Emociones

Psic. Doris Jannet Cachay Agurto

Psicoterapeuta
 ¿ Tiene miedo?.
¿Está enojado, contento?,
¿ Se encuentra con pena?

¿Qué significan estas palabras?

¿Qué siente cuando se halla en un determinado
estado emotivo?
¿Existen emociones buenas y malas?
 Definición de Emoción

Una emoción es un estado afectivo que

experimenta el ser humano, es una reacción
subjetiva al ambiente ,que viene acompañada
de cambios orgánicos (fisiológicos y
endocrinos), ya sean de origen innato o
influidos por la experiencia.
La emoción, implica:
Conciencia subjetiva (sentimiento),
Dimensión fisiológica (cambios corporales
internos),
Dimensión expresiva - motora (manifestaciones
conductuales externas) y
Dimensión cognitiva (funcionamiento mental).

El objetivo: Enfrentarse a una situación más o

menos amenazante o desafiante.
 Emoción
La experiencia de una emoción
generalmente involucra un
conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el
mundo, que utilizamos para
valorar una situación concreta
y, por tanto, influyen en el
modo en el que se percibe
dicha situación.
 Características de la emociones
Nuestro estado emocional varía a lo
largo del día en función de:
Lo que nos ocurre y de los estímulos que
percibimos.
De la conciencia de las vivencias, es
decir, que sepamos y podamos expresar
con claridad que emoción
experimentamos en un momento dado.
Las emociones son experiencias muy
complejas y para expresarlas utilizamos
una gran variedad de términos, gestos y
actitudes.
Lo complejo con la que se expresan las
emociones es un proceso multifactorial o
multidimensional.
 Componentes de la emoción

En una emoción se pueden distinguir tres

componentes:
neurofisiológico, conductual y cognitivo.
Cuando se activa la respuesta emocional, el
componente neurofisiológico se hace patente a
través de la taquicardia, la sudoración, la
vasoconstricción, la hipertensión, el tono muscular,
el rubor, la sequedad en la boca, los cambios en los
neurotransmisores, las secreciones hormonales, la
respiración, etc.
Son respuestas involuntarias, que no se pueden
controlar. Pero se pueden prevenir a través de
técnicas apropiadas como la relajación.
La observación del comportamiento de un individuo,
principalmente su cara, permite inferir qué tipo de
emociones está experimentando.
Las expresiones faciales, el lenguaje no verbal, el
tono de voz, el volumen, el ritmo, los movimientos
del cuerpo, etc., aportan señales de mucha precisión
sobre el estado emocional.

El componente cognitivo o vivencia subjetiva es el

que a veces en el lenguaje ordinario se denomina
sentimiento. Sentimos miedo, angustia, rabia y
muchas otras emociones.
El componente cognitivo nos permite identificar un
estado emocional y darle un nombre. El etiquetaje de
las emociones está limitado por el dominio del
lenguaje. Por eso, el conocimiento de las propias
emociones y su denominación es un primer
aspecto de la educación emocional.
 Componentes de las emociones
Además, podemos reconocer en toda emoción dos componentes bien diferenciados.
Por un lado, un componente cualitativo que se expresa mediante la palabra que
utilizamos para describir la emoción (amor, amistad, temor, inseguridad, etc.) y que
determina su signo positivo o negativo.
Por otro lado, toda emoción posee un componente cuantitativo que se expresa
mediante palabras de magnitud (poco, bastante, mucho, gran, algo, etc.), tanto para
las emociones positivas como negativas.
 Funciones de las emociones

Funciones adaptativas:
Función que consiste en preparar al organismo
para que ejecute eficazmente la conducta exigida
por las condiciones ambientales, movilizando la
energía necesaria para ello, así como dirigiendo
la Conducta (acercando o alejando) hacia un
objetivo determinado.
Plutchik (1980) destaca ocho funciones
principales de las emociones y aboga por
establecer un lenguaje funcional que identifique
cada una de dichas reacciones con la función
adaptativa que le corresponde.
 Funciones de las emociones
Lenguaje subjetivo Lenguaje funcional
Miedo Protección
Ira Destrucción
Alegría Reproducción
Tristeza Reintegración
Confianza Afiliación
Asco Rechazo
Anticipación Exploración
Sorpresa Exploración
La relevancia de las emociones como mecanismo adaptativo
ya fue puesta de manifiesto por Darwin, quien argumentó
que la emoción sirve para facilitar la conducta apropiada, lo
cual le confiere un papel de extraordinaria relevancia en la
adaptación.
 Funciones sociales de las
emociones:
Puesto que una de las funciones principales de las
emociones es facilitar la aparición de las conductas
apropiadas, la expresión de las emociones permite a
los demás predecir el comportamiento asociado con
las mismas, lo cual tiene un indudable valor en los
procesos de relación interpersonal.
Izard (1989) destaca varias funciones sociales de las
emociones
Las expresiones emocionales:
• Facilitan la comunicación de los estados
afectivos,
• Regulan la manera en la que los otros responden
a nosotros.
• Facilitan las interacciones sociales
• Promueven la conducta prosocial.
Emociones como la felicidad favorecen
los vínculos sociales y relaciones
interpersonales, mientras que la ira
pueden generar repuestas de evitación o
de confrontación.

De cualquier manera, la expresión de las

emociones puede considerarse como una
serie de estímulos discriminativos que
facilitan la realización de las conductas
apropiadas por parte de los demás.
La revelación de las experiencias
emocionales es saludable y beneficiosa,
tanto porque reduce el trabajo fisiológico
que supone la inhibición, además
favorece la creación de una red de apoyo
social ante la persona afectada, sin
embargo, los efectos sobre los demás que
proveen apoyo social al afligido, pueden
llegar a ser perjudiciales, pudiendo llegar
a sufrir mayor frecuencia trastornos
físicos y mentales.
(Síndrome Burn-out “Quemarse” ;
asistentes sociales, psicólogos,
profesores, etc)
 Funciones motivacionales
La relación entre emoción y motivación es íntima, ya
que una Experiencia vivida posee dos principales
características de la conducta motivada, dirección e
intensidad.
Ej. La noticia de la muerte de un familiar.

La emoción tiene la función adaptativa.

Ej. la cólera facilita las reacciones defensivas, la
alegría la atracción interpersonal, la sorpresa la
atención ante estímulos novedosos, etc.

Dirige la conducta, en el sentido que facilita el

acercamiento o la evitación del objetivo de la
conducta motivada en función de las características
de la emoción.
Ej. El temor a ser asaltado me hace evitar pasar por
calles solitarias.
Existen dos dimensiones principales de la
emoción: dimensión de agrado-desagrado e
intensidad de la reacción afectiva.

Relación entre motivación y emoción :

En toda conducta motivada no sólo producen
reacciones emocionales, sino, que una emoción
puede determinar la aparición de la propia
conducta motivada, dirigirla hacia determinado
objetivo y hacer que se ejecute con intensidad.

Es decir, toda conducta motivada produce una

reacción emocional y a su vez la emoción facilita
la aparición de unas conductas motivadas y no
otras.
 ¿Cúantas emociones hay?

La orientación biologicista hace énfasis en las

emociones primarias y le da menos importancia a las
emociones adquiridas o secundarias.
Una orientación cognitiva reconoce la importancia de las
emociones primarias pero pone énfasis en la mayor
variedad de experiencia emocional que surge de la
experiencia social, cultural e individual.

En último instante, el número de emociones que se

supone que existen depende de la orientación teórica de
cada uno.
El miedo se activa por la percepción de daño o peligro.
La naturaleza del daño o peligro percibido puede ser física
Miedo
o psicológica por lo que las amenazas y peligros a
nuestro bienestar tanto físico como psicológico activan el
miedo.

Muchas veces, la percepción de que un objeto ambiental

es peligroso se adquiere por medio del condicionamiento
clásico. En el condicionamiento clásico, los estímulos que
se asocian repentinamente al daño real y terminan por
elicitar una respuesta condicionada que es el miedo.

La experiencia cotidiana está también llena de peligros

como es el caso del tráfico, los dentistas y los exámenes.

El miedo es una advertencia emocional de que se

aproxima un daño físico o psicológico.
La rabia es la emoción más "caliente" y pasional. Rabia
La rabia puede ser activada de diversas maneras
pero su antecedente principal es el control, sea
físico o psicológico.
El control físico sería, por ejemplo, que alguien te
retuviera en contra de tu voluntad tras unos
barrotes.
El control psicológico se manifiesta mediante
reglas, las normas o nuestras propias limitaciones.
La rabia también la activa la frustración que
produce la interrupción de la conducta dirigida
hacia una meta.
 El asco es una emoción compleja. Asco
El asco implica que la persona asqueada:
 Emita una respuesta de huida o de rechazo ante un
objeto deteriorado o pasado.
 Esté dispuesta a eliminar y apartar objetos
impresentables o poco higiénicos,
 Esté dispuesta a cambiar sus costumbres y hábitos
personales si es que la fuente de su asco se encuentre
ente sus hábitos y aptitudes personales.
 Se anime a conservar un entorno sanitario.
 La anticipación de asco también inhibe el deterioro físico
y psicológico.
 Angustia:
La angustia es la emoción más negativa y aversiva.
Los dos activadores principales de la angustia son la
separación y el fracaso.

La separación, la pérdida de un ser querido por causa

de muerte, divorcio, circunstancias o una discusión es
angustiante.
El fracaso también activa la angustia como cuando se
suspende un examen, se pierde un concurso o se
sufre un rechazo amoroso.

El fracaso provocado por circunstancias fuera del

control de la voluntad propia también puede causar
angustia, como sería el caso de la guerra.
Finalmente, el dolor activa la angustia, como en el
caso del exceso de temperatura o ruido.
 La alegría se activa neurológicamente mediante un fuerte
descenso en la tasa de descarga neuronal. Alegría
La alegría propicia:
• El alivio derivado del logro de metas,
• La activación de acontecimientos positivos.
• La confirmación del concepto de auto-valía de la persona.
• Una sensación positiva derivada de una sensación de
satisfacción y triunfo.
• La sensación de que la vida sea agradable.
• Que se contrarresten las experiencias vitales inevitables de
frustración, decepción y afecto negativo en general.
• La voluntad de las personas de participar en actividades
sociales.

Hay pocos estímulos tan potentes y gratificantes como la

sonrisa humana.
 Emociones secundarias
Actualmente, para la mayoría de los autores existen
Cinco emociones básicas y otras cuatro secundarias.
Las secundarias, con sus respectivas variedad de
manifestaciones, son éstas:
1. Amor: aceptación, adoración, afinidad, amabilidad,
amor desinteresado, caridad, confianza, devoción,
dedicación, gentileza y amor obsesivo.
2. Sorpresa: asombro, estupefacción, maravilla y
shock.
3. Vergüenza: arrepentimiento, humillación,
mortificación, pena, remordimiento, culpa y
vergüenza.
4. Aversión: repulsión, asco, desdén, desprecio,
menosprecio y aberración.