LESSON PLAN:

HYPERTENSION OR HIGH BLOOD PRESSURE

Presented to: Asst. Professor Lourdes L. Oliva

Prepared by: Morning Shift Cluster 1

Amores. Mafinn D.
Casas, Brandon John
Esteban, Gaius John
Galon, Monica Ricci
Lesson Plan
Placement: Community Health Nursing Rotation, School Health Teaching , Level III
Time Allotted: 30 minutes
Topic Description: This topic deals with the care of patients diagnosed with and predisposed to Hypertension. It focuses on the condition itself , its different
stages , causes and symptoms and the different preventive measures to combat the said disease.
Central Objective: At the end of half an hour of varied teaching-learning strategies, the residence of Purok Yellowbelles A shall gain knowledge, demonstrate
beginning skills, and manifest positive attitudes and values toward health education for the promotion and maintenance of health of patients
affected and predisposed to Hypertension or High blood pressure.

SPECIFIC OBJECTIVES CONTENT

After the Nursing intervention the community members of Purok

Yellowbelles A will be able to:
1. Recognize a hypertensive case and the different causes that leads to
hypertension.
2. Know who are at higher risk for hypertension.
3. Detect the signs and symptoms of hypertension.
I. Definition of Hypertension
High blood pressure (hypertension) is defined as high pressure (tension) in
the arteries, which are the vessels that carry blood from the heart to the
rest of the body, the magnitude of this force depends on the cardiac output
and the resistance of the blood vessels.

4. Identify varied management and preventive measure to reduce occurrence

of disease. Blood pressure readings are given as two numbers. The systolic blood
pressure (the top number) equals the pressure in the arteries as the heart
contracts. The diastolic pressure (the bottom number) is the pressure in
the arteries as the heart relaxes. Normal blood pressure is below 120/80.

High blood pressure is a common condition in which the long-term force of

the blood against your artery walls is high enough that it may eventually
cause health problems, such as heart disease.
Ang high blood pressure or Altapression ka yang taas na puwersa (tension) sa
mga arteries, ang mga arteries ang vesels na mag-dala ug dugo gikan sa kasing-
kasing paadto sa nagka laing-laing parte sa lawas. Ang kakusgan niani kay ga
depende sa kakusgan sa force or pwersa ug ang pagsukol or resistance sa mga
blood vessels.

Ang pwersa sa dugo gihatag sa duha ka mga numero. Ang systolic blood
pressure (ang numero sa taas) kay ang pressure sa arteries o ugat pag-
pangusog sa kasing-kasing. Ang diastolic (ang numero sa ilalum) ka yang
pwersa sa mga arteries o ugat pag-pahuway sa kasing-kasing. Ang normal na
pwersa sa dugo o blood pressure kay ubos sa 120/80.

Ang altapresyon kay usa ka kommon na kondisyon na ang nadugayang kusog na

pwersa sa dugo sa mga artery walls or bung-bong sa mga ugat kay taas na sa
katapusan maoy higugman sa nagkalaing-laing sakit sa dughan.

II. People at risk for Hypertension

Age. The risk of high blood pressure increases as you age. Through early
middle age, or about age 45, high blood pressure is more common in men.

( Ang pagsaka sa presyo sa dugo o high blood kay pwede kini

maapektohan sa pag taas sa atong edad, kadaghanan sa mga nay
altapresyon kay ang mga lalaki nga naa sa 40’s pasaka.)

Family history. High blood pressure tends to run in families.

( Ang altapresyon kay pwede kini makuha sa myembro sa atong pamilya

na naa puy altapresyon)

Being overweight or obese. The more you weigh the more blood you
need to supply oxygen and nutrients to your tissues. As the volume of
blood circulated through your blood vessels increases, so does the
pressure on your artery walls.

( usa pud sa mga tao nga taas ug posibilidad magka altapresyon kay ang
mga tao na overweight o mga tao na tambok, ang hinungdan ani kay kung
manambok ang ussa ka tao mas kinahanglan ug mas daghan na oxygen
ug nutrients sa lawas na kung kini nag mahitabo mas mudaghan ang dugo
sa tong sirkulasyon nga mu pataas sa atong BP.)

Not being physically active. People who are inactive tend to have higher
heart rates. The higher your heart rate, the harder your heart must work
with each contraction and the stronger the force on your arteries. Lack of
physical activity also increases the risk of being overweight.

( Ang dili pag ehersisyo kay mas taas ug posibilidad magka altaresyon kay
mamwersa ang atong kasingkasing ug bumba ug dugo sa tong lawas, sa
pagkusog sa pag bumba ug dugo mas mu taas ang BP sa us aka tao.)

Using tobacco. Not only does smoking or chewing tobacco immediately

raise your blood pressure temporarily, but the chemicals in tobacco can
damage the lining of your artery walls. This can cause your arteries to
narrow, increasing your blood pressure. Secondhand smoke also can
increase your blood pressure.

( Ang pagpanigarilyo pud usa ka hinungdan sa pagsaka sa atong BP, kay

ang kemikal naa sa sigarilyo maka guba kini sa atong mga kaugatan.
Magka hinungdan kini sa pag gamay sa ugat na maglisod ang dugo ug agi
nga maka hinungdan ug pagsaka sa BP. Ang second hand smoking o ang
pag ginahawa sa hangin nga duol sa nagapanabako kay pwede pud
musaka ang iya BP dili ra sa nagsigarilyo.)

Too much salt (sodium) in your diet. Too much sodium in your diet can
cause your body to retain fluid, which increases blood pressure.

( Ang pagkaon ug parat kay pwede pud usa sa mga hinungdan sa

pagsaka sa BP kay ang asin mag resulta sa pag pabilin sa tubig sa atong
lawas na mag resulta ug pagsaka sa atong BP.)

Drinking too much alcohol. Over time, heavy drinking can damage your
heart. More common in Men

( Ang pag Inom ug alcohol pwede maka guba sa atong kasing kasing,
kumon kini nga rason sa pag saka sa BP sa mga lalaki.)

Stress. High levels of stress can lead to a temporary increase in blood

pressure.

(stress, ang pataas niini kay maghinungdan ug pagsaka sa BP mao mag

relax ug magpahuway pud ta para dili kaau ma stress.)

III. Management of Hypertension

Lifestyle modifications
Lifestyle modifications are essential for the prevention of high BP, and these are
generally the initial steps in managing hypertension. As the cardiovascular
disease risk factors are assessed in individuals with hypertension, pay attention
to the lifestyles that favorably affect BP level and reduce overall cardiovascular
disease risk.
(Ang pagusob sa atong pang adlaw-adlaw na binuhatan kay usa sa importanteng
butang para makaayo sa altapresyon ug para makalikay sa sa complication sama
sa stoke.)

Healthy Diet
 Weight reduction should be suggested if necessary, to maintain an ideal body
mass index (BMI) of 18.5-24.9 kg/m.
(Ang pagpababa sa timbang ang unang ginatambag kung kailangan jud.)

 Reduction of saturated fats, and increasing mono-unsaturated fats, using

olive or rapeseed oils and spreads.
(Ang paghinay-hinay ug kaon sa mga tambok o mga mantikaon na pagkaon
kay makapaayo sa atong altapresyon kay makababa man kini ug cholesterol
na makabaong sa atong mga ugat)
 Eating at least five portions of fruit and vegetables per day.
(Ang pagkaon ug klase-klaseng mag prutas ug utan kay effektibo usab ka pag
pa ayo sa atong altapresyon kay puno kini ug mga vitamin ug minerals)

 Reducing any excessive caffeine consumption.

(Ang pag inom ug kape ug lain pang ilimnon or pagkaon na naay caffeine kay
 ginalikayan samot na kung naa nay complikasyon kay kini makapa pas-pas sa
pitik sa kasing-kasing.

 Low dietary salt. Guidelines recommend that we should have no more than
5-6 grams of salt per day.

(Ginatambag jud na atong bawasan ang atong pagkaon ug pagkaon na

daghan ug asin kay usa kini sa mga rason nganong musaka ang atong dugo.
Ginatambag usab n ataman lang sa 5-6 ka gramo na asin ang makaon sulod sa
us aka adlaw.)

 Keeping alcohol within current national recommended levels.

(Ang pag inom ug alcohol nga sobra sa 1 ka ounce kada adlaw kay pwede
kining maka resulta sa hypertension ug paghinay nga pag dawat sa lawas sa
mga tambal alang sa hypertension. Ang mga tawo nga tig inom gyud ug
alcohol, siguraduhon lang nga dili pa sobra-an ang pag inom ni ini. )

Smoking Cessation

Smoking cessation interventions are a cost-effective way of reducing ill health.

Quitting at any age provides both immediate and long-term health benefits.

(Ang pag undang sa pag panigarilyo ang usa sa mga epektobong buhat para
makapa ayo sa atong altapresyon ug makalikay pajud sa laing klaseng sakit.)

Encouraging exercise

 Make physical activities part of everyday life (eg, walk or cycle to work, use
the stairs instead of the lift, walk at lunchtime) and build in enjoyable
activities to leisure time every week (eg, walking, cycling, gardening,
swimming, aerobics, etc).

(Ang adlaw-adlaw na pag eserhiyo kay usa asab sa pinaka epektong buhat
para maka paayo sa atong altapresyon ug makalikay usab sa laing klase na
sakit. Pina agi sa eserhiyo, mapamaayo ang sirkulasyon sa atong dugo sa
tibook lawas.

 Minimise sedentary activities (eg, limit television watching or sitting at a

computer or playing video games).

(Atong likayan ang mga buhat na magsigi rag pundo sama sa magsigeg
lantaw ug Tv ug magsige ug higda.)

Medical Treatment
Consider treating immediately if BP in clinic is ≥180/110 mm Hg.
Antihypertensive treatment should be commenced in people aged under 80
years with stage 1 hypertension plus signs of end-organ damage (known
 cardiovascular or renal disease), or with diabetes mellitus or a 10-year
cardiovascular disease (CVD) risk ≥20%.

(Kung taas nagud kaau ang pressure sa atong dugo. Labing maayo na
magpakonsolta kita sa atong Barangay Health Center para maresitaan kita ug
tambal sa para sa altapresyon. Gina recomendar pud ang mga gulang labi na ang
lapaw na ug 80 na mag inom na ug tambal para sa altapresyon. Kung ang tambal
pang adlaw-adlaw kailangan jud kining inomon taga adlaw sa saktong oras, ug
dile pud ta pasagad ug pataas ug pababa sa dosage sa atong tambal kung wala
kini ni na tambag sa imong doctor.)

IV. Prevention of Hypertension

(Monica)

References :

Escartin, I. C., & Aguirre, R. G. (Eds.). (2012). Philippine Health Advosories. Retrieved December 26, 2016, from
http://www.doh.gov.ph/sites/default/files/publications/PhilippineHealthAdvisories2012.compressed.pdf
Howard, C. J. (2010, August 30). DOH urges public to step up dengue monitoring. Retrieved December 26, 2016, from ABS-CBN News: http://news.abs-cbn.com/-
depth/08/30/10/doh-urges-public-step-dengue-monitoring

Montenegro, C. (2010, September 2). DOH: Mild dengue cases can be managed at home. Retrieved December 26, 2016, from GMA News Online:
http://www.gmanetwork.com/news/story/200058/news/nation/doh-mild-dengue-cases-can-be-managed-at-home