¿Qué significa Yama?

Yama es un deber u observancia recomendada por las enseñanzas y la

filosofía del Yoga, como parte del Sistema Óctuple del Yoga. En los Yoga
Sutras de Patanjali, se delinean cinco Yamas como partes de la primera
categoría del Yoga.

La palabra yama originalmente significa “brida o “rienda,” y se refiere a la

naturaleza restrictiva de los yamas. Estos yamas son prácticas externas que
nos construyen internamente. Estas son la vía para aplicar los códigos de
comportamiento del Yoga, como también la vía para que el yogi se
relacione con el mundo en buenos términos. Son considerados guías
valiosos y altamente relevantes en la vida ética del yogi.

Practicar los yamas es la oportunidad de vivir en una forma más saludable

y pacífica. Mejoran las relaciones con otros, fortalecen el carácter y ayudan
en su progreso espiritual. Se cree también, que reduce la acumulación de
malos hábitos surgidos del vivir sin consciencia y ni honestidad.

Precediendo a los niyamas, los cuales componen la segunda categoría del

Yoga. Los yamas describen las restricciones necesarias para vivir una vida
ética, mientras que los niyamas describen las observancias necesarias.

En el Sistema Óctuple del Yoga enseñado por Patanjali, presentó los cinco
yamas así:

1. Ahimsa: Es la “no violencia,” o el “no herir a ninguna otra criatura,

incluyéndonos.” La violencia física, mental y emocional debe ser evitada a
toda costa, y por ello ahimsa se considera la guía de los yogis, para que
practiquen la compasión sin prejuzgar, como una muestra de no violencia.

2. Satya: Es la “veracidad” o la “honestidad” que ha de aplicarse en

pensamiento, palabras y acciones. Es importante que se aplique y se
practique junto con el primer yama de la “no violencia,” ya que la verdad
debe equilibrarse con la necesidad de no herir a nadie.

3. Asteya: Es, “no robar” o tomar para sí, arbitrariamente la propiedad de

otro, o el tiempo de otro. Esto significa que no debemos tomar nada que
no nos haya sido dado libremente o voluntariamente, e incluye no cometer
o participar de robos, explotación u opresión.

4. Brahmacharya: Es la “castidad,” que podría interpretarse como la

restricción sexual o fidelidad marital. Esto también puede considerarse
como contingencia o moderación de los impulsos de los yogis, los que no
necesariamente son sexuales. Se entiende que el Brahmacharya ayuda al
yogi a estar más saludable, sabio y fuerte, además de conservar la energía,
la cual se puede emplear para lograr altos objetivos espirituales.

5. Aparigraha: Esto es “no codiciar.” Es la práctica de dejar de desear cosas

que no necesitamos, por lo que poseerlas es totalmente innecesario. Se
dice que ayuda al yogi a “ver” lo que cada uno de nosotros lleva en su
corazón, el Atman o alma (el Ser verdadero), sin las distracciones de las
posesiones o del influjo de las cosas que nos posee.

Se estima que existen unos sesenta textos sagrados, donde se describen

los yamas, y muchos de ellos están escritos en sanscrito. Y encontramos en
ellos variaciones de la lista dada por Patanjali de los cinco yamas. Sin
embargo, todos coinciden que estos cinco yamas se encuentran en todas
las listas existentes, más allá de tiempo, lugar y circunstancia.