Actividad de aprendizaje 10

Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del

cuidado corporal”

TECNOLOGO NEGOCIOS INTERNACIONALES

FICHA NÚMERO: 1827043

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

NEGOCIACIÓN INTERNACIONAL
SANTA ROSA DE OSOS, ANTIOQUIA, 2019

Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para
el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

Locomotrices.

No locomotrices.
 De proyección.

De recepción.

HABILIDADES EJERCICIOS TIEMPO

Locomotor Se
recomiend
realizar
durante 10
No locomotor minutos
realizar
varias
De proyección repeticione
para
desarrolla
De recepción poco a poc
las
habilidade

Identifique los elementos de la psicomotricidad y

la importancia de su aplicabilidad en el medio
laboral.
Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la
lateralidad, ubicación espacio-tiempo, equilibrio, coordinación
motricidad gruesa y fina (óculo-manual) coordinación oculo-
pedial, interacción social y esquema corporal; permiten en
el medio laboral el generar la identificación de los límites
de espacio, nuestras capacidades motrices como rapidez y
agilidad, las posibilidades de expresión corporal, las
percepciones de las diferentes partes corporales y las
representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o
gráfico .HABILIDAD TIEMPOS LOCOMOTOR Caminar
Correr Alcanzar Saltar Pivote Evadir NO LOCOMOTOR Doblar
Estirar Torcer Virar Halar Empujar DE PROYECCION Lanzar
Golpear Patear DE RECEPCION Coger Atrapar Parar
Despejar Recoger EJERCICIOS Se recomienda mínimo
10repeticiones entre 15 y 20segundos de pausa que permitan
desarrollar las habilidades
Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se
deben realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento
como son: la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios
mentales deben realizar separa prevenir y mejorar el rendimiento laboral
y bienestar emocional del talento humano de una empresa.

 Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían sido

observadas a primera vista.

 Observar desde criterios específicos.

 Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables.

 Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones

 Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas.

 Construir escritos con cierta autonomía.

 Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación.

•Comprender el sentido del lenguaje escrito.

 Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y
de buena lectura.

 Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda
la persona. Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas
de pensamiento son:

 La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas

con lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez
(aptitud)pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje
(capacidad)
 .
 Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

 La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura,

etc.

¿Qué acciones conjuntas se pueden desarrollar desde el

Entorno laboral para promocionar la actividad física?

Mejorar los equipamientos y la infraestructura para actividades Recreativas.

Desarrollar intervenciones dirigidas a promocionar desplazamientos activos de la

casa al trabajo y desplazamientos para provisionarse de bienes o servicios.

Promocionar el uso de la bicicleta como medio de transporte.

Promocionar el uso del transporte público y su integración a medios de transporte

activo.

Desarrollar redes de apoyo comunitario para la promoción de la actividad física.

Realización de pausas activas en el entorno laboral.

Incluir formas de actividad física como parte del tiempo libre: el uso de la bicicleta y
otras formas no motorizadas para recreación o transporte, la natación, el uso de
equipos de gimnasia, las actividades recreativas, los juegos tradicionales, subir
escaleras, la danza o baile entre muchas otras.

¿Qué acciones se pueden implementar para la promoción de la

actividad física en el entorno laboral?
 Programa de pausas activas
Actividades recreo deportivas extramurales
Alianzas con la industria del fitness, cajas de compensación, prestadores de servicios
relacionados con la actividad física
Equipamiento e indumentaria para las pausas activas
Senderos
Salón para clases grupales
Incentivos para la realización de actividad física
Gimnasio
Parqueaderos de bicicletas
Duchas