PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD

¿Qué es el principio de multilateralidad?

Cuando se habla de multilateralidad en el entrenamiento se hace referencia al
desarrollo de múltiples habilidades y capacidades físicas y coordinativas de forma
simultánea.
IMPORTANCIA DE LA MULTILARERALIDAD
El principio de multilateralidad nos dice que para un óptimo rendimiento es
necesario que el entrenamiento esté orientado hacia el desarrollo simultáneo de
todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita
una correcta especialización y un desarrollo armonioso del cuerpo.
Es de vital importancia la comprensión y aplicación del principio de multilateralidad
y de especialización progresiva por parte de los entrenadores de deportistas en
etapas de formación, ya que de ello depende una buena cimentación de sus
habilidades motrices y el éxito deportivo en un futuro.
BENEFICIOS DE LA MULTILATERALIDAD
1. Aporta amplio repertorio de experiencias y comportamientos
2. Ofrece un desarrollo armonioso del cuerpo y todos sus sistemas
3. Mejora de todas las capacidades motrices
4. Mejora de la capacidades coordinativas
5. Hace el entrenamiento más variado y ameno
6. Aporta un componente lúdico al entrenamiento
7. Aumenta la motivación por la actividad
8. Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso
9. Impide la consolidación de desequilibrios musculares, por lo que a largo plazo
ejerce un efecto de profilaxis de las lesiones
10. Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento
11. Aumenta la capacidad de aprendizaje
12. Por tanto, como entrenadores debemos diseñar un entrenamiento que abarque
todo el abanico de habilidades y capacidades motrices. Algunas estrategias
didácticas son:
13. Utilizar el juego como herramienta básica para el entrenamiento
14. Practicar las diferentes modalidades y técnicas del deporte
15. Competir en las diferentes disciplinas del deporte
16. Introducir otros deportes en el entrenamiento, o animarles a que practiquen
otro deporte aparte del nuestro
17. Practicar ejercicios de manera bilateral. Por ejemplo, lanzamientos con ambas
manos, equilibrios con ambos pies, giros en ambos sentidos, etc.
 18. Cambiar, variar y sorprender a los alumnos con actividades diferentes
19. Utilizar diversas estrategias didácticas: aprendizaje por modelo (imitación),
explicaciones, proponer “problemas motrices” para que “descubran” el
movimiento adecuado, etc…
20. Introducir a su debido momento y de forma progresiva los estímulos y métodos
específicos del entrenamiento de rendimiento
MULTILATERALIDAD EN EL DEPORTE COMPETITIVO.
El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad
de construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación
general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
De esta manera el individuo va a partir desde un punto de desarrollo más elevado
de sus facultades físicas cuando va a emprender un proceso de entrenamiento
especializado de cara a la práctica de una actividad deportiva concreta.
¿Por qué darle una base multilateral al atleta?
Si nos precipitamos a iniciar un proceso con trabajo especifico, no sólo va a
faltarnos un adecuado desarrollo de las cualidades físicas implicadas, sino que
probablemente se produzcan debilidades entre aquellas que si bien no participan
en la actividad de una manera directa, si sirven de apoyo para el rendimiento de
las más involucradas, por lo que las posibilidades de alcanzar el máximo
rendimiento van a quedar así limitadas ya que los cambios en cualquier parte del
cuerpo siempre repercuten en otra parte del organismo (lugar o sistema).
Importancia en las distintas fases del entrenamiento
El principio de la multilateralidad cobra una mayor importancia en las primeras
fases del entrenamiento de un deportista, especialmente en el caso de los
deportistas jóvenes, que al encontrarse en una fase sensible de su
desarrollo necesitan estimular adecuadamente todos sus sistemas orgánicos a
través de un trabajo equilibrado y moderado de la condición física general, para
que alcancen su máximo desarrollo sin que se produzcan desequilibrios que
puedan ser irreversibles para el resto de su vida.
Más adelante cuando el entrenamiento está totalmente enfocado en el trabajo
específico, también de considerarse la introducción de ciertas fases o sesiones de
entrenamiento de las capacidades físicas generales para conservar el nivel
alcanzado en las fases preparatorias, manteniendo así un cierto equilibrio entre las
distintas cualidades.

Bibliografia
http://www.vicenteubeda.com/el-principio-de-multilateralidad-y-especializacion-progresiva/

http://maribe-candy543.blogspot.com/2012/03/principio-de-multilateralidad.html

https://www.fuerzaycontrol.com/el-principio-de-multilateralidad-aplicacion-en-el-
entrenamiento-deportivo/
 Informe de exposición
Principio de
multilateralidad

Materia. - Metodología del entrenamiento

Docente. - More Galetovic
Carrera. - Ciencias de la Actividad física y del deporte
Estudiante. - Aliaga Vasquez Jorge Nils