,
la fisiología y la psicología del trabajador.
En el presente taller analizaremos los factores de riesgo que derivan de las tareas realizadas
en un puesto de trabajo mediante listas de chequeo, para de esta manera planificar unas
medidas preventivas y correctivas que mejoren las condiciones de trabajo y promuevan la
salud en el trabajador.
Objetivos
 Identificar los diferentes factores de riesgo derivados de la carga física en el puesto
de trabajo del Supervisor de la Secretaria de Infraestructura Departamental de la
Gobernación del Cesar.
 Estudiar los factores de riesgo provenientes de posturas, movimientos repetitivos y
sobreesfuerzos.
 Formular acciones preventivas y correctivas ante los factores de riesgos encontrados

A continuación se observa la posición que adopta el trabajador en su puesto de trabajo para
la realización de sus tareas durante su jornada laboral.
Fuente. Autores
Fuente. Autores
LISTA DE CHEQUEO PARA LA DETERMINACIÓN DE RIESGOS BIOMECÁNICOS PARA EL
TRABAJADOR
Empresa: Gobernación del Cesar Nit: 892399999-1
Nombre del Empleado: Eder Alfredo Madariaga Núñez
Identificación: 1065618058
Genero M F Dominancia Manual Derecha Izquierda X
Dependencia: Secretaria de Infraestructura Departamental
EPS: ARL: AFP: Teléfono:
Sanitas Positiva Porvenir 3004715429
Cargo: Supervisor Tipo de contrato: Prestación de servicios
Fecha de ingreso: 27 de enero 2017 Antigüedad en el cargo: 1 año
Antecedentes de enfermedad o accidente laboral: Ninguna
Estatura: 166 cm Peso: 73kg
Herramientas utilizadas para su tarea: Portapapeles, resmas, agendas, lapiceros, grapadora,
perforadora, carpetas
Equipos utilizados para su tarea: computador, escáner, impresora, mouse, teclado
Fecha: 23 de febrero 2018

TAREAS DEL CARGO
APOYO EN LA FORMULACIÓN, REVISIÓN Y VIABILIZACIÓN DE PROYECTOS, SUPERVISIÓN A CONTRATOS Y
CONVENIOS Y ACOMPAÑAMIENTO A LOS PROCESOS PRE-CONTRACTUALES, CONTRACTUALES Y POST-
CONTRACTUALES EN LA GOBERNACIÓN DEL DEPARTAMENTO DEL CESAR, TAREAS EJECUTADAS EN
ESCRITORIO CON PVD
ASPECTO A VERIFICAR SI NO OBSERVACIONES

No se cumple horario de
X
1. Jornada de trabajo superior a 8 horas diarias oficina por el tipo de contrato
2. Turnos fuera del horario establecido en el contrato X
A medida que le asignen
X
3. La actividad impone el ritmo de trabajo trabajo
Se acumula trabajo la mayoría
X
4. Se exige el cumplimiento de la tarea en tiempos cortos de las veces
Los procesos o las tareas son
5. Si el empleado se ausenta por unos pocos minutos de su tarea
X independientes en cada
perturba el rendimiento del proceso durante la jornada
trabajador
Leer, escribir, foliar,
X
6. El trabajo exige simultáneamente varias tareas encarpetar
Se hacen varias pausas
X
7. El ritmo de trabajo impide que se tomen pausas activas activas.
8. Existen manuales de procedimientos de su cargo. Si su
X
respuesta es positiva conteste la 8ª
8a Conoce el documento X No lo dan a conocer
9. Tiene participación y toma de decisiones en los El trabajo viene direccionado
X
procedimientos de las tareas
10. Considera que la comunicación actual en su área de trabajo Hay un ambiente de
X
afecta directamente el desarrollo de su tarea cordialidad
11. Se realiza la misma actividad manual más del 50% de la La mayor parte del trabajo es
X
jornada laboral el escritorio
12. Se realizan movimientos manuales más de treinta minutos El ritmo de trabajo lo exige
X
continuos
13. El empleado manipula objetos o herramientas de un peso No se requiere para los
igual o mayor de dos kilogramos por mano, más de 5 veces al X trabajos realizados
día
14. El empleado mantiene una postura prolongada durante el La mayor parte es en el
75% o más de la jornada laboral sin posibilidad de cambiar (de X escritorio
pie o sentado)
15. El empleado ha recibido capacitación en higiene postural y Cada 6 meses
X
autocuidado
16. Realiza rotaciones e inclinaciones de tronco X Cada hora
17. El empleado requiere levantar más de 25 kilos en un solo
X
impulso Si la respuesta es positiva conteste la 17a
17a. Más de una vez al día X
18. El empleado empuja o hala más de 10 kilos. No está dentro de las
X
funciones
No está dentro de las
19. El empleado traslada pesos por escaleras X
funciones asignadas
Se encuentran todas las
20. El empleado cuenta con las herramientas necesarias para
X herramientas necesarias para
desarrollar su tarea
el correcto accionar
21. Cuenta con entrenamiento en caso de emergencias por No se dan charlas
X
accidente de contaminación o intoxicación
22. El empleado realiza alguna actividad física o hábito Semanalmente en el gimnasio
X
deportivo durante la semana
Esta conforme a la
experiencia obtenida como
23. Considera que su salario es equitativo con su labor realizada X
profesional y al rango salarial
a nivel nacional
OBSERVACIONES
Se requiere que se realicen capacitaciones en el caso de emergencias por accidente de contaminación o
intoxicación
Se requiere realizar más pausas activas organizadas por parte de la coordinación de Gestión Humana
EDER
MADARIAGA
NUÑEZ 1065618058
Empleado Identificación
LISTA DE CHEQUEO DETERMINACIÓN DE RIESGO BIOMECÁNICO PARA EL
EVALUADOR
Empresa: Gobernación del Cesar Nit: 892399999-1
Lugar de evaluación: oficinas de la secretaria Número de empleados en el área inspeccionada:
departamental de infraestructura 10
Actividades evaluadas: lectura de documento en el monitor, equipo ergonómico, postura
Nombre del cargo cubierto: Supervisor Fecha: 23 de febrero 2018
OBSERVACIONES: Se realiza inspección al puesto del trabajador mientras realiza las tareas de sus
actividades diarias
ASPECTO A VERIFICAR SI NO Observaciones

1.Circulación de aire suficiente y apropiada en el área de X La ventilación es adecuada
trabajo
2.Área de trabajo amplia para pasillos libres de obstáculos X La circulación en pasillos y
área de trabajo adecuados
3.Hay deslumbramientos en el área de trabajo X No se percibe
deslumbramiento
4.Presencia de ruido excesivo por conversaciones u otros X Se presenta exceso de ruido
en conversaciones
5.Existe disconfort térmico X Temperatura controlada
6. Exposición a contaminantes químicos (vapores, líquidos, X No se manejan estos
humos, etc.) productos en las tareas, el
aseo se hace fuera del
horario laboral
7.Exposición a agentes biológicos X No existe riesgo biológico
en estas tareas
8.Percepción de malos olores en el puesto de trabajo (baños, X No hay percepción de malos
desechos, otros) olores
9.Se observa riesgo eléctrico por presencia de cables sueltos sin X Existen cables sueltos que
canalización en pasillos o puestos de trabajo no están canalizados los
cuales pueden ser riesgo de
incidentes y accidentes
10.Suelo inestable o irregular X Suelo en adecuadas
condiciones
12.Disponibilidad de sistema contra incendio y camillas X Disponibilidad completa
13.Existe Reglamento interno de Higiene y Seguridad X Está a la vista
Industrial visible
14.Existen instalaciones sanitarias en buen estado y con ducha X Las instalaciones son
amplias
15.Existen baños separados para hombres y mujeres X
16.Hay señalización en el área y los puestos de trabajo X Hay señalización de salida
únicamente
17.Área de trabajo amplia para la colocación de herramientas o X Por las tareas que realiza el
máquinas escritorio permanece
totalmente cubierto de
documentos
18.Recipientes adecuados y suficientes para desechos X Sin novedad
19.Existe lugar para almacenar las herramientas X Cuenta con espacio para
utensilios de oficina
20.Se encuentran las herramientas y equipos en buenas X Funcionan adecuadamente
condiciones
21.Iluminación apropiada en el puesto de trabajo X La iluminación es opaca
22.Utilizan EPP X No necesita
23. Vías de acceso limpias y en buen estado X Zona céntrica de la ciudad
24. Se observa riesgo en los alrededores por condiciones X El edificio cuenta con
sociales de seguridad seguridad y un CAI en la
parte exterior
25. Es posible colocar el teclado y el mouse al mismo nivel X Se encuentran en el mismo
debido al plano de trabajo plano de trabajo
26. Cuenta con reposa muñecas X
27. Elementos o herramientas de trabajo fuera del alcance X Utensilios y equipos al
normal del trabajador en el escritorio alcance del trabajador
28. Silla estática X Silla ajustable
29. Silla acolchonada X Silla ajustable
30. Silla con ruedas X Silla ajustable
31. Silla con espaldar X Silla ajustable
32. Silla se ajusta a las medidas antropométricas del trabajador X Medidas adecuadas
33. Escritorio en buen estado y mantenimiento X Se observa en buenas
condiciones
34. Espacio suficiente debajo del escritorio para la posición y X Espacio amplio para el
movimiento de las piernas movimiento de las piernas
35. Pantalla del computador a una distancia mayor o igual a 40 X Permite una distancia
cm adecuada
36. Altura de la pantalla está en la misma perpendicular de los X Altura adecuada
ojos
37. Pantalla con filtro X
38. Se percibe falta de mantenimiento en teclado X Se percibe polvo
39. Se percibe falta de mantenimiento en mouse X Se percibe en buenas
condiciones
40. Cuenta con apoya pies en el puesto de trabajo X No cuenta, la persona logra
apoyar los pies en el suelo
en su posición sedente
Jorge Luis Martínez Meléndez

_________________________________
Evaluador
LISTA DE COMPROBACIÓN ERGONÓMICA
MANIPULACIÓN Y
PUNTO DE
ALMACENAMIENTO DE LOS ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
MATERIALES
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 001
1. Vías de transporte despejadas y señaladas Si No Prioritario Urgente
Observaciones: No aplica
2. Mantener los pasillos y corredores con una
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 002
anchura suficiente para permitir un transporte Si No Prioritario Urgente
de doble sentido.
Observaciones: Espacio suficiente en pasillos X
3. Que la superficie de las vías de transporte
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 003
sea uniforme, antideslizante y libre de Si No Prioritario Urgente
obstáculos.
Observaciones: Pisos óptimos para
X
desplazamiento
4. Proporcionar rampas con una pequeña
PUNTO DE inclinación, del 5 al 8 %, en lugar de
Si No Prioritario Urgente
COMPROBACIÓN 004 pequeñas escaleras o diferencias de altura
bruscas en el lugar de trabajo.
Observaciones: Las superficies son adecuadas
X
y no hay desniveles bruscos
5. Mejorar la disposición del área de trabajo
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 005
de forma que sea mínima la necesidad de Si No Prioritario Urgente
mover materiales.
Observaciones: Existe aglomeración de
X
documentos en el área de trabajo
6. Utilizar carros, carretillas u otros
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 006
mecanismos provistos de ruedas, o rodillos, Si No Prioritario Urgente
cuando mueva materiales
Observaciones: No se mueven pesos en las
X
tareas realizadas
PUNTO DE 7. Emplear carros auxiliares móviles para
COMPROBACIÓN 007 evitar cargas y descargas innecesarias.
Observaciones: No hay Manipulación manual
X
de Cargas en las tareas
8. Usar estantes a varias alturas, o estanterías,
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 008
próximos al área de trabajo, para minimizar el Si No Prioritario Urgente
transporte manual de materiales.
Observaciones: Existen estantes para esto X
PUNTO DE 9. Usar ayudas mecánicas para levantar,
COMPROBACIÓN 009 depositar y mover los materiales pesados.
Observaciones: No hay Manipulación Manual
X
de Cargas
10. Reducir la manipulación manual de
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 010
materiales usando cintas transportadoras, Si No Prioritario Urgente
grúas y otros medios mecánicos de transporte.
Observaciones: No hay MMC X
11. En lugar de transportar cargas pesadas,
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 011
repartir el peso en paquetes menores y más Si No Prioritario Urgente
ligeros, en contenedores o en bandejas.
12. Proporcionar asas, agarres o buenos
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 012
puntos de sujeción a todos los PUNTO DE Si No Prioritario Urgente
paquetes y cajas.
PUNTO DE 13. Eliminar o reducir las diferencias de altura
COMPROBACIÓN 013 cuando se muevan a mano los materiales.
14. Alimentar y retirar horizontalmente los
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 014
materiales pesados, empujándolos o tirando de Si No Prioritario Urgente
ellos, en lugar de alzándolos y depositándolos.
PUNTO DE 15. Cuando se manipulen cargas, eliminar las
COMPROBACIÓN 015 tareas que requieran el inclinarse o girarse.
Observaciones: No se manejan cargas pesadas X
PUNTO DE 16. Mantener los objetos pegados al cuerpo,
COMPROBACIÓN 016 mientras se transportan.
Observaciones: Las cargas manejadas son
X
mínimas
17. Levantar y depositar los materiales
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 017
despacio, por delante del cuerpo, sin realizar Si No Prioritario Urgente
giros ni inclinaciones profundas.
Observaciones: En caso de presentarse X
18. Cuando se transporte una carga más allá
PUNTO DE de una corta distancia, extender la carga
COMPROBACIÓN 018 simétricamente sobre ambos hombros para
proporcionar equilibrio y reducir el esfuerzo.
Observaciones: X
19. Combinar el levantamiento de cargas
PUNTO DE pesadas con tareas físicamente más ligeras
COMPROBACIÓN 019 para evitar lesiones y fatiga, y aumentar la
eficiencia
Observaciones: No se manejan cargas pesadas X
PUNTO DE 20. Proporcionar contenedores para los
COMPROBACIÓN 020 desechos, convenientemente situados.
Observaciones: Se presentan desechos
X
comunes producto de tarea de oficina
PUNTO DE 21. Marcar las vías de evacuación y
COMPROBACIÓN 021 mantenerlas libres de obstáculos.
Observaciones: No hay señalizaciones
X
completas
PUNTO DE
HERRAMIENTAS MANUALES ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
PUNTO DE 22. En tareas repetitivas, emplear
COMPROBACIÓN 022 herramientas específicas al uso.
Observaciones: Para este caso teclado y
X
mouse en óptimas condiciones
23. Suministrar herramientas mecánicas
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 023
seguras y asegurar que se utilicen los Si No Prioritario Urgente
resguardos.
PUNTO DE 24. Emplear herramientas suspendidas para
COMPROBACIÓN 024 operaciones repetidas en el mismo lugar.
PUNTO DE 25. Utilizar tornillos de banco o mordazas
COMPROBACIÓN 025 para sujetar materiales u objetos de trabajo.
PUNTO DE 26. Proporcionar un apoyo para la mano,
COMPROBACIÓN 026 cuando se utilicen herramientas de precisión
Observaciones: En este caso reposa muñeca X
PUNTO DE 27. Minimizar el peso de las herramientas
COMPROBACIÓN 027 (excepto en las herramientas de percusión).
PUNTO DE 28. Elegir herramientas que puedan manejarse
COMPROBACIÓN 028 con una mínima fuerza
29. En herramientas manuales, proporcionar
PUNTO DE una herramienta con un mango del grosor,
COMPROBACIÓN 029 longitud y forma apropiados para un cómodo
manejo.
Observaciones: Existe mouse y teclado de
X
dimensiones adecuadas
30. Proporcionar herramientas manuales con
PUNTO DE agarres, que tengan la fricción adecuada, o
COMPROBACIÓN 030 con resguardos o retenedores que eviten
deslizamientos y pellizcos.
Observaciones: Cuenta con herramientas
X
adecuadas
31. Proporcionar herramientas con un
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 031
aislamiento apropiado para evitar Si No Prioritario Urgente
quemaduras y descargas eléctricas.
Observaciones: Hay cables eléctricos que no
X
están canalizados
PUNTO DE 32. Minimizar la vibración y el ruido de las
COMPROBACIÓN 032 herramientas manuales.
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 033
33. Proporcionar un “sitio” a cada herramienta Si No Prioritario Urgente
Observaciones: Los utensilios que utiliza
X
tienen sitio propio
PUNTO DE 34. Inspeccionar y hacer un mantenimiento
COMPROBACIÓN 034 regular de las herramientas manuales.
Observaciones: El teclado presenta exceso de
X
polvo entre las teclas
35. Formar a los trabajadores antes de
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 035
permitirles la utilización de herramientas Si No Prioritario Urgente
mecánicas
36. Proporcionar un espacio suficiente y un
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 036
apoyo estable de los pies para el manejo de las Si No Prioritario Urgente
herramientas mecánicas.
PUNTO DE SEGURIDAD DE LA MAQUINARIA DE
¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN PRODUCCIÓN
PUNTO DE 37. Proteger los controles para prevenir su SI NO
Urgente
COMPROBACIÓN 037 activación accidental. Prioritario
38. Hacer los controles de emergencia
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 038
claramente visibles y fácilmente accesibles Si No Prioritario Urgente
desde la posición normal del operador
PUNTO DE 39. Hacer los diferentes controles fácilmente
COMPROBACIÓN 039 distinguibles unos de otros.
Observaciones: Interruptor de equipo de
X
cómputo perfectamente identificado
PUNTO DE 40. Asegurar que el trabajador pueda ver y
COMPROBACIÓN 040 alcanzar todos los controles cómodamente.
Observaciones: El equipo está a su alcance en
X
el puesto de trabajo
PUNTO DE 41. Colocar los controles en la secuencia de
COMPROBACIÓN 041 operación.
Observaciones: X
PUNTO DE 42. Emplear las expectativas naturales para el
COMPROBACIÓN 042 movimiento de los controles.
Observaciones: X
PUNTO DE 43. Limitar el número de pedales y, si se usan, Si No Prioritario
Urgente
COMPROBACIÓN 043 hacer que sean fáciles de operar.
44. Hacer que las señales e indicadores sean Si No Prioritario
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 044
fácilmente distinguibles unas de otras y Urgente
fáciles de leer.
Observaciones: X
45. Utilizar marcas o colores en los Si No Prioritario

PUNTO DE
COMPROBACIÓN 045
indicadores que ayuden a los trabajadores a Urgente
comprender lo que deben hacer.
Observaciones: X
PUNTO DE 46. Eliminar o tapar todos los indicadores que Si No Prioritario

Urgente
COMPROBACIÓN 046 no se utilicen.
Observaciones: X
47. Utilizar símbolos solamente si éstos son Si No Prioritario
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 047
entendidos fácilmente por los trabajadores Urgente
locales.
PUNTO DE 48. Hacer etiquetas y señales fáciles de ver, Si No Prioritario
Urgente
COMPROBACIÓN 048 leer y comprender.
Observaciones: X
PUNTO DE 49. Usar señales de aviso que el trabajador Si No Prioritario

Urgente
COMPROBACIÓN 049 comprenda fácil y correctamente.
Observaciones: No hay completa señalización X
50. Utilizar sistemas de sujeción o fijación Si No Prioritario
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 050
con el fin de que la operación de mecanizado Urgente
sea estable, segura y eficiente.
Observaciones: X
PUNTO DE Si No Prioritario
COMPROBACIÓN 051
51. Comprar máquinas seguras. Urgente
Observaciones: X
52. Utilizar dispositivos de alimentación y
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 052
expulsión, para mantener las manos lejos de Si No Prioritario Urgente
las zonas peligrosas de la maquinaria.
Observaciones: X
53. Utilizar guardas o barreras apropiadas
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 053
para prevenir contactos con las partes Si No Prioritario Urgente
móviles de la maquinaria.
54. Usar barreras interconectadas para hacer
PUNTO DE imposible que los trabajadores alcancen
COMPROBACIÓN 054 puntos peligrosos cuando la máquina esté en
funcionamiento
55. Inspeccionar, limpiar y mantener
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 055
periódicamente las máquinas, incluidos los Si No Prioritario Urgente
cables eléctricos.
Observaciones: Se deben canalizar todos los
X
cables
PUNTO DE 56. Formar a los trabajadores para que operen
COMPROBACIÓN 056 de forma segura y eficiente
Observaciones: Capacitaciones X
PUNTO DE MEJORA DEL DISEÑO DEL PUESTO
COMPROBACIÓN DE TRABAJO
57. Ajustar la altura de trabajo a cada
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 057
trabajador, situándola al nivel de los codos o Si No Prioritario Urgente
ligeramente más abajo.
Observaciones: Altura optima X
58. Asegurarse de que los trabajadores más
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 058
pequeños pueden alcanzar los controles y Si No Prioritario Urgente
materiales en una postura natural.
Observaciones: X
59. Asegurarse de que los trabajadores más
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 059
grandes tienen bastante espacio para mover Si No Prioritario Urgente
cómodamente las piernas y el cuerpo.
Observaciones: Puesto de trabajo acorde a la
X
antropometría del trabajador
60. Situar los materiales, herramientas y
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 060
controles más frecuentemente utilizados en Si No Prioritario Urgente
una zona de cómodo alcance.
Observaciones: Están al alcance del trabajador X
PUNTO DE 61. Proporcionar una superficie de trabajo
COMPROBACIÓN 061 estable y multiusos en cada puesto de trabajo.
Observaciones: El puesto de trabajo se
X
aglomera mucho de materiales y documentos
62. Proporcionar sitios para trabajar sentados
a los trabajadores que realicen tareas que
PUNTO DE exijan precisión o una inspección detallada de
COMPROBACIÓN 062 elementos, y sitios donde trabajar de pie a los
que realicen tareas que demanden
movimientos del cuerpo y una mayor fuerza.
63. Asegurarse de que el trabajador pueda
PUNTO DE estar de pie con naturalidad, apoyado sobre
COMPROBACIÓN 063 ambos pies, y realizando el trabajo cerca y
delante del cuerpo
Observaciones: Espacio suficiente X
Permitir que los trabajadores alternen el estar
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 064
sentados con estar de pie durante el trabajo, Si No Prioritario Urgente
tanto como sea posible.
Observaciones: Las tareas se desarrollan en un
X
espacio que lo permite
65. Proporcionar sillas o banquetas para que
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 065
se sienten en ocasiones los trabajadores que Si No Prioritario Urgente
están de pie.
Observaciones: X
PUNTO DE 66. Dotar, de buenas sillas regulables con
Si No Prioritario
COMPROBACIÓN 066 respaldo a los trabajadores sentados
Observaciones: Sillas adecuadas X
67. Proporcionar superficies de trabajo
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 067
regulables a los trabajadores que alternen el Si No Prioritario Urgente
trabajar con objetos grandes y pequeños.
Observaciones: Superficies óptimas para las
X
tareas que se realizan
PUNTO DE 68. Hacer que los puestos con pantallas y
COMPROBACIÓN 068 teclados, tales como los puestos con pantallas
de visualización de datos (PVD), puedan ser
regulados por los trabajadores.
Observaciones: Los puestos se pueden regular X

69. Proporcionar reconocimientos de los ojos
PUNTO DE y gafas apropiadas a los trabajadores que
COMPROBACIÓN 069 utilicen habitualmente un equipo con una
pantalla de visualización de datos (PVD).
Observaciones: No se está aplicando control
X
de filtros para PVD
70. Proporcionar formación para la puesta al
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 070
día de los trabajadores con pantallas de Si No Prioritario Urgente
visualización de datos (PVD).
Observaciones: Debe aplicarse X
PUNTO DE 71. Implicar a los trabajadores en la mejora
COMPROBACIÓN 071 del diseño de su propio puesto de trabajo.
Observaciones: Capacitaciones de higiene
X
postural
PUNTO DE
ILUMINACIÓN ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 072
72. Incrementar el uso de la luz natural. Si No Prioritario Urgente
Observaciones: Existe acceso a luz natural
X
que no se emplea
73. Usar colores claros para las paredes y
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 073
techos cuando se requieran mayores niveles Si No Prioritario Urgente
de iluminación.
Observaciones: Colores adecuados X
PUNTO DE 74. Iluminar los pasillos, escaleras, rampas y
COMPROBACIÓN 074 demás áreas donde pueda haber gente.
Observaciones: Pasillos bien iluminados X
PUNTO DE 75. Iluminar el área de trabajo y minimizar los
COMPROBACIÓN 075 cambios de luminosidad.
Observaciones: Hay que mejorar el área de
X
trabajo
76. Proporcionar suficiente iluminación a los
PUNTO DE trabajadores, de forma que puedan trabajar en
COMPROBACIÓN 076 todo momento de manera eficiente y
confortable.
Observaciones: Se debe mejorar iluminación
X
en el puesto de trabajo
PUNTO DE 77. Proporcionar iluminación localizada para
COMPROBACIÓN 077 los trabajos de inspección o precisión.
Observaciones: X
78. Reubicar las fuentes de luz o dotarlas de
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 078
un apantallamiento apropiado para eliminar el Si No Prioritario Urgente
deslumbramiento directo.
Observaciones: No hay deslumbramiento X
PUNTO DE 79. Eliminar las superficies brillantes del
COMPROBACIÓN 079 campo de visión del trabajador
Observaciones: X
80. Elegir un fondo apropiado de la tarea
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 080
visual para realizar trabajos que requieran Si No Prioritario Urgente
una atención continua e importante.
Observaciones: X
PUNTO DE 81. Limpiar las ventanas y realizar el
COMPROBACIÓN 081 mantenimiento de las fuentes de luz.
Observaciones: Se puede aprovechar mejor la
X
luz natural
PUNTO DE
LOCALES ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 082
82. Proteger al trabajador del calor excesivo. Si No Prioritario Urgente
Observaciones: Temperatura adecuada X
PUNTO DE 83. Proteger el lugar de trabajo del excesivo
COMPROBACIÓN 083 calor o frío procedente del exterior
PUNTO DE 84. Aislar o apartar las fuentes de calor o de
COMPROBACIÓN 084 frío.
85. Instalar sistemas efectivos de extracción
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 085
localizada que permitan un trabajo seguro y Si No Prioritario Urgente
eficiente
Observaciones: X
86. Incrementar el uso de la ventilación
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 086
natural cuando se necesite mejorar el Si No Prioritario Urgente
ambiente térmico interior.
Observaciones: X
87. Mejorar y mantener los sistemas de
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 087
ventilación para asegurar una buena calidad Si No Prioritario Urgente
del aire en los lugares de trabajo.
Observaciones: Ventilación adecuada X
PUNTO DE
RIESGOS AMBIENTALES ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
PUNTO DE 88. Aislar o cubrir las máquinas ruidosas o
COMPROBACIÓN 088 ciertas partes de las mismas.
PUNTO DE 89. Mantener periódicamente las herramientas
COMPROBACIÓN 089 y máquinas para reducir el ruido.
90. Asegurarse de que el ruido no interfiere
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 090
con la comunicación, la seguridad o la Si No Prioritario Urgente
eficiencia del trabajo.
Observaciones: Se debe disminuir el ruido por
X
conversación
91. Reducir las vibraciones que afectan a los
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 091
trabajadores a fin de mejorar la seguridad, la Si No Prioritario Urgente
salud y la eficiencia en el trabajo.
92. Elegir lámparas manuales eléctricas que
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 092
estén bien aisladas contra las descargas Si No Prioritario Urgente
eléctricas y el calor.
PUNTO DE 93. Asegurarse de que las conexiones de los
COMPROBACIÓN 093 cables de las lámparas y equipos sean seguros.
Observaciones: X
PUNTO DE SERVICIOS HIGIÉNICOS Y LOCALES
COMPROBACIÓN DE DESCANSO
94. Con el fin de asegurar una buena higiene y
PUNTO DE aseo personales, suministrar y mantener en
COMPROBACIÓN 094 buen estado vestuarios, locales de aseo y
servicios higiénicos.
Observaciones: X
95. Proporcionar áreas para comer, locales de
PUNTO DE descanso y dispensadores de bebidas, con el
COMPROBACIÓN 095 fin de asegurar el bienestar y una buena
realización del trabajo.
Observaciones: X
PUNTO DE 96. Mejorar, junto a sus trabajadores, las
COMPROBACIÓN 096 instalaciones de bienestar y de servicio.
Observaciones: X
PUNTO DE 97. Proporcionar lugares para la reunión y
COMPROBACIÓN 097 formación de los trabajadores.
Observaciones: X
98. Señalizar claramente las áreas en las que
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 098
sea obligatorio el uso de equipos de Si No Prioritario Urgente
protección individual.
Observaciones: X
PUNTO DE 99. Proporcionar equipos de protección
COMPROBACIÓN 099 individual que protejan adecuadamente
Observaciones: Se recomienda filtro para el
X
equipo de PVD
100. Cuando los riesgos no puedan ser
PUNTO DE eliminados por otros medios, elegir un equipo
COMPROBACIÓN 100 de protección individual adecuado para el
trabajador y de mantenimiento sencillo.
Observaciones: X
101. Proteger a los trabajadores de los riesgos
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 101
químicos para que puedan realizar su trabajo Si No Prioritario Urgente
de forma segura y eficiente.
Observaciones: X
102. Asegurar el uso habitual del equipo de
PUNTO DE protección individual mediante las
COMPROBACIÓN 102 instrucciones y la formación adecuadas, y
periodos de prueba para la adaptación.
Observaciones: X
103. Asegurarse de que todos utilizan los
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 103
equipos de protección individual donde sea Si No Prioritario Urgente
preciso.
Observaciones: Brindar capacitación de
X
autocuidado
104. Asegurarse de que los equipos de
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 104
protección individual sean aceptados por los Si No Prioritario Urgente
trabajadores.
Observaciones: Capacitación de importancia
X
de uso de EPP
105. Proporcionar recursos para la limpieza y
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 105
mantenimiento regular de los equipos de Si No Prioritario Urgente
protección individual.
Observaciones: X
106. Proporcionar un almacenamiento
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 106
correcto a los equipos de protección Si No Prioritario Urgente
individual.
Observaciones: X
PUNTO DE 107. Asignar responsabilidades para el orden
COMPROBACIÓN 107 y la limpieza diarios.
Observaciones: X
PUNTO DE
ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO ¿Propone alguna acción?
COMPROBACIÓN
PUNTO DE 108. Involucrar a los trabajadores en la
COMPROBACIÓN 108 planificación de su trabajo diario.
Observaciones: Sólo cumple ordenes X
PUNTO DE 109. Consultar a los trabajadores sobre cómo
COMPROBACIÓN 109 mejorar la organización del tiempo de trabajo.
Observaciones: Se debe trabajar en equipo las
X
tomas de decisiones
PUNTO DE 110. Resolver los problemas del trabajo
COMPROBACIÓN 110 implicando a los trabajadores en grupos.
X
tomas de decisiones
111. Consultar a los trabajadores cuando se
PUNTO DE hagan cambios en la producción y cuando
COMPROBACIÓN 111 sean necesarias mejoras para que el trabajo
sea más seguro, fácil y eficiente.
X
tomas de decisiones
112. Premiar a los trabajadores por su
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 112
colaboración en la mejora de la productividad Si No Prioritario Urgente
y del lugar de trabajo.
X
tomas de decisiones
PUNTO DE 113. Informar frecuentemente a los
COMPROBACIÓN 113 trabajadores sobre los resultados de su trabajo.
Observaciones: Se socializan X
114. Formar a los trabajadores para que
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 114
asuman responsabilidades y dotarles de Si No Prioritario Urgente
medios para que hagan mejoras en sus tareas.
Observaciones: X
115. Propiciar ocasiones para una fácil
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 115
comunicación y apoyo mutuo en el lugar de Si No Prioritario Urgente
trabajo
Observaciones: X
PUNTO DE 116. Dar oportunidades para que los
COMPROBACIÓN 116 trabajadores aprendan nuevas técnicas
Observaciones: Fomentar liderazgo X
117. Formar grupos de trabajo, de modo que
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 117
en cada uno de ellos se trabaje colectivamente Si No Prioritario Urgente
y se responsabilicen de los resultados.
Observaciones: X
118. Mejorar los trabajos dificultosos y
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 118
monótonos a fin de incrementar la Si No Prioritario Urgente
productividad a largo plazo.
Observaciones: Algunos trabajos requieren
X
mucho tiempo
PUNTO DE 119. Combinar las tareas para hacer que el
COMPROBACIÓN 119 trabajo sea más interesante y variado
Observaciones: La tarea es monotona X
120. Colocar un pequeño stock de productos
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 120
inacabados (stock intermedio) entre los Si No Prioritario Urgente
diferentes puestos de trabajo.
Observaciones: X
121. Combinar el trabajo ante una pantalla de
PUNTO DE visualización con otras tareas para
COMPROBACIÓN 121 incrementar la productividad y reducir la
fatiga.
Observaciones: Combinar con tareas no
X
repetitivas
122. Proporcionar pausas cortas y frecuentes
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 122
durante los trabajos continuos con pantallas de Si No Prioritario Urgente
visualización de datos.
Observaciones: No son controladas las pausas
X
activas ni garantizadas
123. Tener en cuenta las habilidades de los
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 123
trabajadores y sus preferencias en la Si No Prioritario Urgente
asignación de los puestos de trabajo.
Observaciones: X
124. Adaptar las instalaciones y equipos a los
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 124
trabajadores discapacitados para que puedan Si No Prioritario Urgente
trabajar con toda seguridad y eficiencia.
Observaciones: X
PUNTO DE 125. Prestar la debida atención a la seguridad
COMPROBACIÓN 125 y salud de las mujeres embarazadas
Observaciones: X
126. Tomar medidas para que los trabajadores
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 126
de más edad puedan realizar su trabajo con Si No Prioritario Urgente
seguridad y eficiencia.
Observaciones: X
127. Establecer planes de emergencia para
PUNTO DE asegurar unas operaciones de emergencia
COMPROBACIÓN 127 correctas, unos accesos fáciles a las
instalaciones y una rápida evacuación.
Observaciones: Se debe socializar el plan de
X
emergencia que sí existe
128. Aprender de qué manera mejorar su lugar
PUNTO DE
COMPROBACIÓN 128
de trabajo a partir de buenos ejemplos en su Si No Prioritario Urgente
propia empresa o en otras empresas
Observaciones: X
Adaptación.Fuente:http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Guias_
Ev_Riesgos/ComprobacionErgonomica/Lista_comprobacion.pdf
Factores de Riesgos Biomecánicos Presentes, Postura y Plano de Trabajo
Existe postura prolongada debido a que se adopta la misma postura por el 75% o más de la
jornada laboral (6 horas o más). Así mismo se presenta postura mantenida por lo que se
adopta una postura biomecánicamente correcta por 2 o más horas continuas sin posibilidad
de cambios. El trabajador está expuesto a riesgo por movimiento repetitivo digitación en
equipo de cómputo y manejo de mouse.
La altura del plano de trabajo es adecuado a las medidas antropométricas del trabajador, el
espacio del plano de trabajo se suele saturar con documentos por acumulación de trabajo.
Recomendaciones para el empleador
Medidas preventivas
 Realizar capacitaciones en higiene postural, promover estilos de vida y trabajo
saludables fomentar autocuidado y garantizando la realización de pausas activas.
 Evaluar los niveles de ruido.
 Establecer un sistema de comunicación constante y amable, fomentar el liderazgo y
trabajo en equipo.
 Dotar de reposa muñecas para evitar exceso de carga.
 Se requiere actualizar el plan anual de SG-SST.
Medidas Correctivas
 Adecuar la cantidad de trabajo al tiempo que dura la jornada a través de una buena
planificación como base de la asignación de tareas para que la entrega de estas sea
factible y evitar el exceso de trabajo y evitar la acumulación excesiva de documentos
en el puesto de trabajo.
 Canalizar cables eléctricos.
 Limpieza de instrumentos (Mouse, teclados).

 Socializar el manual de procedimientos del cargo el cual debe contener los riesgos
asociados a la ejecución de las tareas.
 Dotación de filtros para PVD.
 Señalizar toda el área de trabajo.
 Colocar iluminación adecuada en el puesto de trabajo.
Recomendaciones para el trabajador
 Realizar pausas activas cada hora para realizar estiramientos de articulaciones.
 Procurar ubicarse siempre frente al equipo de cómputo de tal manera que no se
realicen rotaciones de tronco.
 Disminuir el ruido por conversaciones entre compañeros de trabajo que interfieren
con la concentración de los demás empleados en la ejecución de sus tareas.

Conclusiones
El campo de la ergonomía es bastante amplio, se debe seguir trabajando
en investigaciones aplicadas en las líneas de producción, para que los objetivos de la
ergonomía puedan alcanzarse. Es necesario que las empresas otorguen facilidades
de investigación y apoyos. Cuando se aplican adecuadamente ahorran muchos riesgos y
económicamente es rentable. Con ello pueden darse límites de carga o frecuencia de
movimientos de los trabajos que provocan mayores problemas, de tal manera que existan
guías ergonómicas en nuestro país al respecto, no obstante que en la reglamentación de
higiene y seguridad existe ya un artículo relativo a los aspectos ergonómicos, aún falta mucho
por desarrollar.
Referencias Bibliográficas
Fundación Universitaria del Área Andina, (s.f.). Guías de Atención Integral en Salud
Ocupacional basada en la evidencia para desordenes musculoesqueléticos.

Ergonomía Ocupacional, p. 17as de Atención
Fundación Universitaria del Área Andina, (s.f.). Peligros Biomecánicos. Ergonomía

Ocupacional, p. 13.
INSHT, (s.f.). Lista de Comprobación Ergonómica. Insht.es. Recuperado de

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Guias_Ev
_Riesgos/ComprobacionErgonomica/Lista_comprobacion.pdf
INSHT, (2001). NTP 602: El diseño ergonómico del puesto de trabajo con pantallas de
visualización: el equipo de trabajo, p. 8

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TALLER DE ERGONOMÍA OCUPACIONAL

INSPECCIÓN DE PUESTO DE TRABAJO

EDER ALFREDO MADARIAGA NUÑEZ

FUNDACION UNIVERSITARIA DEL ÁREA ANDINA

Toda fuente de trabajo debe realizar actividades tendientes a la prevención de riesgos

la producción y la productividad, alcanzando así un mayor bienestar social, que se refleja en

la economía de la propia empresa.

La necesidad de proteger a los trabajadores, contra las causas de enfermedades profesionales

la legislación laboral, se proyecta en la ergonomía hacia una situación más radical: la

adaptación de los métodos, instrumentos y condiciones de trabajo, a la anatomía,

la fisiología y la psicología del trabajador.

medidas preventivas y correctivas que mejoren las condiciones de trabajo y promuevan la

 Identificar los diferentes factores de riesgo derivados de la carga física en el puesto

de trabajo del Supervisor de la Secretaria de Infraestructura Departamental de la

Gobernación del Cesar.

 Estudiar los factores de riesgo provenientes de posturas, movimientos repetitivos y

 Formular acciones preventivas y correctivas ante los factores de riesgos encontrados

Equipos utilizados para su tarea: computador, escáner, impresora, mouse, teclado

Fecha: 23 de febrero 2018

ASPECTO A VERIFICAR SI NO OBSERVACIONES

ASPECTO A VERIFICAR SI NO Observaciones

Jorge Luis Martínez Meléndez

45. Utilizar marcas o colores en los Si No Prioritario

PUNTO DE 46. Eliminar o tapar todos los indicadores que Si No Prioritario

PUNTO DE 49. Usar señales de aviso que el trabajador Si No Prioritario

Observaciones: Los puestos se pueden regular X

de cambios. El trabajador está expuesto a riesgo por movimiento repetitivo digitación en

equipo de cómputo y manejo de mouse.

 Realizar capacitaciones en higiene postural, promover estilos de vida y trabajo

saludables fomentar autocuidado y garantizando la realización de pausas activas.

 Evaluar los niveles de ruido.

 Establecer un sistema de comunicación constante y amable, fomentar el liderazgo y

 Dotar de reposa muñecas para evitar exceso de carga.

 Se requiere actualizar el plan anual de SG-SST.

factible y evitar el exceso de trabajo y evitar la acumulación excesiva de documentos

 Canalizar cables eléctricos.

 Limpieza de instrumentos (Mouse, teclados).

asociados a la ejecución de las tareas.

 Dotación de filtros para PVD.

 Señalizar toda el área de trabajo.

 Colocar iluminación adecuada en el puesto de trabajo.

Recomendaciones para el trabajador

 Realizar pausas activas cada hora para realizar estiramientos de articulaciones.

 Procurar ubicarse siempre frente al equipo de cómputo de tal manera que no se

realicen rotaciones de tronco.

 Disminuir el ruido por conversaciones entre compañeros de trabajo que interfieren

con la concentración de los demás empleados en la ejecución de sus tareas.

El campo de la ergonomía es bastante amplio, se debe seguir trabajando

en investigaciones aplicadas en las líneas de producción, para que los objetivos de la

ergonomía puedan alcanzarse. Es necesario que las empresas otorguen facilidades

de investigación y apoyos. Cuando se aplican adecuadamente ahorran muchos riesgos y

económicamente es rentable. Con ello pueden darse límites de carga o frecuencia de

guías ergonómicas en nuestro país al respecto, no obstante que en la reglamentación de

Ocupacional basada en la evidencia para desordenes musculoesqueléticos.

Fundación Universitaria del Área Andina, (s.f.). Peligros Biomecánicos. Ergonomía

INSHT, (s.f.). Lista de Comprobación Ergonómica. Insht.es. Recuperado de

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