PROYECTO

Nº 01
“NUNCA ES
DEMASIADO TARDE
PARA CAMBIAR TU
VIDA”
 UNIVERSIDAD NACIONAL JORGE BASADRE GROHMANN
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ASIGNATURA: Enfermería en Salud Ocupacional

PROYECTO N°02
“NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA
CAMBIAR TU VIDA”

SEMESTRE DE ESTUDIO: Sexto (VI – 2019)

EQUIPO DE TRABAJO:
- Srta. María Laura Calizaya Benegas 2017-122069
- Srta. Melani Camaticona Tuso 2017-122023
- Srta. Nelly Copari 2017-122060
- Sr. Marlon Castillo Reja 2017-122038

TACNA – PERÚ
2019
 INDICE

1. DATOS GENERALES ................................................................................. 4

2. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO ............................................................... 5
2.1. ANTECEDENTES ................................................................................. 5
2.2. SITUACIÓN DE OBJETIVO ................................................................. 6
2.3. SITUACIÓN ACTUAL ........................................................................... 7
2.4. OBJETIVOS: ........................................................................................ 7
2.4.1 OBJETIVO GENERAL: ..................................................................... 7
2.4.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS: ............................................................ 7
2.5. JUSTIFICACIÓN:.................................................................................. 7
2.6. ESTRATEGIAS O INTERVENCIONES: ............................................... 8
2.7. PRESUPUESTO Y FINANCIMIENTO .................................................. 9
2.8. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES .................................................. 11
2.9. PLAN DE ACCCIÓN ........................................................................... 12
 PROYECTO N°01
“NUNCA ES DEMASIADO DARTE PARA CAMBIAR TU VIDA”

1. DATOS GENERALES
1.1. Título de Proyecto: “Nunca es demasiado tarde para cambiar tu vida”
1.2. Ámbito de intervención: Asociación Adulto Mayor San Francisco –
Asociación de Vivienda Villa San Francisco.
1.3. Responsables
 Responsable del equipo: Srta. Melani Camaticona Tuso
 Integrantes del equipo:
- Srta. María Laura Calizaya Benegas
- Srta. Melani Camaticona Tuso
- Srta. Nelly Copari Calumani
- Sr. Marlon Castillo Reja
 Colaboradores:
- Srta. Ruth Achata TacoraNoemi
- Srta. Fiorella Allanta Mundaca
- Srta. Marisol Chino Mamani
- Srta. Daniela Damián Díaz
1.4. Población Beneficiaria
 Directos: Los Adultos mayores de la asociación adulto Mayor San
Francisco
 Indirectos: Todos los trabajadores adultos mayores de la Asociación
Adulto Mayor San Francisco
 Contraparte: Los estudiantes de la E.A.P de Enfermería - UNJBG,
Instituciones afines que participen en la ejecución del proyecto.
1.5. Duración: 2 meses
1.6. Presupuesto:
 1.7. Fecha de inicio: Año 2019
1.8. Fecha de término: En el año 2019

2. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

2.1. ANTECEDENTES

Los Adultos Mayores ha experimentado un crecimiento considerable, como

respuesta de numerosos factores, entre estos se ha observado que la inactividad
física es el cuarto factor de riego en lo que respecta a la modalidad mundial

En Tacna , la obesidad es el indicador que se observan con porcentajes

incrementados, en el año 2014, en niños de 5 a 11 años, según IMC el 22% son
obesos, en adolescentes 19%, Joven 19%,adulto 40.5% y adulto mayor 37.4%. Las
enfermedades asociadas a la hipodinamia (obesidad, cardiopatía isquémica,
diabetes, hipercolesterolemia e hipertensión), se ven agravadas por el sedentarismo
y pueden ser tratadas con el ejercicio sin necesidad de recurrir a medicamentos. El
ejercicio que desarrolla la fuerza y la resistencia disminuye la morbilidad y la
mortalidad en las personas mayores.

La respuesta de las personas mayores es similar a la de los jóvenes en cuanto a

capacidad aeróbica, resistencia y fuerza cuando los ejercicios son de intensidad baja
y moderada, contribuyendo a mejorar dichas capacidades. Tengamos en cuenta que
el Síndrome General de Adaptación evoluciona en tres etapas: Alarma, resistencia
y agotamiento que se corresponden con tres fases de la vida: Niñez: Se manifiesta
una escasa resistencia y exagerada reactividad a agresiones externas: Madurez; La
resistencia y capacidad de adaptación ante el estrés son mayores: Vejez; Se
produce la pérdida de adaptación como respuesta al estrés y la disminución de las
defensas del organismo
La práctica deportiva o de algún ejercicio se observó altos porcentajes de adultos
mayores que no realizan dichas actividades en el área urbana (57,2%) y en el área
rural (40,4%); no obstante, el 59,6% de adultos mayores en el área rural y el 42,8%
en el área urbana realizan ejercicios físicos, contribuyendo al fortalecimiento del
músculo cardiaco y los huesos, bienestar psíquico, entre otros beneficios.

Según INEI 2106, El 27,7% de la población adulta mayor declaró haber sido
informada por un médico o profesional de la salud que padece de presión alta o
hipertensión arterial; y de ella, el 78,3% se encontraba con tratamiento; mientras
que, el 21,7% no se sometió a un tratamiento médico. El 9,0% de la población adulta
mayor fue informada por un médico que padecía de diabetes. Por grupo de edad,
se encontró que esta enfermedad se presentó en mayor porcentaje en los grupos
de 65 a 69 años (10,7%) y de 70 a 74 años de edad (10,2%)

La práctica de una actividad física es considerada el arma secreta para combatir

estas enfermedades, sentirse mejor, vivir más tiempo y desacelerar el proceso de
envejecimiento.

El ejercicio mejora la calidad de vida de esta población y les permite ser más
independientes. Es importante destacar que, para el adulto mayor, la actividad física
consiste en actividades recreativas o de desplazamientos, como excursiones
caminando o en bicicleta, tareas domésticas como la jardinería, juegos, deportes o
ejercicios programados.

Los niveles adecuados de actividad física en el adulto mayor generan múltiples

beneficios, como reducir el riego de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y colon, depresión y caídas.

Es por ello que este trabajo es un aporte a nuestra sociedad, especialmente para
las personas adultas mayores en busca de determinar la importancia de la actividad
física en la contribución de una mejor calidad de vida, permitan elevar las
expectativas de vida activa y prevengan la discapacidad.

2.2. SITUACIÓN DE OBJETIVO

Lograr que el 70% de los adultos mayores de la“Asociación San Francisco”
ubicado en la Asociación de Vivienda Villa San Francisco del Distrito Gregorio
Albarracín Lanchipa de Tacna, conozcan e interioricen sobre la importancia de
 realizar actividad física para mantener una buena salud y prevenir
enfermedades ocasionadas por el sedentarismo por ejemplo: enfermedades del
corazón, hipertensión, obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis y otros

2.3. SITUACIÓN ACTUAL

De acuerdo a los datos obtenidos en la evaluación al Adulto Mayor de la
“Asociación San Francisco” ubicado en la Asociación de Vivienda Villa San
Francisco del Distrito Gregorio Albarracín Lanchipa de Tacna se observó que
aproximadamente que el 41% no tiene sobre peso 31% presenta sobre peso
y 22% presenta obesidad y 2% bajo peso, así también se encontró adultos
mayores con enfermedades de hipertensión, diabetes y con depresión
siendo este una posible consecuencia a la falta de actividad física diaria o la
inexistencia de una actividad recreativa que le haga sentir útil.
2.4. OBJETIVOS:
2.4.1 OBJETIVO GENERAL:
Fomentar la realización de actividades físico-recreativas en los
Adultos Mayores de la Asociación de Vivienda “Villa San
Francisco” como medio para elevar el nivel de salud y bienestar.
2.4.2 OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Participar y contribuir a la movilización de los adultos
mayores en la actividad físico-recreativo.
 Determinar la importancia de la actividad física en la
contribución en la mejora de la calidad de vida de los adultos
mayores.
 Elaboración de un programa de actividad física adaptado a
adultos mayores.

2.5. JUSTIFICACIÓN:
El tema abordado, reviste la gran importancia que tiene la actividad físico-
recreativa controlada y practicada de manera regular en la población
adulta mayor. En primer lugar, porque el ejercicio físico es un pilar básico
en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y,
en segundo lugar, porque juega un papel fundamental en la prevención
y el tratamiento del declive en la capacidad funcional, que se suele
comenzar a manifestar de modo muy significativo a ésta etapa de la vida.
 Desde el punto de vista de la salud, la actividad física se hace
indispensable para el mantenimiento, conservación y mejoramiento de
las funciones del cuerpo humano. Utilizar el movimiento corporal como
medio para educar hacia la práctica de una vida activa tiene como objeto
fundamental convertir en un laboratorio vivencial cada instante en el cual
se manifiesta la práctica sistemática del movimiento.

En la Asociación San Francisco perteneciente al distrito de Gregorio

Albarracín Lanchipa, existen insuficientes actividades físico
recreativas para los Adultos Mayores, que necesitan del ejercicio físico
para mantener la independencia motora y los beneficios sociales,
afectivos y económicos que esta actividad proporciona, por lo que se
quiere aumentar la calidad de vida de la Asociación del adulto mayor
de la villa san francisco con su participación activa en la realización de
la actividad física y recreativo.
2.6. ESTRATEGIAS O INTERVENCIONES:
2.6.1. ACTIVIDADES DE LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
2.6.1.1. ETAPA 1: Identificar las necesidades físicas y mentales que
poseen los adultos mayores y según a eso una Elaboración
de un programa de actividad física adaptado a ellos.
2.6.1.2. ETAPA 2: Aplicación y control del plan de actividades:

A. Resultado Nº1: Determinar la importancia de la

actividad física en la contribución en la mejora de la
calidad de vida de los adultos mayores
- Actividades:
 Realización del plan de actividades.
 Coordinación con la Licenciada encargada de la practica
para la realización planificada en el bosque municipal.
 Concertación con el bus encargado del traslado .
 Organización de las condiciones adecuadas para la
realización del proyecto .
 Lograr que el 100% de los adultos mayores interioricen
la actividad física como actividad diaria.
 B. Resultado Nº2: Diferenciar entre actividad física y
ejercicio.
- Actividades:
 Charla informativa y de aprendizaje sobre las diferencias
entre actividad física y ejercicio.
 Explicar la importancia de cada uno de ellos.
 Aplicar actividades.

C. Resultado Nº3: Determinar la importancia de la

actividad física en la contribución en la mejora de la
calidad de vida de los adultos mayores.
- Actividades:
 Obtener las palabras de adultos mayores con respecto a
la importancia de adultos mayores y contribuir a su
motivación para ello .
2.6.1.3. ETAPA 3: Evaluación y valoración de los resultados finales.

2.7. PRESUPUESTO Y FINANCIMIENTO:

2.7.1. RECURSOS HUMANOS Y COMISIONES:

NOMBRE DE
INTEGRANTE ACTIVIDAD
LA COMISIÓN

Srta. Melani Camaticona

 Coordinar la salida y llegada .
 Coordinar el registro de
COMISIÓN
Srta. Nely Copari
TRANSPORTE adultos mayores que están
participando.
Srta. Daniela Damian

Srta. Maria Laura Calizaya

 Brindar sesiones educativas

COMISIÓN DE sobre la la actividad física y el

Sr. Marisol Chino
SESIONES ejercicio
EDUCATIVAS
 Hacer la sesión educativa y
Srta. Melani Camaticona
practica
 Srta. Fiorela Allanta
Srta. Daniela Damian
COMISIÓN DE
REFRIGERIO Y
COORDINACIÓN Srta. Maria Laura Calizaya
Sr. Marlon Castillo
 Preparar los sándwiches y
refresco.
 Entregar el refrigerio a los
adultos mayores.
 Coordinación con la ejecución
del proyecto.

 Recibir a los trabajadores y

COMISIÓN DE orientarles donde nos

RECEPCIÓN Y Srta. Fiorela Allanta situaremos y asistiéndolos si
ORIENTACIÓN
no pueden.

 Preguntar que han captado

Srta, Ruth Achata
de a todos los participantes

COMISIÓN DE del proyecto y

Srta. Marisol Chino
PRUEBA DE comprometiéndolos a que lo
CAPTACION DE
LA ACTIVIDAD sigan realizando
Srta. Daniela Damian

2.7.2. RECURSOS MATERIALES Y FINANCIAMIENTO

COSTO COSTO
ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN CANTIDAD
UNITARIO TOTAL

Tarjetas de invitación 32 - Autofinanciado

Afiches 04 - Autofinanciado
Refrigerio 32 1.30 48.00
PROYECTO DE Mantas 32 - Autofinanciado
ACTIVIDAD
FISICA Nº01 Sillas 32 - Autofinanciado

Mesas 10 - Autofinanciado

Transporte 32 150.00

ENTREGA DE Dípticos
32 0.40 12.80
INFORMACIÓN
Nº02
 Sesiones
educativas
Trípticos 32 0.40 12.80
 Actividad
Fisica
 Relajacion

TOTAL S/ 223.60

2.7.3. PRESUPUESTO

Se necesitará un promedio de s/.223.60 (nuevos soles) para

la realización de la actividad de recreación y actividad fisica.

2.8. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

TABLA DE CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

CRONOGRAMA
Responsables
Actividad 2019
octubre
octubre

octubre
re
noviembre

noviembre
re
noviembre
re
noviembre

diciembre

diciembre

Elaboración del
X X Todo el equipo
proyecto
Presentación x Todo el equipo
Coordinar el viaje

Búsqueda de trasporte
Coordinación x
Entrada a la Actividad

Ejecución x Todo el equipo

Realización dela Todo el equipo
x
actividad
Evaluación del
x Todo el equipo
proyecto
Informe del proyecto x Todo el equipo
2.9. PLAN DE ACCCIÓN:

TABLA DE COMISIONES
N° MIEMBROS ACTIVIDADES A
GRUPOS REALIZAR
1 DANIELA -NELY
2 MARLON - MARISOL
3 RUTH-FIORELLA
4 LAURA-MELANI