Servicio Nacional de Aprendizaje-SENA

Centro de Diseño e Innovación Tecnológica Industrial

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

INFORMACIÓN GENERAL
CODIGO PARA IDENTIFICACIÓN DEL INSTRUMENTO: IE- CF-02
FECHA DE APLICACIÓN: 25 de JUNIO DEL 2019

PROGRAMA DE FORMACIÓN: TECNICO EN SOLDADURA DE PRODUCTOS METALICOS(PLATINA)

FICHA: 1835788
CENTRO: DISEÑO E INNOVACIÓN TECNOLÓGICO INDUSTRIAL

RESULTADO DE APRENDIZAJE: 240201500 APLICAR TÉCNICAS DE CULTURA FÍSICA PARA EL

MEJORAMIENTO DE SU EXPRESIÓN CORPORAL, DESEMPEÑO LABORAL SEGÚN LA NATURALEZA Y
COMPLEJIDAD DEL ÁREA OCUPACIONAL
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
• Selecciona los ejercicios para el plan de acondicionamiento físico.
• Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño laboral.
• Selecciona las técnicas de cultura física para prevenir riesgos ergonómicos y psicosociales.

EVIDENCIA: Desempeño Producto Conocimiento

X

NOMBRE DEL APRENDIZ:

NOMBRE DEL INSTRUCTOR: ANDRES FELIPE ARBOLEDA BARAHONA

CUESTIONARIO: Final de Cultura Física

____________________________ __________________________
Firma del Instructor Firma del Aprendiz
Se realiza la batería de Test físicos y registra los resultados individuales en el
formato adjunto

Una vez realizadas las diferentes pruebas o test físicos, deberán realizar una
autoevaluación escrita sobre su condición física individual.

Responderán a las siguientes preguntas:

BATERIA TEST FISICOS INICIALES

Distancia Fuerza
Peso Talla IMC Clasificación F.I F.F / vueltas Flexiones Core /
Abdomen Lumbar
12 min brazo 60 seg

75 172

BATERIA TEST FISICOS FINALES

Distancia/ Fuerza
Peso Talla IMC Clasificación F.I F.F vueltas Flexiones Core /
Abdomen Lumbar
12 min brazo 60 seg

1. ¿Cuál es el resultado de aprendizaje de cultura física establecido en su

programa de formación?

2. De acuerdo a los resultados de los test físicos individuales iniciales y

finales, ¿Cómo considera que se encuentra físicamente para afrontar
una jornada laboral según su área de desempeño?

3. ¿Qué cree que debe hacer para mejorar su condición física individual y
ser más eficiente en su área laboral de desempeño? (elabore un plan
de entrenamiento semanal proyectado según su área de desempeño
laboral)

4. ¿Qué es frecuencia cardiaca? indique los valores normalmente

establecidos (FI, FF) y compárelos con los suyos
 5. ¿Qué es Índice de masa corporal (imc)? Indique los valores
normalmente establecidos y compárelos con los suyos.

6. Mencione y describa los test físicos evaluados al comienzo y final de su

trimestre de formación en Cultura Física

7. Realice un ensayo sobre hábitos y estilos de vida saludable (mínimo 1

hoja)

Sea Creativo (Puede utilizar imágenes para soportar la descripción de cada

respuesta)

Cada pregunta debe ser respondida en este instrumento de evaluación