Everyone would like to have healthy blood pressure.

But what exactly does that

mean? When your doctor takes your blood pressure, it’s expressed as a measurement
with two numbers, with one number on top (systolic) and one on the bottom (diastolic),
like a fraction. For example, 120/80 mm Hg. The top number refers to the amount of
pressure in your arteries during the contraction of your heart muscle. This is called
systolic pressure. The bottom number refers to your blood pressure when your heart
muscle is between beats. This is called diastolic pressure. Both numbers are important
in determining the state of your heart health. Numbers greater than the ideal
range indicate that your heart is working too hard to pump blood to the rest of your
body.

Semua orang ingin memiliki tekanan darah yang sehat. Tapi apa makna sebenarnya
dari tekanan darah yang sehat? Ketika dokter mengambil tekanan darah Anda, itu
dinyatakan sebagai pengukuran dengan dua angka, dengan satu nomor di atas (sistolik)
dan satu di bagian bawah (diastolic), seperti pecahan. Misalnya, 120/80 mm Hg. Angka
teratas mengacu pada jumlah tekanan di arteri Anda selama kontraksi otot jantung Anda.
Ini disebut tekanan sistolik. Angka di bawah mengacu pada tekanan darah Anda ketika otot
jantung Anda berdetak. Ini disebut tekanan diastolik. Kedua angka itu penting dalam
menentukan keadaan kesehatan jantung Anda. Angka yang lebih besar dari kisaran ideal
menunjukkan
 Everyone would like to have healthy blood pressure. But what exactly does that
mean? When your doctor takes your blood pressure, it’s expressed as a measurement
with two numbers, with one number on top (systolic) and one on the bottom (diastolic),
like a fraction. For example, 120/80 mm Hg. The top number refers to the amount of
pressure in your arteries during the contraction of your heart muscle. This is called
systolic pressure. The bottom number refers to your blood pressure when your heart
muscle is between beats. This is called diastolic pressure. Both numbers are important
in determining the state of your heart health. Numbers greater than the ideal
range indicate that your heart is working too hard to pump blood to the rest of your
body

Semua orang ingin memiliki tekanan darah yang sehat. Namun, bagaimana sebenarnya
tekanan darah yang sehat itu? Saat dokter mengukur tekanan darah Anda, terdapat 2 angka yang
menunjukan hasil pengukuran tersebut, yaitu angka yang berada diatas (sistolik) dan angka yang
berada di bawah (diastolik). Misalnya, 120/80 mm Hg. Angka atas (120) yang mengacu pada
jumlah tekanan darah pada pembuluh arteri selama kontraksi otot jantung disebut tekanan
sistolik. Angka bawah (80) yang mengacu pada tekanan darah ketika otot jantung bergerak
disebut diastolik. Kedua angka itu penting dalam menentukan keadaan kesehatan jantung anda.
Angka yang melebihi ukuran tekanan ideal, mengindikasikan jantung anda bekerja telalu kuat
untuk memompa darah keseluruh tubuh.
 For a normal reading, your blood pressure needs to show a top number (systolic
pressure) that’s between 90 and less than 120 and a bottom number (diastolic pressure)
that’s between 60 and less than 80. The American Heart Association (AHA) considers
blood pressure to be within the normal range when both your systolic and diastolic
numbers are in these ranges. Blood pressure readings are expressed in millimeters of
mercury. This unit is abbreviated as mm Hg. A normal reading would be any blood
pressure below 120/80 mm Hg and above 90/60 mm Hg in an adult. If you’re in the
normal range, no medical intervention is needed. However, you should maintain
a healthy lifestyle and healthy weight to help prevent hypertension from
developing. Regular exercise and healthy eating can also help. You may need to be
even more mindful of your lifestyle if hypertension runs in your family.

Normalnya, tekanan darah sistolik anda sekitar akan menunjukan angka antara 90-120 dan untuk
tekanan darah diastolik sekitar 60-80. American Heart Aassociation(AHA) mengatakan bahwa
tekanan darah yang normal adalah saat tekanan darah sistolik da diastolik anda berada di angka
tersebut.

Untuk tekanan darah yang normal, tekanan angka atas (sistolik) anda harus berada pada kisaran
antara angka 90 dan kurang dari angka 120 dan

Namun, anda seharusnya tetap mengontrol pola hidup sehat dan berat yang sehat untuk
mencegah

Olahraga teratur dan makan makanan sehat juga dapat membantu. Anda akan butuh
 Untuk membaca normal, tekanan darah Anda perlu menunjukkan nomor atas
(tekanan sistolik) yang antara 90 dan kurang dari 120 dan angka bawah (tekanan diastolik)
yang antara 60 dan kurang dari 80. The American Heart Association (AHA) menganggap
darah tekanan untuk berada dalam kisaran normal ketika kedua nomor sistolik dan
diastolik Anda berada di rentang tersebut. Pembacaan tekanan darah dinyatakan dalam
milimeter air raksa. Unit ini disingkat mm Hg. Pembacaan normal akan ada tekanan darah
di bawah 120/80 mm Hg dan di atas 90/60 mm Hg pada orang dewasa. Jika Anda berada di
kisaran normal, tidak ada intervensi medis yang diperlukan. Namun, Anda harus
mempertahankan gaya hidup sehat dan berat badan yang sehat untuk membantu
mencegah hipertensi berkembang. olahraga teratur dan makan yang sehat juga dapat
membantu. Anda mungkin perlu untuk menjadi lebih sadar gaya hidup Anda jika hipertensi
berjalan dalam keluarga Anda.

Normalnya, tekanan darah sistolik anda sekitar akan menunjukan angka antara 90-120
dan untuk tekanan darah diastolik sekitar 60-80. American Heart Aassociation(AHA)
mengatakan bahwa tekanan darah yang normal adalah saat tekanan darah sistolik da diastolik
anda berada di angka tersebut.

Jika anda berada pada tekanan darah normal, anda tidak akan membutuhkan...

Namun, anda seharusnya tetap mengontrol pola hidup sehat dan berat yang sehat untuk
mencegah

Olahraga teratur dan makan makanan sehat juga dapat membantu. Anda akan butuh