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ÍNDICE
Pags
1. Justificación…………………………………………………………. 3-4
2. Introducción………………………………………………………… 5-6
4. Objetivos y adaptaciones…………………………………………… 29
5. Sesiones…………………………………………………………… 30-47
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1. JUSTIFICACIÓN
Desde nuestro punto de vista, lo positivo que aporta el voleibol en primaria es lo que a
continuación exponemos:
Define la lateralidad.
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Un jugador, no puede realizar varios toques seguidos, implicando la
participación del grupo.
Hemos decidido coger Tercer ciclo de primaria, en principio porque queríamos empezar
con conocimientos que ya conocen los chavales en estas edades y segundo porque al
tener que exponer la sesión a los compañeros de clase, creemos que es el nivel que más
se acerca al de ellos
- Dedos
- Antebrazo
Nuestra tarea sería perfeccionar estos gestos técnicos y ampliarlos e introducir nuevas
reglas que veremos en la fundamentación teórica
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2. INTRODUCCIÓN
Lo que a continuación vamos a exponer es una breve descripción del contenido del
voleibol en educación primaria. Seguiremos el mismo orden de estructura, es decir,
primeramente daremos una breve presentación de la relevancia del voleibol en primaria.
A continuación, y por orden de ciclos daremos a conocer los cambios que hemos creído
oportunos, exponiendo aquellos más básicos para la realización de dicho deporte, es
decir, que con tan sólo leerlos el maestro pueda inmediatamente colocar a los alumnos
para la práctica del voleibol.
Familiarización
Es el primer contacto que se tiene con el deporte a practicar, en este caso, con el
voleibol. Ha de haber una utilización de distintos balones tanto en dimensiones como en
peso, tales como balones de goma espuma, de foal, etc.
También hay que hacer una pequeña introducción del reglamento de dicho deporte,
pero no estrictamente, es decir, con modificaciones adaptadas al nivel de los jugadores.
En nuestro caso, la familiarización se da con alumnos de primer ciclo de primaria, por
lo tanto las modificaciones que hemos realizado son entre otras, disminución de las
dimensiones del campo, bajando la altura de la red, utilización de balones de foal,
mayor número de toques.
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Iniciación
Es el segundo paso a realizar, los participantes, en este caso, los alumnos ya tienen
unas nociones básicas del voleibol.
Es un segundo peldaño donde se hacen las mismas modificaciones pero con distintas
dimensiones, el terreno de juego se amplia, se sube la red, se empieza a utilizar el balón
propio del voleibol, se disminuye el número de toques, etc.
Perfeccionamiento
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3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
INTRODUCCIÓN:
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deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las
comunidades de mayores. La comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la
variante local, el ecuavóley. La comunidad china de Norteamérica mantiene una liga de
voleibol nueve (nine man volleyball). Con carácter más informal existen otras variantes
que son practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas turísticas, como el
futvóley, el water vóley o el bossaball.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones
femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad,
presencia en los medios y público que sigue a los equipos.
(No vemos necesario esta introducción sobre el voleibol, ya que le usamos como medio
no como fin, para q los niños/as aprendan).
Historia
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales
que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas,
se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el
saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se
establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
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Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un
juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce
de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en
posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada
mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el
marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite
que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.
(Como pasa con la introducción no vemos necesario exponerles la historia del voleibol).
El campo de juego
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al exterior del
campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta igualmente
en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Las líneas tienen todos 5 cm
de ancho.
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El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
La pista de voleibol
1. Zona libre
2. Línea central
3. Línea de
fondo
4. Línea lateral
5. Línea de
ataque
6. Zona de
saque
7. Zona
defensiva
Zonas
Dimensiones
8. Zona de
ataque
9. Primer
árbitro
10. Segundo
árbitro
11. Anotador
12. Banquillo
(Respecto al campo de juego, tan sólo les diríamos las dimensiones de este, y respecto
al material, cualquier tipo de pelota para practicar en un tercer ciclo es válida)
La red
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En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo,
con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo.
El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan el
espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías
adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
El balón
Vestimenta
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta,
pantalón corto, calcetines y calzado deportivo. Al ser continuo el contacto con el suelo
es habitual portar también protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue
inmediatamente a los jugadores líberos porque portan una vestimenta de color diferente
al resto de sus compañeros de equipo.
Los partidos
Tiempo de juego
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un
equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.:
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con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente
mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de todas
formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse
desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.
Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En cada set se
produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser
necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se realiza un
cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set.
Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En
competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo.
Durante los tiempos muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a
los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto
de jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque.
Arbitraje
Primer árbitro: árbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno
de los postes, frente a los banquillos, con visión elevada sobre la red (50 cm). Es
el árbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, señala y
decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete, si entra el balón o va
fuera. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores
o técnicos e indica también el final de la jugada.
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Segundo árbitro: árbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del
primer árbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Está
situado a nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas
exteriores del campo (anotadores, banquillos, castigo, calentamientos), las
interrupciones o tiempos de descanso y el estado del suelo y los balones.
Durante el juego comprueba la posición de los jugadores según las rotaciones,
controla los cambios de jugadores y señala los toques de red, penetraciones por
debajo de la red, bloqueos por líbero o zagueros, así como las faltas de rotación
del equipo receptor.
Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro, detrás
del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro encargado de
anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo él el
encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo comete un error en el orden
de saque o de los cambios o interrupciones improcedentes.
Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer
árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro
encargado de anotar electrónicamente el acta en competición de la CEV
(Confederación Europea de Voleibol).
2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas; si son sólo dos en diagonal, a la derecha de
cada árbitro. Su función es indicar al árbitro principal si el balón cae dentro o
fuera del campo, también controla que el balón pase por el lugar correspondiente
y asiste al primer árbitro en los roces de los jugadores con el balón.
Aunque cada árbitro realiza una función determinada, es el primer árbitro el que tiene
todo el poder de decisión sobre cualquier jugada.
(Lo que respecta a los partidos, tan sólo les explicaremos como se tantea, y cuantos sets,
y puntos se necesitan para ganar, por si nos es útil a la hora de aplicar algún ejercicio de
nuestra sesión).
Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres
de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se
colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.
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El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos), un
entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se
identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte
delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será el capitán del
equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no pueden
ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta,
generalmente de distintos colores al resto del equipo.
Rotaciones en voleibol
Rotaciones
Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón. Cuando
se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el
campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan
alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino
simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al
menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma
línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central. A
partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con
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estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes
estrategias suficientemente abiertas.
Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores
que van a jugar el set.
Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes
zonas del campo (zona dos, zona cuatro,...).
Líbero
El líbero:
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Se considera que el propio líbero realiza un ataque en falta cuando toca el balón por
encima del borde superior de la red desde cualquier parte del campo y lo envía al campo
contrario.
El entrenador puede cambiar el líbero por su reserva una única vez durante el partido, y
el líbero inicial no puede en ninguna circunstancia volver al juego.
Cambios
Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez
en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo
sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se
contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto tampoco
puede sustituir más que a un único jugador por set. Los cambios se realizan, a excepción
del libero, por la zona delimitada entre la línea de tres metros y la red.
(En estos aspectos, tan sólo trabajaríamos con ellos, la rotación más sencilla del
voleibol, que es la de w, y que es un juego de equipo en el que tienen que participar
todos.)
Reglas básicas
Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo
porque si no, es punto para el contrario.
Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre
el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al
jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el
contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier
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elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o
varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
Servicio
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Recepción
Defensa
Remate
Bloqueo
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(En lo que respecta a las reglas, sólo utilizaremos las más sencillas y básicas, que
expondremos el día de nuestra exposición).
Fundamentos técnicos
Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre
o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma
es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.
Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza
el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la
defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación
del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda
limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo
la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente
rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se situa detrás de la nuca, se
extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se
lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura
de la cabeza.
Mano baja: el balón se sujeta estático en una mano y se impulsa con la otra en
un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los
jugadores.
Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador,
luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con
fuerza una vez sobrepasa la red.
En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que
pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
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Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos
dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando
con mucha fuerza.
Salto potencia: El balón se lanza al aire y el jugador hace una especie de
"batida" (La batida es poner el pie izquierdo adelantado y dar estos pasos: paso
derecho, paso izquierdo, se juntan los pies y se salta) haciendo que el balón vaya
mucho más fuerte.
Gancho flotante: se efectúa lanzando el balón levemente al aire y golpeándolo
con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
Gancho fuerte: es similar al anterior, sólo que una mano sostiene al balón y la
otra lo golpea.
Bloqueo
Tipos de bloqueo:
- Tentativa de bloqueo:
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Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.
- Bloqueo consumado:
- Bloqueo colectivo:
Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los
otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Recepción y pase
-Pase de antebrazos:
El golpe de antebrazo consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos,
uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza en recibo del servicio, en el
recibo de un remate o en hacer un pase al compañero. Su técnica es entonces
fundamental para un correcto desempeño en el juego.
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos
que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco
flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se
extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los
ANTEBRAZOS, sin doblar los codos, finalizando con las manos apuntando hacia el
objetivo del balón.
-En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la
mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.
-Pase de dedos:
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-El balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las
yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin
agarrarlo ni lanzarlo. Generalmente el segundo toque suele ser del colocador, tiene
como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta
al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el
pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la
responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos
rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo,
voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.
Posición fundamental
Desplazamientos
Ataque-remate
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El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.
El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave
que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se
puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para pillar descolocado o
desprevenido al equipo contrario.
Tipos de remate:
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena
técnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que
se llama pasos de remate.
Desplazamiento.
La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el
pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor
utilización de la fuerza.
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Despegue.
De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta
de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los
brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el
despegue.
Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia
arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el
equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba
golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido
(mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta
con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende por delante del cuerpo.
Caída
Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del
cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño
movimiento amortiguador.
Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección contraria
al desplazamiento inicial.
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La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original
del brazo.
Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su diferencia
radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual
terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma de latigazo,
o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la muñeca.
FINTA (TOQUE):
En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el
balón sólo con los dedos hacia el contrario.
(En todo lo anterior, haremos hincapié en los aspectos técnicos de antebrazos, dedos,
saque de mano baja, incluso alta, y el bloqueo, con ejercicio muy sencillo, divertido, en
los que no tienen que hacer estas técnicas bien, sino conocerlas.)
Formaciones
Un equipo dispone de tres toques para devolver el balón al campo contrario. El patrón
general que se sigue es controlar el balón con el primer toque, definir el ataque en el
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segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en
el segundo toque, es muy importante, y hace falta diseñar modelos para que a lo largo
de las rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.1 2
4-2
Formación con dos colocadores situados en posiciones opuestas, de manera que siempre
haya uno en posición delantera para distribuir balones a los otros dos jugadores en
posiciones de remate. El colocador se sitúa en la posición central entre los dos
rematadores, por lo que esa posición resulta más vulnerable al ataque contrario. El
segundo colocador se aplica como zaguero a tareas de recepción.
6-2
No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de
colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de
punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir
el fondo del campo.
5-1
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condiciones de la formación 4-2, con dos rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta
para jugar con los tres rematadores. La condición física del colocador cobra mayor
importancia por la necesidad de colaborar en bloqueo cuando se encuentra en punta con
sólo dos rematadores.
En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan
de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición delantera
ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador
desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más utilizadas para
jugar voleibol.
Normalmente los jugadores no dominan en todas las técnicas de juego, sino que se
centran en algunas de ellas en función de sus características físicas, del entrenamiento
que han seguido y de la táctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque
en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el
orden de la rotación, a continuación se mueven rápidamente a ocupar su posición
habitual de juego.
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Los tres papeles más diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y líbero.
En un nivel más avanzado entre los atacantes se distinguen también los centrales,
atacantes por 4 y opuestos.
Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran
precisión táctica han de tener una visión clara y rápida del juego.
importante su colaboración en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente
realizar ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2.
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de ataque a bloquear y para moverse rápidamente a los bloqueos dobles a ambos
lados de la pista en zonas 2 y 4.
4. OBJETIVOS Y ADAPTACIONES
Objetivos didácticos.
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• Conocer un mínimo reglamento que permita al alumno/a ser capaz de participar en
esta actividad sin la presencia de un adulto y con posibilidades de transferir lo aprendido
en clase a su tiempo de ocio
Dimensiones: 18x9 m.
Línea central: 9x9m.
Zonas de saque: 9 m.
5. SESIONES
PUESTA EN ACCIÓN.
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Actividad nº 1: carrera continua.
Situación inicial: gran grupo.
Actividad nº 3: autopases
Situación inicial: por parejas. Frente a frente y en
dispersión por la cancha.
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: el pase-cesto
Situación inicial: por parejas frente a la canasta de
baloncesto
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Desarrollo de la actividad: de forma alternativa, los
alumnos cogen el balón y adoptando la posición de
“toque de dedos” golpean el balón para intentar
Encestarlo.
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Desarrollo de la actividad: uno de los miembros de
la pareja comienza la actividad haciendo un saque
suave sobre el otro que debe recibir el balón con un
golpe de antebrazo, controlarlo y repetir el saque al
compañero.
Consignas a los alumnos: no mover los brazos al recibir el balón (ni arriba/abajo
ni a los lados).
Duración de la actividad: 5 minutos.
VUELTA A LA CALMA.
PUESTA EN ACCIÓN.
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Actividad nº1: carrera continua
Situación inicial: gran grupo.
PARTE PRINCIPAL.
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Desarrollo de la actividad: autopases verticales de
dedos y antebrazo. Al principio dejamos un bote
intermedio antes de golpear y luego lo suprimimos.
Realiza la actividad una vez cada uno.
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
Situación inicial: por parejas, uno frente a otro y a seis metros de distancia.
Consignas a los alumnos: aplicar los gestos técnicos de toque de dedos y evitar que
el balón caiga al suelo.
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Duración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
PUESTA EN ACCIÓN.
36
Desarrollo de la actividad: uno de los alumnos lleva un balón, es el que se
“queda”. El objetivo es desprenderse del balón lo antes posible entregándoselo (no
pasándolo) a un compañero/a.
PARTE PRINCIPAL.
37
Consignas a los alumnos: aplicar el gesto técnico de toque de dedos.
38
papeles.
VUELTA A LA CALMA.
39
Desarrollo de la actividad: los equipos, dispuestos
en círculo, intentarán dar 10 toques seguidos al balón
utilizando el toque de antebrazo.
Para animar esta actividad habrá que contar los
toques en voz alta y volver a empezar cada vez que el
balón caiga al suelo.
Hay que intercalar toque de dedos y luego vendría toque
de antebrazo
Actividad nº 2 : Relojito
Situación inicial: equipos de 6 jugadores.
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1 : Relevos
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Situación inicial: Grupos de 6/8
Desarrollo de la actividad: Cada grupo se coloca en fila para hacer los siguientes
relevos.
1- Colocados en fila india, el primero de la fila con la pelota, pasará la pelota por
encima de la cabeza al compañero que tiene detrás, así sucesivamente hasta que
llegue al último que carrera con la pelota a colocarse el primero para empezar otra vez,
tendrán que llegar a una línea determinada, que estará a 10 m
2- Colocados en fila india, carrera de relevos, con la variante del que corre tiene la
pelota y tendrá que realizar toques con el antebrazo derecho llegando a la línea
marcada y volverá con el otro brazo, pasando la pelota al siguiente compañero que
hará lo mismo
3- Igual que el ejercicio anterior, pero intercalando toques de dedos y antebrazos
ESTIRAMENTOS
Duración de la actividad: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL.
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Desarrollo de la actividad: se trata de hacer pases
de dedos de un equipo al otro de forma que el balón ni
se caiga ni se detenga. El jugador que pasa el balón
corre a colocarse en su fila
Desarrollo de la actividad: colocados en dos fila los jugadores tienen que avanzar
hacia una señal (pared, portería, cono, red, …) con golpes verticales de dedos,
realizar un saque al llegar y volver con toques de antebrazo verticales para, al
finalizar, entregar el balón al compañero para que realice de nuevo el recorrido
Consignas a los alumnos: utilizar los gestos técnicos vistos hasta ahora
Duración de la actividad: 5 minutos
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Regla: El que está más próximo a la red tendrá que subir a bloquear a los laterales
del otro equipo, solo realizando el gesto, ya que el balón no puede caer. Obligatorio
dar 3 toques
Duración de la actividad: 5 minutos
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 3: colocación
Situación inicial: equipos de 6 jugadores
Consignas a los alumnos: utilizar varios pases antes de enviar el balón al otro
campo
Duración de la actividad: 10 minutos
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1: agachate
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Situación inicial: cada alumno/a con un balón y distribuidos por una pista
polideportiva.
Desarrollo de la actividad: los alumnos/as deben lanzar el balón al aire e ir
pasando debajo de él a medida que va botando.
Consignas a los alumnos: lanzar el balón lo más alto posible.
Duración de la actividad: 5 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: Desplazamientos
Situación inicial: grupos 6/8 personas
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Desarrollo de la actividad: El profesor antes de esta actividad explicará las zonas
de campo de voley (1,2,3,4,5,6) a continuación cada grupo se colocará en las zonas 1
de los campos, cuando el profesor diga un número del 1 al 6, el grupo se moverá
lateralmente a esa zona del campo y cuando todos lleguen se agacharán haciendo el
gesto de antebrazos
Variante: Una vez que el grupo tenga claro que zona del campo corresponde a cada
número, harán lo mismo, pero rotando como la agujas del reloj
Finalidad: Mejorar el desplazamiento lateral del gesto técnico de antebrazos y la
rotación en W
Duración de la actividad: 10 minutos
Actividad nº 2: punteria
Situación inicial: Por parejas
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: Voleibeisbol
Situación inicial: Grupos de 6/8
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Consignas a los alumnos:
Duración de la actividad: 10 minutos
PUESTA EN ACCIÓN.
Actividad nº 1: A,E,I,O,U
Situación inicial: equipos de 4/5 jugadores
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Consignas a los alumnos: El ejercicio se llevará a cabo con una pelota de goma-
espuma para que no haga daño
Duración de la actividad: 10 minutos
PARTE PRINCIPAL.
Actividad nº 1: circuito.
Situación inicial: grupos de 4/5 alumnos/as.
VUELTA A LA CALMA.
Actividad nº 1: comentarios
Situación inicial: en gran grupo y sentados en la cancha.
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INICIACIÓN AL VOLEIBOL
OBJETIVOS :
Conocer y practicar los principales golpeos de balón que se utilizan en el deporte del
voleibol. Utilizar los golpeos de voleibol en situaciones de juego. Familiarizar al
alumno con los principales golpeos de voleibol. Seleccionar las respuestas adecuadas
en situaciones de juego. Conocer las principales reglas del juego. Coordinar sus
acciones con las del equipo-grupo. Participar en juego de forma cooperativa.
CONTENIDOS
CONCEPTUALES :
El deporte del voleibol. Manejo de balón. Golpeos de balón: toque de dedos,
antebrazos y saque. Conocimiento del campo de juego. Rotaciones.
PROCEDIMENTALES:
Actividades de familiarización con el balón. Tareas para progresar en el toque de
dedos. Juegos que implican percepción de los límites del terreno de juego y de la altura
de la red. Juegos adaptados.
ACTITUDINALES
Disfrutar en el juego. Valoración de su función dentro del equipo y juego. Respeto a
las normas o reglas. Valorar el esfuerzo personal, la colaboración grupal y la aceptación
del resultado.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Conoce el campo de voleibol. Domina el toque de dedos en situación de juego. Utiliza
el golpeo de antebrazos en situación de juego. Coordina sus acciones con las del equipo
participando activamente en el juego de forma cooperativa. Sabe cómo y cuando se
realizan las rotaciones. Participa activamente progresando en el juego.
SESIÓN 01
OBJETIVO
Introducir a los alumnos en el juego de voleibol.
MATERIAL
Balones de gomaespuma de voleibol. Bancos suecos.
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PARTE INICIAL
“La bandera”: cuatro alumnos la paran, tienen que pillar al resto de la clase. Cuando
son pilados, se llevan a un punto predeterminado donde esperarán en cadena agarrados
de la mano, a que les salve un compañero. El juego finaliza cuando todos están pillados.
PARTE PRINCIPAL
Hacer golpeos de balón con las manos en grupos reducidos, intentando que no caiga al
suelo. Por parejas, golpeos alternativos contra una pared sin que caiga el balón al suelo.
Jugamos uno contra otro, colocamos en medio un banco (o utilizamos una línea) y
jugamos al tenis permitiendo un bote antes de golpear el balón. El mismo juego, dos
contra dos.
VUELTA A LA CALMA
“Pobre gatito”: sentados en círculo, uno en el medio hace de gatito. Tiene que hacer reír
al compañero que escoja mientras imita a un gatito. El compañero lo acariciará mientras
dice: “pobre gatito, pobre gatito”. Si se ríe, se convierte en gatito.
SESIÓN 02
OBJETIVO
Introducir a los alumnos en el juego del voleibol.
MATERIAL
Balones de gomaespuma de voleibol.
PARTE INICIAL
“La cadena de dos”: uno se la para, cuando pille a otro van de la mano a pillar a los
demás, separándose de dos en dos para seguir pillando.
PARTE PRINCIPAL Disponemos a los alumnos en grupos reducidos y dándoles a cada
grupo un balón, que vayan haciendo golpeos alternativos entre todos sin que caiga el
balón al suelo. “a, e, i, o, u”: en grupos pequeños, van haciendo toques de balón y cada
toque es una vocal, hasta llegar a la “u” en la que el alumno que le toque, hará un
remate intentando golpear a un compañero, si le da el alumno golpeado lleva la “b” de
burro, sino la llevará el alumno que haya fallado el remate. Así hasta completar la
palabra “burro”.
VUELTA A LA CALMA
Por parejas uno se tumba y el compañero le pasa suavemente el balón de voleibol
rodando por el cuerpo y se van cambiando los papeles.
SESIÓN 03
OBJETIVO
Iniciar a los alumnos en el toque de dedos.
MATERIAL Balones de gomaespuma de voleibol.
PARTE INICIAL
“El filtro”: dos equipos, uno se coloca a lo largo de la línea central y el otro por todo el
terreno de juego, uno de la línea central se la para y elige la mitad del campo donde
quiere pillar, no pudiendo pasar al otro campo, para hacerlo debe tocar a un compañero
y este será el que salga a pillar en la dirección que quiera. Conforme van siendo pillados
quedan eliminados hasta que cogen a todos. Ganará el equipo que lo consiga en el
menor tiempo.
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PARTE PRINCIPAL Breve explicación de la técnica del toque de dedos y reparto de un
balón para cada pareja para que estos realicen el toque de dedos de forma libre y
continuada. Grupos de cuatro, hacer toques continuados de dedos sin que caiga el balón
al suelo, sin que pueda darle el mismo dos veces seguidas al balón. Partidillo, con red,
dos contra dos empleando sólo el toque de dedos.
SESIÓN 04
OBJETIVO
Iniciar a los alumnos en el toque de antebrazo.
MATERIAL
Balones de gomaespuma de voleibol. Bancos suecos.
PARTE INICIAL
“El stop”: se la paran tres, tienen que intentar pillar al resto de compañeros, a los que
pillen se colocan en posición de Stop. Se pueden salvar si un compañero pasa por
debajo de sus piernas. El juego finaliza cuando toda la clase esté para.
PARTE PRINCIPAL
Explicación y demostración del profesor del toque de antebrazos. Por parejas: - Uno
lanza el balón al aire y el otro, tras dejarlo botar lo retiene en los antebrazos. Después
cambio de roles. - Lanzar el balón de antebrazos contra una pared después de botar de
forma alternativa. - Se pasan el balón de antebrazos con bote. “Ping-pong”: situados
uno frente a otro y separados por un banco sueco, golpean el balón con los antebrazos.
Intentan pasar el balón por encima del banco, de tal forma que el compañero oponente
tenga dificultades para devolverlo.
VUELTA A LA CALMA
“Gol entre las piernas”: colocados en grupo de seis, en círculo de pie, con las piernas
abiertas y con una mano en las espalda, con la otra intentamos meter el balón por entre
las piernas de los compañeros golpeando el balón y a su vez que no nos metan gol a
nosotros.
SESIÓN 05
OBJETIVO
Iniciar en la práctica del saque.
MATERIALES
Balones de gomaespuma de voleibol.
PARTE INICIAL
“Mancha pulpo”: en el campo de voleibol. Dos alumnos en cuadrupedia se la paran. El
resto de jugadores corre por el campo de voleibol evitando que los “pulpos” les toquen.
Si esto ocurre también se convierten en “pulpos”. El juego termina cuando todos son
“pulpos”. El que se sale de las líneas del campo de voleibol se convierte
automáticamente en “pulpo”.
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PARTE PRINCIPAL
Explicación - demostración del saque de abajo. Explicación de la posición en el
momento del saque: - Pierna contraria al brazo que saca, adelantada. - Brazo que saca
estirado hacia atrás. - Ligera flexión de piernas. - Mano que sujeta al balón separada
del cuerpo. - Sin balón en la mano, efectuamos el gesto completa del saque de abajo.
Por parejas lanza contra la pared, golpeando el balón con una mano. Uno hace el saque
y el compañero lo recepciona con golpe de antebrazos y lo coge tras el rebote. Ahora,
saca él. El mismo ejercicio que anterior pero con goma o red.
VUELTA A LA CALMA
Recogemos el material y comentamos el transcurso de la
SESIÓN 06
OBJETIVO
Mejorar el saque y los toques aprendidos.
MATERIALES
Balones de gomaespuma de voleibol. Red de voleibol o cuerda.
PARTE INICIAL
Corremos alrededor de la pista durante 6 minutos.
PARTE PRINCIPAL
Libremente, los alumnos van haciendo toques de balón practicados a lo largo de las
sesiones anteriores. “Achicar balones”: dos equipos enfrentados cada uno en su campo,
el objetivo consiste en enviar al campo contrario el mayor número posible de balones.
Los lanzarán con el saque de voleibol. Colocados en tríos: uno a un lado de la red que
será quien saque; los otros dos, al otro lado de la red, uno realizará, la recepción con
toque de antebrazos y el otro, el toque de dedos o colocación respectivamente. Después
de cada intento cambiarán de papeles.
VUELTA A LA CALMA
Comentamos la sesión trabajada.
SESIÓN 07
OBJETIVO
Iniciación a la situación real de juego.
MATERIAL
Balones de gomaespuma de voleibol. Red de voleibol o cuerda.
PARTE INICIAL
“Los paquetes”: por parejas, uno detrás del otro, ocupando todo el polideportivo, uno
persigue a un compañero. Si éste se coloca delante o detrás de una pareja, sale corriendo
el alumno que sobra de los tres, y se convierte en perseguidor.
PARTE PRINCIPAL
Dividimos la clase en grupos de 5 y vamos haciendo toques de voleibol en círculo sin
que caiga el balón al suelo. Explicación de la situación real de juego con red seis contra
seis. El resto de la clase observa las evoluciones del partidillo y sustituyen a sus
compañeros conforme el profesor les va indicando. Intentaremos que asimilen las
rotaciones, las zonas y la forma de sumar los tantos. Una vez asimiladas haremos unos
partidos de 4 contra 4.
VUELTA A LA CALMA
Comentario de la sesión.
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SESIÓN 08.
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