Psicología Humana

Universidad Alas Peruanas

TALLER

TEMA: Reconociendo y controlando la ansiedad.

OBJETIVO:
- Ayudar al individuo a reconocer y manejar sus niveles de ansiedad.
- Practicar técnicas de relajación útiles para reducir la ansiedad.
MATERIALES:
- Solapines
- Cuestionarios impresos.
- Imágenes impresas.
- Semáforos de papel impresos.
- Parlantes.
DURACION: Aprox.40 minutos.
FECHA: 2019
RESPONSABLES: Denis Saavedra Velasquez
Carlos Echaccaya Sumari
Alicia Pariona Hernández

PUBLICO:

SESION N°1

TEMA: Reconociendo y controlando la ansiedad.

OBJETIVO - Ayudar al individuo a reconocer y manejar sus niveles de

ansiedad.
- Practicar técnicas de relajación útiles para reducir la
ansiedad.
DESARROLLO ACTIVIDAD TIEMPO MATERIALES
DEL TEMA
 Dinámica: “Nombres Aprox. 5 minutos
y adjetivos”

INICIO
Aplicación de la
Aprox. 8 minutos -Cuestionarios
escala de ansiedad
impresos
de Zung
Explicar:
-Definición, síntomas, Aprox. 10 minutos -Imágenes impresas
tipos y algunas
técnicas las cuáles
son las más
utilizadas para el
manejo de la
ansiedad.

EXPLICACION
DEL TEMA

Caso: Aprox. 7 minutos -Semáforos de

Desarrollo de la papel impresos
técnica del semáforo

Dinámica: Aprox. 10 minutos -Parlantes (Música

“Controlando mi de fondo).
ansiedad”
CIERRE
-Poner en práctica
mediante la
relajación los
conocimientos
ofrecidos ante un
posible problema.