SISTEMA DE YOGA INBOUND

Sri Yogesvara
Manifestación de la
Divinidad como amo de
todas las perfecciones
místicas del yoga
 ¿QUÉ ES EL YOGA?

La palabra yoga se deriva del sánscrito yug que

significa yugo, unión, vínculo o conjunción.
• En primera instancia el yoga plantea la unión
de nuestro cuerpo, mente y conciencia
individual (atman).
• En segunda instancia el yoga plantea la unión
de nuestra esencia espiritual con la Divinidad
(Param atma), unión que en la escuela de
Yoga Inbound se logra a través del bhakti o
amor y devoción.
¿QUÉ ES EL YOGA INBOUND?
 La palabra inbound significa
ir hacia adentro, por lo
tanto el Yoga Inbound es un
viaje al interior del ser, es la
comprensión interna de la
realización espiritual del yo
con el plano absoluto.
Para esto, se parte de la comprensión de las
coberturas externas del ser (anamaya kosha o
cuerpo hecho de alimento), hasta llegar a
nuestra realidad eterna como sirvientes de Dios
(anandamaya kosha).
 Maestros de la Escuela

Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti

y Srila Atulananda Acharya
 Srila Bhaktialoka Paramadvaiti

Monje peregrino de nacionalidad alemana. Desde

su juventud se sintió impulsado a hacer parte de
movimientos que lucharan por combatir la
desigualdad social y por ello a los 12 años de edad
se vinculó a la juventud socialista. Posteriormente,
se alejaría de este movimiento al comprobar que no
era más que otra forma de explotación.
 A los 14 años, sintiendo el llamado de su
corazón, empezó a leer textos sobre el
misticismo oriental y a buscar ashramas o
templos para iniciarse en la práctica del
yoga. Después de tener algunos
acercamientos infructuosos, a los 17 años
conoció a quien se convertiría
posteriormente en su maestro espiritual:
Srila Bhaktivedanta Swami Prabhupada. En
1972 se convirtió en un discípulo
formalmente iniciado y, desde entonces, su
vida ha sido dedicada a difundir el mensaje
del bhakti-yoga alrededor del mundo.
 Srila Atulananda Acharya

Nació en Santiago de Chile. Desde su juventud sintió

inclinación por el misticismo oriental y las prácticas de
yoga. Estudió filosofía en la Universidad de Buenos Aires
y posteriormente decidió profundizar en la filosofía
védica. En 1973 recibió iniciación de Srila Bhaktivedanta
Swami Prabhupada y desde entonces ha dedicado su
vida a continuar con la misión de su maestro espiritual.
 Historia del yoga

Fotografía reproducida en el libro

Mohenjo-Daro and the Indus Civilization de John
Marshall (Londres, 1931) que muestra un sello
de la civilización del Valle del Indo.
Estas figuras en piedra han tenido dataciones
entre 10.000 y 15.000 años de antigüedad. En
ellas se pueden apreciar posturas yóguicas
utilizadas para la meditación.
Historia del yoga desde la
cosmología védica
El referente filosófico principal
para la escuela de Yoga Inbound es
el Bhagavad Gita, gran clásico de la
literatura de la India, escrito hace
alrededor de 5000 años por Srila
Vyasadeva, quien es considerado
como la encarnación literaria de
Dios. En él se narra la ciencia del
yoga en una conversación entre
Dios y su amigo Arjuna.
 Temas del Bhagavad Gita
• Ishvara: el Ser Supremo
• Jiva: la entidad viviente
• Prakriti: la naturaleza
• Kaala: el tiempo
• Karma: la actividad

De estos cinco aspectos solo el karma es temporal y los

proceso de yoga enunciados en el Gita son herramientas
para que podamos trascender gradualmente nuestro karma
y alcanzar de esa manera la realización espiritual.
 Procesos de yoga
explicados en el Gita

• Karma yoga: acción con conciencia espiritual

• Jñana yoga: el estudio del conocimiento
trascendental
• Dhyana yoga: el control de la mente por
medio de la meditación
• Bhakti yoga: el desarrollo de amor por Dios
 yoginan api sarvesam
mad gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo ma
sa me yuktatamo mata
Y de todos los yoguis, aquel que tiene una gran
fe, que siempre mora en Mí, que siempre
piensa en Mí y me presta un amoroso servicio
devocional, es el que esta más íntimamente
unido a Mí por medio del yoga y es el más
elevado de todos. Esa es mi opinión.
– B. Gita 6-47.
De lo anterior podemos concluir que la finalidad
de todos los procesos del yoga es alcanzar el
prema bhakti o amor puro por Dios y por todos
los seres de la creación.
El Asthanga Yoga (300 AC)

El Sabio Patañjali
Mucho tiempo después de haber sido expuesto
el Bhagavad Gita, el sabio Patañjali expuso el
sistema del yoga óctuple, constituido por:
 Las ocho ramas del yoga
1. Yamas (reglas):
a. Ahimsa: no violencia
b. Satya: veracidad
c. Asteya: honestidad
d. Brahmacharya: regulación sexual
e. Aparigraha: no acumular más de lo
necesario
2. Niyamas (observancias):
a. Saucham: limpieza interna y externa
b. Santosha: ser feliz a pesar de las
dualidades de la vida.
c. Tapas: practicar la austeridad
d. Svadhyana: auto conocimiento y estudio de
la Verdad Absoluta
e. Ishvara pranidana: rendición a Dios.
3. Asana: posturas
4.Pranayama: técnicas de respiración
5.Pratyahara: interiorización
6. Dharana: escoger un objeto de meditación
7. Dhyana: dirigir las ondas mentales hacia el
objeto de meditación
8. Samadhi: completa absorción en el objeto de
meditación
Escuela de Nath (300 DC)

El Venerable Matsyendranath
Fundador de la Escuela de Nath
Debido a que en este entonces se les
dificultaba a los practicantes empezar por
yamas y niyamas, en la escuela se hacia
énfasis en las asanas, los pranayamas y las
practicas de detoxificación conocidas como
sad karma (seis limpiezas). Lo anterior, con
el fin de purificar el cuerpo físico para que,
después de ello, las personas pudiesen
practicar las otras ramas del yoga.
EL YOGA HOY EN DÍA
Infortunadamente, muchas escuelas en la
actualidad han olvidado el verdadero
objetivo del yoga, que es la autorrealización,
y se han quedado en mostrar al mundo una
visión fragmentada de esta antigua ciencia,
reduciéndola a solo ejercicios gimnásticos.

Por esto, el Yoga Inbound es un sistema

integral que permite al practicante la
armonía física, mental y espiritual.
Peldaños del Yoga Inbound
Hatha yoga:
armonización del
cuerpo físico

Anna yoga:
alimentación
consciente

Karma yoga: ayudar y

ser ayudado
Jñana yoga: el conocimiento trascendental

Dhyana: la meditación

Bhakti yoga: restableciendo la relación de

amor por Dios
 La Brújula del Viajero Inbound

Para que el practicante vaya por buen camino en

su proceso, debe contar con las siguientes guías:
• Guru: El maestro
espiritual
• Sadhu: El practicante
avanzado
• Shastra: Las
escrituras reveladas
¿Qué compone una sesión
de Yoga Inbound?

1. Ejercicios físicos

2. Relajación

3. Meditación

4. Reflexión